YOUR company



Ορμόνες και απώλεια βάρους - Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες την απώλεια βάρους;

Οι ορμόνες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στο σώμα σας από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε. Οι μη ισορροπημένες ορμόνες μπορούν να καταστρέψουν τη διάθεσή σας, να προκαλέσουν κόπωση, να μειώσουν τη λίμπιντό σας και να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Μην βιάζεστε να κατηγορήσετε τις ορμόνες σας αν η ζυγαριά δεν κουνιέται. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος εξαιτίας της υπερκατανάλωσης τροφής.

Η σύνδεση με το σωματικό βάρος: Η λεπτίνη λειτουργεί ως σύστημα επαναπροσδιορισμού, ειδοποιώντας τον εγκέφαλο τόσο για τα κέρδη όσο και για τις απώλειες του σωματικού λίπους.

Σε αυτό το άρθρο, θα δώσουμε απαντήσεις σχετικά με τις σχέσεις μεταξύ του σωματικού βάρους και πέντε από τις πιο πολυσυζητημένες ορμονικές ανισορροπίες: αυτές που σχετίζονται με την ινσουλίνη, την κορτιζόλη, τις ορμόνες του θυρεοειδούς, την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.

Η λεγόμενη ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, μπορεί να δημιουργήσει κάθε είδους πρόβλημα στις γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος.

Ινσουλίνη Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα είναι το κλειδί.

Η ισορροπημένη διατροφή, η διαχείριση του άγχους και ο περισσότερος ύπνος μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της ρύθμισης των ορμονών για την παραγωγή βάρους.

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στα λιποκύτταρα και εμπλέκεται άμεσα στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Το πεπτίδιο-1 που μοιάζει με τη γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που μπορεί να είναι κλινικά σημαντική ως θεραπεία για την προώθηση της απώλειας βάρους, λέει ο Thaler.

Μια ανισορροπία στις ορμόνες που εμπλέκονται στον έλεγχο της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση ή απώλεια βάρους.

Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας για να χάσετε βάρος;

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η αύξηση των μυών, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών , και η κατανάλωση ενός γεύματος εξαπάτησης μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της γκρελίνης και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αυτό θα πρέπει να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας για να χάσετε βάρος. Η δουλειά της ινσουλίνης είναι να λέει στα κύτταρα του σώματός σας πώς να χρησιμοποιούν το σάκχαρο (γλυκόζη).

Όταν οι πελάτες σας σας ρωτούν για τις ορμόνες και την απώλεια βάρους, βοηθήστε τους να κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ συμπτωμάτων και αιτιών.

Αλλά η φαρμακευτική αγωγή δεν πρόκειται να αντιστρέψει μια μεγάλη αύξηση του βάρους, επειδή δεν είναι πιθανό να είναι η κύρια αιτία της αύξησης του βάρους σας", λέει ο Burman.

Η ξαφνική απώλεια βάρους μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν μια άλλη ορμόνη του λίπους που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Για περισσότερα σχετικά με τη διατροφή και την απώλεια βάρους, δείτε το δωρεάν μάθημά μας για την απώλεια βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρετε τις ορμόνες σας στο σωστό δρόμο και να αποκαταστήσετε ένα υγιές βάρος είναι να διορθώσετε τις ορμονικές δυσλειτουργίες με αλλαγές στον τρόπο που τρώτε, κινείστε, σκέφτεστε και συμπληρώνετε.

Ως γενικός κανόνας, η πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας αυτών των κρίσιμων ορμονών και να υποστηρίξει την απώλεια βάρους: Κοιμηθείτε αρκετά.

Μπορεί η προγεστερόνη να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Λιγότερα από τα βέλτιστα επίπεδα προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα, τα οποία μπορούν να μετατρέψουν περισσότερες θερμίδες σε λίπος. ΛΥΣΗ: Η προγεστερόνη αποτρέπει την υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα, βοηθά τις θυρεοειδείς ορμόνες σας να λειτουργούν καλύτερα, μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης, σας βοηθά στον ύπνο και μειώνει την κατακράτηση υγρών, τα οποία σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Πολλές ορμονικές ανισορροπίες είναι συμπτώματα της αύξησης του σωματικού βάρους, η οποία πυροδοτεί προφλεγμονώδεις αντιδράσεις που επηρεάζουν την παραγωγή ινσουλίνης, κορτιζόλης, θυρεοειδικών ορμονών, οιστρογόνων, τεστοστερόνης και πολλών άλλων ορμονών.

Γιατί παίρνω βάρος όταν είμαι αγχωμένη;

4 Είστε συνεχώς αγχωμένοι. Ένας άλλος σημαντικός παίκτης στο παιχνίδι με το ορμονικό λίπος της κοιλιάς είναι η κορτιζόλη. Συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη του στρες, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται όταν το σώμα σας αισθάνεται ότι είστε υπερβολικά αγχωμένοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη αύξηση βάρους.

Είναι πολύ δύσκολο να πάρετε βάρος αν οι θυρεοειδικές ορμόνες σας είναι πολύ υψηλές και δύσκολο να χάσετε βάρος αν είναι πολύ χαμηλές.

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες το βάρος σας; Όλα αυτά διαταράσσουν τη λεπτή ισορροπία των ορμονών που απαιτούνται για τη διατήρηση της καλής υγείας. Όσον αφορά το βάρος σας, υπάρχουν πολλές ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό σας, ο οποίος είτε θα επιβραδύνει είτε θα επιταχύνει το πόσο γρήγορα το σώμα σας καταναλώνει ενέργεια (θερμίδες).

Θα επανεξετάσω την επιστήμη και θα περιγράψω στρατηγικές διατροφής και άσκησης που θα βοηθήσουν τους πελάτες σας να ξεπεράσουν τα οροπέδια απώλειας βάρους και να πετύχουν τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Η βιταμίνη D βοηθά στον έλεγχο και τη σταθεροποίηση της τεστοστερόνης στο σώμα σας, έτσι ώστε να μην τη μετατρέπετε σε οιστρογόνα, που είναι μια άλλη αιτία που δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος. Φταίνε οι ορμόνες για την αύξηση του σωματικού βάρους; Η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημάδια που μαρτυρούν ότι οι ορμόνες ευθύνονται για την αύξηση του βάρους σας. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κόπωση, η οποία οδηγεί σε άγχος και αϋπνία. Όλα αυτά τα πράγματα διαταράσσουν τις ορμόνες σας, συγκεκριμένα τα επίπεδα κορτιζόλης.

Αν είστε απομονωμένοι σε ένα έρημο νησί, η αύξηση των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, θα αυξήσει τη διάσπαση του λίπους, καθώς καίτε λίπος και αξιοποιείτε τους υδατάνθρακες που είναι αποθηκευμένοι στους μύες και το συκώτι, οδηγώντας τελικά σε απώλεια βάρους.

Το BeBalanced είναι η μέθοδος απώλειας βάρους με φυσικές ορμόνες που παρέχει εξαιρετικά, αποτελεσματικά και μακροχρόνια αποτελέσματα.

Ποιες ορμόνες σας κάνουν να μην χάνετε βάρος; Λεπτίνη. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Δυστυχώς, όσοι είναι ήδη παχύσαρκοι αντιμετωπίζουν μερικές φορές προβλήματα με τη λεπτίνη που δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολη την απώλεια βάρους, ακόμη και αν κάνετε ό,τι σας λέει ο γιατρός σας, όπως σωστή διατροφή και άσκηση.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις ορμόνες.

Ακολουθούν οι κορυφαίες ορμόνες που επηρεάζουν το ταξίδι σας προς την απώλεια βάρους και οι διαφορετικοί τρόποι εξισορρόπησης της καθεμιάς.