YOUR company



Φασκόμηλο τσάι οφέλη απώλειας βάρους - Είναι το φασκόμηλο καλό για την απώλεια βάρους;

Το φασκόμηλο είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και θερμίδες, οπότε μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. 4. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά - πολυφαινόλες, οι οποίες είναι χημικές ενώσεις φυτικής προέλευσης.

Είναι το τσάι φασκόμηλου καλό για τους διαβητικούς;

Η Salvia officinalis (κοινό φασκόμηλο) είναι ένα φυτό με αντιδιαβητικές ιδιότητες. Μια πιλοτική δοκιμή (μη τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη δοκιμή) με έξι υγιείς εθελόντριες (ηλικίας 40-50 ετών) σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει τις ευεργετικές ιδιότητες της κατανάλωσης τσαγιού φασκόμηλου στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, το λιπιδαιμικό προφίλ και τη δραστηριότητα των τρανσαμινασών στον άνθρωπο.

Το τσάι φασκόμηλου βελτιώνει το προφίλ των λιπιδίων;

Παρατηρήθηκε βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ με χαμηλότερα επίπεδα LDL χοληστερόλης και ολικής χοληστερόλης στο πλάσμα, καθώς και υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης στο πλάσμα κατά τη διάρκεια και δύο εβδομάδες μετά τη θεραπεία. Το τσάι φασκόμηλου αύξησε επίσης την έκφραση Hsp70 των λεμφοκυττάρων και τις δραστηριότητες SOD και CAT των ερυθροκυττάρων.

Ένας άλλος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του φασκόμηλου για την υγεία είναι να φτιάξετε τσάι με τα φύλλα του.

Τα οφέλη του φασκόμηλου για την υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν την πιθανή ικανότητά του να μειώνει το άγχος, να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, να μετριάζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, να αποτοξινώνει το σώμα, να βοηθά στην απώλεια βάρους, να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να ενισχύει την όρεξη, να καταπραΰνει το στομάχι και να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ωστόσο, το τσάι φασκόμηλου βελτιώνει την πέψη, και κατά κάποιο τρόπο, η σωστή πέψη είναι σημαντική για το μεταβολισμό και την ισορροπία του βάρους.

Τι θεραπεύει το φασκόμηλο;

Χημεία, φαρμακολογία και φαρμακευτική ιδιότητα του φασκόμηλου (Salvia) για την πρόληψη και θεραπεία ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η άνοια, ο λύκος, ο αυτισμός, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.

Πόσο φασκόμηλο μπορείτε να πιείτε;

Για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους για την υγεία σας, θα πρέπει να περιοριστείτε σε 3 έως 6 φλιτζάνια τσάι φασκόμηλου την ημέρα. Η ποσότητα φασκόμηλου στο τσάι και σε άλλα τρόφιμα θεωρείται ασφαλής. Ωστόσο, το φασκόμηλο περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται θουγιόνη, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.

Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι φασκόμηλου πρέπει να βράσετε το νερό, το φασκόμηλο, το χαμομήλι και το χυμό λεμονιού.

Έτσι, η κατανάλωση τσαγιού φασκόμηλου δεν προκαλεί ηπατοτοξικότητα ούτε άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό σε ηρεμία και το σωματικό βάρος (Πίνακας 1).

Τι κάνει το τσάι φασκόμηλου; Το τσάι φασκόμηλου είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Μπορεί να προάγει την υγεία του δέρματος, του στόματος και του εγκεφάλου, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Παρ' όλα αυτά, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες. Το τσάι φασκόμηλου είναι εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα.

Μπορείτε να πίνετε τσάι φασκόμηλου κάθε μέρα;

Το τσάι φασκόμηλου περιέχει θουγιόνη, η οποία μπορεί να είναι τοξική σε υψηλές δόσεις. Αν και δεν πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες αυτού του τσαγιού για μεγάλα χρονικά διαστήματα, η κατανάλωση μερικών κούπες την ημέρα είναι μάλλον ασφαλής. Το τσάι φασκόμηλου είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

Αυτό το αρωματισμένο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ και των συναφών διαταραχών, να βοηθήσει στη σταδιακή απώλεια βάρους, να καταπολεμήσει τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες, να διαχειριστεί το στρες και το άγχος, να βοηθήσει στην πέψη, να βοηθήσει στη θεραπεία της παχυσαρκίας και να προστατεύσει από τη βλάβη του ήπατος.

Τα οφέλη του φασκόμηλου για την υγεία περιλαμβάνουν την προώθηση της απώλειας βάρους, τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την ανακούφιση από το άγχος, την προώθηση της πέψης, τη βελτίωση της λειτουργίας των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τη βελτίωση της όρεξης, την προώθηση της απομάκρυνσης των τοξινών, την ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, την εξάλειψη της οσμής του σώματος, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, τη θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι φασκόμηλου για αδυνάτισμα, βράστε το νερό για 15 λεπτά και προσθέστε τα φύλλα δάφνης, την κανέλα και τα φύλλα φασκόμηλου- όταν περάσει αυτός ο χρόνος, πρέπει να σβήσετε τη φωτιά και να το αφήσετε να σταθεί για 5 λεπτά.

Το τσάι φασκόμηλου σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Το τσάι φασκόμηλου έχει χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της απώλειας βάρους και την ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα. Το τσάι διαθέτει ηρεμιστικές ιδιότητες που το καθιστούν ένα ευχάριστο ρόφημα για να κουλουριαστείτε μετά από μια κουραστική μέρα.

Είναι το τσάι φασκόμηλου χαλαρωτικό; Το τσάι φασκόμηλου προσφέρει μια φυσική θερμαντική αίσθηση που μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των νεύρων και στην ενίσχυση της χαλάρωσης. Το τσάι περιέχει επίσης ενώσεις που βοηθούν στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και τη βελτίωση της επίγνωσης. Το τσάι διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των πόνων και στην αύξηση της ποιότητας του ύπνου.

Για να φτιάξετε αυτό το τσάι φασκόμηλου το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βράσετε το νερό σε μια κατσαρόλα- όταν είναι έτοιμο, προσθέτουμε το φασκόμηλο. Στην Ευρώπη, το τσάι του γυναικείου μανδύα έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου και τον πονόλαιμο, ενώ στη Μέση Ανατολή, αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φυτικό έγχυμα έχει χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της απώλειας βάρους και τη μείωση της φλεγμονής και του γαστρεντερικού πόνου.

Είναι το τσάι φασκόμηλου αντιφλεγμονώδες; Σε μια μελέτη σε ποντίκια, το εκχύλισμα φασκόμηλου αύξησε σημαντικά τα επίπεδα των αντιφλεγμονωδών ενώσεων που κυκλοφορούν στο αίμα, ενώ μείωσε τα επίπεδα των φλεγμονωδών ενώσεων ( 9 ). Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές επιδράσεις του τσαγιού φασκόμηλου μπορεί να ευθύνονται για πολλά από τα υποτιθέμενα οφέλη του, αλλά απαιτούνται περισσότερες έρευνες σε ανθρώπους ( 10 ).

Μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε φασκόμηλο-τσάι αντί για οποιαδήποτε συμπληρώματα απώλειας βάρους ή φάρμακα που διατίθενται στην αγορά. Για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, η χρήση του φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει τους θύλακες να εισέλθουν και να διατηρήσουν τη φάση σταθερής ανάπτυξης των μαλλιών, καθιστώντας πιο πιθανή την πρόληψη της τριχόπτωσης.

Είναι το τσάι φασκόμηλου καλό για τον ύπνο;

Το τσάι φασκόμηλου είναι φυσικά απαλλαγμένο από καφεΐνη, ώστε να μπορείτε να το απολαμβάνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας χωρίς να διαταράσσετε τις συνήθειες του ύπνου. Η κατανάλωση τσαγιού φασκόμηλου πριν από τον ύπνο μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τον ύπνο χάρη στις θερμαντικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Το τσάι φασκόμηλου είναι πολύ καταπραϋντικό για τα νεύρα, καλό για τις στομαχικές διαταραχές, τα αέρια, κάνει μια εξαιρετική γαργάρα για το λαιμό, διώχνει τα σκουλήκια, σταματά την αιμορραγία των πληγών, καλό για τα προβλήματα του ήπατος και των νεφρών, ένα καλό πλύσιμο για τις πληγές, καλό τονωτικό για τα μαλλιά, μειωτικό του πυρετού και καλό για την κυκλοφορία.

Μπορείτε να πίνετε καθημερινά τσάι φασκόμηλου;

Το τσάι φασκόμηλου είναι συνολικά πολύ ασφαλές σε κανονικές ποσότητες, αλλά αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το τσάι φασκόμηλου περιέχει θουγιόνη, η οποία μπορεί να είναι τοξική σε υψηλές δόσεις. Ενώ δεν πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες αυτού του τσαγιού για παρατεταμένες περιόδους, η κατανάλωση μερικών κούπες την ημέρα είναι πιθανότατα ασφαλής.

Ποια είναι τα οφέλη από το τσάι φασκόμηλου;

Πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ενώσεις. - Μπορεί να προάγει την υγεία του δέρματος και την επούλωση πληγών. - Προάγει την υγεία του στόματος. - Μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. - Βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. - Μπορεί να προάγει την υγεία του εγκεφάλου και να βελτιώσει τη διάθεση. - Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των γυναικών. - Μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.

Μπορείτε να παίρνετε φασκόμηλο καθημερινά;

Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται συνήθως ως μπαχαρικό για τον αρωματισμό των τροφίμων. Ως φάρμακο, το εκχύλισμα κοινού φασκόμηλου έχει χρησιμοποιηθεί συχνότερα από ενήλικες σε δόσεις 280-1500 mg από το στόμα καθημερινά για έως και 12 εβδομάδες. Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται επίσης σε αιθέρια έλαια, κρέμες, αλοιφές, σπρέι και στοματικές πλύσεις.

Μπορεί το τσάι φασκόμηλου να σας κάνει να νυστάζετε;

Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το τσάι φασκόμηλου μπορεί να σας κάνει να νυστάζετε. Ωστόσο, το τσάι φασκόμηλου δεν περιέχει καφεΐνη, οπότε δεν πρέπει να επηρεάζει τον ύπνο σας. Μελέτες έδειξαν ότι το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη, το άγχος και τη βελτίωση της διάθεσης, τα οποία θα μπορούσαν όλα να έχουν θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου.

Μπορεί το τσάι φασκόμηλου να αυξήσει την όρεξή σας;

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να προκληθεί από διάφορες επιπλοκές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής και νεφρικής νόσου, αλλά ευτυχώς το τσάι φασκόμηλου δρα ως διεγερτικό και ενισχύει την όρεξη ανεξάρτητα από την πιθανή αιτία. Φυσικά, εξακολουθεί να συνιστάται να ανακαλύψετε τη βασική αιτία της έλλειψης όρεξης, ώστε να βρεθεί μια ολοκληρωμένη λύση. 7.

Όταν το τσάι φασκόμηλου χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της πέψης, μπορεί να έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα: την απώλεια βάρους.

Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό πριν πιείτε τσάι φασκόμηλου ή οποιοδήποτε άλλο τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι το τσάι φασκόμηλου καλό για τις στομαχικές διαταραχές και το φούσκωμα;

Τα αντιοξειδωτικά του φασκόμηλου μπορούν να καταπραΰνουν το αναστατωμένο στομάχι και να ανακουφίζουν από το φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα, τις κράμπες, τη διάρροια, τον μετεωρισμό και τις καούρες. Με ή χωρίς μέλι, το τσάι φασκόμηλου βρίσκει ένα φυσικό σπίτι στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας υγιείς εκκρίσεις, ροή χολής και κινητικότητα του εντέρου.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το τσάι φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους επειδή έχει αντιοξειδωτικές, διουρητικές και διεγερτικές ιδιότητες. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αποφεύγετε το τσάι φασκόμηλου εάν έχετε αλλεργίες στο φασκόμηλο ή σε άλλα φυτά της οικογένειας Lamiaceae (όπως η μέντα και η ρίγανη). Ως αποτοξινωτικό, το τσάι φασκόμηλου είναι γνωστό ότι βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι το τσάι φασκόμηλου ασφαλές για κατανάλωση; Ενώ το φασκόμηλο είναι ασφαλές, περιέχει θουγιόνη και καμφορά - χημικές ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς αν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα. Οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινάτε με 1 φλιτζάνι τσάι φασκόμηλου την ημέρα και να προσθέτετε σταδιακά 1 φλιτζάνι κάθε φορά πριν το περιορίσετε στο επίπεδο άνεσής σας. Τα άτομα που έπιναν δύο φλιτζάνια τσάι φασκόμηλου κάθε μέρα είδαν αυτά τα οφέλη, καθώς και αύξηση των επιπέδων καλής χοληστερόλης. Το τσάι φασκόμηλου είναι ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από έγχυση ζεστού νερού με φασκόμηλο, ένα δημοφιλές αρωματικό βότανο που είναι επίσης γνωστό ως κοινό φασκόμηλο ή φασκόμηλο κήπου. Μπορεί το πολύ φασκόμηλο να είναι επιβλαβές; Το φασκόμηλο μπορεί να είναι επικίνδυνο όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις ή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένα είδη φασκόμηλου, συμπεριλαμβανομένου του κοινού φασκόμηλου (Salvia officinalis), περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται θουγιόνη. Η υπερβολική ποσότητα θουγιόνης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και να βλάψει το συκώτι και το νευρικό σύστημα. Το φασκόμηλο που εφαρμόζεται στο δέρμα είναι πιθανώς ασφαλές όταν χρησιμοποιείται για έως και μία εβδομάδα.

Πόσο φασκόμηλο πρέπει να παίρνετε καθημερινά;

Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού φασκόμηλου ή η κατανάλωση αιθέριων ελαίων φασκόμηλου μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις. Δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνετε αιθέριο έλαιο οποιουδήποτε είδους και να περιορίζεστε σε 3-6 φλιτζάνια τσάι φασκόμηλου την ημέρα για να είστε ασφαλείς.

Παρόλο που το φασκόμηλο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσική θεραπεία για παθήσεις που κυμαίνονται από πονόλαιμο έως κονδυλώματα, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η σχέση μεταξύ φασκόμηλου και απώλειας βάρους έχει μελετηθεί, πόσο μάλλον αποδειχθεί.

Εκτός από το φασκόμηλο, υπάρχουν και άλλα φυσικά τσάγια με ιδιότητες αδυνατίσματος, όπως για παράδειγμα το πράσινο τσάι, το τσάι από αλογοουρά, το τσάι από γκρέιπφρουτ ή το τσάι από βατόμουρο.

Η παρασκευή τσαγιού φασκόμηλου είναι αρκετά εύκολη στο σπίτι και δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου, νερό και μέλι αν θέλετε να γλυκάνετε την έντονη γεύση του.

Είναι το τσάι φασκόμηλου καλό για αποτοξίνωση;

Αποτοξίνωση. Το φασκόμηλο λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό, διεγείροντας τα νεφρά και το συκώτι, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερες τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα μέσω της ούρησης. Με τον ίδιο τρόπο, το φασκόμηλο συμβάλλει επίσης στην προαγωγή της υγείας των νεφρών και του ήπατος. Δεδομένου ότι το τσάι φασκόμηλου προκαλεί εφίδρωση, το σώμα αποτοξινώνεται περαιτέρω μέσω του δέρματος.

Μπορεί το τσάι φασκόμηλου να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα;

Μετά από τέσσερις εβδομάδες τακτικής κατανάλωσης τσαγιού φασκόμηλου, οι συμμετέχοντες είχαν μείωση της LDL χοληστερόλης και βελτίωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης. Ωστόσο, δεν υπήρξε καμία επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Το τσάι φασκόμηλου είναι ένα φυσικό ρόφημα που παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού φασκόμηλου (Salvia Officinalis).

Ο απλούστερος τρόπος για να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι φασκόμηλου είναι να τοποθετήσετε ένα έτοιμο φακελάκι τσαγιού σε μια κούπα με πρόσφατα βρασμένο νερό και να το αφήσετε να σιγοβράσει για λίγα λεπτά.

Αν και η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του φασκόμηλου στην υγεία είναι περιορισμένη, υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι το τσάι φασκόμηλου παρέχει ορισμένα οφέλη για την υγεία.

Αν και το τσάι φασκόμηλου είναι επίσης γνωστό ότι διεγείρει την όρεξη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης στο σώμα.

Το τσάι φασκόμηλου προσφέρει μερικά σπουδαία οφέλη για την υγεία, όπως η καταπράυνση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, η μείωση της χοληστερόλης και η μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

Είναι το τσάι φασκόμηλου καθαριστικό;

Ακόμα κι έτσι, είναι γεμάτο με μια ποικιλία σημαντικών θρεπτικών συστατικών και ενώσεων. Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικός καθαριστικός παράγοντας, φυτοφάρμακο και τελετουργικό αντικείμενο στην πνευματική καύση φασκόμηλου ή στο smudging. Αυτό το πράσινο βότανο διατίθεται φρέσκο, αποξηραμένο ή σε μορφή ελαίου - και έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία.

Παρόλο που το τσάι φασκόμηλου είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συμπυκνωμένες ποσότητες που περιέχονται στο τσάι και στα συμπληρώματα μπορεί να είναι επικίνδυνες για τις μέλλουσες μητέρες.