Εκχυλίσματα μανιταριών για απώλεια βάρους - Βοηθούν τα συμπληρώματα μανιταριών στην απώλεια βάρους;
Αν επιλέξετε να τρώτε τα μανιτάρια σας ολόκληρα αντί να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα μανιταριών σε μορφή σκόνης ή κάψουλας, θα έχετε ακόμη περισσότερα οφέλη για την υγεία σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Τα μανιτάρια είναι γεμάτα με ίνες β-γλυκάνης που βοηθούν το στομάχι σας να αισθάνεται γεμάτο και να μειώνει την όρεξη.
Ποιο συμπλήρωμα μανιταριών είναι καλό για την απώλεια βάρους;
Σκεφτείτε το reishi ως το Xanax της φύσης. Αυτός ο αγαπημένος μύκητας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά μανιτάρια, και για καλό λόγο. Το reishi μπορεί να είναι σε θέση να τα κάνει όλα: να βοηθήσει στην απώλεια βάρους (όπως φάνηκε σε μια μελέτη σε ποντίκια), να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα υπό έλεγχο και μπορεί ακόμη και να καταπολεμήσει άγρια τα καρκινικά κύτταρα .
Είναι τα μείγματα μανιταριών υγιεινά;
Περίληψη Το μανιτάρι Reishi μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω των επιδράσεών του στα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και του καρκίνου. Αυτό μπορεί να συμβεί κυρίως σε όσους είναι άρρωστοι, καθώς έχουν παρατηρηθεί μικτά αποτελέσματα σε όσους είναι υγιείς.
Μέσω της ηρεμίας του ανοσοποιητικού συστήματος, της ενίσχυσης των καλών βακτηρίων και της μείωσης της αντίστασης στην ινσουλίνη, τα εκχυλίσματα μανιταριών στο μείγμα μας μπορούν να βοηθήσουν το ταξίδι σας στην απώλεια βάρους.Οι β-γλυκάνες, τα γανοδερικά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά των μανιταριών reishi μπορεί να προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να προάγουν τον καλύτερο ύπνο και να υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.
Είναι το μανιτάρι Chaga καλό για την απώλεια βάρους; "Θεωρητικά, το chaga μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και να διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγιή - δύο σημαντικές πτυχές ενός ενεργού τρόπου ζωής που απαιτείται για τη διαχείριση του βάρους", λέει ο Moon. "Πιθανότατα λειτουργεί μέσω αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών δραστηριοτήτων", λέει, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να βοηθήσουν στις προσπάθειες απώλειας βάρους.
Μια θαυμάσια τροφή για να χάσετε βάρος είναι ένα μανιτάρι, για παράδειγμα shiitake, maitake και reishi.
Τα οφέλη του μανιταριού για την υγεία περιλαμβάνουν την ανακούφιση από τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του προστάτη και τον διαβήτη.Ποια είναι τα οφέλη των εκχυλισμάτων μανιταριών;
Για παράδειγμα, το εκχύλισμα chaga θεωρείται ότι απομακρύνει το κοινό κρυολόγημα, προάγει λαμπερά, πυκνά μαλλιά και λαμπερό δέρμα, μειώνει τις φλεγμονές που προκαλούνται από το στρες και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου, ενώ το εκχύλισμα reishi διαφημίζεται για τα οφέλη του στην υποβοήθηση του ύπνου, τη μείωση του στρες και τη θεραπεία των εποχιακών αλλεργιών.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσει το μανιτάρι reishi; Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κόπωση μειώθηκε και η ευεξία βελτιώθηκε μετά από 8 εβδομάδες λήψης των συμπληρωμάτων. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η κόπωση μειώθηκε και η ποιότητα ζωής βελτιώθηκε μετά από 4 εβδομάδες λήψης σκόνης reishi σε μια ομάδα 48 επιζώντων από καρκίνο του μαστού ( 25 ).
Η τακτική κατανάλωση βρώσιμων μανιταριών βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου, της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και στην αποβολή των επιπλέον λιπών από το σώμα.Ένα ρόφημα που μοιάζει με καφέ και παρασκευάζεται από την παρασκευή chaga επανήλθε το 2017 και τώρα, αρκετές εταιρείες υγείας αναπτύσσουν διάφορα είδη καφέ με εκχυλίσματα μανιταριών.
Ακολουθούν πέντε οφέλη για την υγεία από τα λειτουργικά μανιτάρια για την απώλεια βάρους: 1.
Μπορείτε να επιλέξετε σκόνη φαρμακευτικών μανιταριών και κάψουλες για να αποκομίσετε τα οφέλη των μανιταριών για την υγεία χωρίς να φάτε ούτε μια μπουκιά.Τα μανιτάρια, σε γενικές γραμμές, είναι εξαιρετικά για τη γενική υγεία και την απώλεια βάρους, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά, χωρίς καθόλου χοληστερόλη.
Εκτός από τη βοήθεια στη μείωση των κιλών, τα μανιτάρια shiitake, reishi και maitake παρέχουν πλεονεκτήματα για την υγεία.
Με άλλα λόγια, τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η άνοια και η απώλεια μνήμης, καθώς και καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.Ποιο μανιτάρι σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Μια προκαταρκτική μελέτη από το Τμήμα Επιστήμης Διατροφής του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο δείχνει ότι τα μανιτάρια Portobello ειδικότερα μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος ρυθμίζοντας το σάκχαρο στο αίμα.
Ισχυρό μείγμα από συμπυκνωμένο εκχύλισμα μανιταριού Chaga, συμπυκνωμένο εκχύλισμα τσαγιού ρίζας πικραλίδας, εκχύλισμα λουλουδιών γαϊδουράγκαθου και άλλα ευεργετικά εκχυλίσματα για να σας προσφέρει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φυσικό επανορθωτικό για γρήγορη πεπτική ανακούφιση και απώλεια βάρους.
Ωστόσο, τα πιο υγιεινά μανιτάρια περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και β-γλυκανών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό σας να αμυνθεί ενάντια σε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.Χάρη στις προ-βιοτικές τους ιδιότητες, τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη πιο αποτελεσματικά και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα μανιταριών;
Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Το εκχύλισμα μανιταριού Reishi είναι ενδεχομένως ασφαλές όταν χρησιμοποιείται για διάστημα έως και ενός έτους. Το κονιοποιημένο ολόκληρο μανιτάρι reishi είναι πιθανώς ασφαλές όταν χρησιμοποιείται για έως και 16 εβδομάδες. Το μανιτάρι Reishi μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ξηροστομία, κνησμό, ναυτία, στομαχικές διαταραχές και εξάνθημα.
Και, αν και πρόκειται για την πρώτη απόδειξη των άμεσων επιδράσεων των μανιταριών Reishi στο σωματικό βάρος και την κατανομή του λίπους, υπήρχαν προηγούμενες ενδείξεις ότι αυτοί οι πατροπαράδοτοι μύκητες θα μπορούσαν να επηρεάσουν ευνοϊκά το μεταβολισμό του λίπους και του σακχάρου.
Σας κάνουν καλό τα ελιξίρια μανιταριών;
Οι ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες των μανιταριών maitake βοηθούν στην "ενίσχυση των ιδιοτήτων των κυττάρων φυσικών δολοφόνων, των κυττάρων που μπορούν να προσδεθούν και να σκοτώσουν τα μολυσμένα από όγκους και ιούς κύτταρα". Οι ισχυρές ιδιότητές τους θεωρούνται πιο αποτελεσματικές κατά του καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του ήπατος και του παχέος εντέρου.
Το reishi προκαλεί αύξηση βάρους; Μια νέα μελέτη σε υπέρβαρα ποντίκια διαπίστωσε ότι τα μανιτάρια Reishi μπορούν να μειώσουν το σωματικό βάρος και να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους και τη συσσώρευση λίπους δρώντας ως ένα μοναδικό πρεβιοτικό.Μην κάνετε κανένα λάθος: τα μανιτάρια chaga είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο στο αίμα.
Τα συμπληρώματα μανιταριών σας βοηθούν να χάσετε βάρος;
Παρέχοντας πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα μανιτάρια έχουν επίσης βρεθεί ότι είναι ευεργετικά για την απώλεια βάρους. Τα μανιτάρια έχουν ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα της απαραίτητης βιταμίνης, της βιταμίνης D. Ένα από τα βασικά οφέλη για την υγεία που διαχωρίζουν τα μανιτάρια από τα περισσότερα άλλα προϊόντα είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D.
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, τα maitakes φαίνεται να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους και να βοηθούν τόσο στην πρόληψη όσο και στην καταπολέμηση του καρκίνου.Φορτωμένα επίσης με β-D γλυκάνες, τα μανιτάρια maitake είναι εξαιρετικά για την υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για την άμυνα κατά του διαβήτη.
Το μείγμα φαρμακευτικών μανιταριών μας είναι πιο συμπυκνωμένο και ισχυρό, καθώς όλα τα εκχυλίσματα μανιταριών Full Spectrum παρασκευάζονται αποκλειστικά από το καρποφόρο σώμα των μυκήτων και όχι από το μυκήλιο (τις ρίζες του μανιταριού).
Είναι τα εκχυλίσματα μανιταριών υγιεινά;
Τα εκχυλίσματα αυτού του μανιταριού που καταναλώνεται ευρέως μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, να παρατείνουν τη ζωή ορισμένων καρκινοπαθών και φαίνεται να σκοτώνουν ορισμένους ιούς στο εργαστήριο και να βελτιώνουν τα μικρόβια του εντέρου σε ποντίκια.
Τα μανιτάρια στρειδιών δεν διαφέρουν, καθώς διαθέτουν μόλις 28 θερμίδες ανά μερίδα ενός φλιτζανιού, 1g λίπους, 2g φυτικών ινών και 3g πρωτεΐνης.
Εδώ είναι ένας κατάλογος φαρμακευτικών μανιταριών με τα καλύτερα φαρμακευτικά μανιτάρια που μπορείτε να πάρετε με τη μεγαλύτερη ποσότητα θεραπευτικών οφελών: Μανιτάρια Agaricus.
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα μανιτάρια maitake μπορούν να θεραπεύσουν τον καρκίνο, να προλάβουν τον καρκίνο και να ελέγξουν το σάκχαρο στο αίμα.
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα μανιτάρια shiitake μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μειώνουν τη χοληστερόλη και θεραπεύουν τις λοιμώξεις.
Ο τρόπος ζωής (δίαιτα, άσκηση/σωματική άσκηση), η φαρμακοθεραπεία (φάρμακα για την απώλεια βάρους και ορμονοθεραπεία) και η συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να προκαλέσουν μέτρια μείωση του βάρους σε σοβαρά παχύσαρκα άτομα.
Αποτελεσματικότητα, συμπεριλαμβανομένων: Διαχείριση βάρους: Μανιτάρια: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση του λευκού κρέατος με λευκά μανιτάρια συμβάλλει στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους.
Η χαίτη του λιονταριού σας κάνει να χάσετε βάρος;
Μελέτες σε αρουραίους και ποντίκια διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα μανιταριού με χαίτη λιονταριού βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους και μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων ( 31 ). Σε μια μελέτη σε αρουραίους που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και έλαβαν ημερήσιες δόσεις εκχυλίσματος χαίτης του λιονταριού παρατηρήθηκαν 27% χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και 42% μικρότερη αύξηση βάρους μετά από 28 ημέρες ( 32 ).