YOUR company



Ταϊλανδέζικο μασάζ απώλειας βάρους: Το ταϊλανδέζικο μασάζ καίει θερμίδες;

Το σώμα καίει θερμίδες ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα - ακόμη και ο ύπνος καίει θερμίδες. Το μασάζ είναι παρόμοιο με τον ύπνο, καθώς το άτομο ξαπλώνει αρκετά ακίνητο. Σύμφωνα με το Fitday.com, ο ύπνος καίει περίπου 0,42 θερμίδες την ώρα ανά κιλό σωματικού βάρους για το μέσο άτομο.

Σχεδόν όλοι αισθάνονται χαλαροί, αναζωογονημένοι και πολύ πιο ευέλικτοι μετά, και όσοι κάνουν τακτικά ταϊλανδέζικο μασάζ απολαμβάνουν τις τεχνικές βαθιάς πίεσης και τους θεαματικούς χειρισμούς.

Ποιο ποσοστό της απώλειας βάρους από την άσκηση είναι υποδόριο λίπος;

Περίπου το 60% των κιλών που χάθηκαν από την άσκηση ήταν υποδόριο λίπος. Οι διαιτολόγοι που δεν ασκούνταν τακτικά εξακολουθούσαν να χάνουν βάρος, αλλά μόνο το 30% περίπου της απώλειας βάρους τους ήταν υποδόριος λιπώδης ιστός.

Μπορεί το ταϊλανδέζικο μασάζ να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Ένας καλύτερος τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας θα ήταν να κάνετε τακτικά ταϊλανδέζικο μασάζ, καθώς το συνιστούν και οι επαγγελματίες. Συμμετέχοντας τακτικά σε αυτές τις συνεδρίες μασάζ, θα χάσουν γρήγορα υδατάνθρακες και λίπη επειδή η κατανάλωση ενέργειας είναι υψηλή κατά τη διάρκεια της θεραπείας μασάζ.

Μπορεί η θεραπεία αθλητικού μασάζ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Οι θεραπευτές αθλητικού μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στην υποστήριξη αυτού του είδους μασάζ. Εάν το άγχος ήταν ένας σημαντικός παράγοντας που συνέβαλε στην αύξηση του βάρους σας, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χαλαρωτικού ή θεραπευτικού μασάζ για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να σταματήσετε να ανησυχείτε ενδεχομένως να σας βοηθήσει να σπάσετε τυχόν συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες στις οποίες μπορεί να έχετε εμπλακεί.

Η παρασκευή ενός σπιτικού ελαίου μασάζ απώλειας βάρους απαιτεί δύο απλά βήματα.

Γιατί πονάει το σώμα μου μετά το ταϊλανδέζικο μασάζ;

Α: Το να αισθάνεστε πόνο ή σφίξιμο στους μύες είναι φυσιολογικό μετά από ένα μασάζ, ειδικά αν έχει περάσει καιρός από το τελευταίο σας μασάζ ή αν δεν έχετε ξανακάνει ποτέ μασάζ. Το μασάζ είναι σαν την άσκηση: Σπρώχνει το αίμα στους μυς σας, φέρνοντας θρεπτικά συστατικά και απομακρύνοντας τις τοξίνες.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει άμεσα στην απώλεια λίπους.

Διατροφική καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε βιώσιμες διατροφικές επιλογές και διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το ιδανικό σας βάρος.

Αν δεν έχετε ξανακάνει μασάζ, απλά θυμηθείτε να κάνετε το μασάζ σας από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή μασάζ (θα βρείτε πολλούς από αυτούς στην περιοχή σας στον κατάλογο θεραπείας μασάζ σε αυτόν τον ιστότοπο).

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μείγμα ελαίου μασάζ στο σπίτι;

Αν και τα έλαια μασάζ συχνά θεωρούνται ένα ακριβό και πολυτελές προϊόν που αγοράζετε σε ένα κομμωτήριο ή σπα, στην πραγματικότητα είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε το δικό σας προσαρμοσμένο μείγμα ελαίων μασάζ στο σπίτι. Ακούστε τι θα χρειαστείτε: Το μέγεθος εξαρτάται από εσάς, αλλά το πιο σημαντικό είναι το ποτήρι να είναι σκούρο ή χρωματισμένο με κάποιο τρόπο.

Θα αξιολογήσουμε την ατομική κατάσταση της υγείας σας, θα εξαλείψουμε τις τοξίνες και το στρες, ενώ θα αναζωογονήσουμε το μυαλό και το σώμα σας!

Μπορεί το λάδι μασάζ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Απλά να θυμάστε ότι κανένα λάδι μασάζ καύσης λίπους δεν θα σας βοηθήσει πραγματικά να κάψετε λίπη, αλλά αντίθετα θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να χάσει αυτά τα κιλά γρηγορότερα. Εάν θα θέλατε να δώσετε στον εαυτό σας ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για να επιταχύνετε το ταξίδι απώλειας βάρους σας, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι μασάζ σώματος για απώλεια βάρους.

Χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μία ομάδα έκανε μηχανικό μασάζ, μία ομάδα χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση και μία ομάδα μασάζ συνδετικού ιστού.

Ενώ η άσκηση είναι η καλύτερη μέθοδος για τη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, το μασάζ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα κυκλοφορούντα επίπεδα της ορμόνης, γεγονός που συμβάλλει στην ανακούφιση από το στρες, στη μείωση της όρεξης και στη μείωση της συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά: όλα αυτά υποστηρίζουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Καλέστε και κλείστε ένα ραντεβού με έναν από τους επαγγελματίες θεραπευτές μας για μια θεραπευτική συνεδρία ταϊλανδέζικου μασάζ. Το τακτικό μασάζ θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της έντασης, στη χαλάρωση και όπου εφαρμόζεται έντονο μασάζ (για παράδειγμα στους γοφούς και τους μηρούς) μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Αντί να βασίζεστε στο μασάζ στομάχου για την απώλεια βάρους, ασκείστε συχνότερα και τρώτε λιγότερες θερμίδες.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ, που συνήθως αναφέρεται ως "υποβοηθούμενη γιόγκα", συνδυάζει τα οφέλη ενός μαθήματος γιόγκα με την πρακτική πίεση ενός μασάζ.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ προτείνεται συχνά ως εναλλακτική θεραπεία για τον χρόνιο πόνο.

Ποια είναι τα επακόλουθα ενός μασάζ;

προκαλούν άμεσα νέους τραυματισμούς, κυρίως μώλωπες και νευρικές βλάβες (ως επί το πλείστον μικρές, αλλά σίγουρα όχι όλες, και πάλι) - επιδεινώνουν υπάρχοντες τραυματισμούς και προβλήματα χρόνιου πόνου. - αποσπούν την προσοχή των ασθενών από καταλληλότερη φροντίδα.

Είναι το υποδόριο λίπος κακό για το δέρμα σας;

Το ορατό, υποδόριο λίπος διαφέρει από το κρυμμένο σπλαχνικό λίπος. Δεν είναι όλο το υποδόριο λίπος κακό ή δεν συμβάλλει σε αυτό που μερικοί άνθρωποι θεωρούν αντιαισθητικό. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι κάνουν ενέσεις λίπους για να γεμίσουν το πρόσωπό τους και να μειώσουν την εμφάνιση των ρυτίδων.

Ποιο είδος μασάζ είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Το βαθύ μασάζ ιστού ενθαρρύνει τη λεμφική ροή και την κυκλοφορία, που βοηθούν επίσης στην αποτοξίνωση και την απώλεια βάρους.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε υποδόριο λίπος;

Αυτό σημαίνει ότι η καύση του υποδόριου λίπους απαιτεί καύση ενέργειας με τη μορφή θερμίδων. Οι ρουτίνες άσκησης που είναι πιο αποτελεσματικές σε αυτό περιλαμβάνουν: Η αερόβια άσκηση και η καρδιοαναπνευστική άσκηση: Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τις περισσότερες ρουτίνες γυμναστικής που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι και το σχοινάκι.

Μπορείτε επίσης να κάνετε διαδικτυακές διαβουλεύσεις μασάζ με έναν επαγγελματία για να μάθετε αυτομασάζ.

Το κύριο αποτέλεσμα του ταϊλανδέζικου μασάζ με λάδι για την απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσω της άμεσης δράσης στο λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα.

Τι είναι το υποδόριο λίπος και πώς μπορεί να μειωθεί;

Το υποδόριο λίπος απορροφά τους κραδασμούς, βοηθώντας το δέρμα μας να αντισταθμίζει τα τραύματα, και αποθηκεύει επίσης ενέργεια, την οποία το σώμα χρησιμοποιεί σε περιόδους υψηλής δραστηριότητας. Το υποδόριο λίπος μειώνεται ευκολότερα με την άσκηση από ό,τι με μια απλή δίαιτα. Το υποδόριο λίπος διαφέρει από το λίπος που βρίσκεται βαθύτερα στο σώμα και μαλακώνει τα όργανά μας.

Σας κάνει καλό το ταϊλανδέζικο μασάζ; Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική με πολλά οφέλη που υποστηρίζονται από τη σύγχρονη επιστήμη. Μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων σας, να μειώσει τους πόνους στη μέση και τις αρθρώσεις, να αυξήσει την ευλυγισία σας, να ηρεμήσει τα άγχη σας και να ενεργοποιήσει το μυαλό και το σώμα σας.

Εάν το άγχος ήταν ένας σημαντικός παράγοντας που συνέβαλε στην αύξηση του βάρους σας, τότε μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χαλάρωσης ή θεραπευτικού μασάζ για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να σταματήσετε να ανησυχείτε για πιθανόν να σας βοηθήσει να διακόψετε τυχόν συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες στις οποίες μπορεί να έχετε εμπλακεί.

Όταν ασκούσα ακόμα το ταϊλανδέζικο μασάζ, έπαιρνα συχνά ερωτήσεις από τους πελάτες μου σχετικά με τα οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ για την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα. Ενώ το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι βαθιά χαλαρωτικό, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια (και περίπου 3 ίντσες ψηλότεροι) μετά από μια συνεδρία. Παρά την επικράτηση του άγχους στην ταραχώδη ζωή μας, το μασάζ μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά στο πώς αισθάνεστε, ηρεμώντας το σώμα και το μυαλό και δίνοντάς σας τη δυνατότητα να εστιάσετε την ενέργειά σας στην απώλεια βάρους.

Το παραδοσιακό μασάζ αρωματοθεραπείας είναι μια προφανής επιλογή για χαλάρωση, ενώ το ταϊλανδέζικο μασάζ γιόγκα, με τις διατάσεις και τα σημεία πίεσης, έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες.

Ανακούφιση από την κούραση, απώλεια βάρους, βελτίωση της κυκλοφορίας ή απλά για να νιώσετε υπέροχα!

Η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας είναι να προγραμματίζετε τακτικές θεραπείες μασάζ για να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση του σώματος και του νου.

Το τακτικό μασάζ είναι εξίσου σημαντικό συστατικό με τις τακτικές προπονήσεις και τη σωστή διατροφή σε κάθε ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής και απώλειας βάρους, γεγονός που αποτελεί σπουδαία είδηση για όσους από εμάς νόμιζαν ότι η άσκηση και η απώλεια βάρους ήταν μόνο σκληρή δουλειά!

Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά από ένα βαθύ μασάζ ιστού; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πόνο μετά από ένα μασάζ. Η τεχνική μεταφέρει το αίμα και τα θρεπτικά συστατικά στους μύες σας, ενώ αποβάλλει τις τοξίνες. Μετά τη διέγερση μυών που μπορεί να μην χρησιμοποιείτε συνήθως, μπορεί να νιώσετε μυϊκό πόνο καθυστερημένης έναρξης. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση στη φλεγμονή καθώς το σώμα σας επουλώνεται.

Η προσέγγισή μας για την απώλεια βάρους είναι ανώδυνη, μη επεμβατική και ολιστική.

Θυμηθείτε, η απώλεια βάρους έχει να κάνει με έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και το μασάζ αποτελεί ουσιαστικό μέρος κάθε ισορροπημένου τρόπου ζωής.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ κοντά στο Manassas VA είναι μια μοναδική εμπειρία μασάζ που θα διευκολύνει τη βαθιά χαλάρωση, ενώ θα απομακρύνει το άγχος σας.

Μπορεί το μασάζ να μειώσει το πάχος του λίπους κάτω από το δέρμα;

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology το 2010 διαπίστωσε ότι το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, ο χειρισμός του συνδετικού ιστού και το μηχανικό μασάζ βοήθησαν όλα να μειωθεί ελαφρώς το πάχος του λίπους κάτω από το δέρμα.

Οι τεχνικές του ταϊλανδέζικου μασάζ διαφέρουν από τα χτυπήματα του δυτικού μασάζ- κάποιοι το περιγράφουν ως ένα είδος παθητικής γιόγκα.

Αυτή η τεχνική, γνωστή και ως ταϊλανδέζικο μασάζ, είναι ένας φυσικός τρόπος για να νιώσετε τα οφέλη της πρακτικής της γιόγκα χωρίς να κάνετε τίποτα απολύτως.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά από ένα ταϊλανδέζικο μασάζ;

Μετά από ένα ταϊλανδέζικο μασάζ, το άτομο μπορεί να αισθάνεται πολύ χαλαρό. Ωστόσο, πρέπει να έχει κατά νου ότι οι μύες του έχουν δουλέψει, τεντωθεί και σπρωχτεί. Μετά από ένα ταϊλανδέζικο μασάζ, το άτομο πρέπει να ξεκουράζεται και να πίνει άφθονο νερό. Δεν υπάρχουν οδηγίες για το πόσο συχνά πρέπει να κάνει κάποιος ταϊλανδέζικο μασάζ.