YOUR company



Γιατί χάνετε βάρος στο διάστημα - Γιατί οι άνθρωποι χάνουν βάρος στο διάστημα;

Ο Shepard του Πολεμικού Ναυτικού πήρε ένα κιλό στην πτήση Apollo 14, καθιστώντας τον τον μοναδικό αστροναύτη που δεν έχασε βάρος στο διάστημα. Οι γιατροί υπέθεσαν ότι η απώλεια βάρους προκαλείται από τη διούρηση, δηλαδή την εκροή νερού με τα ούρα, που προκύπτει όταν ο άνθρωπος προσαρμόζεται στην έλλειψη βαρύτητας.

Ο Σμιθ και η ομάδα του έχουν δει αστροναύτες να επιστρέφουν σε άσχημη κατάσταση μετά την απώλεια του 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους και θα προτιμούσαν να μην ξανασυμβεί κάτι τέτοιο.

Τι θα συνέβαινε αν αποδυναμώναμε τους αστροναύτες; Οι αποδυναμωμένοι αστροναύτες θα είναι λιγότερο ικανοί να εκτελούν εργασίες ενώ βρίσκονται στο διάστημα, λέει ο Hagan. Επίσης, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι αστροναύτες θα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για να βγουν γρήγορα από το Διαστημικό Λεωφορείο ή τον Διαστημικό Σταθμό. Μόλις προσγειωθούν στη Γη, οι εξασθενημένοι μύες και τα οστά θα δυσκόλευαν το περπάτημα.

Στην έρευνα του Συμβουλίου Ελέγχου Θερμίδων/Harris Poll, ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο θέλουν να χάσουν βάρος, που αναφέρεται από το 73% των Αμερικανών που θέλουν να χάσουν βάρος, είναι η επιθυμία να είναι υγιείς.

Επειδή το σκελετικό σύστημα των αστροναυτών δεν χρειάζεται να υποστηρίξει το βάρος τους, τα οστά αρχίζουν να μειώνουν την παραγωγή νέου οστικού υλικού και να αυξάνουν την απορρόφηση των παλαιών οστών.

Πόσο ασκούνται οι αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό;

Η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας των αστροναυτών στο σταθμό για την πρόληψη της απώλειας οστών και μυών. Κατά μέσο όρο, οι αστροναύτες ασκούνται δύο ώρες την ημέρα.

Οι αστροναύτες χάνουν βάρος στο διάστημα, και αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η τροφή τους κυριολεκτικά επιπλέει μέσα τους.

Χάνετε μάζα ή βάρος στο διάστημα;

Σε αντίθεση με τη μάζα, το βάρος μπορεί να είναι μηδενικό. Ένα παράδειγμα είναι ένας αστροναύτης που αιωρείται στο διάστημα - δεν ασκείται βαρύτητα στο σώμα του και, ως εκ τούτου, δεν έχει βάρος.

Τι συμβαίνει αν δεν γυμνάζεστε στο διάστημα;

Εάν οι αστροναύτες δεν ασκούνται, το σώμα τους αρχίζει να χάνει οστά και μυς. Η απώλεια οστών και μυών σημαίνει μείωση του μεγέθους και της δύναμης και μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός αστροναύτη να εργάζεται, επειδή τον καθιστά αδύναμο. Οι αποδυναμωμένοι αστροναύτες θα είναι λιγότερο ικανοί να κάνουν εργασίες ενώ βρίσκονται στο διάστημα, λέει ο Hagan.

Τι συμβαίνει στους μύες σας όταν δεν γυμνάζεστε;

Όταν όμως δεν γυμνάζεστε, οι μύες σας αποδυναμώνονται. Αυτό σημαίνει ότι όταν κάνετε καθιστική ζωή, το αποτέλεσμα είναι η μερική ή πλήρης αντιστροφή οποιουδήποτε προηγούμενου κέρδους στη δύναμη, την καρδιαγγειακή ικανότητα και την ευλυγισία ή την κινητικότητα.

Το λίπος στο πάνω μέρος του σώματός σας επιβαρύνει τους πνεύμονές σας και μειώνει τον διαθέσιμο χώρο τους.

Είναι το βάρος ελαφρύτερο στο διάστημα; Στο διάστημα, οι αστροναύτες και το διαστημόπλοιό τους εξακολουθούν να έχουν μάζα και εξακολουθούν να επηρεάζονται από τη γήινη βαρύτητα. Με αυτή την έννοια, εξακολουθούν να έχουν βάρος, παρόλο που η βαρυτική δύναμη της Γης είναι μικρότερη στην τροχιά από ό,τι στην επιφάνεια της Γης (Πλαίσιο 1). Ωστόσο, δεν αισθάνονται το βάρος τους επειδή τίποτε δεν τους πιέζει.

Τι συμβαίνει στους αστροναύτες όταν χάνουν οστά και μυς;

Η απώλεια οστών και μυών σημαίνει μειωμένο μέγεθος και δύναμη και μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός αστροναύτη να εργάζεται, επειδή τον καθιστά αδύναμο. Οι αποδυναμωμένοι αστροναύτες θα είναι λιγότερο ικανοί να κάνουν εργασίες ενώ βρίσκονται στο διάστημα, λέει ο Hagan. Επίσης, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι αστροναύτες θα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για να βγουν γρήγορα από το διαστημικό λεωφορείο ή τον διαστημικό σταθμό.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πηγαίνετε στο διάστημα;

Τα οστά, η καρδιά και οι πνεύμονες, οι μύες και τα όργανα αλλάζουν σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας. Οι αλλαγές περιλαμβάνουν την απώλεια ασβεστίου από τα οστά και την αποδυνάμωση της καρδιάς, η οποία δεν χρειάζεται πλέον να εργάζεται ενάντια στη βαρύτητα για να αντλεί αίμα στο σώμα. Όσο περισσότερο μένει ένας αστροναύτης στο διάστημα, τόσο πιο αισθητές είναι οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα.

Είναι ασφαλές να γυμνάζεστε στο διάστημα;

Αλλά όταν βρίσκεστε σε τροχιά, η άσκηση είναι απολύτως ζωτικής σημασίας! Η σωματική δραστηριότητα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των δυσμενών επιπτώσεων της έλλειψης βαρύτητας στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, η άσκηση αποτελεί κρίσιμο μέρος της καθημερινής ρουτίνας στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό ( ISS ).

Πόσο μειώνεται το βάρος σας στο διάστημα;

Αν βρίσκεστε σε ένα διαστημόπλοιο μακριά από τα αστέρια και βάλετε μια ζυγαριά από κάτω σας, η ζυγαριά θα δείξει μηδέν. Το βάρος σας είναι μηδέν. Είστε ασήκωτοι. Υπάρχει ένα αμόνι που επιπλέει δίπλα σας.

Στη μικροβαρύτητα, τα οστά δεν αντέχουν τα φορτία του σωματικού βάρους, οπότε η παραγωγή οστεοβλαστών μειώνεται.

Πώς οι αστροναύτες διατηρούν τη φόρμα τους στο διάστημα;

Άσκηση στο Διάστημα. Η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας των αστροναυτών στο σταθμό για την πρόληψη της απώλειας οστών και μυών. Κατά μέσο όρο, οι αστροναύτες ασκούνται δύο ώρες την ημέρα. Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιούν είναι διαφορετικός από αυτόν που χρησιμοποιούμε στη Γη. Η ανύψωση 200 κιλών στη Γη μπορεί να είναι πολλή δουλειά, αλλά στο διάστημα είναι εύκολη.

Δεδομένου ότι το βάρος σας επηρεάζεται από τη μάζα σας, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα ζυγίζει λιγότερο στη ζυγαριά όσο λιγότερο μαζικό είναι, αλλά ο στόχος δεν είναι το βάρος σας, ο στόχος είναι η μάζα σας.

Η καχεξία είναι ένας σύνθετος μηχανισμός που προκαλεί απώλεια βάρους στους καρκινοπαθείς . Πώς διατηρούν οι αστροναύτες το σωματικό τους βάρος στον ISS; Η διατήρηση του σωματικού βάρους απαιτεί άφθονη και σοβαρή άσκηση έξι ημέρες την εβδομάδα στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, που γυμνάζει μύες που διαφορετικά θα μαράζωνε η χαμηλή βαρύτητα, αλλά σημαίνει επίσης ότι οι αστροναύτες πρέπει να τρώνε περισσότερο φαγητό. Οι αστροναύτες συνήθιζαν να συμπληρώνουν μια φορά την εβδομάδα ερωτηματολόγια με λεπτομέρειες για την πρόσληψη τροφής.

Στο διάστημα δεν έχετε μια πηγή βαρύτητας για να μπορείτε να αισθανθείτε το βάρος του σώματός σας, ή οποιοδήποτε είδος βάρους για το θέμα αυτό.

Φαγητό στο διάστημα Κατά τη μακρά παραμονή στο διάστημα, η μυϊκή μάζα και η οστική πυκνότητα μπορεί να μειωθούν έως και είκοσι τοις εκατό.

Σε αντίθεση με τον περιορισμό των θερμίδων, η κετοθεραπεία σας βοηθά να χάσετε βάρος θέτοντας το σώμα σας σε κέτωση.

Από αυτό το σχήμα φαίνεται ότι με τα νέα πρωτόκολλα άσκησης και διατροφής ελαχιστοποιούμε την οστική απώλεια, ενώ αυξάνουμε την άλιπη σωματική μάζα και μειώνουμε το συνολικό σωματικό λίπος.

Ο Shepard του Πολεμικού Ναυτικού πήρε ένα κιλό στην πτήση Apollo 14, καθιστώντας τον τον μοναδικό αστροναύτη που δεν έχασε βάρος στο διάστημα. Η απώλεια βάρους είναι μία από τις ραγδαίες αλλαγές στο σώμα που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της πτήσης. Παρόλο που οι αιτίες της οστεοπόρωσης και της οστικής απώλειας των αστροναυτών είναι διαφορετικές - η πρώτη συμβαίνει μέσω ορμονικών αλλαγών, ενώ η δεύτερη μέσω της καταστολής του βάρους - οι θεραπείες μπορεί να είναι παρόμοιες. Η οστική απώλεια είναι μέγιστη στη λεκάνη, τη σπονδυλική στήλη και τα πόδια, επειδή αυτά είναι τα οστά που επιβαρύνονται περισσότερο από το βάρος.

Ωστόσο, αν πηγαίναμε από τη Γη στον Άρη, το βάρος μας θα άλλαζε επειδή ο Άρης έχει μικρότερη βαρύτητα από τη Γη.

Χάνετε βάρος όταν βρίσκεστε στο διάστημα;

Όπως και σε πολλές προηγούμενες αποστολές, η καρδιά των αστροναυτών συρρικνώθηκε στο διάστημα, αλλά οι γιατροί χρησιμοποιούν μια νέα τεχνική για να μάθουν περισσότερα για τις μυστηριώδεις επιδράσεις της έλλειψης βαρύτητας στο ανθρώπινο σώμα. Οι γιατροί της διαστημικής υπηρεσίας δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί όλοι οι αστροναύτες εκτός από έναν έχουν χάσει από δύο έως 14 κιλά στο διάστημα στο παρελθόν.

Η διατήρηση του σωματικού βάρους απαιτεί άφθονη και σοβαρή άσκηση έξι ημέρες την εβδομάδα στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, που γυμνάζει μύες που διαφορετικά θα μαράζωνε η χαμηλή βαρύτητα, αλλά σημαίνει επίσης ότι οι αστροναύτες πρέπει να τρώνε περισσότερο φαγητό.

Πολύ λίγο οστό χάνεται από τα χέρια, επειδή τα χέρια μας φέρουν μικρό βάρος.

Δείτε πώς η Daily Harvest μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: Τα περισσότερα προϊόντα έχουν χαμηλές έως μέτριες θερμίδες (400 θερμίδες ή λιγότερες), κατάλληλες για την επίτευξη στόχων απώλειας βάρους για ορισμένους ανθρώπους.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για τους αστροναύτες να ασκούνται ενώ βρίσκονται στο διάστημα;

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για τους αστροναύτες να ασκούνται όσο βρίσκονται στο διάστημα; Αν οι αστροναύτες δεν ασκούνται, το σώμα τους αρχίζει να χάνει οστά και μυς και αυτός είναι ο λόγος που οι αστροναύτες χάνουν βάρος στο διάστημα. Η απώλεια οστών και μυών σημαίνει μειωμένο μέγεθος και δύναμη και μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός αστροναύτη να κάνει δουλειά, επειδή τον καθιστά αδύναμο.

Πώς επηρεάζει το σώμα η παραμονή στο διάστημα;

Χωρίς την κατάλληλη διατροφή και ρουτίνα άσκησης, οι αστροναύτες χάνουν επίσης μυϊκή μάζα στη μικροβαρύτητα γρηγορότερα από ό,τι θα έχαναν στη Γη. Επιπλέον, τα υγρά στο σώμα μετατοπίζονται προς τα πάνω στο κεφάλι στη μικροβαρύτητα, γεγονός που μπορεί να ασκήσει πίεση στα μάτια και να προκαλέσει προβλήματα όρασης.

Αυτή η δύναμη έλξης μεταξύ εσάς και της Γης (ή οποιουδήποτε άλλου πλανήτη) ονομάζεται βάρος σας.

Αν οι αστροναύτες δεν ασκούνται, το σώμα τους αρχίζει να χάνει οστά και μυς και αυτός είναι ο λόγος που οι αστροναύτες χάνουν βάρος στο διάστημα.

Γιατί οι αστροναύτες χάνουν βάρος στο διάστημα;

Οι αστροναύτες χάνουν βάρος στο διάστημα, και αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η τροφή τους κυριολεκτικά αιωρείται μέσα τους. Οι λόγοι για τους οποίους ο Smith και οι συνάδελφοί του θέλουν τα πληρώματά τους να κάνουν βάρος είναι πολλοί. "Γνωρίζουμε ότι όταν χάνεις βάρος κατά τη διάρκεια της πτήσης, χάνεις περισσότερα οστά από ό,τι χρειάζεται, περισσότερους μυς από ό,τι χρειάζεται.

Το βάρος μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη βαρυτική έλξη, όπως στη Σελήνη, όπου το βάρος μειώνεται στο ένα έκτο εκείνου της Γης.

Πόση οστική μάζα χάνετε στο διάστημα;

Στο διάστημα, όμως, αυτοί οι άνθρωποι χάνουν οστική μάζα με πολύ ταχύτερο ρυθμό: έως και 1-2% το μήνα. Επειδή το σκελετικό σύστημα των αστροναυτών δεν χρειάζεται να υποστηρίξει το βάρος τους, τα οστά αρχίζουν να μειώνουν την παραγωγή νέου οστικού υλικού και να αυξάνουν την ποσότητα απορρόφησης των παλαιών οστών.

Όταν αισθάνεστε ότι κάνετε όλες τις σωστές κινήσεις απώλειας βάρους, αλλά δεν χάνετε κιλά, εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλούν το αδιέξοδο.

Για δεδομένη ένταση βαρυτικού πεδίου, όσο μεγαλύτερη είναι η μάζα του αντικειμένου, τόσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του. Αυτή η πτώση της πυκνότητας, γνωστή ως οστεοπόρωση χωρίς χρήση, αφήνει τα οστά αδύναμα και λιγότερο ικανά να υποστηρίξουν το βάρος και την κίνηση του σώματος κατά την επιστροφή στη Γη, θέτοντας τον αστροναύτη σε υψηλότερο κίνδυνο κατάγματος.

Χάνετε περισσότερο βάρος στο διάστημα;

Οι αστροναύτες χάνουν γρήγορα βάρος στο διάστημα και επιστρέφουν στη Γη λίγο πιο αδύνατοι από ό,τι όταν έφυγαν, δήλωσαν οι επιστήμονες την Πέμπτη δημοσιεύοντας τα ευρήματα της πιο περίπλοκης ιατρικής ερευνητικής αποστολής της NASA.