YOUR company



Νέος καφές για να χάσετε βάρος - Ποιος καφές σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Για την απώλεια λίπους και τη βέλτιστη υγεία, είναι ιδανικό να πίνετε σκέτο καφέ ή πράσινο καφέ. Αν σας αρέσει να προσθέτετε γάλα, λίγο γάλα (φυτικό ή κανονικό) θα ήταν εντάξει.

Αυτό θα σας επιτρέψει να πίνετε με ασφάλεια καφέ έως και οκτώ φορές την ημέρα και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε πιο αποτελεσματικά βάρος. Ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με τον καφέ, οι ειδικοί διαφωνούν σε μεγάλο βαθμό σχετικά με το αν το ρόφημα είναι φίλος ή εχθρός των διαιτολόγων. Συνήθως πίνω 1-2 φλιτζάνια καφέ το πρωί και ένα φλιτζάνι καφέ 15-30 λεπτά πριν την προπόνηση. Όπως περιγράφει λεπτομερώς ο Arnot στο βιβλίο του, η κατανάλωση τουλάχιστον τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα, ναι, θα προλάβει τις ασθένειες, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να κάψετε λίπος. Υπάρχει μια ποικιλία από βιολογικούς καφέδες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν ο καλύτερος καφές για απώλεια βάρους ή ο καλύτερος καφές για αδυνάτισμα, αλλά το κύριο κλειδί είναι να επιλέξετε έναν βιολογικό καφέ.

Είναι ο "καφές απώλειας βάρους" μια απάτη; Έχουμε δει μερικά όχι και τόσο ειλικρινή σχέδια μάρκετινγκ καφέ όλα αυτά τα χρόνια, αλλά αυτός ο νέος "καφές για απώλεια βάρους" που κάνει θραύση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξεχωρίζει πραγματικά ως ένα από αυτά που αξίζει να ελεγχθούν. Εμείς απλά θα βγούμε και θα το πούμε. Είναι απάτη. Και όμως, κάνει θραύση, γι' αυτό και δεν μπορούμε παρά να γράψουμε αυτό το άρθρο. Δεν θέλουμε να σας δούμε να εξαπατάτε.

Ποια είναι η νέα απάτη μάρκετινγκ "χάνοντας βάρος πίνοντας καφέ"; Αυτή η νέα απάτη μάρκετινγκ είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα - απλώς φοράει διαφορετικά ρούχα. Αντί να σας προσφέρει μπανιέρες γεμάτες μετρητά, η κλήρωση είναι "να χάσετε βάρος πίνοντας καφέ". Και αντί να σας βοηθήσει να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία, είναι "ο φίλος μου χρειάζεται βοήθεια στο μόντελινγκ".

Σας κάνει ο καφές να παίρνετε βάρος;

Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο, γεγονός που μπορεί να προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, πολλά ροφήματα καφέ και δημοφιλείς συνδυασμοί καφέ είναι πλούσια σε θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο αύξησης του βάρους σας, δοκιμάστε να κόψετε την πρόσθετη ζάχαρη και τα υψηλής θερμιδικής αξίας πρόσθετα.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές ισχυρίστηκαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν καφέ εμπλουτισμένο με το οξύ είχαν σημαντική μείωση του συνολικού βάρους και του λίπους της κοιλιάς.

Λειτουργεί ο καφές κέτο σας κάνει να χάσετε βάρος; Αλλά σας βοηθάει πραγματικά να χάσετε βάρος; Η σύντομη απάντηση είναι όχι πραγματικά. Η απλή προσθήκη του Keto Coffee σε μια κανονική, μη-κετοδίαιτη διατροφή δεν θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Είναι ο σκέτος μαύρος καφές καλός για την απώλεια βάρους;

Η κατώτατη γραμμή: Ο σκέτος μαύρος καφές μπορεί να είναι ωφέλιμος αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά είναι απλά ασαφές σε αυτό το σημείο - οπότε δεν αξίζει να τον προσθέσετε στη διατροφή σας αν δεν τον απολαμβάνετε. Όπως και να έχει, περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης μόνο στα 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Πώς επηρεάζει ο καφές τον δείκτη μάζας σώματος;

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ μπορεί να αυξήσει το BMR σας έως και κατά 11% (3 ). Έτσι, εάν το BMR σας ήταν αρχικά 1.500 θερμίδες, ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να το αυξήσει σε περίπου 1.650 θερμίδες την ημέρα. Αυτό σας επιτρέπει να τρώτε περισσότερο φαγητό και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος.

Η κατανάλωση καφέ το πρωί προάγει την απώλεια βάρους; Όχι, η κατανάλωση καφέ το πρωί δεν προάγει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού μαύρου καφέ πριν από τη γυμναστική θα ενισχύσει την ενέργειά σας και θα σας βοηθήσει να εργαστείτε πιο σκληρά. Θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες, έστω και έμμεσα.

Ποιος είναι ο καλύτερος καφές για απώλεια βάρους;

Υπάρχει μια ποικιλία βιολογικών καφέδων που θα μπορούσαν να θεωρηθούν ο καλύτερος καφές για απώλεια βάρους ή ο καλύτερος καφές για αδυνάτισμα, αλλά το κύριο κλειδί είναι να επιλέξετε έναν βιολογικό καφέ. Πίνω ένα φλιτζάνι καφέ από τα Starbucks ή τα Dunkin Donuts όταν ταξιδεύω, αλλά αυτό συμβαίνει σπάνια.

Ποιο είναι το καλύτερο εκχύλισμα πράσινου καφέ για την απώλεια βάρους;

Με μια σταθερή δόση τυποποιημένου εκχυλίσματος φασολιών πράσινου καφέ, το VitaBalance Green Coffee Plus είναι η κορυφαία συνολική επιλογή μας χάρη στην καθαρότητα και την υψηλής ποιότητας προμήθεια συστατικών. Για καύση λίπους και έλεγχο της όρεξης, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή εκεί έξω.

Είναι ο "καφές απώλειας βάρους" μια απάτη;

Έχουμε δει μερικά όχι και τόσο ειλικρινή σχέδια μάρκετινγκ καφέ κατά τη διάρκεια των ετών, αλλά αυτός ο νέος "καφές για απώλεια βάρους" που κάνει θραύση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πραγματικά ξεχωρίζει ως ένα από αυτά που αξίζει να ελεγχθούν. Εμείς απλά θα βγούμε και θα το πούμε. Είναι απάτη. Και όμως, κάνει θραύση, γι' αυτό και δεν μπορούμε παρά να γράψουμε αυτό το άρθρο. Δεν θέλουμε να σας δούμε να εξαπατάτε.

Μπορείτε να πιείτε καφέ με λεμόνια;

Εν τω μεταξύ, τα λεμόνια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε σπάνιες περιπτώσεις. Ο καφές και τα λεμόνια προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η κατανάλωση καφέ με λεμόνι ανακουφίζει από τη διάρροια ή προκαλεί το λιώσιμο του λίπους.

Ένας νέος τύπος καφέ γνωστός ως καφές "σφαίρα" ή "βούτυρο" έχει γίνει μια νέα δημοφιλής μόδα για την υγεία, καθώς πολλοί πιστεύουν ότι το μείγμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και να αποκτήσετε ενέργεια.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με καφέ και άσκηση;

Ο συνδυασμός της σωματικής δραστηριότητας με τον καφέ και την υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος λογικά, περίπου 1 - 2 κιλά την εβδομάδα. Το να κάνετε κάποιο είδος δραστηριότητας πέντε έως έξι ημέρες την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε πιο γρήγορα τους στόχους σας για την απώλεια βάρους.

Αν πίνετε καφέ, το να τον σερβίρετε σκέτο είναι η καλύτερη επιλογή για την απώλεια βάρους. Ο καλύτερος τρόπος να πίνετε καφέ για απώλεια βάρους είναι να τον κατανέμετε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μπορώ να πίνω καφέ αν θέλω να χάσω βάρος;

Ο καφές περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως νιασίνη, κάλιο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά - τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, να υποστηρίξουν τη λειτουργία των μυών και να οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία της καρδιάς. Περιέχει επίσης καφεΐνη, η οποία ενισχύει το μεταβολισμό, βελτιώνει την ενέργεια και μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Μπορεί ο καφές να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Ουσιαστικά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ αυξάνει το μεταβολικό σας ρυθμό σε σημείο που να εμφανίζεται δραστηριότητα του καφέ λιπώδους ιστού, οδηγώντας σε καύση λίπους και απώλεια βάρους.

Μόλις 1 ή 2 φλιτζάνια καφέ με πλήρη καφεΐνη την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Πώς επηρεάζει η καφεΐνη τον μεταβολισμό σας;

Έτσι, εάν το BMR σας ήταν αρχικά 1.500 θερμίδες, ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να το αυξήσει σε περίπου 1.650 θερμίδες την ημέρα. Αυτό σας επιτρέπει να τρώτε περισσότερο φαγητό και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος. Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιδράσεις της καφεΐνης στο μεταβολισμό μειώνονται όσο μεγαλώνετε και, δυστυχώς, όσο πιο υπέρβαροι είστε.

Ο μαύρος καφές είναι ένα ιδανικό ρόφημα για την απώλεια βάρους, καθώς περιέχει λιγότερες από 5 θερμίδες ανά μερίδα (ένα φλιτζάνι 8-0z).

Πώς να σταματήσετε να πίνετε καφέ το βράδυ για να χάσετε βάρος;

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πιείτε ντεκαφεϊνέ ή μισό καφέ, αν δεν θέλετε να πιείτε ένα ολόκληρο φλιτζάνι καφέ ή αν είναι κοντά στην ώρα του ύπνου σας. Θα πρέπει να αποφεύγετε την καφεΐνη εντός τεσσάρων έως έξι ωρών από την ώρα του ύπνου σας, αν είναι δυνατόν. Η κατανάλωση καφέ πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου σας μπορεί να διακόψει τον ύπνο σας και να προωθήσει την αύξηση του σωματικού βάρους. Συμπληρώστε τον καφέ με νερό.

Η τελευταία πρόκληση του Viral TikTok για καφέ και λεμόνι ισχυρίζεται ότι βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να κάψουν το λίπος της κοιλιάς.

Μπορείτε να πίνετε καφέ για την απώλεια βάρους;

Αυτό το φλιτζάνι καφέ έχει σοβαρά οφέλη για την υγεία, ειδικά αν πίνετε τον συγκεκριμένο καφέ για την απώλεια βάρους. Εδώ είναι γιατί, και για ακόμα περισσότερες υγιεινές συμβουλές, φροντίστε να ελέγξετε τη λίστα μας με τις 15 υποτιμημένες συμβουλές απώλειας βάρους που πραγματικά λειτουργούν.

Είναι ο "skinny coffee" μια απάτη;

Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν. Ας βουτήξουμε στην απάτη και ας δούμε πώς λειτουργεί. Οι απατεώνες μπαίνουν στο παιχνίδι προσφέροντας τη συμφωνία του αιώνα, στοχεύοντας στις ανασφάλειες και εκμεταλλευόμενοι την αφέλεια των ανθρώπων. Το τελευταίο προϊόν που είναι "καυτό" αυτή τη στιγμή σε όλο το διαδίκτυο είναι ο "κοκαλιάρικος καφές" ή αλλιώς "Καφές για απώλεια βάρους".

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 24 Ιουνίου 2019 δείχνει ότι ο καφές (ή η καφεΐνη γενικά) διεγείρει το "καφέ λίπος" στο σώμα σας ( 4) ώστε να καίει περισσότερες θερμίδες και να ενισχύει τον μεταβολισμό.

Νέα έρευνα δείχνει ότι μόλις 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους.

Πόσο καιρό χρειάζεται ο καφές για να κάψει λίπος; Οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η λήψη ποσότητας καφεΐνης που αντιστοιχεί σε ένα δυνατό φλιτζάνι καφέ 30 λεπτά πριν από την αερόβια άσκηση οδήγησε σε αυξημένη καύση λίπους, ειδικά αν η δραστηριότητα γινόταν το απόγευμα.