YOUR company



Τυλίξτε γύρω από τη μέση χάσετε βάρος - Τι μπορείτε να βάλετε γύρω από τη μέση σας για να χάσετε βάρος;

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως τα ψάρια, το άπαχο κρέας και τα φασόλια, είναι ιδανικές αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά περιττά κιλά γύρω από τη μέση σας.

Το να τυλίγετε το σώμα σας με περιτύλιγμα όταν γυμνάζεστε θα αυξήσει την εφίδρωσή σας.

Πώς μπορώ να μικρύνω τη μέση μου χωρίς γυμναστή μέσης;

Τυλίγετε πλαστικό περιτύλιγμα (όπως το Reynold's Wrap) γύρω από τη μέση σας, συνήθως με κάποιο είδος λοσιόν, κρέμας ή διαλύματος, προκειμένου να συρρικνώσετε τη μέση σας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τους κινδύνους που εγκυμονούν οι κορσέδες και η χρήση συσκευών γυμναστικής μέσης, οπότε κάποιοι έχουν στραφεί σε αυτή τη μέθοδο προκειμένου να αποκτήσουν την πολυπόθητη λεπτή μέση.

Το κοιλιακό λίπος είναι πολύ επίμονο- υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χάσετε το κοιλιακό λίπος, και ένας από αυτούς είναι τα πλαστικά καλύμματα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος με ένα περιτύλιγμα;

Και ανάλογα με τον τύπο του περιτυλίγματος, οι ισχυρισμοί κυμαίνονται από την απώλεια λίγων κιλών και εκατοστών σε 30 έως 90 λεπτά, έως την απώλεια πολλών μεγεθών φορέματος σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ενώ μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να αισθάνεται ωραίο και λείο, η ιδέα ότι μια περιτύλιξη σώματος μπορεί να απομακρύνει εκατοστά από τη μέση ή τους μηρούς σας είναι αμφισβητήσιμη.

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα προϊόντα απώλειας βάρους, οι περιτυλίξεις σώματος ισχυρίζονται ότι είναι η απάντηση στην εκτόξευση του λίπους της κοιλιάς που αναζητούσατε.

Αν με τον όρο "δουλειά" εννοείτε να μειώσετε το βάρος ή το σωματικό σας λίπος, η απάντηση είναι όχι.

Τα πλαστικά καλύμματα σας βοηθούν να χάσετε λίπος στην κοιλιά; Τα πλαστικά καλύμματα είναι σπατάλη χρημάτων- δεν σας βοηθούν να χάσετε λίπος στην κοιλιά. Το μόνο βάρος που χάνετε όταν καλύπτετε το σώμα σας με πλαστικό είναι το βάρος του νερού, το οποίο επιστρέφει μόλις ενυδατώσετε το σώμα σας. Τα πλαστικά καλύμματα μπορεί να λειτουργήσουν για το σώμα σας αν τρώτε ισορροπημένη διατροφή μαζί με αυτό εκτελείτε καθημερινές ασκήσεις.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την απώλεια βάρους;

Μπορεί να περάσουν μερικές εβδομάδες που δεν θα παρατηρήσετε καμία απώλεια βάρους, και μετά να ξαναζυγιστείτε σε ένα μήνα και να δείτε ότι έχετε χάσει μερικά κιλά. Σε αυτό το στάδιο, η πρόοδος του σώματός σας στην απώλεια βάρους θα είναι αργή και χρειάζεται υπομονή αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα.

Αν και η κατασκευή μπορεί να διαφέρει, όλα τα περιτυλίγματα σώματος λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο: Για να χρησιμοποιήσετε ένα περιτύλιγμα στομάχου για να χάσετε βάρος, τοποθετήστε το περιτύλιγμα με ασφάλεια γύρω από τη μέση σας.

Το να τυλίγετε το στομάχι σας με πλαστική μεμβράνη σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Ένας ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 25 θεωρείται φυσιολογικός. Μαζί με τους λιποδιαλύτες και τους γυμναστές μέσης, το τύλιγμα της κοιλιάς σας με πλαστική μεμβράνη είναι μία από εκείνες τις όχι και τόσο επιστημονικές μεθόδους που φημολογείται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια.

Μπορώ να χάσω βάρος γύρω από τη μέση μου;

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχασαν περισσότερο λίπος από όλες τις περιοχές όταν έκαναν αερόβια άσκηση για 300 λεπτά την εβδομάδα, σε σύγκριση με εκείνες που ασκούνταν 150 λεπτά την εβδομάδα ( 30 ). Η αερόβια άσκηση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο αδυνάτισμα της μέσης σας.

Πολλά από τα πολυτελή σπα και τα DIY body wraps είναι περιτυλίγματα με βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας, όπως το στομάχι σας ή ως περιτύλιγμα ολόκληρου του σώματος.

Τυλίξτε το διαφανές πλαστικό περιτύλιγμα γύρω από τη μέση σας, πάνω από το σημείο που βάλατε τη λοσιόν.

Βοηθάει το τύλιγμα του στομάχου σας να χάσετε λίπος;

Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η περιτύλιξη σώματος θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αν και μπορεί να χάσετε μερικά κιλά μετά τη χρήση της, αυτό οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού. Μόλις ενυδατωθείτε και φάτε, ο αριθμός στη ζυγαριά θα ανέβει ξανά. Ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η σωστή διατροφή και η επαρκής άσκηση.

Το να φοράτε ένα στενό περιτύλιγμα γύρω από την κοιλιά σας μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει τη συμμετοχή των μυών του κορμού σας, σημειώνει ο εκπρόσωπος του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης Pete McCall.

Το συμπέρασμα είναι το εξής: Ενώ το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται λείο και απαλό μετά από μια θεραπεία περιτύλιξης σώματος, οι πιθανότητες να βιώσετε μακροχρόνια απώλεια βάρους μετά από μερικές συνεδρίες περιτύλιξης δεν είναι υπέρ σας.

Η αλήθεια σχετικά με τα περιτυλίγματα στομάχου είναι ότι παρόλο που αυτά τα προϊόντα μπορεί να προάγουν την εφίδρωση, η απώλεια βάρους νερού δεν είναι το ίδιο με την καύση λίπους.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος κατά μέσο όρο;

Ο χρόνος που θα χρειαστεί μέχρι να δείτε τον αριθμό στη ζυγαριά να μειώνεται εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αλλά ένας υγιής ρυθμός απώλειας βάρους είναι 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα. Όταν τρώτε λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται το σώμα σας, το σώμα σας θα κάψει λίπος για να καλύψει τη διαφορά - και σταδιακά, θα χάσετε βάρος.

Τυλίξτε την κοιλιά σας με δύο ή τρεις στρώσεις περιτυλίγματος, καλύπτοντας τον εαυτό σας από τη γραμμή των γοφών σας μέχρι το κάτω μέρος του θώρακα.

Λειτουργούν οι περιτυλίξεις σώματος για την απώλεια εκατοστών;

Οι περιτυλίξεις σώματος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε πόντους, να χάσετε βάρος και να τονώσετε το χαλαρό σας δέρμα.

Πώς να κάνετε το παντελόνι σας να εφαρμόζει μικρότερα χωρίς ράψιμο;

Στη σημαδεμένη πλευρά του παντελονιού, τοποθετήστε μια παραμάνα. Κάντε το ίδιο για την άλλη πλευρά του παντελονιού σας. Τώρα το παντελόνι σας εφαρμόζει σφιχτά στη μέση σας. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος για να κάνετε τη μέση του παντελονιού σας μικρότερη χωρίς ράψιμο. Θα χρειαστεί να καλύψετε το παντελόνι σας με ένα μακρύ μπλουζάκι ώστε να μην είναι ορατή η μέση σας.

Λάβετε υπόψη ότι οι περιτυλίξεις σώματος είναι ένα βραχυπρόθεσμο εργαλείο απώλειας βάρους που μπορεί να αφαιρέσει μια ή δύο ίντσες, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στο βάρος του νερού. Η ιδέα πίσω από το περιτύλιγμα είναι ότι όταν τυλίγετε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματός σας, σας κάνει να ιδρώνετε και να αποβάλλετε τις τοξίνες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος ή πόντους στη συγκεκριμένη περιοχή.

Ο γυμναστής μέσης Burvogue είναι κατάλληλος για την απώλεια βάρους όταν πρόκειται να προκαλέσει εφίδρωση.

Πώς μπορώ να αποκτήσω μικρότερη μέση;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να δώσουν προσοχή στη διατροφή τους για να αποκτήσουν μικρότερη μέση. Δεσμευτείτε σε μια ρουτίνα άσκησης. Αν θέλετε πραγματικά να περιποιηθείτε τη μέση σας, θα πρέπει να δεσμευτείτε σε μια τακτική και αυστηρή ρουτίνα άσκησης. Τα σπουδαία αποτελέσματα θα έρθουν μόνο με σκληρή δουλειά και αφοσίωση, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι να καταβάλλετε την απαραίτητη προσπάθεια πριν ξεκινήσετε.

Οι αξιώσεις περιλαμβάνουν απώλεια σωματικού βάρους, απώλεια σωματικού λίπους και απώλεια εκατοστών.

Τα περιτυλίγματα στομάχου καίνε λίπος; Ενώ όσοι τυλίγουν το στομάχι μπορεί να δουν τη ζυγαριά να πέφτει μετά από μια συνεδρία περιτύλιξης, η άμεση απώλεια βάρους δεν είναι απώλεια λίπους. Αντίθετα, οι περιτυλίξεις στομάχου συχνά προκαλούν στο σώμα απώλεια βάρους νερού. Μόλις το σώμα ενυδατωθεί, το βάρος επανέρχεται αμέσως. Μόλις τελειώσετε με την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας στην περιοχή της κοιλιάς, πάρτε πλαστική μεμβράνη και τυλίξτε τα 7-8 στρώματα πλαστικού γύρω από την κοιλιά σας. Θα πρέπει να είναι αρκετά μέτρα μακρύ, ώστε να μπορείτε να το τυλίξετε πολλές φορές γύρω από τη μέση σας ή ένα άλλο μέρος του σώματός σας. Για να λειτουργήσει αποτελεσματικά, πρέπει να τυλίξετε λίγο περιτύλιγμα γύρω από το στομάχι σας πολλές φορές μέχρι να είναι ωραίο και ανθεκτικό, και στη συνέχεια μπορείτε να κοιμηθείτε με αυτό.

Μαζί με τους λιποδιαλύτες και τους γυμναστές μέσης, το τύλιγμα της κοιλιάς σας με πλαστική μεμβράνη είναι μια από εκείνες τις όχι και τόσο επιστημονικές μεθόδους που φημολογείται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια.

Ο κατασκευαστής λέει: Το trimmer μέσης μας λειτουργεί ως ένα ισχυρό sweatband για γυναίκες και άνδρες, τυλίγοντας γύρω από το σώμα για να παρέχει συμπίεση σαν γυμναστή μέσης και cincher μέσης και να αυξήσει τη θερμότητα του σώματος για να ενθαρρύνει την εφίδρωση και τον ιδρώτα.

Το να τυλίξετε το στομάχι σας με πλαστική μεμβράνη λειτουργεί;

Ασφαλείς (και αποτελεσματικές!) πρακτικές απώλειας βάρους Μαζί με τους λιποδιαλύτες και τους γυμναστές μέσης, το τύλιγμα του στομάχου σας με πλαστική μεμβράνη είναι μία από εκείνες τις όχι και τόσο επιστημονικές μεθόδους που φημολογείται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια.

Το τεχνολογικό περιτύλιγμα tolose weight έχει σχεδιαστεί για χρήση κατά τη διάρκεια της άσκησης για την απώλεια βάρους νερού και τη μεγιστοποίηση της καύσης θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Μπορεί η πλαστική μεμβράνη να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Δεδομένου ότι η περιτύλιξη πλαστικού περιτυλίγματος όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα σας, αλλά και να μην έχει καμία ορατή επίδραση στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, είναι τέλειο να συνδυάσετε την υγιεινή μέθοδο απώλειας βάρους με τη μέθοδο του πλαστικού περιτυλίγματος.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε 100 γραμμάρια λίπους;

Μια ολική νηστεία, κατά μέσο όρο, μπορεί να αποφέρει 200 έως 300 γραμμάρια ημερήσιας απώλειας βάρους, εκ των οποίων περίπου τα μισά σε βάρος του σωματικού λίπους. Έτσι, η απώλεια 100 γραμμαρίων ημερησίως, ενώ εξακολουθείτε να ακολουθείτε μια μέτρια δίαιτα, είναι ένας εξαιρετικός ρυθμός απώλειας λίπους. Μια απλή διαίρεση των 16 κιλών (1.600 γρ.) με τα 100 γραμμάρια οδηγεί σε 160 ημέρες.

Το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε το περιτύλιγμα σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας χρησιμοποιώντας τη σπιτική συνταγή περιτυλίγματος σώματος που παρέχεται παρακάτω.

Πώς μπορώ να γυμνάσω τη μέση μου χωρίς κορσέ; Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχαν κάποιοι τρόποι για να γυμνάσετε τη μέση σας χωρίς κορσέ; Μπορείτε να αδυνατίσετε τη μέση σας ενισχύοντας τον "εσωτερικό κορσέ" σας (ή τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ) με άσκηση και αλλάζοντας τη διατροφή σας. Εξασκηθείτε στη σανίδα με τα αντιβράχια.

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα; Θα έχετε πιθανά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που θα είναι η διατήρηση καλών ματιών, σωστού εγκεφάλου και υγιούς δέρματος και θα θέσετε τις ορμόνες του σώματός σας σε καλά επίπεδα. Όταν παίρνετε λαχανικά και φρούτα θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος μέσα σε μια εβδομάδα. Το σώμα σας θα είναι σε θέση να κάψει 1 κιλό που ισοδυναμεί με 3.500 θερμίδες. Οι περιτυλίξεις σώματος λειτουργούν πραγματικά; Οι περιτυλίξεις σώματος δεν λειτουργούν αν χρησιμοποιούνται αντί να κάνετε θετικές αλλαγές που θα υποστηρίξουν ένα καλύτερο βάρος για εσάς. Οποιοδήποτε εργαλείο απώλειας βάρους λειτουργεί καλύτερα για εσάς όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος που περιλαμβάνει δίαιτα και γυμναστική, καθώς και καθοδήγηση κινήτρων και συμβουλευτική για συναισθηματικά ζητήματα που αφορούν την επίμονη αύξηση του βάρους.

Είναι μια μικρότερη μέση ελκυστική;

Η μικρότερη μέση θεωρείται ελκυστική και θηλυκή, επειδή τονίζει την κλεψύδρα και μεγιστοποιεί την αναλογία μέσης-γοφών. Η διατήρηση σωματικού λίπους γύρω από τη μέση σας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας, γι' αυτό και είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιή περιφέρεια μέσης.

Πώς να τυλίξετε την κοιλιά σας για απώλεια βάρους;

Η περιτύλιξη της κοιλιάς μπορεί να γίνει στο σπίτι με τη χρήση θερμικών επιθεμάτων μενθόλης τα οποία είναι άμεσα διαθέσιμα σε όλα τα φαρμακεία μαζί με ρολά πλαστικού περιτυλίγματος. Πάρτε πλαστική μεμβράνη και τοποθετήστε την στην περιοχή της κοιλιάς σας. Καλύψτε μία έως δύο στρώσεις αυτής της περιτύλιξης πάνω από το στομάχι σας. Κρατήστε το στομάχι σας τυλιγμένο σε αυτό το κάλυμμα για περίπου 45-5ο λεπτά.

Απάντηση (1 από 15): Οι κατασκευαστές αυτών των περιτυλίξεων ισχυρίζονται ότι χάνετε βάρος αυξάνοντας τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας.

Η περιτύλιξη σώματος διαλύει το λίπος;

Τα περιτυλίγματα σώματος δεν σκοτώνουν τα λιποκύτταρα, αλλά αυτά τα λιποκύτταρα θα συρρικνωθούν μέσω της αποτοξίνωσης.

Εάν ο στόχος σας είναι να μειώσετε τη μέση σας κατά εκατοστά, τότε θα πρέπει να κάνετε μια σωστή μέτρηση πριν και μετά τη χρήση του body wrap.

Τυλίγετε πλαστικό περιτύλιγμα (όπως το Reynold's Wrap) γύρω από τη μέση σας, συνήθως με κάποιο είδος λοσιόν, κρέμας ή διαλύματος, προκειμένου να συρρικνώσετε τη μέση σας.