Απώλεια βάρους κρύα χέρια και πόδια - Ποια ανεπάρκεια προκαλεί κρύα χέρια και πόδια;
Τα κρύα χέρια και πόδια μπορεί να είναι αποτέλεσμα σιδηροπενικής αναιμίας. Τα άτομα με αναιμία έχουν κακή κυκλοφορία του αίματος σε όλο τους το σώμα, επειδή δεν έχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να παρέχουν οξυγόνο στους ιστούς τους.
Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης μπορεί να ποικίλλουν από προβλήματα απώλειας βάρους έως κρύα χέρια και πόδια.Ποια βιταμίνη είναι καλή για τα κρύα χέρια και πόδια;
Ένα από τα σημαντικότερα από αυτά τα οφέλη είναι η βελτίωση της υγείας της καρδιάς και της κυκλοφορίας. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β3 έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και αυξάνει την κυκλοφορία. Οι άνθρωποι που έχουν πάντα κρύα χέρια και πόδια μπορεί να θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο ενός συμπληρώματος βιταμίνης Β για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και την υγεία της καρδιάς.
Τα συμπτώματα της ακροκυάνωσης περιλαμβάνουν μπλε στίγματα στο δέρμα των χεριών και των ποδιών, κρύα χέρια, κρύα πόδια και πολλά άλλα.
Γιατί τα χέρια μου είναι πάντα κρύα;
Στην υπόθεση Griswold, οι δικαστές διαπίστωσαν ότι η άσκηση πολλών από τα συνταγματικά μας δικαιώματα κατοχυρώνεται από το δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή και ότι η ιδιωτική ζωή των συζύγων υπερισχύει του κρατικού συμφέροντος για τη ρύθμιση της αντισύλληψης. Όμως οι Ρεπουμπλικάνοι υποψήφιοι για την ΑΓ δεν το βλέπουν έτσι.
Μπορεί η έλλειψη θερμίδων να προκαλέσει κρύα πόδια; Το να έχετε κρύα χέρια και πόδια κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους είναι φυσιολογικό. Μέρος της μεταβολικής προσαρμογής κατά την απώλεια βάρους είναι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος ως θερμορυθμιστική αντίδραση και η εξοικονόμηση ενέργειας.
Γιατί το λίπος μου είναι κρύο όταν γυμνάζομαι;
Και αυτοί οι εργαζόμενοι μύες παράγουν πολλή θερμότητα που μεταφέρεται και στο δέρμα, λέει ο Ryan. Αυτό ζεσταίνει περιοχές εκτός από το στομάχι σας, γεγονός που κάνει την κοιλιά σας να αισθάνεται πιο κρύα συγκριτικά, λέει.
Είναι μόλις φθινόπωρο και τα χέρια και τα πόδια μου, ειδικά τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών μου, είναι σαν κομμάτια πάγου, ακόμη και μέσα στο σπίτι, το οποίο είναι ρυθμισμένο στους 70 F. Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών μπορούν να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων.
Καθώς το αίμα μας παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός μας, πολλά κρύα χέρια και πόδια οφείλονται σε κακή κυκλοφορία.
Μπορεί η απώλεια βάρους να κάνει τα χέρια και τα πόδια σας να κρυώνουν;
Ενώ κάποιος χάνει βάρος μέσω σοβαρού περιορισμού θερμίδων, ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί για να προστατεύσει την αποθήκη θερμότητας του σώματος που παράγει θερμίδες, οδηγώντας σε αίσθημα κρύου.
Ωστόσο, αν τα χέρια και τα πόδια σας είναι πάντα κρύα και σας ενοχλούν και φαίνεται να έχετε και άλλα συναφή συμπτώματα (όπως το ότι τα δάχτυλά σας αλλάζουν χρώμα), τότε υπάρχουν περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα μας και μπορεί επίσης να ευθύνονται για τα κρύα χέρια και πόδια μας. Κάποιοι από εμάς κρυώνουν τα χέρια και τα πόδια μας απλώς και μόνο επειδή εργαζόμαστε, ζούμε ή τριγυρνάμε σε πολύ κρύα μέρη! Το να έχετε κρύα χέρια και πόδια είναι μια κοινή πάθηση και είναι κάτι που όλοι μας έχουμε βιώσει κάποια στιγμή.Τα κρύα πόδια και τα κρύα χέρια είναι σημάδι ανεπαρκούς ροής αίματος (κακή κυκλοφορία) και μειωμένης παροχής οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος και στα κρύα άκρα τους.
Ποια βιταμίνη σας λείπει αν κρυώνετε συνέχεια;
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 και η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν αναιμία και να σας κάνουν να αισθάνεστε κρύο. Καλές πηγές Β12 είναι το κοτόπουλο, τα αυγά και τα ψάρια, ενώ τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου μπορούν να αναζητήσουν πουλερικά, χοιρινό κρέας, ψάρια, μπιζέλια, σόγια, ρεβίθια και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Όταν κάνει κρύο, το έξυπνο σώμα μας κάνει τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια και τα χέρια μας να συστέλλονται (ή αλλιώς. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να είστε σε θέση να διώξετε τα κρύα χέρια και πόδια σας για τα καλά, απλά ενισχύοντας την κυκλοφορία σας με πολλά τρόφιμα που ενισχύουν τη ροή του αίματος.Μπορεί η απώλεια βάρους να σας κάνει να νιώθετε κρύο;
Η κατανάλωση κρύου νερού σας κάνει να παίρνετε βάρος; Το κρύο, παγωμένο ή σε θερμοκρασία δωματίου ... είναι το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την υπερκατανάλωση φαγητού και το αίσθημα πείνας στο μέσο του γεύματος, καθώς το αίσθημα της δίψας μπορεί συχνά να συγχέεται με το αίσθημα της πείνας.
Όταν τα χέρια και τα πόδια σας έχουν από τη φύση τους την τάση να κρυώνουν, ίσως χρειαστεί να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις στο κρύο για να τα προστατέψετε.Οι καπνιστές εμφανίζουν συχνά κρύα χέρια και πόδια, επειδή το αίμα δεν μπορεί να μεταφέρει αποτελεσματικά οξυγόνο στα άκρα τους.
Τα συνήθη συμπτώματα, στην περίπτωση αυτή, είναι ζάλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, εμβοές και "μύγες" στα μάτια, απώλεια μνήμης, κρύα χέρια και πόδια. Τα κρύα χέρια και πόδια και η αδυναμία προθέρμανσης είναι σίγουρα συμπτώματα.Εάν έχετε κρύα χέρια και πόδια καθώς και κάποια από τα άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, μπορεί να γίνει μια απλή εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί αν έχετε.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα κρύων χεριών και ποδιών μεταξύ άλλων, όπως κόπωση, δυσκοιλιότητα, πρησμένο πρόσωπο, μυϊκή αδυναμία, αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα και άλλα.
Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να σας προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα, όπως αίσθημα κρύων χεριών και ποδιών, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.
Μπορεί η απώλεια βάρους να κάνει το u να αισθάνεται κρύο;
"Το σώμα σας θα μειώσει τον μεταβολικό ρυθμό σας όταν χάνετε βάρος για να προσπαθήσει να εξοικονομήσει ενέργεια", δήλωσε ο Apovian. "Και εξοικονομώντας ενέργεια, δεν έχει πολλές επιπλέον θερμίδες για να σας κρατήσει ζεστούς". Ένας άλλος λόγος που μπορεί να αισθάνεστε πιο κρύοι είναι επειδή δεν έχετε πλέον λίπος που δρα ως μονωτικό υλικό.
Αυτά τα κατεστραμμένα αγγεία στενεύουν και περιορίζουν τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε κρύα χέρια και πόδια. Αυτό μπορεί να αλλάξει τη ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια σας, κάνοντάς τα να αισθάνονται κρύα.Συζητήσαμε θεραπείες και θεραπείες για τα κρύα χέρια και τα κρύα πόδια κάτω από κάθε πιθανή αιτία.
Τα αιμοφόρα αγγεία στα χέρια και τα πόδια σας συστέλλονται (σπασμός) όταν κάνει κρύο, για να αποτρέψουν την απώλεια θερμότητας από τον πυρήνα σας.
Ακολουθούν οι κυριότερες μορφές αναιμίας που μπορεί να προκαλέσουν κρύα χέρια ή κρύα πόδια.Ωστόσο, η εναπόθεση λίπους στα χέρια και τα πόδια είναι ένα από τα τελευταία μέρη που πηγαίνει, οπότε θα έλεγα ότι η απώλεια βάρους γενικά θα ήταν μια υγιής απόφαση.
Τι υποδηλώνουν τα κρύα χέρια και πόδια;
Είναι αλήθεια ότι τα κρύα άκρα μπορεί να σηματοδοτούν άλλα, πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD), οι ρευματολογικές παθήσεις, όπως το σκληρόδερμα, ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ή η υπολειτουργία του θυρεοειδούς.
Στην πραγματικότητα, όσο καλός άνθρωπος κι αν είστε, τα κρύα χέρια (και πόδια) μπορεί να είναι απλώς ο τρόπος του σώματός σας να προσαρμοστεί στην εξωτερική θερμοκρασία ή ένα σημάδι κάποιου ιατρικού προβλήματος.
Η ζέστη ή το κρύο καίνε το λίπος;
Το κρύο και η ζέστη μπορούν να αυξήσουν τις θερμίδες που καίγονται, αλλά καμία από τις δύο δεν αποτελεί καλή στρατηγική για την απώλεια βάρους. Η άσκηση στη ζέστη και το τρέμουλο στο κρύο ασκούν επιπλέον πίεση στο μεταβολισμό σας.
Υποθυρεοειδισμός: Τα κρύα χέρια και πόδια είναι κοινά συμπτώματα.