YOUR company



Βιβλία απώλειας βάρους 2020: Ποια είναι τα καλύτερα blogs απώλειας βάρους;

Το ιστολόγιο περιλαμβάνει γυμναστική, ειδήσεις, συμβουλές διατροφής, εκπληκτικές μεταμορφώσεις πριν και μετά την απώλεια βάρους, κίνητρα απώλειας βάρους και ένα φόρουμ απώλειας βάρους γεμάτο από άνδρες που θέλουν να νικήσουν το λίπος. Το MAN v FAT που ιδρύθηκε από τον συγγραφέα, συντάκτη και εκδότη Andrew Shanahan, είναι ένα blog με κίνητρα απώλειας βάρους για τον χοντρό άνδρα.

Όχι μόνο μπορείτε να βρείτε τα καλύτερα βιβλία απώλειας βάρους σχετικά με τη διατροφή, αλλά υπάρχουν και αρκετά που εστιάζουν στα τρόφιμα και τα γεύματα που απαιτούνται για να τρώτε υγιεινά και να χάνετε βάρος.

Γιατί τα ιστολόγια απώλειας βάρους είναι τόσο δημοφιλή το 2020;

Για πολλές γυναίκες το 2020, οι αλλαγές στη διατροφή μας είχαν ως αποτέλεσμα να πάρουμε μερικά κιλά παραπάνω. Για κάποιες, αυτό ξεπέρασε τη νεοεμφανιζόμενη φράση "Δεκαπέντε σε καραντίνα" και τώρα ψάχνετε σε blogs απώλειας βάρους. Καθώς υποδεχόμαστε μια νέα χρονιά, η απώλεια βάρους και η υγεία είναι πιθανώς στο μυαλό μας.

Ο Chaz Bono αποκαλύπτει ένα απίστευτο νέο σώμα- εκπληκτική απώλεια βάρους.

Από την έναρξη του 21 Day Fix που έφερε επανάσταση στην υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική πριν από έξι χρόνια, η Autumn Calabrese έχει βοηθήσει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν με την απλή αλλά τρελά αποτελεσματική προσέγγισή της για τον έλεγχο των μερίδων.

Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος και να ζήσετε πιο υγιεινά, αναζητήστε πάντα ένα βιβλίο που επικεντρώνεται σε θρεπτικά γεύματα.

Ένα ντοκιμαντέρ που ρίχνει μια σκληρή ματιά στον κόσμο της βιώσιμης απώλειας βάρους αποκαλύπτοντας την απάτη και την εξαπάτηση της βιομηχανίας δίαιτας και της κυβέρνησής μας. Αυτό δεν είναι απλώς άλλο ένα βιβλίο για την απώλεια βάρους, είναι επίσης μια πρόσκληση για να εμβαθύνετε στον εαυτό σας, ώστε να μπορέσετε να διατηρήσετε το βάρος σας μόνιμα. Το ένα ενοποιητικό πρόβλημα που έχουν όλοι αυτοί οι οδηγοί υγιεινής διατροφής είναι ότι δεν διδάσκουν τα βασικά για τις θερμίδες, τα μακροθρεπτικά συστατικά και τον τρόπο δημιουργίας του ιδανικού γεύματος απώλειας βάρους.

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για απώλεια βάρους το 2021;

"Γι' αυτό αγαπώ αυτό το βιβλίο. Σας δείχνει πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο, χρήματα και να απαλλαγείτε από το άγχος του να αποφασίζετε τι θα τρώτε κάθε μέρα", λέει η Palinski-Wade. Ως η καλύτερη δίαιτα του 2021, σύμφωνα με το U.S. News & World Report, η μεσογειακή δίαιτα είναι το νούμερο ένα σχέδιο απώλειας βάρους που συνιστάται από πολλούς εγγεγραμμένους διαιτολόγους και γιατρούς.

Παρακάτω θα βρείτε τις επιλογές μας για τα δέκα καλύτερα βιβλία διατροφής και απώλειας βάρους που κυκλοφορούν σήμερα.

Κάποιοι μπορεί να μη συμφωνούν, αλλά αν το καλοσκεφτείτε, το Instant Pot είναι πολύ απλά μια από τις πιο απίστευτες εφευρέσεις "απώλειας βάρους" της σημερινής γενιάς μας.

Περιμένετε να μάθετε περισσότερα για τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες και πώς μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ζωής σας και να ελέγξει το βάρος σας.

Αυτή η δίαιτα έχει διουρητική δράση και κάποια πρώιμη απώλεια βάρους οφείλεται σε απώλεια βάρους νερού που ακολουθείται από απώλεια λίπους. Αν έχετε αγωνιστεί να χάσετε βάρος λόγω φουσκώματος, πόνου στο στομάχι ή οποιουδήποτε άλλου πεπτικού προβλήματος, αυτό το βιβλίο θα αλλάξει το προσωπικό σας παιχνίδι.

Γιατί πρέπει να διαβάζω τα ιστολόγια στη λίστα HealthyWage;

Τα ιστολόγια σε αυτή τη λίστα επιλέχθηκαν επειδή τόσο η ομάδα HealthyWage όσο και η κοινότητά μας των συμμετεχόντων στην πρόκληση απώλειας βάρους στρέφονται σε αυτά ξανά και ξανά για έμπνευση και κίνητρα. Σας ενθαρρύνουμε να επισκεφθείτε όλα τα blogs αυτής της λίστας- ξέρουμε ότι θα βρείτε μερικά νέα αγαπημένα.

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μόνο με τη δημιουργία υγιεινών γευμάτων.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πιο συνηθισμένο σχέδιο απώλειας βάρους που προτείνεται από διαιτολόγους και γιατρούς είναι η μεσογειακή διατροφή.

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το ερώτημα για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε, να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.

Αν ποτέ φοβηθήκατε το φαγητό, νιώσατε ντροπή για το μέγεθος του σώματός σας, κάνατε δίαιτα ή πολλές δίαιτες που τελικά δεν σας βγήκαν σε καλό, νιώσατε παγιδευμένοι από διατροφικές οδηγίες ή/και εγκαταλείψατε την προσπάθεια να χάσετε βάρος, να ξέρετε αυτό: Δεν είστε μόνοι.

Ποιο είναι το τμήμα απώλειας βάρους αυτού του ιστολογίου; Το τμήμα απώλειας βάρους αυτού του ιστολογίου καλύπτει τις διαδικασίες, τη διατροφή για την απώλεια βάρους, την άσκηση, τα προγράμματα διατροφής, τα φάρμακα και τα συμπληρώματα. Το Verywell Fit είναι η αξιόπιστη πηγή σας για πληροφορίες σχετικά με την καλή διατροφή και την άσκηση. verywellfit.com/weight-loss-... 13. Reboot With Joe Άρθρα για συνταγές με χυμούς, σχέδια διατροφής, υγιεινή έμπνευση και πολλά άλλα.

Λοιπόν, το κλειδί της επιτυχίας σε κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται στη διατροφή και την άσκηση είναι οι προετοιμασίες που γίνονται εκ των προτέρων για τη δημιουργία αυτών των υπέροχων, χορταστικών, νόστιμων και θρεπτικών γευμάτων.

Ένα σπουδαίο βιβλίο για να ξεκινήσετε και σίγουρα ένα βιβλίο που βρίσκεται ψηλά στη λίστα με τα καλύτερα βιβλία απώλειας βάρους.

Ο Phil McGraw αποκαλύπτει το μυστικό για να μπει επιτέλους ένα τέλος στο ατελείωτο οδοστρωτήρα των αποτυχημένων προσπαθειών απώλειας βάρους με το νέο του πρόγραμμα διατροφής, The 20/20 Diet.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν κετογονική δίαιτα εμφανίζουν αρχικά ταχεία απώλεια βάρους έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες ή λιγότερο.

Ποια είναι τα καλύτερα βιβλία για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

1. Το καλύτερο συνολικά: "The Art and Science of Low Carbohydrate Living" των Stephen Phinney και Jeff Volek Αυτός ο οδηγός για τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων γράφτηκε από κοινού από τον Stephen Phinney, γιατρό, και τον Jeff Volek, διαιτολόγο. Οι άνδρες αυτοί είναι μέλη της ιδρυτικής ομάδας της Virta Health, μιας εταιρείας με αποστολή την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2 μέσω διατροφικών αλλαγών.

Η επιτυχής απώλεια βάρους απαιτεί δέσμευση για δια βίου αλλαγές: κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, κατανάλωση πιο υγιεινών τροφών, προσεκτική διατροφή, λήψη βιταμινών, τακτική άσκηση και ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη. Όταν μάθαμε ότι η δίαιτα 20/20, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον Δρ. Με το Βήμα προς Βήμα Απώλεια Βάρους, θα αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να χάνετε βάρος σήμερα! Η ηθοποιός λέει ότι το 2020 ήταν η χρονιά που έβαλε στην άκρη για να γίνει υγιής και ότι ίσως γράψει και ένα βιβλίο για το ταξίδι της στην απώλεια βάρους. Αυτό το βιβλίο ρίχνει μια ματιά στις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων σε αυτές τις περιοχές και στον τρόπο ζωής τους, ο οποίος παράγει στοιχεία για το πώς μπορείτε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.

Οι διαβητικοί χάνουν βάρος πιο αργά;

Μετά από 20 εβδομάδες, η ομάδα των διαβητικών έχασε κατά μέσο όρο 7,4 κιλά, ενώ οι μη διαβητικοί σύζυγοί τους έχασαν 13,4 κιλά. Αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτή την ιστορία από ό,τι φαίνεται με το μάτι. Στην πραγματικότητα, η απώλεια βάρους με διαβήτη τύπου 2 δεν είναι πιο δύσκολη από ό,τι χωρίς αυτόν.