YOUR company



Τι να πείτε όταν κάποιος σχολιάζει την απώλεια βάρους - Τι λέτε όταν κάποιος σχολιάζει το βάρος σας;

Ακολουθούν μερικές απλές προτάσεις για το τι μπορείτε να πείτε αν κάποιος σχολιάσει το βάρος σας. "Φαίνεσαι υπέροχη! Έχασες βάρος;" - Επιλέγω να μην εστιάζω στο βάρος μου. Υπάρχουν τόσα πολλά πιο ενδιαφέροντα πράγματα για μένα. - Δεν έχω ιδέα. Δεν ζυγίζομαι. Λοιπόν, πώς είναι η οικογένειά σου; - Αισθάνομαι υπέροχα και αυτό είναι το μόνο που μετράει. - Είσαι καλά; Όχι.

Παίρνετε κατάκαρδα τα σχόλια για το βάρος σας;

Είναι κάτι που η δασκάλα ευεξίας και συγγραφέας του Eat With Intention, Cassandra Bodzak, έχει βιώσει προσωπικά. Ως κάποια που πάλευε με διαταραγμένη διατροφή στο παρελθόν, συνήθιζε να παίρνει κατάκαρδα κάθε σχόλιο σχετικά με το βάρος της, σε σημείο που αυτό γινόταν σχεδόν ολοκληρωτικό. Αλλά τώρα που το έχει ξεπεράσει, τα όποια σχόλια απλά αναπηδούν πάνω της.

Αν δεν γνωρίζετε κάθε γωνιά της προσωπικής ζωής ενός ατόμου, μην αρχίσετε να υποθέτετε ότι έχει χάσει επίτηδες βάρος ή ότι είναι χαρούμενος γι' αυτό.

Όταν ένα άτομο με διατροφική διαταραχή επαινείται για την απώλεια βάρους (ή, αντίθετα, ντροπιάζεται για το λίπος), είναι πιθανό να αποφύγει πάση θυσία την αύξηση του βάρους του, επιδιδόμενο σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές όπως ο περιορισμός της τροφής, η αδηφαγία, η κάθαρση ή η υπερβολική άσκηση, λέει ο Jhalani.

Τι πρέπει να κάνετε όταν κάποιος σας κάνει κομπλιμέντα για το βάρος σας;

Να είστε επιλεκτικοί ως προς το ποιος και πώς αυτοαποκαλύπτεστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σχόλιο ενός ατόμου μπορεί να χτυπήσει ένα νεύρο επειδή δεν κατανοεί πραγματικά τις συνθήκες της αύξησης ή της απώλειας του βάρους σας. Αν ένας συγγενής ή άλλος γνωστός σας κάνει ένα αδαές σχόλιο για το βάρος σας, ενημερώστε τον.

Απάντηση (1 από 4): Εάν ένα πρώην βαρύ άτομο έχει χάσει ένα αξιοσημείωτο ποσό βάρους, κάποιος που δεν γνωρίζει τις συνθήκες μπορεί να πιστέψει ότι είναι κολακευτικός σχολιάζοντας ευνοϊκά την απώλεια βάρους του.

Σε έναν κόσμο όπου η εμμονή μας με το σώμα έχει φτάσει σε κρίσιμη μάζα και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης παρακολουθούν τα σώματα των διασημοτήτων σαν να είναι δημόσια περιουσία, θέλω να επαναλάβω τη θέση μου σχετικά με το πώς να συγχαρείτε κάποιον για την απώλεια βάρους του.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι μην υποθέτετε ότι η απώλεια βάρους ενός ατόμου είναι σκόπιμη.

Μερικές φορές νομίζω ότι αυτά τα σωματοκεντρικά σχόλια δεν αφορούν καν το άτομο που έχασε βάρος, αλλά στην πραγματικότητα αφορούν το άτομο που τα μοιράζει και το πώς νιώθει για τον εαυτό του.

Αν κάποιος σχολιάσει την απώλεια βάρους σας, μπορείτε απλά να ανακατευθύνετε τη συζήτηση και να του πείτε πόσο πιο υγιής αισθάνεστε τελευταία.

Ποια είναι τα καλύτερα κομπλιμέντα που μπορείτε να πείτε σε κάποιον που χάνει βάρος;

Για τη Hilary Russo, μια συμμετέχουσα στο Daily Burn 365 που πρόσφατα έχασε 20 κιλά, το τέλειο κομπλιμέντο είναι: "Φαίνεσαι καταπληκτική! Πες μου τι έκανες". Αυτό δίνει την ευκαιρία στο άτομο να ανοιχτεί και να πει τι είναι θετικό γι' αυτό", λέει η Russo, 43 ετών, ταλέντο στην κάμερα της QVC και καθηγήτρια επικοινωνίας στη Νέα Υόρκη.

Πρέπει να επιστήσω την προσοχή στην απώλεια βάρους μου;

Και μόνο η επισήμανση της απώλειας βάρους μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα. Θέλω να πω, "Έι, παρατήρησα ότι ήσουν χοντρή και τώρα δεν είσαι", απλά δεν λειτουργεί πολύ καλά.

Λέτε στους ανθρώπους ότι η απώλεια βάρους τους είναι "στόχος"; Η θέση μου είναι: δεν έχετε. Δεν λέτε σε ένα άτομο που έχει χάσει βάρος ότι η απώλεια βάρους του είναι "στόχος". Ότι είναι "τόσο μικροσκοπικοί". Ή ακόμα χειρότερα, ότι 'φαίνονται πολύ καλύτερα'. Μπλιαχ. Μην το κάνεις αυτό, σε παρακαλώ. Πρόσφατα ανέβασα αυτή την ανάρτηση στο Instagram από την Jessica Simpson, στο Facebook μου.

Το να ρωτάτε κάποιον για το βάρος του είναι αγενές και παρεμβατικό και υποβαθμίζει την τεράστια προσπάθεια που χρειάστηκε για την απώλεια βάρους σε έναν απλό αριθμό.

Οι άνθρωποι που διατηρούν την απώλεια βάρους έχουν μάθει να ελέγχουν το πόσο τρώνε, λέει ο Gans.

Τον τελευταίο καιρό έχω λάβει μερικά "ανήσυχα" σχόλια για την απώλεια βάρους του DH πίσω από την πλάτη του.

Τι δεν λέτε σε ένα άτομο που έχει χάσει βάρος;

Δεν λέτε σε ένα άτομο που έχει χάσει βάρος ότι η απώλεια βάρους του είναι "στόχος". Ότι είναι 'τόσο μικροσκοπικοί'. Ή ακόμα χειρότερα, ότι 'φαίνονται πολύ καλύτερα'. Μπλιαχ. Μην το κάνετε αυτό, σας παρακαλώ.

Είναι εντάξει να ρωτήσετε "Έχετε χάσει βάρος; Η άλλη πλευρά είναι ότι κάποτε σας θεωρούσαν χοντρούς. Το να ρωτάτε "Έχετε χάσει βάρος;" ή να κάνετε μια παρατήρηση -οποιαδήποτε παρατήρηση- σχετικά με το μέγεθος του σώματος ενός ατόμου δεν είναι κομπλιμέντο. Επίσης, δεν σας αφορά καθόλου. Σταματήστε και σκεφτείτε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν βάρος. Ο ένας μπορεί να είναι από συνειδητή επιλογή. Μπορεί να ασκούνται. Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι είστε ευγενικοί αναγνωρίζοντας την απώλεια βάρους κάποιου, το κομπλιμέντο σας μπορεί να έχει ακούσιες, απρόβλεπτες συνέπειες.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εντάξει να σχολιάζουν το βάρος ενός αδύνατου ατόμου, παρόλο που δεν θα σχολίαζαν ποτέ το βάρος ενός βαρύτερου ατόμου.

Δείτε πώς να διατηρείτε υγιή όρια και να αγκαλιάζετε, να αποδέχεστε και να σέβεστε τους ανθρώπους γι' αυτό που είναι, χωρίς ποτέ να βάζετε την απώλεια βάρους στη συζήτηση. Πρώτον, δεν ξέρετε απαραίτητα αν η απώλεια βάρους είναι θετική για το άτομο.

Τι πρέπει να κάνετε όταν κάποιος παραπονιέται για το βάρος σας; Αν κάποιος συγγενής ή άλλος γνωστός σας κάνει ένα αδαές σχόλιο για το βάρος σας, ενημερώστε τον. Μπορείτε εύκολα να θέσετε τέρμα στα ανεπιθύμητα σχόλια χρησιμοποιώντας την αυτοαποκάλυψη. Είναι πιθανό το άτομο αυτό να μιλάει χωρίς να το γνωρίζει. Η αποσαφήνιση της κατάστασης μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα μελλοντικά σχόλια.

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι το άτομο έχασε το βάρος του μόνο εξαιτίας μιας σοβαρής ασθένειας.

Γιατί συγχαίρουμε τους ανθρώπους για την απώλεια βάρους; Ο σχολιασμός της απώλειας βάρους ενισχύει τη σκέψη ότι το λεπτό είναι καλό και το χοντρό είναι κακό. Γιατί θεωρούμε την απώλεια βάρους ως κάτι θετικό και άξιο της προσοχής μας; Όταν κάποιος παίρνει βάρος, δεν το σχολιάζουμε. Δεν τον κολακεύουμε για το πόσο πιο παχύς φαίνεται ή δεν τον ρωτάμε τι δίαιτα ακολουθεί.

Λοιπόν, δείχνεις πάντα τόσο ωραία, αλλά υπάρχει κάτι πάνω σου, δείχνεις σαν να έχεις χάσει λίγο βάρος και σου ταιριάζει, λάμπεις", τότε αυτό μπορεί να πάει καλά, ελπίζω.

Με άλλα λόγια, όταν συγχαίρεις ένα άτομο που μείωσε ένα νούμερο παντελονιού, ουσιαστικά συμπεραίνεις ότι φαινόταν χειρότερα πριν από την απώλεια βάρους.

Πρέπει να πείτε "δείχνετε υπέροχη" ή "έχετε χάσει βάρος" σε ένα βιογραφικό σημείωμα;

Αφήστε έξω τη λέξη "βάρος". Η λέξη "βάρος" είναι τόσο φορτωμένη με αρνητικές έννοιες, που είστε πάντα ασφαλείς χρησιμοποιώντας το πιο γενικό "Φαίνεστε υπέροχη", λέει η Rubaum-Keller. "Μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι. Οι άνθρωποι μπορεί να ακούσουν το "Έχασες βάρος" ως "Ήσουν κάποτε χοντρή"", λέει.

Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι τα σχόλια σχετικά με την απώλεια βάρους είναι κομπλιμέντα.

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν άσχετα σχόλια για το βάρος μου; Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σχόλιο ενός ατόμου μπορεί να χτυπήσει ένα νεύρο επειδή δεν κατανοεί πραγματικά τις συνθήκες της αύξησης ή της απώλειας βάρους σας. Εάν ένας συγγενής ή άλλος γνωστός κάνει ένα αδαές σχόλιο σχετικά με το βάρος σας, ενημερώστε τον. Μπορείτε εύκολα να θέσετε τέρμα στα ανεπιθύμητα σχόλια χρησιμοποιώντας την αυτοαποκάλυψη.

Αν το άτομο που κάνει το σχόλιο είναι στενός φίλος ή μέλος της οικογένειας, μη φοβηθείτε να του πείτε πώς αισθάνεστε όταν σχολιάζει την απώλεια βάρους σας.

Αυτή η δήλωση μεταφέρει έλλειψη εμπιστοσύνης στην ικανότητα του αγαπημένου σας προσώπου να διατηρήσει την απώλεια βάρους και θα μπορούσε να είναι πολύ αποθαρρυντικό να την ακούσετε.

Την περασμένη εβδομάδα, μια φίλη ανέφερε πόσο φρικτά ένιωσε όταν κάποιος στο χώρο εργασίας της, τον οποίο δεν γνώριζε πολύ καλά, της έκανε κομπλιμέντο για την πρόσφατη απώλεια βάρους της.

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας διατροφικής διαταραχής, του καρκίνου, της κατάθλιψης, της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου ή άλλων δύσκολων εμπειριών που συμβαίνουν στη ζωή κάποιου.

Ο Bodzak επισημαίνει επίσης ότι η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα θετική: Πολλοί άνθρωποι χάνουν ακούσια βάρος όταν είναι αγχωμένοι ή πενθούν.

Πώς μπορείτε να κάνετε κομπλιμέντα σε κάποιον χωρίς να τον προσβάλλετε; Ακολουθούν εννέα συμβουλές για το πώς να απευθύνετε έντεχνα ένα κομπλιμέντο χωρίς να προσβάλλετε (σχεδόν) κανέναν. 1. Αφήστε έξω τη λέξη "βάρος". Η λέξη "βάρος" είναι τόσο φορτωμένη με αρνητικά νοήματα, που είστε πάντα ασφαλείς χρησιμοποιώντας το πιο γενικό "Φαίνεσαι υπέροχη", λέει η Rubaum-Keller. "Μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι.

Πώς συγχαίρεις κάποιον για την απώλεια βάρους του;

Αν αναρωτιέστε πώς να συγχαρείτε κάποιον για την απώλεια βάρους του, κάντε ένα βήμα πίσω. Πείτε του ότι είναι ένας σπουδαίος φίλος, ένας όμορφος άνθρωπος ή ένας καλός μάγειρας. Πείτε τους ότι σας αρέσει να βλέπετε αυτό το χαμόγελο στο πρόσωπό τους ή ότι φαίνονται ευτυχισμένοι.

Τα ανεπιθύμητα σχόλια σχετικά με το βάρος και/ή το σχήμα του σώματός σας μπορεί να είναι συντριπτικά και έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν αρνητικά το πώς βλέπετε τον εαυτό σας - μετά την ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή και την αύξηση σημαντικού βάρους (βλ. παρακάτω), ήμουν αποδέκτης αρκετών και αυτό κατέστρεψε την αυτοπεποίθησή μου.