YOUR company



Απώλεια βάρους χούλα χουπ συν μέγεθος - Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χούλα χουπ σε λάθος μέγεθος;

Χρησιμοποιώντας το λάθος μέγεθος χούλα χουπ μπορεί στην πραγματικότητα να το κάνετε πιο δύσκολο για εσάς! Έτσι συνέταξα αυτόν τον σύντομο οδηγό για το μέγεθος του χούλα χουπ για να σας βοηθήσω να επιλέξετε το σωστό χούλα χουπ για τον τύπο του σώματός σας και το επίπεδο εμπειρίας σας. Επιτρέψτε μου να αναλύσω το μέγεθος, τη διάμετρο και τους τύπους σωλήνων στον παρακάτω οδηγό για να σας διευκολύνω!

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κανονικών και των σταθμισμένων μπάλων χούλα χουπ;

"Ορισμένες έχουν μικρότερη διάμετρο και μια μπάλα με βάρος συνδεδεμένη με ένα σχοινί ή σπάγκο, ενώ διαφορετικές ποικιλίες έχουν το βάρος κατανεμημένο στο χούλα χουπ τυπικής διαμέτρου", λέει η Donna Walker, NASM, προσωπική εκπαιδεύτρια και εκπαιδεύτρια ομαδικής γυμναστικής στα Chicago Athletic Clubs.

Το ζυγισμένο χούλα χουπ έχει αποσπώμενους κόμπους και μια μπάλα αυτόματης περιστροφής για συνολική απώλεια βάρους και γυμναστική των ενηλίκων.

Τι είναι ο ελαφρύς χορός χούλα χουπ; Τα ελαφριά χούλα χουπ ανοίγουν ένα εντελώς νέο σύμπαν χορού και αυτοέκφρασης. Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες κόλπα που μπορείτε να μάθετε να κάνετε με το στεφάνι σας, πολλά από τα οποία εκτελούνται με τα χέρια σας και θεωρούνται εκτός σώματος. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το στυλ χορού με στεφάνι, η αναλογία μεταξύ του μεγέθους της μέσης σας και του στεφανιού σας δεν έχει πλέον σημασία. Υπάρχουν πολλά περισσότερα στο hula hooping από το απλό hooping γύρω από το σώμα σας, και οι plus size hula hoopers πρέπει να τα εξερευνήσουν όλα!

Είναι ένα ελαφρύτερο ή βαρύτερο χούλα χουπ καλύτερο; Το βάρος του στεφάνου εξαρτάται από εσάς. Όσο μικρότερο και ελαφρύτερο είναι το στεφάνι, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται για να κρατήσει το στεφάνι σε κίνηση. Αλλά όσο μεγαλύτερο και βαρύτερο είναι το στεφάνι, τόσο πιο εύκολο είναι να συνεχίσετε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είστε σε θέση να το κάνετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η περιστροφική κίνηση με τη χρήση ενός βαρυφορτωμένου χούλα χουπ ενεργοποιεί τους γλουτιαίους μυς, βοηθώντας να λιώσει το λίπος, διαμορφώνοντας και τονώνοντας τα οπίσθιά σας.

Πόσα κομμάτια έχει ένα χούλα χουπ; Hula Hoop άσκησης γυμναστικής με βάρη - 8 τεμάχια Αποσπώμενος και σταθμισμένος σχεδιασμός. Η Microsoft και οι συνεργάτες ενδέχεται να αποζημιωθούν εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνιστώμενων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα βαρυφορτωμένο χούλα χουπ;

Βλέπω ότι θέλετε να μάθετε ακόμη περισσότερα για την επιλογή του σωστού χούλα χουπ με βάρη. Συνεχίστε την παράσταση! Τα περισσότερα σταθμισμένα στεφάνια κατασκευάζονται από σωλήνες πολυαιθυλενίου και κυμαίνονται σε μέγεθος από 3/4" έως 1" σε εξωτερική διάμετρο. Ένας άλλος τρόπος για να το σκεφτείτε είναι πόσο παχύ είναι το στεφάνι, όσο πιο παχύ είναι το στεφάνι, τόσο πιο βαρύ θα είναι.

Πόσο δύσκολο είναι να μάθεις να κάνεις χούλα χουπ; Το μέγεθος του χώρου μεταξύ του σώματός σας και του στεφάνου είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. Όσο λιγότερος χώρος υπάρχει, τόσο πιο γρήγορα θα πηγαίνει το στεφάνι, καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο να μάθεις να κάνεις χούλα χουπ.

Δεν θέλω καμία από εσάς τις υπέροχα καμπυλωτές κυρίες και τους κυρίους να χάσετε το δικό σας μοναδικό ταξίδι με χούλα χουπ επειδή δεν μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για χούλα χουπ για plus size άτομα.

Αν σας ενδιαφέρει να αναπτύξετε κόλπα με το χούλα χουπ στα χέρια και τα μπράτσα , κάντε τη ζωή σας πιο εύκολη προσθέτοντας ένα σετ Featherlights στο σετ χουπ σας!

Μπορείτε να κάνετε χούλα χουπ αν είστε υπέρβαροι;

Ναι! Χοντρές, αδύνατες ή οτιδήποτε ενδιάμεσα μπορείτε να απολαύσετε το χούλα χούπινγκ! Ωστόσο, τα περισσότερα χούλα χουπ που πωλούνται στα καταστήματα έχουν διάμετρο μόνο περίπου 34 ίντσες, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολη τη χρήση τους. Οι μεγαλόσωμοι άνθρωποι και οι αρχάριοι θα πρέπει να ξεκινήσουν με ένα μεγαλύτερο χούλα χουπ για να μάθουν ευκολότερα και να διασκεδάσουν περισσότερο.

Αποσπώμενος σχεδιασμός: Το μέγεθος του χούλα χουπ για ενήλικες συν μέγεθος, αποτελούμενο από 24 ρυθμιζόμενα και αποσπώμενα τμήματα, μπορεί να προσαρμοστεί σε 16 έως 24 τμήματα σύμφωνα με τα κατάλληλα ανώτερα όρια μέσης 110cm / 43in, το μέγεθος του χούλα χουπ μέσης μπορεί να προσαρμοστεί ανά πάσα στιγμή.

Έχω μπερδευτεί σχετικά με το αν πρέπει να πάρω ένα στεφάνι για αρχάριους ή ένα στεφάνι με βάρη, καθώς πρέπει να χάσω βάρος και να ενισχύσω τον κορμό μου λόγω πόνου στη μέση.

Πόσα κομμάτια υπάρχουν σε ένα σταθμισμένο χούλα χουπ γυμναστικής;

Hula Hoop άσκησης γυμναστικής με βάρη - 8 τεμάχια Αποσπώμενος και σταθμισμένος σχεδιασμός. Weighted Fitness Exercise Hula Hoop - 8 Pieces Detachable and Weighted Design.

Εάν βρίσκεστε συχνά σε σύγχυση σχετικά με το βολικό και κατάλληλο στεφάνι, feecco χούλα χουπ για άσκησηγια την απώλεια βάρους είναι το τελικό σας σημείο.

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε χούλα χουπ; Πρώτον, αυτό το πράγμα θα ανεβάσει τους καρδιακούς σας παλμούς πολύ γρήγορα. Το τυπικό μου πρόγραμμα hula hooping αποτελείται από hula hooping για έξι λεπτά δεξιόστροφα και έξι λεπτά αριστερόστροφα. Μέσα σε τρία λεπτά, η καρδιά μου συνήθως χτυπάει με ρυθμό γρήγορου περπατήματος ή τζόκινγκ (για μένα, περίπου 130 bpm) και ιδρώνω.
Το τυπικό μου πρόγραμμα hula hooping αποτελείται από hula hooping για έξι λεπτά δεξιόστροφα και έξι λεπτά αριστερόστροφα.

Αν και ο αριθμός σας εξαρτάται από τα σωματικά σας χαρακτηριστικά, ο μέσος άνθρωπος καίει περίπου έξι θερμίδες για κάθε λεπτό hula hooping.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα χούλα χουπ για απώλεια βάρους;

Ένα χούλα χουπ 1-2 λιβρών είναι το μέγιστο βάρος χούλα χουπ που πρέπει να επιλέξετε για να χάσετε βάρος χούλα χουπ. Οτιδήποτε πέρα από αυτό είναι επικίνδυνο και περιττό.

Μήπως ένα σταθμισμένο χούλα χουπ ξεφορτώνεται το λίπος της κοιλιάς;

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα στην ομάδα που έκαναν χούλα χούπινγκ έχασαν σημαντική ποσότητα κοιλιακού λίπους και επίσης μείωσαν εκατοστά από τη μέση τους, σε σύγκριση με την ομάδα που περπατούσε.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι Hoopers;

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι hoopers είναι η επιλογή του σωστού μεγέθους hula hoop για τον συγκεκριμένο σκοπό τους. Αν είστε αρχάριος και ψάχνετε για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλον, είτε ενήλικα είτε παιδί, αυτός ο επιλογέας στεφάνων θα σας γυρίσει στο πιο purrrfect hula hoop για εσάς!

Πώς να κάνετε χούλα χουπ για αρχάριους;

Τα στεφάνια χούλα που είναι μεγαλύτερα και βαρύτερα είναι ιδανικά για αρχάριους, επειδή το πρόσθετο βάρος δίνει στο στεφάνι μεγαλύτερη ορμή καθώς κινείται γύρω σας, καθιστώντας ευκολότερο να κρατήσετε το στεφάνι ψηλά. Τα βαρύτερα στεφάνια προτείνονται επίσης αν μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα ή ένα νέο κόλπο.

Είναι σταθμισμένα χούλα χουπ καλά για την απώλεια βάρους;

Το χούλα χοπ με βάρη είναι μια εξαιρετική άσκηση για να σας βοηθήσει να συρρικνώσετε τις λαβές αγάπης, να τονώσετε τους κοιλιακούς και να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με έρευνες, μια 30λεπτη προπόνηση με χούλα χούπινγκ θα κάψει έως και 210 θερμίδες. Επιπλέον, το hula hooping μπορεί να βοηθήσει με τη στάση του σώματός σας, την ισορροπία και την καρδιαγγειακή σας υγεία.

Πόσο μεγάλο είναι το χούλα χουπ Dynamis; Με τη διάμετρο (36"), το βάρος (3.6LB) και το πάχος (2.5"), πιστεύουμε ότι αυτή η "αναλογία βάρους προς μέγεθος" παρέχει την πιο αποτελεσματική προπόνηση στο τομέα των χούλα χουπ για ενήλικες για απώλεια βάρους σε σύγκριση με τον ανταγωνισμό μας. Εύκολη συναρμολόγηση: Το Dynamis Hula Hoop συναρμολογείται εύκολα με το απλό πάτημα του κουμπιού συναρμολόγησης κάθε μέρους.

Ποιο είναι το καλύτερο χούλα χουπ για plus size; Εάν είστε plus size ή δυσκολεύεστε να κρατήσετε ένα χορευτικό στεφάνι να περιστρέφεται, δοκιμάστε ένα Weighted Fitness Hula Hoop. Weighted Fitness Hula Hoop - ιδανικό για την προπόνηση με χούλα χουπ αρχάριου επιπέδου για γυμναστική & απώλεια βάρους με χούλα χουπ κυρίως στο σώμα. Purrrfect plus size hoop! Μια μικρή μελέτη από το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) διαπίστωσε ότι ο μέσος καρδιακός ρυθμός των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια μισής ώρας προπόνησης με χούλα χουπ ήταν 151 παλμοί ανά λεπτό, στο ίδιο επίπεδο με τα μαθήματα bootcamp, step aerobics και cardio kickboxing.

Ξεκινήστε με το Go Getter Starter Pack, το οποίο έρχεται με ΤΕΣΣΕΡΙΣ στεφάνες: μια ωραία μεγάλη και μέτρια βαριά στεφάνη για αρχάριους, μια ελαφρύτερη στεφάνη για την εκμάθηση κόλπων εκτός σώματος και ένα ζευγάρι δίδυμα για την εκμάθηση διπλών κόλπων με χούλα χουπ!

Μπορείτε όχι μόνο να γυμνάζεστε από την άνεση του σπιτιού σας, αλλά το έξυπνο χούλα χουπ μας κάνει τη γυμναστική διασκεδαστική!

Είναι ένα χούλα χουπ με βάρος 1kg καλό;

Τα χούλα χουπ με βάρη μπορούν να αποτελέσουν μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα άσκησής σας, ακόμη και αν είστε σε θέση να κάνετε χούλα χουπ για λίγα λεπτά κάθε φορά μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, οποιοσδήποτε τύπος χούλα χουπ, χρησιμοποιώντας ένα βαρυφορτωμένο χούλα χουπ ή ένα κανονικό χούλα χουπ, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους της άσκησής σας και να παρέχετε αερόβια δραστηριότητα.

Αυτό το Zstbt infinity hoop (hula hoop) είναι ένα σταθμισμένο hoop hula για ενήλικες και βοηθά στην προώθηση της απώλειας βάρους καθώς γυμνάζεστε.

Μήπως σταθμισμένο χούλα χουπ βοηθήσει το λίπος της κοιλιάς; Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα στην ομάδα που έκαναν χούλα χούπινγκ έχασαν σημαντική ποσότητα κοιλιακού λίπους και επίσης μείωσαν πόντους από τη μέση τους, σε σύγκριση με την ομάδα που περπατούσε.

Το πολύχρωμα σχεδιασμένο αθλητικό στεφάνι hula hoop με βάρη είναι ένας εξοπλισμός άσκησης γυμναστικής που μεγιστοποιεί την απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα ενισχύει τους στόχους προπόνησης.

Το σταθμισμένο χούλα χουπ Dynamis έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες, να τονώνει και να ενδυναμώνει τους μύες του κορμού.

Τι μέγεθος ζυγισμένου χούλα χουπ χρειάζομαι;

Το στεφάνι όταν στέκεστε κάθετα στο έδαφος θα πρέπει να φτάνει περίπου 3″ πάνω από τον αφαλό σας. Οι περισσότεροι ενήλικες ξεκινούν με ένα στεφάνι διαμέτρου μεταξύ 38″ - 42″. Η διάμετρος του στεφάνου είναι η απόσταση από τη μία άκρη του στεφάνου μέχρι την άλλη άκρη.

Ποιο είναι το καλύτερο χούλα χουπ γυμναστικής για εσάς;

Το χούλα χουπ γυμναστικής της Core Balance διατίθεται τόσο σε κυματιστό όσο και σε λείο στυλ για να ταιριάζει στους στόχους σας. Το κυματιστό στεφάνι έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την πρόσφυση και την ικανότητα διέγερσης των μυών, ενώ το λείο στεφάνι παρέχει μεγαλύτερη άνεση για να συνεχίσετε να κάνετε hooping για περισσότερο χρόνο.

Τι βάρος πρέπει να έχει ένα ζυγισμένο χούλα χουπ για αρχάριους;

Όταν συνδέονται και τα έξι τμήματα, η μάρκα λέει ότι το χούλα χουπ ζυγίζει 1,5 κιλό - το χούλα χουπ ζυγίζει περίπου 1,1 κιλό όταν μόνο πέντε τμήματα είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους, το οποίο μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για τους αρχάριους.

Πόσο βαρύ πρέπει να είναι το χούλα χουπ μου;

Με βάση τα σχόλια χιλιάδων πελατών, έχουμε διαπιστώσει ότι το βέλτιστο αρχικό βάρος για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μεταξύ 1,3 και 2 κιλών. Όλα τα στεφάνια γυμναστικής μας έχουν βάρος σε αυτό το εύρος για να σας δώσουμε τις καλύτερες δυνατές πιθανότητες να μάθετε να στεφανώνετε σωστά και με ασφάλεια.

Πόσο βαρύ είναι το πολύ βαρύ για ένα χούλα χουπ; Ένα χούλα χουπ 1-2 λιβρών είναι το μέγιστο βάρος χούλα χουπ που πρέπει να επιλέξετε για να χάσετε βάρος χούλα χουπ. Οτιδήποτε πέρα από αυτό είναι επικίνδυνο και περιττό. Με απλά λόγια, τα υπερβολικά βαριά χούλα χουπ δεν είναι ασφαλή και η βιομηχανία έχει κάνει μεγάλη κακή υπηρεσία στο κοινό παράγοντας και διαφημίζοντας αυτού του είδους τα χούλα χουπ.

Το χούλα χουπ ResultSport είναι μια καλή επιλογή, ειδικά αν ψάχνετε για καλής ποιότητας και προσιτό εξοπλισμό χούλα με βάρη.

Weighted Fitness Hula Hoop - ιδανικό για την προπόνηση με χούλα χουπ αρχάριου επιπέδου για γυμναστική και απώλεια βάρους με χούλα χουπ κυρίως στο σώμα.

Αλλά η ουσία είναι η εξής: για να κάνετε χούλα χουπ γύρω από τη μέση σας, οι μεγαλύτεροι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερα χούλα χουπ.

Μπορείτε να κάνετε χούλα χουπ με μεγάλη κοιλιά; Σύντομη απάντηση: ΣΎΝΤΟΜΗ ΑΠΆΝΤΗΣΗ: ΝΑΙ. Ναι, κορίτσι μου, μπορείς να κάνεις χούλα χουπ αν είσαι χοντρή, αδύνατη, ψηλή, κοντή, νέα ή ηλικιωμένη!

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε χούλα χούπινγκ;

Η χρήση αυτών των υπερβολικά βαριών στεφάνων μπορεί να είναι επώδυνη και μπορεί να προκαλέσει μώλωπες στην κοιλιά και τους γοφούς σας, για να μην αναφέρω τη βλάβη των εσωτερικών σας οργάνων! Ένα χούλα χουπ 1-2 κιλών είναι το μέγιστο βάρος χούλα χουπ που πρέπει να επιλέξετε για να χάσετε βάρος χούλα χουπ. Οτιδήποτε πέρα από αυτό είναι επικίνδυνο και περιττό.

Πόσες θερμίδες καίει το hula hooping;

Η γυμναστική με το χούλα χουπ μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία και την ισορροπία, ενώ παράλληλα ενισχύει τους μυς της πλάτης, της κοιλιάς, των χεριών και των ποδιών. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι, εκτός από τα προαναφερθέντα οφέλη για την υγεία, το χούλα χουπ καίει, κατά μέσο όρο, 210 θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης 30 λεπτών - δηλαδή 420 θερμίδες ανά ώρα!

Τα έξυπνα hula hoops, που αναφέρονται επίσης ως έξυπνα hula hoops ή auto spinning hula hoops είναι ένα μάλλον πρόσφατο φαινόμενο που έχει κάποιες ομοιότητες με το hula hooping ή τη χρήση ενός σταθμισμένου hula hoop. Αν γυμνάζεστε χρησιμοποιώντας ένα αθλητικό στεφάνι χούλα χουπ για 5 λεπτά την ημέρα, θα παρατηρήσετε σημαντική μείωση της μέσης σε λιγότερο από δύο εβδομάδες.

Θέλω να βεβαιωθώ ότι όλες εσείς οι όμορφες plus size κυρίες (και κύριοι) που θα βρείτε το Ruby Hooping θα νιώσετε αμέσως άνετα με την ιδέα του hula hooping με το μοναδικό σας σώμα.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε hoop με όποιο μέγεθος hula hoop θέλετε, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας! Ξεκινήστε με ελαφρύτερο βάρος, καθώς αυξάνετε σταδιακά το χρόνο προπόνησής σας, ενώ το σώμα προσαρμόζεται στην αντίσταση, την κίνηση, την αντοχή και την τριβή του χούλα χουπ με βάρη.

Πώς επηρεάζει το μέγεθος την ταχύτητα περιστροφής του χούλα χουπ;

Όσο μεγαλύτερο και βαρύτερο είναι το στεφάνι, τόσο πιο αργά περιστρέφεται δίνοντάς σας περισσότερο χρόνο να συνδεθείτε με αυτό στη μέση σας. Καθώς τα χούλα χουπ μικραίνουν σε μέγεθος, γίνονται πιο απαιτητικά για το σώμα με την ταχύτερη περιστροφή τους.