Δίαιτα σούπα αποτελέσματα απώλειας βάρους - Μπορεί η δίαιτα της σούπας να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος;
Όταν πρόκειται για την κατανάλωση σούπας για την απώλεια βάρους, η προσθήκη υφής στο γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι. Ναι, αυτό είναι σωστό - η δίαιτα της σούπας πραγματικά λειτουργεί. Ή τουλάχιστον η έννοια της δίαιτας της σούπας μπορεί να αποφέρει νόμιμη απώλεια βάρους. Αυτό το καταπληκτικό πέστο από λάχανο έχει μόνο 210 θερμίδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά!
Η δίαιτα της σούπας λάχανου είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων που είναι χαμηλή σε υγιεινά λίπη, πολλές βιταμίνες και μέταλλα και πρωτεΐνες σε ορισμένες από τις ημέρες.Θα χάσω βάρος αν τρώω μόνο σούπα για μια εβδομάδα; Αν και οι έρευνες φαίνεται να δείχνουν ότι η σούπα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αποδεικνύει πειστικά πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε αν τρώτε μόνο σούπα για δύο εβδομάδες.
Η δίαιτα της σούπας λάχανου είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να χάσετε πολύ βάρος νερού που δεσμεύεται από νάτριο, ειδικά αν τρώτε σήμερα μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Σύμφωνα με τον Φόβο, η δίαιτα της λαχανόσουπας οδηγεί σε κατακόρυφη πτώση των επιπέδων της λεπτίνης, της ορμόνης του κορεσμού.Η ακολουθία μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία απώλεια βάρους, αλλά η απώλεια βάρους είναι συνήθως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους νερού και πιθανότατα θα επανέλθει μόλις σταματήσει η δίαιτα.
Θα χάσω βάρος τρώγοντας μόνο σούπα;
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε μια ποικιλία από υγιεινές, πλήρεις τροφές. Η κατανάλωση σούπας μπορεί να αποτελέσει μέρος ενός υγιούς σχεδίου απώλειας βάρους. Αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η κατανάλωση μόνο σούπας για επτά έως 10 ημέρες δεν είναι η καλύτερη ιδέα. "Η σούπα δεν πρέπει να είναι το μόνο πράγμα που τρώτε αν θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε", λέει η Palinski-Wade.
Όπως είπα, αυτό συμβαίνει επειδή τα συστατικά της σούπας είναι όλα εξαιρετικά χαμηλά σε θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε κυριολεκτικά να γεμίζετε το πρόσωπό σας με λαχανόσουπα όλη μέρα και να χάνετε βάρος.
Γνωστή και ως δίαιτα της Ιερής Καρδιάς και δίαιτα της θαυματουργής σούπας TJ, η δίαιτα της λαχανόσουπας δεν προορίζεται να ακολουθηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε τρώγοντας μόνο σούπα;
Οι δίαιτες σούπας με ζωμό διαρκούν γενικά 7 ημέρες. Ωστόσο, ορισμένες μπορούν να διαρκέσουν έως και 10-14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι υποστηρικτές μιας δίαιτας με βάση το ζωμό ισχυρίζονται ότι μπορείτε να χάσετε έως και 10 ή ακόμη και 20 κιλά (4,5 έως 9 κιλά). Σε μια δίαιτα με βάση το ζωμό, οι σούπες με βάση την κρέμα περιορίζονται, καθώς είναι υψηλότερες σε θερμίδες και λίπος.
Μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας σούπα κάθε μέρα;
Η τακτική κατανάλωση σούπας έχει συνδεθεί με χαμηλότερο σωματικό βάρος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες σχετικά με τα οφέλη της δίαιτας σούπας για την απώλεια βάρους. Παρόλα αυτά, λόγω της χαμηλής θερμιδικής φύσης αυτών των διατροφικών σχεδίων, είναι πιθανό να χάσετε κάποιο βάρος βραχυπρόθεσμα.
Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη δίαιτα της σούπας λάχανου για 7 ημέρες και να φροντίζετε να τρώτε τη σούπα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.Αυτό το άρθρο εξετάζει τους διάφορους τύπους δίαιτας σούπας, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των διαιτών και το κατά πόσο μια δίαιτα σούπας είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους.
Ενώ τα τελικά αποτελέσματα της απώλειας λίπους θα εξαρτηθούν από το πόση σούπα τρώτε στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα καταλήξετε να τρώτε οπουδήποτε μεταξύ 500-1000 θερμίδων την ημέρα.
Σε αυτό το υγιεινό Slism, παρουσιάζουμε τη δίαιτα σούπας λαχανικών για 7 ημέρες δίνοντάς σας ένα σχέδιο δράσης για να πάρετε το θηρίο από τη δίαιτα σούπας που καίει το λίπος.Η δίαιτα της σούπας που καίει το λίπος βασίζεται στην κατανάλωση ενός τύπου σούπας που έχει αρνητικές θερμίδες και, ως εκ τούτου, σας κάνει να χάσετε 3 κιλά ή και περισσότερα σε μία μόνο εβδομάδα.
Μπορεί η κατανάλωση μόνο σούπας να σας κάνει να χάσετε βάρος;
Η κατανάλωση σούπας μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό και να σας βοηθήσει να μείνετε χορτάτοι, γεγονός που μπορεί να σας επιτρέψει να τρώτε συνολικά λιγότερο. 1 Ενώ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μια δίαιτα μόνο με σούπα θα μπορούσε να υποστηρίξει αποτελεσματικά τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά σούπα χάνουν βάρος.Καθώς η δίαιτα της φασολάδας συνιστά τη μετάβαση σε ένα φυτικό διατροφικό πρότυπο, μπορεί να έχει καλύτερη μακροπρόθεσμη επιτυχία από τις άλλες.
Είναι η κατανάλωση σούπας μια καλή δίαιτα; "Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση σούπας είναι μια υγιεινή και αποτελεσματική στρατηγική για την απώλεια βάρους, επειδή η σούπα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και έτσι προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες", δήλωσε ο Dr. Oz.
Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνετε όλο τον πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες ζωμό που χρειάζεται για να μπορέσει το σώμα σας να χάσει αυτά τα κιλά απώλειας βάρους από τη δίαιτα με σούπα λαχανικών.
Ο κύριος κανόνας της δίαιτας της σούπας είναι να παραμείνετε σε μια σούπα λαχανικών με βάση το ζωμό για επτά έως 10 ημέρες. Ενώ ορισμένες είναι πιο περιοριστικές στο τι μπορείτε να φάτε, όπως η δίαιτα της λαχανόσουπας, άλλες επιτρέπουν μεγαλύτερη ευελιξία, όπως η δίαιτα της φασολάδας.Το αποτέλεσμα είναι αρκετά δραματικό ώστε σε μια μελέτη του Penn State, όσοι έκαναν δίαιτα ενσωματώνοντας σούπα στη διατροφή τους δύο φορές την ημέρα έχασαν 50 τοις εκατό περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το έκαναν.
Επιπλέον, καθώς οι δίαιτες σούπας, όπως η δίαιτα της λαχανόσουπας και η δίαιτα Sacred Heart, είναι αρκετά περιοριστικές ως προς τα είδη και τις ποσότητες των επιτρεπόμενων τροφίμων, υπάρχει ανησυχία για ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών.
Αυτό λειτουργεί για την απώλεια βάρους, αλλά μισώ τη σούπα ντομάτας και το λάχανο!Η διατροφική ρουτίνα της σούπας λάχανου είναι ένα σχέδιο διατροφής που αποσκοπεί στη γρήγορη απώλεια βάρους.
Αυτή η συνταγή σούπας με λίγες θερμίδες είναι γεμάτη λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες για να σας κρατούν ικανοποιημένους και καυτερές πιπεριές που βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού.
Εκτός από το να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα, οι δίαιτες σούπας μπορεί να προσφέρουν πρόσθετα οφέλη, όπως: Αυξημένη πρόσληψη λαχανικών. Τα αποτελέσματα της δίαιτας σούπας λάχανου μου από αυτή τη σούπα με βάση το ζωμό, πλούσια σε λαχανικά έχει δώσει σε πολλούς ανθρώπους εκπληκτική επιτυχία όλα αυτά τα χρόνια.Πώς σας βοηθάει η σούπα να χάσετε βάρος;
ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ένα ελαφρύ γεύμα που θα σας αφήσει ικανοποιημένους στο τέλος της ημέρας. Συνταγές όπως η σούπα με γεμιστή πιπεριά και η ραγού με κοτόπουλο και μανιτάρια είναι υγιεινοί, γευστικοί τρόποι για να φέρετε νέες γεύσεις στην κουζίνα σας.
Η δίαιτα της κοτόσουπας είναι μια 7ήμερη δίαιτα απώλειας βάρους που περιλαμβάνει την κατανάλωση κοτόσουπας για κάθε γεύμα εκτός από το πρωινό.Ξεπεράστε τη δίαιτα της λαχανόσουπας με τις 15 καλύτερες σούπες για απώλεια βάρους.
Μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες σούπας, η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι ένα 7ήμερο διατροφικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας σούπας με βάση το ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών που περιέχει λάχανο και άλλα λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων.