Τι τρώτε σε μια άνοστη δίαιτα: Τι δεν επιτρέπεται σε μια άνοστη δίαιτα;

Λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα, όπως η σαντιγί ή το παγωτό με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ισχυρά τυριά, όπως το τυρί bleu ή το ροκφόρ. Ωμά λαχανικά και σαλάτες. Λαχανικά που σας προκαλούν αέρια, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, το αγγούρι, οι πράσινες πιπεριές και το καλαμπόκι.

Μπορείτε να φάτε μακαρόνια με τυρί σε μια άνοστη δίαιτα;

Μην τρώτε φλούδες. Βρασμένο ρύζι, καρότα, κολοκύθια ή μακαρόνια με τυρί. Τρυφερά σπαράγγια, μπιζέλια.

Τα αυγά είναι σε άνοστη δίαιτα;

Καλές πηγές πρωτεΐνης στην άπαχη δίαιτα είναι το ψητό ή ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα, τα αυγά, το γάλα και το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και το μαλακό φυστικοβούτυρο και άλλα βούτυρα ξηρών καρπών. Ρίξτε μια ματιά στις καταπραϋντικές συνταγές μας για την αβλαβή δίαιτα, οι οποίες μπορεί να ανακουφίσουν τον ερεθισμό και τα προβλήματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα.

Ποια τρόφιμα δεν επιτρέπονται στο πλαίσιο της δίαιτας bland;

πικάντικα ή έντονα καρυκευμένα τρόφιμα, όπως κάρυ, καυτερή σάλτσα, καυτερές πιπεριές και κρεμμύδια. - τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως το κόκκινο κρέας, η κρέμα γάλακτος και οτιδήποτε τηγανητό. - ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως μπισκότα, ντόνατς, κέικ, καραμέλες και παγωτά.

Είναι το ζαμπόν εντάξει για άνοστη διατροφή;

Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα με άπαχη διατροφή θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς όλους τους τύπους επεξεργασμένου μοσχαρίσιου ή χοιρινού κρέατος. Αυτό περιλαμβάνει τα καπνιστά κρέατα, τα αλλαντικά ή μεσημεριανά κρέατα, τα χοτ ντογκ, όλα τα είδη λουκάνικων, το ζαμπόν, το κορν μπιφ και κάθε άλλη μορφή αλλαντικών, όπως το σαλάμι.

Μπορείτε να φάτε πουρέ πατάτας με αναστατωμένο στομάχι;

Το συμπέρασμα των ειδικών. Εάν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα όπως ναυτία, πόνο ή διάρροια, η κατανάλωση μιας εύπεπτης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε τα συμπτώματά σας. Τρόφιμα όπως οι μπανάνες, ο πουρές γλυκοπατάτας και το στήθος κοτόπουλου είναι θρεπτικά και εύπεπτα.

Η "άνοστη δίαιτα" είναι ουσιαστικά ένα προσωρινό διατροφικό πρότυπο που είναι χαμηλό σε φυτικές ίνες (ναι, το διαβάσατε σωστά) και καρυκεύματα για να κρατήσει τα πράγματα εξαιρετικά απλά, χωρίς να προκαλούν αέρια, και καλά, βαρετά, για να φάτε.

Αν σας έχουν πει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που περιέχει άνοστες τροφές, ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι η άνοστη δίαιτα και ποιες τροφές πρέπει ή δεν πρέπει να τρώτε σε αυτού του είδους τη δίαιτα.

Μπορείτε να φάτε μπέικον σε μια άνοστη δίαιτα; Οτιδήποτε λιπαρό, πικάντικο ή όξινο: Ντομάτες, μελιτζάνες, εσπεριδοειδή, τηγανητά φαγητά, κρόκοι αυγών, πιπεριές, κάρυ, μπέικον, λιπαρά ψάρια, λίπος/δέρμα κοτόπουλου, το περισσότερο χοιρινό και όλο το μοσχαρίσιο κρέας.

Ποιο κρέας μπορείτε να φάτε σε μια άνοστη δίαιτα; τρυφερά κρέατα, όπως ψάρια, χοιρινό, βοδινό και πουλερικά. - tofu. - ζωμός. - απαλό βούτυρο ξηρών καρπών. - αυγά. - καλά μαγειρεμένα λαχανικά χωρίς πέτσα και σπόρους, όπως πατάτες, κολοκύθια και καρότα. - εναλλακτικά γάλατα φυτικής προέλευσης, όπως το γάλα αμυγδάλου, το γάλα καρυδιού, το γάλα λιναριού και το γάλα καρύδας.

Μπορείτε να φάτε σαλάτα σε μια άνοστη δίαιτα;

Ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να ανεχτούν το μαρούλι και άλλα λαχανικά σαλάτας με μέτρο. Είναι καλύτερο να αποκλείετε τα λαχανικά που προκαλούν αέρια, όπως αυτά της οικογένειας των σταυρανθών. Σε αυτά περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Τα αυγά θεωρούνται άνοστα;

Τα αυγά παρέχουν επίσης καλές ποσότητες βιταμινών Β, όπως ριβοφλαβίνη και βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο, βιταμίνη D και πρωτεΐνες. Τα ασπράδια των αυγών είναι ιδιαίτερα άνοστα, και επίσης χαμηλά σε λιπαρά και υψηλά σε πρωτεΐνες.

Μπορείτε να φάτε ομελέτα με διάρροια;

Τα μαγειρεμένα αυγά είναι επίσης εντάξει. Χρησιμοποιήστε γάλα, τυρί ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Εάν έχετε πολύ σοβαρή διάρροια, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ή να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα για λίγες ημέρες. Τρώτε προϊόντα ψωμιού που παρασκευάζονται από εξευγενισμένο, λευκό αλεύρι.

Τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε σε μια δίαιτα χωρίς γεύσεις περιλαμβάνουν: Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, μόνο με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά.

Αυτά τα τρόφιμα και άλλα πολλά περιλαμβάνονται στον κατάλογο των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται σε μια άνοστη δίαιτα.

Μπορείτε να φάτε ομελέτα με τη δίαιτα BRAT;

Την επόμενη ημέρα, αρχίστε να ενσωματώνετε τροφές από τη δίαιτα BRAT και άλλες άνοστες τροφές, όπως κράκερς, πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι ή κουάκερ. Μέχρι την τρίτη ημέρα, μπορείτε να επανεισάγετε μαλακές τροφές, όπως μαλακά αυγά, σερμπέτια, μαγειρεμένα λαχανικά, κοτόπουλο με λευκό κρέας ή φρούτα, λέει η Beal.

Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, η κατανάλωση μέτριας ποσότητας γάλακτος με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά, γιαουρτιού και τυριού cottage ενώ ακολουθούν μια άπαχη δίαιτα είναι αποδεκτή (παρόλο που προσθέτουν κατάλοιπα στο παχύ έντερο).

Ιδανικά λαχανικά για μια άπαχη διατροφή είναι τα χειμερινά κολοκύθια, τα καρότα, τα πράσινα φασόλια, τα κολοκυθάκια και τα μπιζέλια.

Μπορείτε να φάτε πίτσα σε μια άνοστη δίαιτα;

Όταν συνταγογραφείται μια άνοστη δίαιτα, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται καταδικασμένοι σε γαστρονομικό καθαρτήριο. Χάθηκαν όλα τα αγαπημένα τους φαγητά και μπαχαρικά, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, η καυτερή πιπεριά, το κάρυ ή η πίτσα. Αλλά η άνοστη διατροφή δεν σημαίνει απαραίτητα μπλαζέ.

Όταν είστε σε άνοστη δίαιτα: Τρώτε μικρά γεύματα και τρώτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποια κρέατα είναι άνοστα;

Άπαχα, τρυφερά κρέατα, όπως πουλερικά, λευκά ψάρια και οστρακοειδή που ψήνονται στον ατμό, στο φούρνο ή στη σχάρα χωρίς προσθήκη λίπους. Κρεμώδες φυστικοβούτυρο. Πουτίγκα και κρέμα. Κρακεράκια Γκράχαμ και γκοφρέτες βανίλιας.

Τι θεωρείται άνοστη δίαιτα;

Η άνοστη δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι μαλακά, όχι πολύ πικάντικα και χαμηλά σε φυτικές ίνες. Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα bland, δεν πρέπει να τρώτε πικάντικα, τηγανητά ή ωμά τρόφιμα. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ ή ποτά με καφεΐνη. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας πει πότε μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε ξανά άλλες τροφές.

Αν έχετε την τάση να ακολουθείτε μια άνοστη διατροφή, τότε θα πρέπει να τρώτε πικάντικα σε μικρές ποσότητες, και το ίδιο ισχύει και για τα τηγανητά και τα ωμά φαγητά.

Μπορείτε να φάτε πουρέ πατάτας σε άνοστη δίαιτα;

Ένα απλό πιάτο από βραστές πατάτες αλατοπιπερωμένες, αυτό το άνοστο φαγητό πουρέ πατάτας προτείνεται επίσης ως μαλακό φαγητό για όσους κάνουν δίαιτα αποκατάστασης. Περιορίζει τον εμετό και τη ναυτία και παρέχει πολλή ενέργεια.