YOUR company



Τι είναι το σχέδιο διατροφής medifast: Είναι το Medifast το ίδιο με το Optavia;

Η Optavia είναι θυγατρική της Medifast. Όπως και η Medifast, προσφέρει ένα σχέδιο 5 & 1, το οποίο αποτελείται από πέντε "καύσιμα" την ημέρα, εκτός από το μαγείρεμα ενός άπαχου και πράσινου γεύματος στο σπίτι. Διαθέτει επίσης το Σχέδιο 4, 2 & 2, το οποίο περιλαμβάνει τέσσερα fuelings και ένα σνακ από την εταιρεία, καθώς και δύο γεύματα μαγειρεμένα στο σπίτι.

Ποιο πρόγραμμα είναι καλύτερο από το Optavia;

Το Nutrisystem παρέχει ένα πιο εκτεταμένο και ποικίλο μενού από την Optavia. Εκτός από την παροχή ειδικών προγραμμάτων φιλικών προς τον διαβήτη και χορτοφάγων, διαθέτει επίσης περισσότερα έτοιμα γεύματα σε σύγκριση με τις απλές μπάρες και τα ροφήματα.

Μπορεί το Medifast να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος;

Το Medifast είναι ένα κλινικά αποδεδειγμένο πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων διατροφής που έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους σε μελέτες που διεξήχθησαν σε έγκριτα ιατρικά ιδρύματα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η αποτελεσματικότητα στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος έχει καταστήσει αυτή τη δίαιτα ένα από τα πιο υψηλά βαθμολογημένα προγράμματα διατροφής σήμερα.

Η Medifast έχει παρόμοια τιμή για όλα τα προϊόντα της στο ίδιο εύρος που σας επιτρέπει να έχετε μια εύκολη λύση για τον υπολογισμό του τελικού κόστους ενός προγράμματος διατροφής. Η Medifast υποστηρίζει τη λήψη μετά το "3 και 3 σχέδιο" της (τρία δείπνα εκτός από τρεις αντικαταστάσεις γεύματος) για να κρατήσει το βάρος. Η Medifast άλλαξε το όνομα του προγράμματος σε Medifast Go και πρόσθεσε ένα νέο πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων για απώλεια βάρους, το Medifast Flex, το οποίο προηγουμένως ήταν γνωστό ως Medifast Achieve Plan.

Ποια τρόφιμα επιτρέπονται στο Medifast;

Τα γεύματα Medifast περιλαμβάνουν brownies, shakes, πλιγούρι βρώμης, πουτίγκες και ζεστά ροφήματα και μπορείτε να καταναλώνετε πέντε την ημέρα.

Το Medifast είναι ένα αποδεδειγμένο πρόγραμμα ελέγχου βάρους από μόνο του και έχει πλέον αποδειχθεί ότι διπλασιάζει τα αποτελέσματα των ολοκληρωμένων προγραμμάτων ελέγχου βάρους που χρησιμοποιούν φάρμακα καταστολής της όρεξης.

Ανήκει η Optavia στη Medifast;

Είναι το Optavia το ίδιο με το Medifast; Κάπως - η Medifast Inc. είναι η μητρική εταιρεία της Optavia. Είναι επίσης ιδιοκτήτρια και διαχειρίζεται το πρόγραμμα Medifast που ίσως θυμάστε από τις δεκαετίες του '80 και του '90, το οποίο είχε γιατρούς που συνταγογραφούσαν γεύματα στους πελάτες τους.

Το Medifast στοχεύει στην απώλεια βάρους με τη χρήση συχνών, μικρών, χαμηλών θερμίδων γευμάτων.

Μπορείτε να φάτε φρούτα στο Medifast; Δεν μπορείτε να τρώτε άμυλα, φρούτα και γαλακτοκομικά κατά τη διάρκεια της φάσης απώλειας βάρους. Δεν μπορείτε ποτέ να τρώτε λιπαρά, τηγανητά ή ζαχαρούχα τρόφιμα όταν βρίσκεστε στο πρόγραμμα Medifast. Φτιάχνετε καθημερινά το γεύμα "άπαχο και πράσινο". Αυτό είναι 5 έως 7 ουγκιές άπαχο κρέας, ψάρι ή πουλερικά, καθώς και 1 έως 2 φλιτζάνια λαχανικά ή σαλάτα.

Τι σνακ μπορείτε να φάτε στο Medifast;

Οι επιλογές για σνακ περιλαμβάνουν σέλινο, ζελέ, ένα Popsicle, πίκλες, τσίχλες ή μέντες και μισή ουγγιά καρύδια, φιστίκια ή αμύγδαλα.

Το Medifast Go είναι το πρόγραμμα απώλειας βάρους για πολυάσχολους ανθρώπους, που αναζητούν ένα εύκολο στην εφαρμογή πρόγραμμα που καίει το λίπος γρήγορα.

Το Beth Israel Lahey Health περιγράφει τη δίαιτα Medifast ως ένα προσυσκευασμένο πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων που περιλαμβάνει φαγητό έξι φορές την ημέρα.

Τόσο η κύρια δίαιτά της (που ονομάζεται επίσης Medifast) όσο και η Optavia είναι προγράμματα χαμηλών θερμίδων και μειωμένων υδατανθράκων που συνδυάζουν συσκευασμένα τρόφιμα με σπιτικά γεύματα για να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους.

Το πρόγραμμα Medifast διαθέτει τρία προγράμματα απώλειας βάρους με τρεις φάσεις το καθένα και περισσότερα από 70 υποκατάστατα γεύματος για να διαλέξετε.

Μπορείτε να χάσετε βάρος με το Medifast;

Οι άνθρωποι στη δίαιτα Medifast τρώνε προσυσκευασμένα υποκατάστατα γεύματος Medifast 5 φορές την ημέρα για να χάσουν βάρος. Αυτό κοστίζει περίπου 300 δολάρια κάθε μήνα. Η Medifast λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 2 έως 5 κιλά κάθε εβδομάδα.

Το Medifast λειτουργεί πραγματικά;

Ναι, το Medifast λειτουργεί πραγματικά. Σε λίγο περισσότερο από 9 εβδομάδες, έχασα 60 κιλά και έτρεχα προς το βάρος-στόχο μου. Το Medifast λειτούργησε. Αλλά αυτό που δεν λειτούργησε ήταν η αυτοεκτίμησή μου και η αποφασιστικότητά μου. Η αυτοπεποίθηση και η υπερηφάνεια να συνειδητοποιήσω ότι μου άξιζε να είμαι αδύνατη και ευτυχισμένη. Λοιπόν, συνέβησαν πολλά. Αγόρασα το δικό μου σπίτι στο οποίο βρίσκομαι αυτή τη στιγμή καθώς πληκτρολογώ.

Η δίαιτα ελάχιστων θερμίδων της Optavia αναγκάζει τους πελάτες να καταναλώνουν περίπου 800 έως 1.100 θερμίδες την ημέρα, ανάλογα με το πρόγραμμα και τον αριθμό των σπιτικών γευμάτων.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Medifast και του OPTAVIA;

Τόσο η κύρια δίαιτά της (που ονομάζεται επίσης Medifast) όσο και η Optavia είναι προγράμματα χαμηλών θερμίδων και μειωμένων υδατανθράκων που συνδυάζουν συσκευασμένα τρόφιμα με σπιτικά γεύματα για να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους. Ωστόσο, σε αντίθεση με το Medifast, η δίαιτα Optavia περιλαμβάνει ατομική καθοδήγηση.

Η Medifast ισχυρίζεται ότι τα γεύματά της για απώλεια βάρους είναι "πυκνά σε θρεπτικά συστατικά και εμπλουτισμένα με 24 βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να μπορείτε να χάσετε κιλά και πόντους χωρίς να χάσετε τη διατροφή σας.

Είναι το Medifast μια κετογονική δίαιτα;

Το Medifast είναι ουσιαστικά μια υπηρεσία που παρέχει το πλαίσιο για μια κετογονική δίαιτα. Ακολουθώντας μια δίαιτα κέτο επικεντρώνεται στην κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Τα γεύματα περιλαμβάνουν τρεις μερίδες λαχανικών (αν και όχι αμυλούχα τρόφιμα όπως οι πατάτες) και αρκετά γραμμάρια πρωτεΐνης, ειδικά την άπαχη πρωτεΐνη που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα ψάρια και τα πουλερικά.

Η δίαιτα Medifast είναι ένα σχήμα απώλειας βάρους χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θερμίδες που βασίζεται στην κατανάλωση συγκεκριμένων γευμάτων και ποτών που έχουν σχεδιαστεί και παρέχονται από την εταιρεία Medifast.

Το Medifast 5 1 Plan (MD) είναι μια εμπορικά προσβάσιμη, διατροφικά ισορροπημένη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα αντικατάστασης γευμάτων που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.

Το Medifast είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που υποτίθεται ότι ξεκίνησε από γιατρούς προκειμένου να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.

Η Medifast προσέφερε κάποτε το "Σχέδιο 5 & 1", στο οποίο τρώγατε πέντε υποκατάστατα γεύματος της Medifast και ένα δικό σας γεύμα για απώλεια βάρους μεταξύ 1 και 5 κιλών εβδομαδιαίως, και στη συνέχεια το "Σχέδιο 3 & 3" στο οποίο προσθέτατε θερμίδες σε διάστημα 6 εβδομάδων με τρία γεύματα και τρία υποκατάστατα γεύματος καθημερινά.

Μην ανησυχείτε, εδώ είναι μια σύνοψη των κανόνων της δίαιτας Medifast για να σας δείξουμε τι πρέπει να περιμένετε στη δίαιτα (διαβάστε την πλήρη κριτική μας για τη δίαιτα Medifast εδώ).

Είναι το Medifast μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Ενώ το Medifast είναι ίσως πιο γνωστό για το ότι είναι ένα πρόγραμμα αντικατάστασης γευμάτων με χαμηλές θερμίδες, αποδεικνύεται ότι είναι επίσης χαμηλό σε υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι το Medifast έχει πλέον τόσες πολλές επιλογές τροφίμων, το πόσους υδατάνθρακες καταναλώνετε κάθε μέρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις επιλογές τροφίμων που κάνετε. Επίσης, το αν έχετε ή όχι το πρόσθετο σνακ που επιτρέπεται θα κάνει επίσης τη διαφορά.

Και αν κάποιος ακολουθήσει το πρόγραμμα, από την απώλεια βάρους μέχρι τη μετάβαση στη διατήρηση, καθώς και αν αναλάβει την ευθύνη για το γιατί χρειάστηκε αυτό το πρόγραμμα (ή οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους) αρχικά, θα βρει την επιτυχία κατά τη διάρκεια και μετά το Medifast.

Γιατί η Medifast άλλαξε το όνομά της σε Optavia;

Η δίαιτα Optavia είναι θυγατρική της εταιρείας Medifast, η οποία άλλαξε γρήγορα την επωνυμία της αφότου χρεώθηκε με αστικές κυρώσεις για αβάσιμους ισχυρισμούς σχετικά με το πρόγραμμα απώλειας βάρους 5&1 το 2012.

Αλλά ένα που απαιτεί υποκατάστατα γεύματος μάρκας Medifast, συμπεριλαμβανομένων των κουνημάτων Medifast, των ράβδων Medifast, των σνακ Medifast και άλλων.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια εβδομάδα με το Medifast;

Η Medifast λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 2 έως 5 κιλά κάθε εβδομάδα.

Η δίαιτα Medifast είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που προσφέρει πάνω από 70 προσυσκευασμένα τρόφιμα και προτάσεις για υγιεινά γεύματα.

Πρόκειται για ένα προσυσκευασμένο πρόγραμμα παράδοσης γευμάτων που σας βάζει να τρώτε 5-6 γεύματα χαμηλών λιπαρών, χαμηλών θερμίδων και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη την ημέρα.

Ποια σνακ είναι ισοδύναμα με τα Optavia Fuelings;

Κόστος του OPTAVIA: Τα "καύσιμα" του OPTAVIA είναι εναλλάξιμα και περιλαμβάνουν γλυκές μπάρες, ροφήματα και πουτίγκες, καθώς και αλμυρά τσιπς, ζυμαρικά και σούπες.

Σε αυτό το πρόγραμμα, 5 από τα γεύματά σας αντικαθίστανται από κάποιο προϊόν της Medifast και το άλλο πρέπει να το ετοιμάσετε εσείς.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δίαιτας Atkins και της Medifast; Η δίαιτα Atkins επιτρέπει μια πρόσληψη υδατανθράκων που κυμαίνεται μεταξύ 12 και 100 g την ημέρα, ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεται ο διαιτώμενος 2. Τα επίπεδα υδατανθράκων στο Medifast κυμαίνονται μεταξύ 80 και 100 g την ημέρα κατά τη διάρκεια ολόκληρου του προγράμματος 2.

Λειτουργεί πραγματικά η δίαιτα Medifast;

Το πρόγραμμα Medifast Go! παρέχει μόνο 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Θα χάσετε βάρος λόγω του αυστηρού περιορισμού των θερμίδων, αλλά είναι μια προσέγγιση που θα είναι δύσκολο να τηρήσετε. Η έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες αντικατάστασης γευμάτων μπορούν να λειτουργήσουν και είναι ασφαλείς. Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος, αν είστε σε θέση να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Το Medifast προσφέρει ένα πρόγραμμα Achieve για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν.

Κάθε γεύμα έχει ουσιαστικά το ίδιο διατροφικό προφίλ και έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να έχει αρκετή πρωτεΐνη χαμηλών λιπαρών και υγιεινές φυτικές ίνες για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι, χωρίς την πείνα μεταξύ των γευμάτων που μπορεί να σαμποτάρει ένα σχέδιο απώλειας βάρους.

Πόσες θερμίδες την ημέρα είναι το Medifast; Το πρόγραμμα Medifast Go! παρέχει μόνο 800 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα. Θα χάσετε βάρος λόγω του αυστηρού περιορισμού των θερμίδων, αλλά είναι μια προσέγγιση που θα είναι δύσκολο να τηρήσετε. Η έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες αντικατάστασης γευμάτων μπορούν να λειτουργήσουν και είναι ασφαλείς.

Παρόλο που η απώλεια βάρους είναι αναμενόμενη για όσους ακολουθούν το πρόγραμμα διατροφής κατά γράμμα, η ποσότητα της απώλειας βάρους αμφισβητείται σε μεγάλο βαθμό.

Πόσες θερμίδες περιέχει ένα γεύμα Medifast;

Κάθε γεύμα Medifast περιέχει συνήθως μεταξύ 90 και 110 θερμίδες. Το γεύμα που ετοιμάζετε μόνοι σας, συνήθως το δείπνο, θα περιέχει περίπου 300 έως 400 θερμίδες. Αυτό σας δίνει συνολικά έξι γεύματα την ημέρα. Το πρόγραμμα 5 & 1 έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερό το σάκχαρο στο αίμα σας και να αποτρέψετε τις λιγούρες.

Το πρόγραμμα γευμάτων της Medifast είναι πολύ πιο προσιτό από ένα άλλο είδος προγράμματος. Με τα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων διατροφικά πλάνα της, είναι σίγουρα πιθανό να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά- ωστόσο, το αν αυτή η απώλεια βάρους θα παραμείνει όταν σταματήσετε τη δίαιτα είναι αμφισβητήσιμο.

Πόσα μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα με την OPTAVIA;

Η μέση απώλεια βάρους στο Optimal Weight 5 & 1 Plan® είναι 5,4 κιλά. Οι πελάτες βρίσκονται σε απώλεια βάρους, κατά μέσο όρο, για 12 εβδομάδες. Η OPTAVIA συνιστά να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να χάσετε 100 κιλά με το OPTAVIA;

Η δίαιτα Optavia θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε 100 κιλά σε 12 εβδομάδες.

Δεδομένου ότι η Medifast είναι τόσο γνωστή και μια τέτοια δύναμη στον κόσμο της δίαιτας, πήγα κατευθείαν στο Consumer Reports για τις κριτικές της Medifast, οι οποίες εμφανίζονται αρκετά ειλικρινείς και νόμιμες.

Το WonderSlim είναι ένα άλλο αξιοσέβαστο όνομα στον κόσμο της απώλειας βάρους, και έχουν ένα σωρό υπέροχα σχέδια και επιλογές για την απώλεια βάρους.