YOUR company



Το φιλί καίει θερμίδες - Το φιλί αυξάνει το προσδόκιμο ζωής;

Τα φιλιά αυξάνουν τη διάρκεια ζωής των συντρόφων, καθώς τα ζευγάρια που φιλιούνται τακτικά τείνουν να ζουν πέντε χρόνια περισσότερο από τα άτομα που φιλιούνται σπάνια. Ένα μακρύ φιλί τη νύχτα μπορεί να κάψει 90 θερμίδες ανά ώρα. Αν δώσετε ένα παθητικό φιλάκι, θα έχετε μικρότερη επίδραση στην καύση θερμίδων.

Όπως και με κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, η ποσότητα θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια ενός φιλιού εξαρτάται από το βάρος σας και την ένταση.

Τα φιλιά πραγματικά βοηθούν στην καύση θερμίδων έως και 12 θερμίδες ανά λεπτό.

Βοηθάει το φιλί στην απώλεια βάρους;

Τα φιλιά βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα φιλιά καίνε 100 θερμίδες την ώρα - όχι ακριβώς όσο το τρέξιμο σε διάδρομο που καίει 700 με 800 - αλλά πολύ πιο ευχάριστα! Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, τρία παθιασμένα φιλιά την ημέρα θα σας βοηθήσουν να χάσετε ένα κιλό σε βάρος.

Ένα λεπτό φιλί μπορεί να κάψει 2 θερμίδες, αυτό διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Τα φιλιά όχι μόνο καίνε θερμίδες, αλλά αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς με έναν υγιή τρόπο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Δεδομένου ότι αυτό το είδος φιλιού είναι πιθανότατα πιο ενεργό από μερικά περιστασιακά φιλιά, μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες από το κανονικό φιλί.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούμε εύκολα να κάψουμε από 2 έως 6 θερμίδες αν ασχοληθούμε με παθιασμένα φιλιά για τουλάχιστον ένα λεπτό.

Το φιλί για ένα λεπτό μπορεί να κάψει από 2 έως 26 θερμίδες.

Μπορείτε πραγματικά να κάψετε θερμίδες φιλώντας κάποιον;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φιλιά πραγματικά μας βοηθούν να κάψουμε θερμίδες και φυσικά οδηγούν στην απώλεια βάρους. Μπορείτε πραγματικά να κάψετε θερμίδες φιλώντας κάποιον; Αυτό είναι ένα ερώτημα που τίθεται ξανά και ξανά από περίεργους ανθρώπους που έχουν ακούσει ή διαβάσει κάπου ότι τα φιλιά μας βοηθούν να χάσουμε βάρος.

Το φιλί στο μάγουλο σε κάνει να ζεις περισσότερο; Επιπλέον, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες για τροχαία ατυχήματα, τα κέρδη αυξάνονται μηνιαίως από 20% έως 30% και ζουν περίπου πέντε χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν φιλιούνται στο μάγουλο. Ο Δρ. Τα εγκεκριμένα από το PDA τσιμπήματα θα κάψουν μόνο περίπου 2 ή 3 θερμίδες σε ένα λεπτό, αλλά όταν τα πράγματα γίνονται πιο καυτά και βαριά, τότε είναι που ο μεταβολικός σας ρυθμός αυξάνεται.

Πόσες θερμίδες καίγονται σε ένα λεπτό φιλιού;

Παθιασμένα φιλιά: περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό. Σύμφωνα με τον Alpert, ένα λεπτό παθιασμένου φιλιού μπορεί να κάψει μεταξύ 5 και 26 θερμίδες, η τελευταία αντιστοιχεί σε ένα φιλί σοκολάτας Hershey's, ανά λεπτό. Αυτό είναι πολύ, βέβαια, οπότε είναι μάλλον ασφαλέστερο να υποθέσουμε ότι ο μέσος όρος πέφτει πιο κοντά στις 5 θερμίδες ανά λεπτό.

Το φιλί και η απώλεια βάρους μπορεί να μην φαίνεται πολύ επικερδής επιλογή για πολλούς, καθώς μόλις 2 θερμίδες καίγονται σε ένα λεπτό και ο μέσος όρος του φιλιού διαρκεί περίπου 15 δευτερόλεπτα.

Το περισσότερο σεξ σας κάνει να ζείτε περισσότερο;

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή συσχετίζεται στενά με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες καρδιακές παθήσεις. Το 2010, το Ινστιτούτο Ερευνών της Νέας Αγγλίας διεξήγαγε μια τεράστια μελέτη.

Χάνουμε θερμίδες όταν φιλιόμαστε;

Τα φιλιά μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, λέει ο Bryant Stamford, PhD, καθηγητής και διευθυντής του κέντρου προαγωγής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Louisville. "Κατά τη διάρκεια ενός πραγματικά, πραγματικά παθιασμένου φιλιού, μπορεί να καίτε δύο θερμίδες το λεπτό - διπλασιάζετε τον μεταβολικό σας ρυθμό", λέει.

Πόσες θερμίδες καίτε φιλώντας ένα κορίτσι;

Κατά μέσο όρο, μπορείτε να περιμένετε να κάψετε 2 έως 3 θερμίδες ανά λεπτό με το απλό φιλί και 5 έως 26 θερμίδες ανά λεπτό συμμετέχοντας σε παθιασμένα φιλιά, αν και στοιχηματίζουμε ότι είναι πιο κοντά στο όριο των 2 έως 3 θερμίδων. Το φιλί καίει 500 θερμίδες; Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, το φιλί μπορεί να κάψει 2 - 6 θερμίδες ανά λεπτό.

Μπορείτε να περιμένετε να κάψετε περίπου 2 έως 3 θερμίδες κάθε λεπτό από το απλό φιλί και 5 έως 26 θερμίδες από το παθιασμένο φιλί, αν και εμείς προβλέπουμε ότι είναι πιο κοντά στις 2 έως 3 θερμίδες. Τα φιλιά καίνε θερμίδες και αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς; Τα φιλιά όχι μόνο καίνε θερμίδες, αλλά αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς με έναν υγιή τρόπο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Και, επίσης, βοηθά στη σωστή ροή του αίματος που μεταφέρεται σε όλα τα ζωτικά σας όργανα. Μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος φιλώντας τον σύντροφό σας; Μπορείτε πραγματικά να χάσετε κάποια ποσότητα βάρους με το να φιλάτε τον σύντροφό σας πολύ παθιασμένα. Πολυάριθμα επιστημονικά πειράματα έχουν δείξει ότι αυτό είναι αλήθεια. Hmm.... οποιοσδήποτε όμως ότι κάτι τόσο απλό και συνηθισμένο όσο το να φιλάτε τον/την σύζυγο ή τον/την σύντροφό σας θα μπορούσε να σας οδηγήσει στην απώλεια βάρους!

Τα αποτελέσματα της μελέτης του Alexander DeWees αποκαλύπτουν ότι το πάθος καίει 2 έως 3 κουταλιές της σούπας θερμίδες ανά λεπτό (ή 180 θερμίδες αν το έχετε για μια ώρα) και ότι ένα παθιασμένο φιλί μπορεί να διαρκέσει από 20 δευτερόλεπτα έως και 30 λεπτά.

Κάψιμο θερμίδων: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, κατά μέσο όρο οι άνδρες μπορούν να κάψουν περίπου 100 θερμίδες κάνοντας σεξ και φιλώντας, ενώ οι γυναίκες μπορούν να κάψουν περίπου 69 θερμίδες σε μια συνεδρία 25 λεπτών.

Μπορεί το φιλί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Τα φιλιά μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, λέει ο Bryant Stamford, PhD, καθηγητής και διευθυντής του κέντρου προαγωγής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Louisville. "Κατά τη διάρκεια ενός πραγματικά, πραγματικά παθιασμένου φιλιού, μπορεί να κάψετε δύο θερμίδες το λεπτό - διπλασιάζετε το μεταβολικό σας ρυθμό", λέει.

Κάψιμο θερμίδων: Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 6 θερμίδες ανά λεπτό. Τα φιλιά δεν είναι μόνο διασκεδαστικά, όπως και οι ανθυγιεινές θερμίδες του τραυματισμού. Πώς μπορώ να χάσω βάρος γρήγορα με το φιλί; Αν και 2-5 θερμίδες μπορεί να μην είναι πολλές, το φιλί είναι σίγουρα πιο ευχάριστο από το τρέξιμο στο διάδρομο. Φυσικά, τα φιλιά καίνε λιγότερες θερμίδες από το σεξ. Μια μελέτη έδειξε ότι κατά μέσο όρο, οι γυναίκες καίνε 3,1 θερμίδες ανά λεπτό κάνοντας σεξ, ενώ οι άνδρες καίνε 4,2 θερμίδες το λεπτό.

Πόσο καιρό πρέπει να φιλήσετε για να χάσετε βάρος;

Σύμφωνα με τον Alpert, ένα λεπτό παθιασμένου φιλιού μπορεί να κάψει μεταξύ 5 και 26 θερμίδες, η τελευταία αντιστοιχεί σε ένα φιλί σοκολάτας Hershey's, ανά λεπτό. Αυτό είναι πολύ, βέβαια, οπότε είναι μάλλον ασφαλέστερο να υποθέσουμε ότι ο μέσος όρος πέφτει πιο κοντά στις 5 θερμίδες ανά λεπτό.

Είναι το φιλί καλό για την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τα φιλιά βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης Τα φιλιά δεν κάνουν καλό μόνο στη συναισθηματική σας καρδιά, αλλά και στην ανατομική σας. "Το παθιασμένο φιλί αναζωογονεί τους καρδιακούς παλμούς σας με έναν υγιή τρόπο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης", λέει ο Demirjian.

Για τα παρακάτω παραδείγματα, βασίζουμε τις θερμίδες που καίγονται σε ένα άτομο που ζυγίζει 150 έως 160 κιλά και καίει 2 θερμίδες ανά λεπτό φιλιού.

Γιατί οι γυναίκες φιλιούνται μεταξύ τους;

"Το κάνουν για διάφορους λόγους - υπάρχουν κοινωνικά φιλιά, φιλιά για να εκτονώσουν την ένταση, για να εκφράσουν τη φιλία τους, για να συμφιλιωθούν μετά από έναν καυγά. Δύο αρσενικά θα φιληθούν, δύο θηλυκά θα φιληθούν, μια μητέρα και ένα παιδί θα φιληθούν στα χείλη. Δεν επιλέγουν τους συντρόφους- είναι όποιος κι αν είναι αυτός με τον οποίο αλληλεπιδρούν.".

Πόσες θερμίδες καίγονται στο γαλλικό φιλί;

"Κατά τη διάρκεια ενός πολύ, πολύ παθιασμένου φιλιού, μπορεί να καίτε δύο θερμίδες το λεπτό - διπλασιάζετε το μεταβολικό σας ρυθμό", λέει. (Αυτό συγκρίνεται με τις 11,2 θερμίδες ανά λεπτό που καίτε κάνοντας τζόκινγκ σε διάδρομο.) Όταν δίνετε ζάχαρη, στην πραγματικότητα καίτε ζάχαρη.

Πόσες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του φιλιού;

Ενώ το τυχαίο φιλί στον καναπέ μπορεί να κάψει περίπου 2 θερμίδες ανά λεπτό, το να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, να φιλιέστε ή ακόμη και να χορεύετε ρομαντικά ενώ φιλιέστε μπορεί επίσης να προσθέσει ένα στοιχείο ζωηρότητας και ενδεχομένως να αυξήσει την καύση θερμίδων.

Υπολογίζεται από τον Alpert ότι ένα λεπτό παθιασμένου φιλιού καίει μεταξύ πέντε και 26 θερμίδες, καθιστώντας ένα φιλί σοκολάτας Hershey's ίσο με δώδεκα μίλια θερμιδικής καύσης.

Οι άνδρες που παντρεύονται και κάνουν παιδιά ζουν περισσότερο;

Οι άνδρες που παντρεύονται και κάνουν παιδιά ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν παντρεύονται. Μια μελέτη στο Journal of Epidemiology & Community Health διαπίστωσε ότι όταν οι γονείς έφταναν στην ηλικία των 60 ετών, η διαφορά στο προσδόκιμο ζωής ήταν δύο έτη για τους άνδρες και 1,5 έτος για τις γυναίκες.

Για παράδειγμα, αν ένα φιλάκι εδώ κι εκεί μπορεί να κάψει 2 έως 3 θερμίδες ανά λεπτό, τότε το χαμούρεμα, το οποίο περιλαμβάνει ενεργά φιλιά για κάποιο χρονικό διάστημα, θα κάψει πιθανότατα περισσότερες θερμίδες.

Εν τω μεταξύ, η ορθοστασία σας κάνει επίσης να χρησιμοποιείτε περισσότερο τους μυς σας, καίγοντας περισσότερες θερμίδες όσο διαρκεί το χαμούρεμα.

Δεν μπορεί να συγκριθεί με 30 λεπτά στο ελλειπτικό γυμναστήριο, αλλά ένα έντονο χαμούρεμα μπορεί να κάψει 8 έως 16 θερμίδες ανά φιλί, λέει ο Demirjian.

Sharon Stills μέσα στο διαδικτυακό άρθρο "10 πραγματικοί λόγοι που το φιλί είναι πραγματικά καλό για σας", ένας φυσιοπαθητικός γιατρός, το φιλί καίει κάπου δύο έως τρεις θερμίδες ανά λεπτό, έναντι ενός μέσου όρου περίπου μίας θερμίδας ανά λεπτό, ενώ ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας.

Οι άνδρες που φιλούν τις γυναίκες τους το πρωί ζουν περισσότερο;

Ο τίτλος του άρθρου είναι: "Οι άνδρες που φιλούν τις γυναίκες τους το πρωί ζουν πέντε χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν". Υπέθεσα ότι η μελέτη αφορούσε μόνο άνδρες. Το άρθρο αναφέρεται πάντα σε άνδρες και τις συζύγους τους, οπότε πιστεύω ότι αυτή είναι μια ακριβής υπόθεση.

Το LiveStrong ανέφερε ότι η κατανάλωση οξυγόνου είναι το κλειδί για την καύση θερμίδων και όλη η βαριά αναπνοή από τα παθιασμένα φιλιά σημαίνει ότι καίτε περισσότερες θερμίδες.

Ποια είναι τα οφέλη του φιλιού σε μια σχέση; Αλλά μετά από 10 λεπτά ομιλίας με ζωντάνια κάποιος θα αισθανόταν εξαντλημένος και ψυχικά κουρασμένος, αλλά μετά το φιλί το συναίσθημα είναι ακριβώς το αντίθετο. Αν κάποιος συγκρίνει τα οφέλη του φιλιού με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα μπορεί να διαπιστώσει ότι το φιλί και η απώλεια βάρους έχουν πολύ νόημα. Το φιλί ενισχύει το δέσιμο μεταξύ των συντρόφων.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου μία θερμίδα το λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά σύμφωνα με τον Δρ. Πολλαπλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η νευρικότητα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να κάψει δέκα φορές περισσότερες θερμίδες από το να κάθεσαι ακίνητος- μια μελέτη του 2005 κατέγραψε τον αριθμό σε 350 θερμίδες την ημέρα, αρκετές για να χάσετε 30 έως 40 κιλά σε ένα χρόνο.

Ergo, όχι μόνο αυτό το έργο μακριά όπως εξασφαλίζουν ότι θα πάρετε τους καρδιακούς παλμούς σας κινείται, μπορεί να κάψει συγκεκριμένες μεγάλες ανθυγιεινές θερμίδες μαζί με τα περισσότερα άλλα υγιή οφέλη out-of φιλιά.