Ιδανικές κριτικές απώλειας βάρους πρωτεΐνης - Πώς λειτουργεί η ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα για την απώλεια βάρους;

Ο στόχος της δίαιτας Ideal Protein είναι να σταθεροποιήσει το σάκχαρο στο αίμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους παρέχοντας στο σώμα σας τη βέλτιστη ποσότητα καθαρής πρωτεΐνης. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει την αγορά προκαθορισμένων, προσυσκευασμένων τροφίμων δίαιτας καθαρής πρωτεΐνης, ειδικά διαμορφωμένων έτσι ώστε να είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και λιπαρά.

Tran Tien Chanh τη δεκαετία του 1990, η Ιδανική Πρωτεϊνική Δίαιτα σχεδιάστηκε αρχικά ως ένας τρόπος για να κρατήσει τους αθλητές στο ιδανικό τους βάρος χωρίς απώλεια μυών. Η εταιρεία συνιστά να επισκεφθείτε μία από τις κλινικές της Ideal Protein, όπου θα έχετε έναν σύμβουλο απώλειας βάρους για να σας καθοδηγήσει στο πρόγραμμα. Στο στάδιο Ideal Protein Phase 3, μειώνετε δραστικά την ποσότητα των τροφίμων της δίαιτας Ideal Protein που καταναλώνετε και επικεντρώνεστε περισσότερο στην κατανάλωση ελεγχόμενων ποσοτήτων υδατανθράκων και λιπών.

Ποια είναι η ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα φάσης 1; Η δίαιτα Ideal Protein Phase 1 είναι δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και χαμηλών λιπαρών. Ωστόσο, συνιστούμε να συμπεριλάβετε μια μικρή ποσότητα υγιεινών διαιτητικών λιπαρών για να συμπεριλάβετε τα ζωτικά ωμέγα και να κάνετε το μαγείρεμα και την κατανάλωση σαλάτας ένα πιο ενδιαφέρον μέρος της απώλειας βάρους. Όπως μπορείτε να δείτε παρακάτω, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε.

Το Ideal Protein ισχυρίζεται ότι είναι μια ολοκληρωμένη, εξατομικευμένη, βήμα-προς-βήμα μέθοδος απώλειας βάρους που σας βοηθά να μάθετε να τρώτε πιο έξυπνα και να επιτύχετε το βάρος-στόχο σας χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα.

Ποια είναι η ιδανική δίαιτα πρωτεϊνών; Η δίαιτα Ideal Protein είναι ένα ιατρικά επιβλεπόμενο πρόγραμμα απώλειας βάρους που προορίζεται να βοηθήσει όσους πρέπει να χάσουν πολλά κιλά γρήγορα και με ασφάλεια. Αποτελείται από προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που βοηθούν να διατηρηθεί η πρόσληψη θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα, ώστε να υποστηριχθούν οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους, παρέχοντας παράλληλα όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να διατηρήσει την υγεία του. Το Πρωτόκολλο Απώλειας Βάρους με Ιδανική Πρωτεΐνη αντιμετωπίζει τα προβλήματα βάρους στην πηγή τους: μειώνει τους υδατάνθρακες και τα λίπη, εξασφαλίζοντας παράλληλα επαρκή ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών. Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώω για το βάρος μου; Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. 2 Ένα κιλό ισούται με 2,2 κιλά, οπότε ένα άτομο που ζυγίζει 165 κιλά ή 75 κιλά θα χρειαζόταν περίπου 60 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα.

Η Ideal Protein Diet είναι μια ακριβή δίαιτα τεσσάρων φάσεων που περιλαμβάνει ατομική καθοδήγηση με έναν επαγγελματία υγείας ή εκπαιδευμένο σύμβουλο.

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα και το κετογονικό πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι δύο παρόμοια προγράμματα διατροφής με διαφορετικά ονόματα.

Στη Φάση 1, περιοριστήκατε σε τρία γεύματα Ideal Protein και ένα αυτοπαρασκευασμένο γεύμα, αλλά στη Φάση 2 θα σας δοθεί εντολή να καταναλώνετε δύο γεύματα Ideal Protein και δύο αυτοπαρασκευασμένα γεύματα.

Ποια είναι η ιδανική πρόσληψη πρωτεΐνης για την απώλεια βάρους;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, στοχεύστε σε ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης μεταξύ 1,6 και 2,2 γραμμαρίων πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους (. 73 και 1 γραμμάριο ανά κιλό). Οι αθλητές και οι έντονα ασκούμενοι θα πρέπει να καταναλώνουν 2,2-3,4 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό (1-1,5 γραμμάρια ανά λίβρα), αν στοχεύουν στην απώλεια βάρους.

Είναι 30 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα καλό για την απώλεια βάρους;

Ορισμένοι ειδικοί σε θέματα διατροφής συνιστούν ένα πρόγραμμα 30/30 με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα για την απώλεια βάρους. Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους μια τέτοια ρουτίνα μπορεί να λειτουργήσει. Το να γνωρίζετε τι πρέπει να τρώτε είναι πολύ πιο περίπλοκο από το να κοιτάτε απλώς έναν οδηγό τροφίμων. Πάρτε για παράδειγμα την πρωτεΐνη.

Όταν μου είπαν για τη δίαιτα Ideal Protein, ήμουν επιφυλακτική, καθώς δεν μπορούσα να φανταστώ τον περιορισμό της ποικιλίας και της ποσότητας των τροφίμων που προσλαμβάνω.

Ξεκίνησα το ταξίδι μου για την απώλεια βάρους όταν συνειδητοποίησα ότι η κακή σωματική μου υγεία και η ψυχική μου υγεία αλληλοεπηρεάζονταν και έπαιρναν την κατιούσα.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Molecules διαπίστωσε ότι η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους ειδικά σε παχύσαρκους ενήλικες, ενώ το Experimental & Clinical Cardiology διαπίστωσε ότι η δίαιτα αυτή μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους μετά από 24 εβδομάδες σε παχύσαρκους ασθενείς.

Η Ideal Protein είναι μάρκα για προϊόντα διατροφής απώλειας βάρους που περιλαμβάνει υποκατάστατο γεύματος, σνακ, γεύματα, ποτά, πουτίγκες και πολλά άλλα.

Τα βασικά χαρακτηριστικά της δίαιτας είναι η οικονομική της αποδοτικότητα, τα γρήγορα αποτελέσματα και άλλα οφέλη για την υγεία μαζί με την απώλεια βάρους και λίπους. Έχουμε τόσες πολλές ιστορίες επιτυχίας απώλειας ιδανικού βάρους που θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας και να γίνετε εσείς η επόμενη ιστορία επιτυχίας μας. Ο Tran Tien Chanh, ειδικός στην απώλεια βάρους, ο οποίος προσπαθούσε να βρει μια ασφαλή και εύκολη μέθοδο απώλειας βάρους για τους ασθενείς του.

Για να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να ενδυναμώνει τους διαιτώμενους με τις γνώσεις για την ανάπτυξη ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών και πιο έξυπνων, βιώσιμων επιλογών τρόπου ζωής.

Η πρώτη φάση της δίαιτας περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση των πακέτων πρωτεϊνικών γευμάτων που παρέχονται από την ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα.

Αυτό θα σας δώσει κάποια ιδανική πρωτεΐνη αξιολογήσεις χρόνο, δεξιά ιδανική πρωτεΐνη απώλεια βάρους δίαιτα αξιολογήσεις Έχετε ακόμη και αρκετό χρόνο για να αξιολογήσεις βρείτε ένα κορίτσι.

Αν μελετήσετε προσεκτικά τη δίαιτα, θα παρατηρήσετε ότι η δίαιτα Ideal Protein δεν είναι μια δίαιτα αποκλειστικά με πρωτεΐνες ή μια δίαιτα μόνο με πρωτεΐνες.

Τι συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα της ιδανικής πρωτεΐνης;

Η αρχική απώλεια βάρους ποικίλλει στην Ideal Protein, αλλά οι περισσότεροι από τους διαιτολόγους μας θα χάσουν από 3 έως 8 κιλά την πρώτη εβδομάδα. Όταν ξεκινάτε μια κετογονική δίαιτα, ένα μέρος της αρχικής απώλειας βάρους οφείλεται στην εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου σας. Για κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα που καταναλώνουμε, το σώμα συνδέει σε αυτό τέσσερα μόρια νερού.

Το πρόγραμμα γευμάτων Ideal Protein είναι μια μορφή κετογονικής δίαιτας απώλειας βάρους που έχει σχεδιαστεί για να λιμοκτονήσει το σώμα από τα αποθέματα γλυκόζης και να το οδηγήσει σε κατάσταση κέτωσης.

Ποιο είναι το ιδανικό πρωτόκολλο πρωτεΐνης για τη δίαιτα keto;

Ενώ η τρέλα της δίαιτας κέτο είναι ένα πρόσφατο φαινόμενο, το Πρωτόκολλο Ιδανικής Πρωτεΐνης δημιουργήθηκε πριν από σχεδόν 30 χρόνια από τους Dr. Tran Tien Chanh και Olivier Benloulou, όπου οι διαιτώμενοι έχασαν το μεγαλύτερο βάρος κατά τη Φάση 1. Ο Δρ Chanh, ένας Γάλλος γιατρός, αναζητούσε να δημιουργήσει ένα ασφαλέστερο και ευκολότερο πρωτόκολλο απώλειας βάρους για τους ασθενείς του.

Σε αντίθεση με άλλα σχήματα απώλειας βάρους, το πρόγραμμα Ideal Protein επιτρέπει στο σώμα σας να χάσει βάρος πολύ γρήγορα, χρησιμοποιώντας τα αποθηκευμένα λίπη για ενέργεια.

Πού μπορείτε να αγοράσετε την ιδανική πρωτεΐνη;

Μίγμα σκόνης: Μπορείτε να αγοράσετε την πρωτεΐνη Ideal στο eBay σε μορφή σκόνης. Η πιο συνηθισμένη συσκευασία είναι ένα πακέτο 7 συσκευασιών σκόνης. Κάθε πακέτο φτιάχνει ένα ρόφημα Ideal Protein των 12 ουγκιών. Υπάρχουν επίσης μεγαλύτερες επιλογές με πολλαπλές συσκευασίες 7 πακέτων σκόνης.

Οι παρακάτω κριτικές έχουν συγκεντρωθεί από τη μελέτη της δίαιτας Ideal Protein και από μαρτυρίες που γράφτηκαν από οπαδούς της δίαιτας Ideal Protein.

Μπορείτε να παραγγείλετε online την ιδανική πρωτεΐνη;

Ναι, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αγοράσετε τα προϊόντα Ideal Protein online. Προς το παρόν βοηθάμε τους διαιτολόγους Ideal Protein άλλων κλινικών που πρέπει να αγοράσουν τρόφιμα, αλλά σκοπεύουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα προπόνησής τους. Εάν η κλινική σας είναι κλειστή, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βεβαιωθείτε ότι έχετε τρόφιμα και υποστήριξη coaching.

Το Ideal Protein είναι το τελευταίο σε μια μακρά σειρά ολοκληρωμένων προγραμμάτων απώλειας βάρους που προσπαθούν να καθοδηγήσουν τους ανθρώπους προς την ταχεία απώλεια βάρους.

Η ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε για να δώσει μακροπρόθεσμη επιτυχία και χρησιμοποιεί επαληθευμένες μεθόδους, όπως η καθοδήγηση από γιατρό και η εκπαίδευση σε θέματα υγιεινής διαβίωσης.

Ποια είναι η "ιδανική δίαιτα πρωτεϊνών";

Η "Ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα" είναι ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει ακριβώς τη σωστή ποσότητα των απαιτούμενων πρωτεϊνών και πολύ λίγους υδατάνθρακες. Το σχέδιο διατροφής δημιουργήθηκε από τον Dr. Tran Tien Chanh. Σύμφωνα με τον Dr. Chanh, η αύξηση του σωματικού βάρους ή γενικότερα τα προβλήματα βάρους οφείλονται στη δυσλειτουργική χρήση της ινσουλίνης.