YOUR company



Καψαϊκίνη για την απώλεια βάρους webmd: Είναι η καψαϊκίνη αποτελεσματική για την απώλεια βάρους;

Το πιο σημαντικό, η έρευνα δείχνει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να χρειαστεί να μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη. Μια μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι αυτή η αλκαλοειδής ένωση επέτρεψε στα ποντίκια να τρώνε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά χωρίς αντίστοιχη αύξηση βάρους. Η καψαϊκίνη πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό ενός ατόμου κατά περίπου 8 τοις εκατό κατά μέσο όρο.

Δεν έχουμε πραγματικά καλά στοιχεία για να υποστηρίξουμε τον ισχυρισμό ότι τα συμπληρώματα καψαϊκίνης μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Το δερματικό επίθεμα καψαϊκίνης, τα χάπια καψαϊκίνης, το εκχύλισμα και η κρέμα διατίθενται στην αγορά και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας.

Καψαϊκίνη: Καψαϊκίνη: Η καψαϊκίνη είναι μία από τις πιο γνωστές ενώσεις στα συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Τα συμπληρώματα καψαϊκίνης μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας, επιτρέποντάς σας να χάσετε ευκολότερα βάρος και να κάψετε λίπος ( 6, 7, 8 ).

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η διατροφική κατανάλωση καψαϊκίνης θα μπορούσε να έχει ευεργετική επίδραση στη διαχείριση του βάρους, μειώνοντας την ενεργειακή πρόσληψη και ενεργοποιώντας τη δραστηριότητα της BAT.

Ωστόσο, η θεραπεία με καψαϊκίνη δεν έχει περιοριστική επίδραση στην ανάκτηση του βάρους μετά από 3 μήνες μετά από μέτρια απώλεια βάρους.

Τα καψαϊκινοειδή φέρονται να βοηθούν στην απώλεια βάρους με τρεις τρόπους: αυξάνουν τη χρήση ενέργειας, καίνε το λίπος και μειώνουν την όρεξη.

Επιπλέον, η συμπληρωματική χορήγηση καψαϊκίνης, μετά από δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, προώθησε την απώλεια βάρους και ενίσχυσε τον λόγο αναπνευστικής ανταλλαγής. Ταυτόχρονα, ένα άτομο που θα ήθελε να χάσει βάρος προκειμένου να ανακτήσει ένα υγιέστερο σωματικό βάρος και να απολαύσει γενικά καλύτερη ευεξία δεν θα πρέπει να επικεντρωθεί αποκλειστικά στη χρήση ενός συμπληρώματος καψαϊκίνης.

Οι μαγικές ιδιότητες της καψαϊκίνης δεν περιορίζονται στην απώλεια βάρους.

Η έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα καψαϊκίνης είναι ακόμη πολύ περιορισμένη, αλλά υπάρχουν ορισμένες μελέτες που έχουν παράσχει στοιχεία σχετικά με το αν ένα συμπλήρωμα που περιέχει καψαϊκίνη μπορεί να είναι αποτελεσματικό στο να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα με υγρά συνήθως παρουσιάζουν ταχεία απώλεια βάρους, εν μέρει επειδή έχουν τόσα πολλά να χάσουν, οπότε οι διαιτώμενοι που περιμένουν πιο αργή απώλεια βάρους μπορεί να μην ωφεληθούν τόσο πολύ από την DCT, λέει η ίδια.

Πόσο επιταχύνει τον μεταβολισμό η καψαϊκίνη; Η καψαϊκίνη πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό ενός ατόμου κατά περίπου 8 τοις εκατό κατά μέσο όρο. Η διαδικασία με την οποία η καψαϊκίνη επιταχύνει το μεταβολισμό και ενισχύει την απώλεια βάρους ονομάζεται θερμογένεση. Ο όρος θερμογένεση αναφέρεται στην παραγωγή θερμότητας από το σώμα.

Μια κλινική μελέτη για τη χρήση θεραπευτικών ουσιών με βάση την καψαϊκίνη για την απώλεια βάρους διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες ανέχθηκαν εύκολα 6 χιλιοστόγραμμα καψαϊνοειδών που λαμβάνονταν από το στόμα κάθε μέρα για 12 εβδομάδες.

Μπορεί το Provigil να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Δυστυχώς, το Provigil δεν συνταγογραφείται για την απώλεια βάρους. Είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για την προώθηση της εγρήγορσης σε άτομα που είναι υπερβολικά νυσταγμένα. Το να προσπαθήσετε να πάρετε modafinil για την απώλεια βάρους είναι ένα μακρύ πλάνο και είναι εγγυημένο ότι η ασφάλειά σας δεν θα το καλύψει, επειδή η απώλεια βάρους δεν είναι μια καταγεγραμμένη χρήση για το Provigil.

Επίδραση της καψαϊκίνης στην οξείδωση του υποστρώματος και στη διατήρηση του βάρους μετά από μέτρια απώλεια σωματικού βάρους σε ανθρώπους.

Έχει παρενέργειες η καψαϊκίνη;

Εάν η κρέμα καψαϊκίνης καταναλωθεί σε μέτριες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος και διάρροια με καύσο. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Η καψαϊκίνη μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.

Έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με αυτό το συγκεκριμένο συμπλήρωμα και το πώς λειτουργεί για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά μόνο λίγες μελέτες έχουν ακόμη διεξαχθεί για να βοηθήσουν το κοινό να καταλάβει τι μπορούν πραγματικά να κάνουν τα συμπληρώματα που περιέχουν καψαϊκίνη για την υγεία τους.

Οι πιπεριές, το jalapeno και τα τσίλι είναι πλούσια σε καψαϊκίνη, επομένως είναι ιδανική πηγή για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους.

Εν ολίγοις, η καψαϊκίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους επειδή έχει παρατηρηθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος.

Ενώ οι πιπεριές τσίλι είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, η καψαϊκίνη που περιέχουν αναφέρεται επίσης ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους διεγείροντας έναν υποδοχέα στο σώμα γνωστό ως TRPV1.

Συμπερασματικά, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα καψαϊκίνης μπορεί να έχουν κάποια πιθανά οφέλη όταν χρησιμοποιούνται ως βάση του προγράμματος απώλειας βάρους ενός ατόμου, αλλά δεν θα πρέπει να αποτελούν το κύριο συστατικό και να μην βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε αυτά.

Εντατικές μελέτες που διεξήχθησαν από κορυφαίους επιστήμονες επαληθεύουν ότι οι πικάντικες πιπεριές βοηθούν τους ανθρώπους στην απώλεια βάρους.

Απώλεια βάρους Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας, γεγονός που αυξάνει το ρυθμό με τον οποίο χρησιμοποιείτε ενέργεια και καίτε τα αποθέματα λίπους.

Γιατί η καψαϊκίνη καίει το λίπος;

Η καψαϊκίνη βοηθά στην καύση λίπους; Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η καψαϊκίνη λειτουργεί αυξάνοντας την κατανάλωση οξυγόνου και τη θερμοκρασία του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε μικρή αύξηση των θερμίδων που καίγονται ( 9 ). Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αυτής της ένωσης σε τακτική βάση μπορεί να προάγει το έλλειμμα θερμίδων και να βοηθήσει στην καύση λίπους.

Είναι η πιπεριά καλή για την απώλεια βάρους; Το πιπέρι είναι χαμηλό σε θερμίδες και περιέχει καψαϊκίνη που βοηθά στην καύση του περιττού λίπους. Ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση πιπεριού βοηθά στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, αποτελείται από μια αξιοπρεπή ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν το μεταβολισμό και διατηρούν το έντερο υγιές. Σε αντίθεση με πολλά άλλα προϊόντα απώλειας βάρους και λίπους, οι παρενέργειες δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε για όπου Capsimax αφορά.
Διερεύνηση της θερμογένεσης και της απώλειας βάρους λόγω του εκχυλίσματος πιπεριού σε υγιείς ανθρώπους - μια πιλοτική μελέτη.

Το Capsicum καίει λίπος; Το γεγονός ότι τα καψαϊκινοειδή στην πιπεριά μπορούν να αυξήσουν τη δαπάνη θερμίδων καθιστά πιο πιθανό το σώμα να ξεμείνει από θερμίδες και να ξεκινήσει την καύση λίπους. Η αύξηση του επιπέδου της άσκησης που λαμβάνεται, όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να εξασφαλίσει ότι το σώμα χρειάζεται να κάψει ακόμη περισσότερο από το λίπος του.

Αν θέλετε να ενισχύσετε την οξείδωση του λίπους και να χάσετε βάρος, πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να είναι ο φίλος σας. Έτσι, παρόλο που μερικές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού ή στην καύση του λίπους, φαίνεται ότι αυτές οι επιδράσεις δεν είναι αρκετές για να προκαλέσουν μεγάλη, αν υπάρχει, αξιοσημείωτη απώλεια βάρους.

Πόση καψαϊκίνη πρέπει να λαμβάνετε την ημέρα; Η γενικά συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 1350 mg πιπεριού με 0,25% καψαϊκίνη (40.000 SHU). Η καψαϊκίνη χορηγήθηκε σε δόση 2,56 mg (1,03 g κόκκινης πιπεριάς τσίλι, 39.050 SHU) με κάθε γεύμα.

Μπορεί η καψαϊκίνη να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Τα συμπληρώματα καψαϊκίνης μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας, επιτρέποντάς σας να χάσετε ευκολότερα βάρος και να κάψετε λίπος ( 6 , 7 , 8 ).

Υπάρχουν πολλοί προτεινόμενοι τρόποι με τους οποίους όλες αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην απώλεια βάρους, από την αυξημένη χρήση ενέργειας, τη βελτιωμένη καύση λίπους μέχρι την καταστολή της όρεξης.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μάλλον θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε καψαϊκίνη, όπως οι πιπεριές τσίλι.

Τα συμπληρώματα καψαϊκίνης είναι γνωστό ότι συμβάλλουν σε βελτιώσεις σε διάφορους τομείς της υγείας, αλλά οι μελέτες σχετικά με τα οφέλη της απώλειας βάρους αυτών των συμπληρωμάτων είναι ακόμη περιορισμένες.