YOUR company



Mct oil απώλεια βάρους πριν και μετά τις εικόνες: Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το έλαιο MCT;

Αυτό είναι ένα καλό ποσό απώλειας βάρους, αλλά δεν μπορούμε να πούμε ότι η χρήση του MCT Oil επιτάχυνε την απώλεια βάρους του. Η μέση ημερήσια απώλεια βάρους του κατά τη διάρκεια της δοκιμής ήταν 0,26 κιλά την ημέρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν ελέγξαμε σημαντικές μεταβλητές.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το έλαιο καρύδας και το έλαιο MCT είναι το ίδιο πράγμα, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.

Πώς σας κάνει να αισθάνεστε το έλαιο MCT;

Έχουμε ήδη αναφερθεί στο γεγονός ότι το έλαιο MCT σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι- αυτό το αίσθημα κορεσμού μπορεί να σταματήσει τους ανθρώπους από το να τρώνε πάρα πολύ όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ακόμα περισσότερη βοήθεια: Τα MCT φαίνεται να προκαλούν θερμογένεση, ή παραγωγή θερμότητας στο σώμα - βοηθώντας τους διαιτολόγους να κάψουν λίπος και να μειώσουν το βάρος τους.

Πολλοί υποστηρικτές του MCT-έλαιου φαίνεται να ισχυρίζονται ότι η απώλεια βάρους είναι ένα ακόμη ευεργετικό αποτέλεσμα που μπορούμε να προσθέσουμε στον μακρύ κατάλογο των θετικών αποτελεσμάτων του δημοφιλούς MCT-έλαιου.

Μήπως το MCT Oil επιταχύνει την απώλεια βάρους;

Το έλαιο MCT μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους αυξάνοντας την πληρότητα, την απώλεια λίπους, την παραγωγή κετονών και βελτιώνοντας το περιβάλλον του εντέρου σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να νιώσετε τα αποτελέσματα του MCT oil;

Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη MCTs μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος, το σωματικό λίπος και την περιφέρεια μέσης και ισχίων κατά ένα μικρό ποσοστό. Πιθανότατα απαιτούνται τουλάχιστον 4 εβδομάδες χρήσης για να δείτε οποιοδήποτε όφελος.

Η δίαιτα απώλειας βάρους που περιλαμβάνει κατανάλωση ελαίου τριακυλογλυκερόλης μέσης αλυσίδας οδηγεί σε μεγαλύτερο ποσοστό απώλειας βάρους και λιπώδους μάζας από ό,τι το ελαιόλαδο.

Αυτό είναι ένα καλό ποσό απώλειας βάρους, αλλά δεν μπορούμε να πούμε ότι η χρήση του MCT Oil επιτάχυνε την απώλεια βάρους του.

Το έλαιο MCT σας κάνει να παίρνετε βάρος στη δίαιτα κέτο;

Τα MCTs μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν -ειδικά στη δίαιτα κέτο. Το έλαιο MCT σας κάνει να παίρνετε βάρος; Αν έχετε διαβάσει ή ακούσει ποτέ ότι το έλαιο MCT ή παρόμοια προϊόντα όπως οι εξωγενείς κετόνες εμποδίζουν το σώμα σας να αποβάλει λίπος ή να χρησιμοποιήσει το δικό σας αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο, ίσως να έχετε επανεξετάσει τη λήψη τους.

Κάντε το έλαιο MCT μέρος της δίαιτας απώλειας βάρους σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ημερήσιο θερμιδικό έλλειμμα περίπου 500 έως 600 θερμίδων.

Με καλά αποτελέσματα σε περιορισμένες ποσότητες, το έλαιο αποτελεί μια λύση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλη τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους.

Πόσο λάδι MCT πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Η τυπική δόση του ελαίου MCT είναι μία έως δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί στην αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης MCT, μπορείτε να αυξάνετε τη δόση σας καθημερινά, κουταλάκι με κουταλάκι, μέχρι να καταναλώνετε έως και 4 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Αυτή είναι συνήθως η μέγιστη δόση MCT-έλαιου που μπορούν να πάρουν οι άνθρωποι πριν παρουσιάσουν παρενέργειες.

Το έλαιο MCT όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτό το επιπλέον σωματικό βάρος με το οποίο παλεύετε εδώ και πολύ καιρό, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε αποτελεσματικά οποιαδήποτε μελλοντική αύξηση βάρους.

Το να βάζετε λάδι καρύδας στο στομάχι σας καίει λίπος;

Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ελαίου καρύδας είναι ένας υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε το περιττό σωματικό λίπος, υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία. Οι λίγες μελέτες που έχουν διερευνήσει τη δυνατότητα αυτού του ελαίου να ενισχύσει την απώλεια βάρους δεν έχουν δείξει ελπιδοφόρα αποτελέσματα.

Το έλαιο MCT καίει το λίπος της κοιλιάς;

Ακόμη περισσότερη βοήθεια: βοηθώντας τους διαιτολόγους να κάψουν λίπος και να μειώσουν το βάρος τους. Μια σχετική μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση MCTs αύξησε την ενεργειακή δαπάνη του οργανισμού σε υπέρβαρους άνδρες, οδηγώντας σε απώλεια σωματικού λίπους.

Μειώνει το MCT Oil το λίπος της κοιλιάς;

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης χαμηλότερη αύξηση των τριγλυκεριδίων και της γλυκόζης με το έλαιο MCT, το οποίο μπορεί επίσης να επηρεάσει το αίσθημα πληρότητας. Επιπλέον, ορισμένες παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι η λήψη ελαίου MCT θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους και της περιφέρειας της μέσης.

Το έλαιο MCT φαίνεται να έχει ακόμα οφέλη για τα άτομα με επιληψία που ακολουθούν κετογονική δίαιτα για τις επιληπτικές κρίσεις και όχι για την απώλεια βάρους.

Σε αυτή την τυχαιοποιημένη, μονή τυφλή έρευνα, 20 άνδρες έλαβαν 71 g είτε έλαιο κανόλα είτε MCT έλαιο.

Το έλαιο MCT, που εξάγεται από τις νόστιμες και εξαιρετικά ευεργετικές καρύδες, είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο σχέδιο απώλειας βάρους σας λόγω των επιστημονικά τεκμηριωμένων ευεργετικών επιδράσεων που έχει.

Μπορεί η σκόνη MCT να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Γνωρίζουμε ήδη ότι η σκόνη MCT μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος θέτοντας το σώμα σας σε κέτωση και αναγκάζοντάς το να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια αντί της ζάχαρης. Αλλά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και με άλλους τρόπους.

Τι κάνει το έλαιο MCT στο σώμα σας;

Όταν παίρνετε λάδι MCT, το συκώτι σας το μετατρέπει γρήγορα σε κετόνες, μικρές δέσμες ενέργειας που τα κύτταρά σας μπορούν να χρησιμοποιήσουν για καύσιμα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση κετονών για καύσιμα.

Με βάση τα αποτελέσματα που πήρε ο Keith από τη λήψη του ελαίου MCT και τις έρευνες που υποστηρίζουν τα θετικά οφέλη για την υγεία από τη χρήση αυτού του ελαίου, ο Keith αποφάσισε να συνεχίσει να χρησιμοποιεί το έλαιο MCT στη διατροφή του σε σχεδόν καθημερινή βάση. Το έλαιο MCT έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να μειώσουν το σωματικό τους βάρος, μειώνοντας ταυτόχρονα τη συνολική λιπώδη μάζα τους και μειώνοντας το κοιλιακό λίπος και την περιφέρεια της μέσης τους, τα οποία είναι τα πολυπόθητα θετικά αποτελέσματα στα οποία βασίζεται κάθε αποτελεσματικό ταξίδι απώλειας βάρους. Μια μελέτη σε υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες έβαλε τους συμμετέχοντες να καταναλώνουν είτε MCT-έλαιο είτε ελαιόλαδο για να δουν ποιο λίπος θα τους βοηθούσε να χάσουν περισσότερο σωματικό λίπος.

Το MCTS βελτιώνει την υγεία της καρδιάς;

Ωστόσο, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση MCTs αντί για ηλιέλαιο ή φοινικέλαιο δεν έχει καμία επίδραση ή έχει αρνητική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης. Τι πρέπει να συμπεράνουμε από τα τρέχοντα δεδομένα; Φαίνεται ότι οι MCTs έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.

Τι είναι το έλαιο MCT και αν πρέπει να το πάρετε;

Τι είναι το έλαιο MCT; MCT σημαίνει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, ένας τύπος υγιεινού κορεσμένου λιπαρού οξέος. Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του ελαίου MCT περιλαμβάνουν την ικανότητά του να βοηθά στην απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους, την προστασία της υγείας της καρδιάς, τη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας και της διάθεσης, καθώς και την υποστήριξη της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.

Το έλαιο MCT παράγεται από ένα κορεσμένο λίπος όπως το φοινικοπυρηνέλαιο ή το έλαιο καρύδας που έχει υποστεί κλασματοποίηση, μια διαδικασία που απομονώνει τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας και αφαιρεί όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά από το έλαιο. Ο ισχυρισμός που τραβάει περισσότερο την προσοχή όσον αφορά τα MCT έλαια είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, και έτσι αυτός ο τομέας είναι ο πιο ευρέως μελετημένος. Οι ερευνητές διερεύνησαν τις επιδράσεις ενός ελαίου τριακυλογλυκερόλης μέσης αλυσίδας στη διαδικασία απώλειας βάρους, ενώ τις συνέκριναν με εκείνες που επιτυγχάνονται με τη χρήση ελαιολάδου.

Το λάδι MCT σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Μήπως MCT Oil σας κάνει να πάρετε βάρος; Αν έχετε διαβάσει ή ακούσει ποτέ ότι το έλαιο MCT ή παρόμοια προϊόντα όπως οι εξωγενείς κετόνες εμποδίζουν το σώμα σας να αποβάλει λίπος ή να χρησιμοποιήσει το δικό σας αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο, ίσως να έχετε επανεξετάσει τη λήψη τους.

Ο όγκος των ερευνών σχετικά με το έλαιο MCT και την απώλεια βάρους είναι μικρός, αλλά τα προκαταρκτικά αποτελέσματα δείχνουν ότι το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει ένα μέτριο όφελος. Όταν παίρνετε λάδι MCT, το συκώτι σας το μετατρέπει γρήγορα σε κετόνες, μικρές δέσμες ενέργειας που τα κύτταρά σας μπορούν να χρησιμοποιήσουν για καύσιμα.

Είναι το λάδι καρύδας καλύτερο από το λίπος MCT;

Ακόμα και αν είναι φτιαγμένο από καρύδα, περνάει από πρόσθετο εξευγενισμό (κλασμάτωση) για να απομονωθούν οι μεσαίες αλυσίδες. Πριν καν συγκρίνουμε τα διατροφικά οφέλη, κάποιοι υποστηρίζουν ότι το λάδι καρύδας είναι καλύτερο από το λίπος MCT επειδή είναι φυσικό. Στην πραγματικότητα, κανένα λάδι που τρώμε δεν είναι φυσικό.

Λόγω των καπρυλικών, καπρικών και λαυρικών οξέων που βρίσκονται στο MCT έλαιο, το MCT έλαιο και το έλαιο καρύδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της ανάπτυξης μαγιάς και άλλων βακτηρίων στο σώμα.

Τι κάνει το έλαιο MCT για το σώμα σας; Αυτό κάνει το σώμα σας να καίει τα πλεονάζοντα αποθέματα λίπους αντί για υδατάνθρακες. Η απόκτηση των σωστών επιπέδων λίπους για τη διατήρηση μιας κετογονικής δίαιτας, καθώς και των ίδιων των σωστών λιπών, απαιτεί λίγη εξάσκηση, αλλά κυρίως κατανόηση. Το έλαιο MCT είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα που μπορείτε να εισαγάγετε στη διατροφή σας με κέτωση.

Πολλοί φαίνεται να πιστεύουν ότι μία από τις μεγαλύτερες ευεργετικές επιδράσεις του MCT ελαίου είναι η αποτελεσματική και υγιής απώλεια βάρους που θα προσφέρει αξιοσημείωτα και μακροχρόνια αποτελέσματα, κάτι που θα συζητήσουμε σύντομα.

Αν και δεν μπορούμε να πούμε ότι η άτυπη δοκιμή του MCT Oil επιτάχυνε την απώλεια βάρους, μπορεί να βοήθησε το σώμα του Keith να συνεχίσει να χάνει βάρος κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου κατά την οποία η απώλεια βάρους τείνει να επιβραδύνεται.

Το έλαιο MCT μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίτευξη απώλειας βάρους με μακροχρόνια, αξιοσημείωτα αποτελέσματα, όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και μια σωστή ρουτίνα προπόνησης.

Το έλαιο καρύδας έχει επίσης θεωρηθεί ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους.

Το έλαιο MCT συμβάλλει στην αύξηση της ικανότητας καύσης λίπους, βελτιώνοντας τις ενεργειακές δαπάνες και μειώνοντας περισσότερο λιπώδες σωματικό λίπος από ποτέ.

Μπορεί το έλαιο MCT να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κετοθεραπεία; Όπως έχουν δείξει μελέτες, τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας που βρίσκονται στο έλαιο MCT είναι ιδιαίτερα ευεργετικά όταν πρόκειται για την απώλεια λίπους στην κετογονική δίαιτα - αλλά μόνο αν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Για παράδειγμα, αν συνήθως πίνετε οκτώ ουγγιές ενός ποτού πριν από την προπόνηση, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι MCT περίπου 30 λεπτά πριν από την ώρα της προπόνησής σας. Και αυτά είναι μόνο μερικά από τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία που έχει το έλαιο MCT στο σώμα σας και στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Είναι το έλαιο MCT μια αποτελεσματική λύση για την απώλεια βάρους;

Ένα ακόμη πλεονέκτημα του ελαίου MCT είναι ότι έχει βρεθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 31 άτομα ανέφερε ότι το έλαιο MCT ήταν πιο αποτελεσματικό στο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να χάσουν το υπερβολικό σωματικό βάρος σε σχέση με το ελαιόλαδο. Εκείνοι που έπαιρναν το έλαιο MCT είχαν μεγαλύτερη μείωση της συνολικής μάζας λίπους, με το λίπος τους να μειώνεται ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

Το MCT Oil δίνει άμεση ενέργεια; Αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά παρέχουν εννέα θερμίδες ανά γραμμάριο λίπους. Δεδομένου ότι το έλαιο MCT χωνεύεται και απορροφάται εύκολα, μπορεί κανείς να υποθέσει ότι θα προσφέρει μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας.

Πόσες θερμίδες έχει η σκόνη MCT πετρελαίου;

Σε γενικές γραμμές, δέκα γραμμάρια MCT Oil Powder θα αποδώσουν περίπου 70 θερμίδες. Εάν οι ημερήσιες ενεργειακές σας καύσεις είναι 2000 θερμίδες και ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, θέλετε να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε λιγότερες από 2000 θερμίδες την ημέρα.

Μπορείτε να παίρνετε MCT έλαιο το βράδυ;

Αυτό σημαίνει ότι το λάδι MCT τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο τον εγκέφαλό σας, αλλά και το σώμα σας. Πώς να πάρετε το έλαιο MCT πριν από τον ύπνο... Για να χρησιμοποιήσετε το έλαιο MCT πριν από τον ύπνο, απλά προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σε ένα ρόφημα, σάλτσα, σάλτσα πριν από τον ύπνο.

Το έλαιο MCT μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αυξάνοντας την απώλεια λίπους στο σώμα σας, την παραγωγή κετονών και τη βελτίωση της λειτουργίας του εντερικού σας συστήματος.

Με οφέλη όπως η πιθανή απώλεια βάρους, η αυξημένη ενέργεια και ο μεταβολισμός, η ενίσχυση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και πολλά άλλα, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί το MCT έλαιο είναι ένα καυτό θέμα αυτές τις μέρες.

Το έλαιο MCT μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει περισσότερη ενέργεια, βοηθώντας σας ενδεχομένως να χάσετε βάρος.