YOUR company



Απώλεια βάρους μετά από αποβολή συμβουλές: Είναι φυσιολογικό να χάνετε βάρος μετά από αποβολή;

Η απώλεια βάρους μετά από μια αποβολή εξαρτάται από το πόσο σοβαρή ήταν η αποβολή σας, επειδή έχει κάποιες ψυχολογικές και σωματικές επιπτώσεις στο σώμα. Μην ξεκινήσετε τίποτα αμέσως. Αφήστε το σώμα και το μυαλό σας να σταθεροποιηθούν.

Μετά από μια αποβολή, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα, όπως κράμπες, αδυναμία, πόνο και αιμορραγία για περίπου 2 εβδομάδες.

Είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά από μια αποβολή;

Η αποβολή είναι ο συνηθέστερος λόγος απώλειας εγκυμοσύνης. Δεν είναι κάθε γυναίκα που υφίσταται αυτό το καταστροφικό γεγονός που δυσκολεύεται με την απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας είναι δύσκολο να χάσετε βάρος μετά από μια αποβολή, ακόμη και αν γυμνάζεστε.

Από ερευνητικής άποψης, η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής και των επαναλαμβανόμενων αποβολών (καθώς και με αυξημένο κίνδυνο δυσκολίας σύλληψης εξ αρχής).

Αλλάζει το σώμα σας μετά την αποβολή;

Μετά από μια αποβολή, το σώμα χρειάζεται εβδομάδες για να επανέλθει στο φυσιολογικό. Εκτός από τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις, θα έχετε και ορμονικές αντιδράσεις. Το σώμα σας θα περάσει από τις ίδιες αλλαγές που θα περνούσατε και με έναν τελειόμηνο τοκετό. Το σώμα σας θα χρειαστεί πολλή ξεκούραση και χρόνο για να ανακάμψει.

Πόσο σύντομα μπορείτε να έχετε ωορρηξία μετά από μια αποβολή; Μπορεί να σκέφτεστε ότι πρέπει να έχετε ξανά περίοδο για να γίνει αυτό δυνατό. Ωστόσο, μπορείτε να επαναλάβετε την ωορρηξία ήδη δύο εβδομάδες μετά την αποβολή σας, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι μπορεί να μην είναι ακριβές, επειδή χρησιμοποιεί την παρουσία της hCG για να προσδιορίσει την εγκυμοσύνη.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος μετά από αποβολή;

Οι κράμπες και οι συσπάσεις, καθώς και ο πόνος στη μέση, είναι πιθανό να συνοδεύουν μια αποβολή. Ένα από τα σημάδια της αποβολής μπορεί να είναι η απώλεια βάρους που δεν είναι αποτέλεσμα ενός προγράμματος δίαιτας.

Πώς μπορώ να επαναφέρω το σώμα μου στο φυσιολογικό μετά από μια αποβολή;

Κράμπες και αιμορραγία. - Ορμονικές αλλαγές. - Συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. - Επιστροφή στον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο. - Συμπεριλάβετε περισσότερες τροφές που εξισορροπούν τις ορμόνες στη διατροφή σας. - Υποστηρίξτε τον οργανισμό σας με συμπληρώματα. - Επιστρέψτε στην ήπια άσκηση. - Ασχοληθείτε με διαλογιστικές πρακτικές.

Ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται η κατάθλιψη μπορεί να είναι διαφορετικός για εσάς από άλλους ανθρώπους, αλλά η αύξηση του σωματικού βάρους μετά από μια αποβολή είναι μια πιθανή παρενέργεια. Ας αποφύγουμε να πατήσουμε το κουμπί του πανικού, καθώς θα συζητήσουμε για την αύξηση του βάρους μετά από μια αποβολή, γιατί συμβαίνει και θα μοιραστούμε επίσης μερικές αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους, στο ακόλουθο άρθρο.

Δεν δυσκολεύεται κάθε γυναίκα που περνάει αυτό το καταστροφικό γεγονός να χάσει βάρος, αλλά υπάρχουν κάποιοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας είναι δύσκολο να χάσετε βάρος μετά από μια αποβολή, ακόμη και αν γυμνάζεστε.

Πώς να καταλάβετε αν έχετε αποβολή; Τα πιο συνηθισμένα σημάδια αποβολής είναι η αιμορραγία και οι κράμπες. Καλέστε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε αποβολή. Ορισμένες φορές, δεν υπάρχουν συμπτώματα αποβολής και δεν το ανακαλύπτετε μέχρι το υπερηχογράφημα ή δεν αισθάνεστε πια έγκυος.

Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα να μειώσετε δραστικά τις θερμίδες σας για να χάσετε βάρος, καθώς το χαμένο βάρος μπορεί να επανέλθει.

Η αύξηση του βάρους μετά από μια αποβολή είναι συνηθισμένο φαινόμενο και μπορεί να σας είναι δύσκολο να χάσετε βάρος όταν υποφέρετε συναισθηματικά εξαιτίας της αποβολής, αλλά δεν χρειάζεται να χάνετε την ελπίδα σας.

Μπορεί να χρειαστείτε χρόνο για να επουλωθείτε συναισθηματικά μετά την απώλεια ενός μωρού από αποβολή.

Το σώμα σας αποδυναμώνεται μετά από μια αποβολή και προκειμένου να ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια και να μειώσετε το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πιο θρεπτικές τροφές.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επανέλθει το σώμα στο φυσιολογικό μετά την αποβολή;

Το σώμα σας μπορεί να έχει ωορρηξία ή να απελευθερώσει ένα ωάριο για γονιμοποίηση ήδη δύο εβδομάδες μετά την αποβολή. Όμως μπορεί να χρειαστούν έξι εβδομάδες ή και περισσότερο μέχρι το σώμα σας και τα επίπεδα των ορμονών να επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Καθώς αναρρώνετε συναισθηματικά από την απώλειά σας, σας συνιστούμε να υιοθετήσετε ορισμένες από τις παρακάτω συμβουλές για την απώλεια βάρους μετά από μια αποβολή, ώστε να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας για μια άλλη εγκυμοσύνη. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν πρόβλημα απώλειας βάρους μετά από μια αποβολή και αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως ορμονικές διαταραχές, κατάθλιψη, διατήρηση της δίαιτας της εγκυμοσύνης ή αν μια γυναίκα συλλάβει ξανά.

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την αύξηση του σωματικού βάρους μετά την αποβολή είναι η κατάθλιψη.

Και, αν θέλετε να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους μετά την αποβολή ή να χάσετε τα περιττά κιλά που ήδη έχετε, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, και το ίδιο ισχύει και για την απώλεια του βάρους που πήρατε μετά την αποβολή σας.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να χάσετε βάρος;

Το περπάτημα είναι συχνά ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, ειδικά για τους αρχάριους, καθώς και ένας πολύ καλός τρόπος για να δεθείτε. Μπορείτε επίσης να επινοήσετε χαλαρές δραστηριότητες που εστιάζουν στη διασκέδαση αλλά προάγουν έμμεσα και τη σωματική δραστηριότητα.

Πώς μπορώ να παρακινήσω τον σύντροφό μου να χάσει βάρος;

Για να παρακινήσετε τον σύντροφό σας να χάσει βάρος, πρέπει να τραβήξετε τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ενθάρρυνση και στο να γίνετε η τροφική αστυνομία. Και ενώ δεν θα πρέπει να περιορίσετε όλες τις κακές διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης, αν δεν έχετε πρόβλημα βάρους, εξακολουθεί να είναι χρήσιμο και παρακινητικό αν κάνετε μια προσπάθεια να δώσετε το παράδειγμα.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να χάσετε το στομάχι μετά από αποβολή; Για τις περισσότερες γυναίκες, τα επίπεδα της hCG πιθανότατα θα μηδενιστούν μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα με επίμονη ναυτία ή εμετό περισσότερο από αυτό, καλέστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες για αυτά τα συμπτώματα.

Αποφύγετε το συναισθηματικό φαγητό και την αδηφαγία, καθώς οδηγεί τελικά σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έχετε αποβολή; Η ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG -η ορμόνη της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης- πρέπει πρώτα να εγκαταλείψει τον οργανισμό σας, κάτι που συμβαίνει μετά από μια αποβολή ή μια διαδικασία διαστολής και απόξεσης που αφαιρεί τυχόν εναπομείναντες ιστούς από τη μήτρα σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως φούσκωμα και τρυφερά στήθη, μέχρι να φύγει εντελώς η hCG.

Με τις σωστές πληροφορίες σχετικά με το βάρος μετά από μια αποβολή και μερικές αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους, μπορείτε να χάσετε βάρος και να προετοιμαστείτε για μια νέα εγκυμοσύνη, αν ο γιατρός σας δώσει το πράσινο φως, πολύ σύντομα.

Είναι φυσιολογικό για μια γυναίκα που είχε μια αποβολή να ανησυχεί ότι μπορεί να χάσει και αυτό το μωρό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ταχεία απώλεια βάρους προκαλείται από υψηλά επίπεδα καρδιακής άσκησης και μια δίαιτα με έλλειψη θερμίδων.

Συρρικνώνεται το στομάχι σας μετά την αποβολή;

Οι κοιλιακές κράμπες θα μειωθούν επίσης, αν και μπορεί να χρειαστούν έως και έξι εβδομάδες για να εξαφανιστούν εντελώς, καθώς η μήτρα σας συρρικνώνεται και πάλι στο κανονικό της μέγεθος.

Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στο σωστό δρόμο και σίγουρα θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους μετά την άμβλωση με υγιή και καλύτερο τρόπο.
Για να χάσετε περισσότερο βάρος, πρέπει είτε να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα είτε να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε.

Πώς μπορώ να μειώσω την κοιλιά μου μετά από αποβολή;

Ένα θερμαντικό μαξιλάρι, ιβουπροφαίνη και/ή ένα συνταγογραφούμενο παυσίπονο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν ναυτία, διάρροια ή ρίγη αμέσως μετά τη χρήση της μισοπροστόλης. Αυτό θα πρέπει να βελτιωθεί σε λίγες ώρες. Η λήψη ιβουπροφαίνης πριν από τη χρήση της μισοπροστόλης βοηθά στην πρόληψη ορισμένων από τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν αποβολή περιλαμβάνουν ήπιο έως έντονο πόνο στην πλάτη, λευκή-ροζ βλέννα, συσπάσεις, καφέ ή κόκκινη αιμορραγία, απώλεια ιστού από τον κόλπο και ξαφνική μείωση των ενδείξεων εγκυμοσύνης.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος όταν είμαι παντρεμένη;

Η απώλεια βάρους όταν είστε παντρεμένοι θα πρέπει να είναι μια συντροφική δραστηριότητα. Πείτε στο σύζυγό σας τι ακριβώς ελπίζετε να κάνετε -όπως να χάσετε 10 κιλά, να εξαλείψετε το λίπος της κοιλιάς- και στη συνέχεια εξηγήστε πώς σκοπεύετε να το κάνετε. Πολλές φορές οι διαφωνίες στο γάμο προέρχονται από κακή επικοινωνία, οπότε το να είστε ξεκάθαροι για τους στόχους σας εκ των προτέρων μπορεί να το αποτρέψει αυτό.

Ποιο είναι το ποσοστό των κυήσεων που καταλήγουν σε αποβολή;

Το 10 έως 25 τοις εκατό των κλινικά αναγνωρισμένων κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης. Η αποβολή είναι ο συνηθέστερος λόγος απώλειας εγκυμοσύνης.

Διάφορες μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, λίπους και νατρίου μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, σαμποτάροντας τις προσπάθειές σας να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης (18). Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε κάποιες βασικές μορφές σωματικής άσκησης προκειμένου να σας βοηθήσουν να χάσετε αυτό το βάρος μετά από μια έκτρωση.