Ηλεκτρική διέγερση των μυών για την απώλεια βάρους: Τι είναι η ηλεκτροδιέγερση για την απώλεια βάρους;
Ηλεκτροδιέγερση για απώλεια βάρους. Η ηλεκτρονική μυϊκή διέγερση, ή EMS, αποτρέπει την ατροφία των μυών. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης, η τεχνολογία αυτή παρέχει ηλεκτρονικά ερεθίσματα στους μύες μέσω ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στο δέρμα και είναι αποτελεσματική ως μέρος ενός σχεδίου φυσικοθεραπείας αποκατάστασης.
Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση λειτουργεί με την τοποθέτηση εξοπλισμού στο δέρμα που στέλνει ηλεκτρικό ρεύμα σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, σύμφωνα με τους Arizona Bone and Joint Specialists. Είδε την ηλεκτρική απώλεια του άνδρα ηλεκτρική μυϊκή διέγερση για απώλεια βάρους s δύο σπινθηροβόλα μάτια να κοιτάζουν τη Lindsay Joyce. Αν και η μυϊκή δραστηριότητα που προκαλείται από το NMES είναι ακούσια και το μοτίβο πρόσληψης των κινητικών μονάδων που μεσολαβεί από το NMES είναι διαφορετικό από την εκούσια μυϊκή συστολή, η ενεργειακή δαπάνη εξακολουθεί να είναι απαραίτητη για τη μυϊκή συστολή. Στη συνέχεια, γονιμοποιήστε τα, και στη συνέχεια Pokanovianization με άλλα λόγια, πολλαπλασιάστε με ηλεκτρικό διεγέρτη μυών για την απώλεια βάρους εβδομήντα δύο, και μπορείτε να πάρετε σχεδόν 11.000 αδέλφια, 150 παρτίδες Ηλεκτρικός διεγέρτης μυών για την απώλεια βάρους πανομοιότυπα πολλαπλά παιδιά, μυς για την απώλεια βάρους όλα σε Born μέσα σε αυστηρές δίαιτες που λειτουργούν δύο ετών.Μπορώ να χρησιμοποιήσω έναν διεγέρτη μυών για να απαλλαγώ από το λίπος της κοιλιάς;
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τον διεγέρτη περισσότερο από όσο προτείνει ο κατασκευαστής. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τον διεγέρτη μυών σε καθημερινή βάση σε συνδυασμό με καρδιαγγειακές ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς. Μιλήστε με έναν επαγγελματία φυσικής κατάστασης για τους διεγέρτες κοιλιακών μυών και ζητήστε συστάσεις προϊόντων.
Η μεγαλύτερη συσκευή ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης LGT-2320 στέλνει ρεύματα χαμηλής συχνότητας για να διεγείρει τη μυϊκή συστολή σε βαθύτερες μυϊκές ίνες που συνήθως αποτυγχάνουμε να ενεργοποιήσουμε κατά την άσκηση.Το EMS είναι μια συνολική προπόνηση βασισμένη στη δύναμη που στοχεύει βαθιά στους μυς των κύριων μυϊκών ομάδων του σώματος μέσω ηλεκτρικής διέγερσης και παλμών.
Οι συσκευές ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη και τον τόνο;
Οι συσκευές ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης (EMS) έχουν διαφημιστεί για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, τη μείωση του σωματικού βάρους και του σωματικού λίπους και τη βελτίωση της μυϊκής σφριγηλότητας και του τόνου σε υγιή άτομα. Η παρούσα μελέτη επεδίωξε να ελέγξει αυτούς τους ισχυρισμούς.
Μια υπηρεσία προσωπικής προπόνησης για άτομα με σφιχτό προϋπολογισμό που θέλουν να χάσουν βάρος και να χτίσουν μυϊκή μάζα με προπονήσεις 20 λεπτών.
Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν ηλεκτρικούς μυϊκούς διεγέρτες για ασθενείς που χρειάζονται μυϊκή επανεκπαίδευση, χαλάρωση των μυϊκών σπασμών, αύξηση του εύρους κίνησης, πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και για τη θεραπεία άλλων ιατρικών καταστάσεων που συνήθως προκύπτουν από εγκεφαλικό επεισόδιο, σοβαρό τραυματισμό ή σοβαρή χειρουργική επέμβαση.Ο δευτερεύων στόχος ήταν η ανάπτυξη ενός μοντέλου γενικευμένης γραμμικής παλινδρόμησης (GEE) για την πρόβλεψη της αύξησης της ενεργειακής δαπάνης που διευκολύνεται από το NMES και τον εντοπισμό παραγόντων (επίπεδο έντασης διέγερσης NMES, ηλικία, δείκτης μάζας σώματος, βάρος, ποσοστό σωματικού λίπους, αναλογία μέσης/ισχίων και φύλο) που σχετίζονται με αυτή την επαγόμενη από το NMES αύξηση της ενεργειακής δαπάνης.
Είναι η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS) χρήσιμη για τη δύναμη και τους μυς;
Είναι χρήσιμο για τη δύναμη και τους μυς σε κάθε μέρος του σώματος; Α: Εάν ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας συνταγογράφησε ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS) ως μέρος της αποκατάστασης ή της θεραπείας για το γόνατό σας και τους γύρω μύες, σας συνιστώ να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συμβουλές τους.
Μπορεί η ηλεκτροδιέγερση να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Ενώ η ηλεκτροδιέγερση είναι ευεργετική για την αποκατάσταση των μυών, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να δείχνει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους Credit: Getty Images. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι συσκευές EMS προσφέρουν οφέλη όταν πρόκειται για μυϊκή αποκατάσταση και φυσικοθεραπεία.
Η υπερβολική απώλεια σωματικού βάρους διαιρούμενη κατά το ήμισυ είναι περίπου ισοδύναμη με την ποσοστιαία απώλεια του αρχικού σωματικού βάρους.Τι είναι η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (E-stim); Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση - συχνά αποκαλούμενη "e-stim" ή "TENS" - είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείται συχνά στη φυσικοθεραπεία ή σε άλλα περιβάλλοντα αποκατάστασης. Οι δύο κύριες χρήσεις αυτής της θεραπείας είναι η ανακούφιση από τον πόνο και η επανεκπαίδευση των μυών. Στις περισσότερες ρυθμίσεις, υπάρχει ένα μηχάνημα που παρέχει ηλεκτρικό ρεύμα.
Η "αποτοξινωτική" θεραπεία, με την ονομασία FatGirlShrink, στοχεύει στην εξάλειψη του βάρους του νερού με την εφαρμογή ηλεκτρικών ρευμάτων μυϊκής διέγερσης στο σώμα.Είναι η ηλεκτροθεραπεία καλή για την απώλεια βάρους;
Τα αποτελέσματα και η πιθανή απώλεια βάρους διαφέρουν από πελάτη σε πελάτη. Ωστόσο, ο μέσος πελάτης χάνει έως και 13 κιλά μετά από ένα μήνα θεραπειών. Μαζί με τη θεραπεία με ΗΜΣ, οι πελάτες πρέπει επίσης να τηρούν ένα συνιστώμενο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.
Σύμφωνα με τους κατασκευαστές των μηχανημάτων ηλεκτροθεραπείας περιγράμματος σώματος, η διέγερση των μυών από το ηλεκτρικό ρεύμα δημιουργεί σημαντική ενεργειακή ζήτηση στους μυς, έτσι ώστε τα γύρω λιποκύτταρα να καίγονται για ενέργεια.
Η ηλεκτρική διέγερση καίει θερμίδες; Με την προπόνηση ηλεκτρικής διέγερσης, θα έχετε πιο γυμνασμένους και πιο δυνατούς μύες. Αυτό καίει περισσότερες θερμίδες. Όσο μεγαλύτερη είναι η μυϊκή μάζα, τόσο περισσότερες βασικές θερμίδες καίγονται (οι βασικές θερμίδες είναι αυτές που απαιτούνται καθημερινά για να παραμείνετε στη ζωή). Καίτε επίσης τις απαραίτητες θερμίδες για να κάνετε την άσκηση και να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Είναι η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση καλύτερη από την εκούσια μυϊκή σύσπαση;
Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση προκάλεσε μεγαλύτερη ισομετρική δύναμη από τις εκούσιες μυϊκές συσπάσεις. Το μέγεθος των μυών στους άνδρες εξετάστηκε επίσης σε μια πιο πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από την Παγκόσμια Ακαδημία Επιστήμης, Μηχανικής και Τεχνολογίας.
Ποια είναι τα οφέλη ενός μυϊκού διεγέρτη;
Ένας μυϊκός διεγέρτης χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ερεθίσματα για να κάνει τους μυς σας να συσπώνται, οδηγώντας τελικά σε βελτίωση της δύναμης και της ροής του αίματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση μυϊκών τραυματισμών. Εάν χρησιμοποιείται στις σωστές δόσεις, ένας μυϊκός διεγέρτης μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα να υποστείτε έναν τραυματισμό ιστών ή μυών.
Θα βοηθήσει ένας διεγέρτης ΑΒ στην οικοδόμηση των μυών του στομάχου;
Δεν είναι κάθε ηλεκτρικός διεγέρτης κοιλιακών μυών που θα βοηθήσει στην οικοδόμηση των μυών του στομάχου. Οι μονάδες διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερσης των νεύρων - κοινώς αποκαλούμενες μονάδες TENS - για παράδειγμα, διεγείρουν τα νεύρα για να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο.
Πώς λειτουργεί η ηλεκτρική διέγερση για τον πόνο στην πλάτη;
Εφαρμόζοντας ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες με έναν διεγέρτη, οι μύες θα συσπώνται ακούσια. Ο συνδυασμός αυτού με την εκούσια σύσπαση των μυών από τον ασθενή κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση των μυών ώστε να λειτουργούν όπως πρέπει.
Η διέγερση μικρού εύρους παλμού, υψηλής συχνότητας προκαλεί γαστρική διάταση, αναστέλλει τις μεταγευματικές συσπάσεις του αντιρρίου και επιβραδύνει τη γαστρική κένωση, γεγονός που οδηγεί σε πρώιμο κορεσμό και μειωμένη πρόσληψη τροφής με απώλεια βάρους.Το Ε1 προσδιορίστηκε όταν ο εξεταζόμενος άρχισε να αντιλαμβάνεται την ηλεκτρική διέγερση, ενώ το Ε2 ήταν το επίπεδο διέγερσης όπου η μυϊκή συστολή μπορούσε απλώς να γίνει οπτικά αντιληπτή.
Μπορούν οι συσκευές EMS να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ελάχιστες έρευνες που αποδεικνύουν άμεση σχέση μεταξύ του EMS και της απώλειας βάρους. Αυτές οι συσκευές μπορούν να ενισχύσουν προσωρινά έναν μυ, αλλά δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA για την απώλεια βάρους ή τη μείωση της περιφέρειας. Ωστόσο, η τεχνολογία συνδέεται συχνά με τη μείωση του βάρους, επειδή συχνά συνδυάζεται με την άσκηση.
Αν θέλετε να μειώσετε το βάρος σας γρήγορα και να αποκαλύψετε τη λεπτή και καλλίγραμμη σωματική διάπλαση που έχετε παρακάτω, τότε μην ψάχνετε άλλο, οι ηλεκτρικοί μυϊκοί διεγέρτες μας για απώλεια βάρους είναι η απάντηση.
Πού βάζετε τα μαξιλαράκια για την απώλεια βάρους;
Το σύστημα αποτελείται από μια ασύρματη μονάδα TENS και ένα smartphone με μια εφαρμογή που ειδοποιεί τους συμμετέχοντες όταν είναι ώρα για μια συνεδρία θεραπείας. Προσκολλούν τη συσκευή σε ένα δερματικό επίθεμα που τοποθετείται σε ένα σημείο ακριβώς κάτω από το θώρακα και λαμβάνουν 30 λεπτά ηλεκτρικής διέγερσης, δύο φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα.
Το να είσαι χοντρός σε κάνει πιο μυώδη; Είναι μύθος ότι μπορείτε να μετατρέψετε το λίπος σε μυς. Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, το λίπος λαμβάνεται από τα λιποκύτταρα και χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα μαζί με άλλα υποπροϊόντα. Ιδανικά, οι μύες διατηρούνται μέσω της προπόνησης δύναμης και της κατανάλωσης μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες.
Ενώ η ηλεκτροδιέγερση είναι ευεργετική για την αποκατάσταση των μυών, δεν υπάρχουν έρευνες που να δείχνουν ότι βοηθά στην απώλεια βάρους Image Credit: Getty Images Η ηλεκτρική διέγερση των μυών (EMS) είναι μια μέθοδος μυϊκής αποκατάστασης που έχει πρόσφατα αυξήσει τη δημοτικότητά της.
Η ηλεκτρική διέγερση παράγεται απευθείας στον επιθυμητό μυ μέσω μιας συγκεκριμένης συσκευής εξοπλισμένης με ηλεκτρόδια για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την τόνωση της περιοχής.
Βοηθάει η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση στην απώλεια βάρους;
4- Το EMS προωθεί επίσης την απώλεια βάρους με την οικοδόμηση μυών, οι οποίοι με τη σειρά τους βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στην καύση λίπους. Η απώλεια βάρους με την προπόνηση EMS είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που προωθεί το έλλειμμα θερμίδων.
Λειτουργούν οι συσκευές ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης;
1 Department of Exercise and Sports Science, University of Wisconsin-La Crosse, La Crosse, Wisconsin 54601, USA. [email protected] Οι συσκευές ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης (EMS) έχουν διαφημιστεί για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, τη μείωση του σωματικού βάρους και του σωματικού λίπους και τη βελτίωση της μυϊκής σφριγηλότητας και του τόνου σε υγιή άτομα.
Πώς λειτουργεί η ηλεκτρική διέγερση;
Στη συνέχεια, το ηλεκτρικό ρεύμα αποστέλλεται από το μηχάνημα στα επιθέματα και διοχετεύεται στον μυϊκό ιστό από κάτω, προκαλώντας αισθητική ή κινητική απόκριση. Η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τον πόνο.
Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση, επίσης γνωστή ως νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση ή ηλεκτρομυοδιέγερση, είναι η πρόκληση μυϊκής συστολής με τη χρήση ηλεκτρικών παλμών.Πώς λειτουργούν τα ηλεκτρόδια στη φυσικοθεραπεία; Τοποθετώντας ηλεκτρόδια στο δέρμα σε διάφορα σημεία, ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να στρατολογήσει τις κατάλληλες μυϊκές ίνες. Η σύσπαση του μυός μέσω ηλεκτρικής διέγερσης βοηθά στη βελτίωση του τρόπου με τον οποίο συστέλλεται ο προσβεβλημένος μυς σας. Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να αλλάξει τη ρύθμιση του ρεύματος για να επιτρέψει μια έντονη ή ήπια μυϊκή σύσπαση.
Τι είναι η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS);
Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS) είναι μια μέθοδος μυϊκής αποκατάστασης που έχει πρόσφατα αυξήσει τη δημοτικότητά της. Κάποτε ήταν μια εξειδικευμένη τεχνολογία που χρησιμοποιούνταν κυρίως από φυσικοθεραπευτές ή επαγγελματίες αθλητές, οι συσκευές EMS πωλούνται πλέον για προσωπική χρήση και μερικές φορές χρησιμοποιούνται σε στούντιο κατά τη διάρκεια μαθημάτων άσκησης.