YOUR company



Μυϊκός πόνος απώλεια βάρους: Η απώλεια μυϊκής μάζας προκαλεί απώλεια βάρους;

Αντιμετωπίζετε χρόνια φλεγμονή. Η αυξημένη ζήτηση πρωτεϊνών είναι συχνά το αποτέλεσμα της χρόνιας φλεγμονής. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να διασπά τους μυς και άλλες περιοχές μάζας χωρίς λίπος. Η μείωση της μυϊκής μάζας μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος.

Τι προκαλεί ξαφνική απώλεια βάρους και μυϊκή ατροφία;

Η κατάσταση παρατηρείται επίσης σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, HIV και AIDS, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Εάν παρουσιάσετε ανεξήγητη απώλεια βάρους ή μυϊκή ατροφία, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας, καθώς μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής κατάστασης.

Η καρκινική εξάντληση, που ονομάζεται επίσης καρκινική καχεξία, χαρακτηρίζεται από αδυναμία και προοδευτική απώλεια σωματικού βάρους, λίπους και μυών.

Τι προκαλεί απώλεια μυϊκής μάζας στο γόνατο;

Δείτε παρακάτω: Ο σοβαρός τραυματισμός ενός μυός μπορεί να προκαλέσει ταχεία απώλεια. Η απώλεια της νευρικής παροχής μπορεί να προκαλέσει το ίδιο. Στο γόνατο, η ρήξη των χιαστών συνδέσμων συχνά προκαλεί απώλεια του όγκου του τετρακέφαλου μυός. Η πείνα μπορεί επίσης να προκαλέσει ταχεία απώλεια μυϊκής μάζας.

Η νευρική ανορεξία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ενασχόληση με την απώλεια βάρους και τον έντονο φόβο της αύξησης του βάρους. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι μια αξιοσημείωτη πτώση του σωματικού βάρους που συμβαίνει ακόμη και αν δεν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Η καχεξία είναι μια σύνθετη μεταβολική κατάσταση που προκαλεί ακραία απώλεια βάρους και μυϊκή ατροφία.

Ποιες ασθένειες προκαλούν απώλεια βάρους και μυϊκής μάζας;

Άλλες ασθένειες και παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια βάρους και/ή απώλεια μυών είναι ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος Lou Gehrig, η μυϊκή δυστροφία, ο HIV, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και η πολιομυελίτιδα.

Η απώλεια βάρους επηρεάζει τους μύες σας;

Η σκελετική μυϊκή μάζα μειώνεται κατά την απώλεια βάρους λόγω διαιτητικού περιορισμού (2, 17), γεγονός που μειώνει τη μυϊκή δύναμη (26) και το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (13). Ο θερμιδικός περιορισμός προκαλεί οστική απώλεια (7, 23), η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάγματος (8).

Εάν απροσδόκητα χάσετε πέντε τοις εκατό του σωματικού σας βάρους ή η απώλεια βάρους συνεχίζεται, θα μπορούσε να υπάρχει ιατρικός λόγος και θα πρέπει να διερευνηθεί, ειδικά εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε μυϊκά κύτταρα;

Τα μυϊκά κύτταρα είναι καταναλωτές ενέργειας και καίνε θερμίδες ταχύτερα από άλλα κύτταρα του σώματός σας. Η απώλεια μυών μειώνει το μεταβολικό σας ρυθμό, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση λιπώδους ιστού. Η σαρκοπενία αποτελεί επίσης σημαντικό παράγοντα πρόβλεψης της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων ασθενών.

Τα συμπτώματα των υψηλών επιπέδων μολύβδου μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στην κοιλιά, πονοκεφάλους, εμετό, σύγχυση, μυϊκή αδυναμία, επιληπτικές κρίσεις, απώλεια μαλλιών και αναιμία (χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων).

Αν και μπορεί να νομίζετε ότι το ιχθυέλαιο είναι μόνο ένα συμπλήρωμα για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, το ιχθυέλαιο είναι επίσης ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα για την απώλεια βάρους και την αύξηση των μυών.

Η ανακούφιση του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με την αποκατάσταση της άσκησης με φυσικό τρόπο είναι η καλύτερη και πιο υγιεινή επιλογή για την αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων.

Η απώλεια μυϊκής μάζας ή η σημαντική απώλεια βάρους σε άλλα πλαίσια, ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνει μια κατάσταση που χρήζει πλήρους ιατρικής αξιολόγησης.

Η "Απώλεια βάρους" είναι μια σειρά άρθρων που περιγράφει λεπτομερώς τις πιο επιτυχημένες στρατηγικές άσκησης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους και να σας βοηθήσουν να καταλήξετε με μια κομψή, γυμνασμένη σωματική διάπλαση μόλις το σωματικό σας βάρος μειωθεί στο βάρος-στόχο σας.

Η νόσος του Addison μπορεί να προκαλέσει γενικευμένο μυϊκό πόνο, κόπωση, ναυτία ή έμετο, σκουρότητα του δέρματος, απώλεια βάρους και επιθυμία για αλάτι. Μπορεί η απώλεια βάρους να προκαλέσει μυϊκό πόνο; Αν και οι μυϊκές κράμπες μπορεί να μην σχετίζονται άμεσα με την απώλεια βάρους, είναι πιθανό να υπάρχουν ταυτόχρονα. Εάν αντιμετωπίζετε ακούσια απώλεια βάρους, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού για να προσδιορίσετε την αιτία.

Γιατί οι άνθρωποι χάνουν μυϊκή μάζα;

Τις περισσότερες φορές, όταν οι άνθρωποι χάνουν μυϊκή μάζα, αυτό οφείλεται στην αλλαγή σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής ή στη γήρανση. Η απώλεια μυϊκής μάζας ή η σημαντική απώλεια βάρους σε άλλα πλαίσια, ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνει μια κατάσταση που χρήζει πλήρους ιατρικής αξιολόγησης. Δυστυχώς, σε αυτή την περίπτωση, η απώλεια μυϊκής μάζας είναι πιο δύσκολο να καταπολεμηθεί.

Το σημερινό μάθημα: πώς το χτίσιμο των μυών θα σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Τι προκαλεί μυϊκή απώλεια λόγω αχρησίας;

Τραυματισμοί όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μυών λόγω αχρησίας", λέει ο West. Αν κάνετε πάρα πολύ cardio και όχι αρκετή προπόνηση ενδυνάμωσης, θα καταστρέψετε όλα αυτά που προσπαθήσατε να χτίσετε.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονους μυϊκούς πόνους και δυσκαμψία, ανεξήγητη απώλεια βάρους και κόπωση.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τρεις αιτίες του μυϊκού πόνου στα πόδια και θα δώσουμε μερικές λύσεις που θα απομακρύνουν τον πόνο και θα σας αφήσουν με πιο δυνατά πόδια που μπορούν να αντέξουν ακόμη και τις πιο εξαντλητικές προπονήσεις.

Αν και οι μυϊκές κράμπες μπορεί να μην σχετίζονται άμεσα με την απώλεια βάρους, είναι πιθανό να υπάρχουν ταυτόχρονα.

Ο πόνος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης και ακούσια απώλεια βάρους.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στην κοιλιά, απώλεια βάρους, αίσθημα και αδιαθεσία (ναυτία και έμετος).

Μπορεί η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους να προκαλέσει μυϊκό πόνο; Η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως πέτρες στη χολή, απώλεια μυών και ακραία κόπωση. Οι ειδικοί συνιστούν μια μέτρια απώλεια βάρους 1-3 κιλών (0,45-1,36 kg) την εβδομάδα ή περίπου 1% του σωματικού σας βάρους.

Γιατί χάνω μυς και όχι λίπος; 4 λόγοι για τους οποίους χάνετε μυς και όχι λίπος 1. Δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Πρέπει να ταΐζετε τους μύες σας με πρωτεΐνες για να τους διατηρήσετε και να τους χτίσετε.

Ο καρκίνος οποιουδήποτε από τα κοιλιακά όργανα μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακό άλγος και ακούσια απώλεια βάρους.

Συμπέρασμα: Ακόμα και με ένα μικρό μέγεθος δείγματος, μπορεί να παρατηρηθεί μια τάση για τα άτομα με υπερκινητικότητα να εμφανίζουν αυξημένο πόνο στις αρθρώσεις μετά την απώλεια βάρους σε σύγκριση με τα άτομα χωρίς υπερκινητικότητα.

Επιπλέον, άλλες διαταραχές που επηρεάζουν τους συνδετικούς ιστούς σε όλο το σώμα, όπως ο λύκος, μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους μαζί με απώλεια βάρους και άλλα συμπτώματα.

Η κίνησή σας: "Αν διατηρήσετε μια καλή πρόσληψη πρωτεϊνών και κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς χάνετε βάρος, μπορείτε να αλλάξετε αυτή την αναλογία λίγο, ώστε να υπάρχει λιγότερη απώλεια μυών", δήλωσε ο Δρ: Ο ηθοποιός Ethan Suplee, ο οποίος έχασε περισσότερα από 200 κιλά, αισθάνθηκε το ίδιο. Μετά από μια λανθάνουσα περίοδο χωρίς συμπτώματα, εμφανίζονται συμπτώματα, όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, μυϊκοί πόνοι, πυρετός και νυχτερινός ιδρώτας.
Αυτή η σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, καθώς και πονοκεφάλους, κόπωση, πονόλαιμο και απώλεια βάρους.
Κατώτατη γραμμή: Η εζετιμίμπη έχει καλά τεκμηριωμένο προφίλ ασφάλειας.

Είναι πιο αποτελεσματική η ταχεία απώλεια βάρους; Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων πιστεύει ότι η ταχεία WL έχει παρενέργειες και δεν μπορεί να έχει ευεργετικά κλινικά αποτελέσματα παρόμοια με την αργή WL. Ωστόσο, μια συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα άτομα, τα οποία ακολουθούν αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν θα παρουσιάσουν διατροφική διαταραχή και θα μπορέσουν να διατηρήσουν το χαμένο τους βάρος (13).

Μπορεί η απώλεια βάρους να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς;

Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει αυτή τη φλεγμονώδη αντίδραση.

Γιατί χάνω μυς;

Η απώλεια μυϊκών ιστών είναι μια φυσιολογική κατάσταση κατά τη γήρανση, ωστόσο η άτυπη απώλεια μυών μπορεί να οφείλεται σε υποσιτισμό, σε μια διαταραχή κατανάλωσης ή σε μια αυτοάνοση διαταραχή όπως το HIV/AIDs. Η φθορά των μυών μπορεί επίσης να είναι σημάδι μιας ακραίας χρόνιας νόσου ή μιας δυσκολίας ψυχικής υγείας.

Η ταχεία απώλεια βάρους προκαλεί μυϊκή μάζα;

ΠΕΜΠΤΗ, 29 Μαΐου 2014 (HealthDay News) - Εάν χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, χάνετε περισσότερους μυς από ό, τι όταν χάνετε τα περιττά κιλά πιο αργά, λέει μια μικρή μελέτη. Οι ερευνητές έβαλαν 25 συμμετέχοντες σε μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων πέντε εβδομάδων με μόλις 500 θερμίδες την ημέρα.

Αυτό όχι μόνο μπορεί να αφήσει το δέρμα σας λίγο χαλαρό, αλλά η απώλεια μυών που καίνε θερμίδες δεν σας βοηθάει να συνεχίσετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους το ίδιο γρήγορα.

Ένα από τα οφέλη της χειρουργικής διαδικασίας απώλειας βάρους είναι ότι μπορεί να αποτρέψει την οστεοαρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις αργότερα στη ζωή.

Μπορεί η απώλεια βάρους να κάνει το σώμα σας να πονάει;

Όταν έχουμε περισσότερο λίπος πάνω μας, λειτουργεί ως ένα μαλακό στρώμα που μονώνει και κρατάει τα σωθικά μας στη θέση τους. Αλλά όταν χάνουμε αυτό το λίπος, αυτά τα εντόσθια μετατοπίζονται και μπορεί να βρεθούμε με περισσότερο πόνο και δυσφορία από το κανονικό. Όταν ένα άτομο χάνει βάρος, οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αλλάξουν και η συνολική εμβιομηχανική θα αλλάξει.

Τι κάνει η ταχεία απώλεια βάρους στο σώμα σας;

Και ένας ακατάστατος μεταβολισμός μπορεί να βλάψει την ικανότητα του σώματός σας να διατηρήσει το βάρος. "Όταν χάνετε βάρος πολύ γρήγορα, το σώμα σας επιβραδύνει τη διαδικασία καύσης θερμίδων", εξηγεί ο Dr. Griebeler. "Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας προσπαθεί να διασφαλίσει ότι δεν θα λιμοκτονήσετε.

Πώς μπορώ να αποκτήσω μυϊκή μάζα και να χάσω βάρος ταυτόχρονα;

Φυσιολογικά μιλώντας, δεν είναι δυνατόν να χάσετε λίπος και να χτίσετε μυς την ίδια ακριβώς χρονική στιγμή, επειδή η μία διαδικασία είναι καταβολική (απώλεια λίπους) και η άλλη είναι αναβολική (χτίσιμο μυών). Είναι δυνατόν, ωστόσο, να αποκτήσετε μυς και να χάσετε λίπος κατά τη διάρκεια ας πούμε δύο μηνών, ή ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.

Όσοι πάσχουν από τη διάχυτη μορφή της νόσου μπορεί επίσης να εμφανίσουν κόπωση, κατάθλιψη και απώλεια όρεξης που οδηγεί σε υποσιτισμό και απώλεια βάρους.