YOUR company



Ιδέες διαγωνισμού απώλειας βάρους: Πώς διοργανώνετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους;

Διοργανώστε το αρχικό ζύγισμα για την έναρξη του διαγωνισμού. Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να προσέλθουν για ζύγισμα και καταγράψτε το αρχικό βάρος του καθενός χρησιμοποιώντας τη μέθοδο που καθορίσατε στην εισαγωγική συνάντηση. Χρησιμοποιήστε μια συστηματοποιημένη μέθοδο, όπως ένα λογιστικό φύλλο, για να καταγράψετε το όνομα και το αρχικό βάρος κάθε συμμετέχοντα.

Θα πρέπει να κάνετε την ομαδική πρόκληση απώλειας βάρους;

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, το να το κάνετε ως ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για ομαδικές προκλήσεις απώλειας βάρους που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αν ψάχνετε να χάσετε βάρος, το να το κάνετε ως ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε αποτελέσματα.

Αυτός ο τύπος διαγωνισμού μπορεί να κριθεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του μέσου ποσοστού, του συνολικού ποσοστού, της μέσης απώλειας βάρους ανά εβδομάδα ή της συνολικής απώλειας βάρους.

Κάθε φορά που ένα μέλος χάνει ένα κιλό, του δίνεται ένας συνδετήρας.

Οι προκλήσεις ευεξίας μπορεί να είναι πολλών τύπων, όπως η πρόκληση απώλειας βάρους, η πρόκληση γυμναστικής, η πρόκληση βημάτων.

Καταγράψτε τα παραδοτέα, τα στοιχεία (ακόμη και αφηρημένα στοιχεία όπως το "σχέδιο επικοινωνίας για την πρόκληση απώλειας βάρους") που συνθέτουν την πρόκληση.

Σε αυτή την πρόκληση απώλειας βάρους, θα μοιραστώ κάποιο πρόγραμμα διατροφής και κάποιες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Μπορώ να διοργανώσω έναν διαγωνισμό που αφορά μόνο την απώλεια βάρους;

Η διεξαγωγή ενός διαγωνισμού που αφορά μόνο την απώλεια βάρους δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να γίνει πολύ ανθυγιεινή και επιβλαβής. Ποια είναι τα καθήκοντα και οι ευθύνες των διοργανωτών του διαγωνισμού απώλειας βάρους του γραφείου; Εσείς (ο οικοδεσπότης) και η υπόλοιπη ομάδα μπορείτε να κατανείμετε τις ευθύνες για να διασφαλίσετε την ομαλή διεξαγωγή της πρόκλησης.

Συγκεντρώστε τις ομάδες σας για να σκεφτείτε περισσότερες ιδέες ή δείτε τα παιχνίδια γυμναστικής μας για περισσότερες ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους.

Για να προσδιορίσετε το ποσοστό απώλειας βάρους, διαιρέστε το ποσό του βάρους που χάθηκε με το αρχικό βάρος.

Όταν λοιπόν πρόκειται να συμμετάσχετε σε μια πρόκληση απώλειας βάρους, γνωρίζετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να χάσετε βάρος, αλλά ξέρετε ότι αν μπορείτε να κάνετε τους ανταγωνιστικούς σας χυμούς να ρέουν, έχετε περισσότερες πιθανότητες να πετύχετε τον στόχο σας για απώλεια βάρους.

Με αυτό το σκεπτικό, ακολουθούν 25 εξαιρετικές ιδέες για να επιβραβεύσετε την απώλεια βάρους σας.

Στην πρόκληση απώλειας βάρους σας, πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες σας περισσότερο σε σύγκριση με την πρώτη εβδομάδα της πρόκλησης απώλειας βάρους.

Ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους Tagged With: Όταν συνδυάζετε τις αποστάσεις προπόνησης πολλαπλών συμμετεχόντων ή ενός ολόκληρου συλλόγου, αθροίζονται γρήγορα.

Είτε έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε τη δική σας πρόκληση είτε έχετε αποφασίσει να κάνετε μια πρόκληση απώλειας βάρους με την οικογένειά σας, τους φίλους σας ή την ομάδα του γραφείου σας, τώρα πρέπει να σκεφτείτε μερικές καλές ιδέες για πρόκληση απώλειας βάρους που θα είναι διασκεδαστικές και θα κρατήσουν το ενδιαφέρον όλων.

Ένας διαγωνισμός απώλειας βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε υποστήριξη καθώς και να προσθέσετε λίγο καλό πνεύμα ανταγωνισμού για να βοηθήσετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους.

Πρέπει να σεβαστείτε ότι αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα για ορισμένους ανθρώπους.

Τα βραβεία θα μπορούσαν να σχετίζονται με την υγεία και την απώλεια βάρους, όπως μια δωρεάν μηνιαία συνδρομή σε ένα τοπικό γυμναστήριο.

Δείτε περισσότερες ιδέες σχετικά με την απώλεια βάρους, βάρος, κίνητρο απώλειας βάρους.

Το HealthyWage σχεδιάζει και οργανώνει online προκλήσεις και διαγωνισμούς απώλειας βάρους στους οποίους οι συμμετέχοντες μπορούν να κερδίσουν χρήματα για την απώλεια βάρους.

Απλή ρύθμιση του διαγωνισμού, όπως: buy-in, διάρκεια, ζώνη ώρας και αν θα αποκρύψετε τα βάρη! Υπάρχουν μερικές σπουδαίες ιδέες για πρόκληση απώλειας βάρους που περιλαμβάνουν: την πρόκληση της σκάλας, την πρόκληση της απόστασης, την πρόκληση του bungee και την πρόκληση της αναρρίχησης σκαλοπατιών.

Η οργάνωση και η συμμετοχή σε μια πρόκληση απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο διαγωνισμός παρέχει μια δίκαιη εμπειρία για όλους.

Ποια είναι τα οφέλη μιας πρόκλησης απώλειας βάρους;

Όταν βρίσκεστε σε μια ομαδική ατμόσφαιρα για μια πρόκληση απώλειας βάρους, πιθανότατα θα βιώσετε αυτά τα οφέλη: Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο στόχος μιας πρόκλησης προπόνησης είναι να αισθάνεστε πιο υγιείς. Θα πρέπει να προκαλείτε τον εαυτό σας, αλλά όχι εις βάρος της συνολικής σωματικής, συναισθηματικής και ψυχολογικής σας ευεξίας.

Μια πρόκληση για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους στη δουλειά σας;

Αλλά είναι σημαντικό να δημιουργήσετε τον ανταγωνισμό απώλειας βάρους στην εργασία σας, ώστε να μην ενθαρρύνει ανθυγιεινές συμπεριφορές και μη φιλικό ανταγωνισμό. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε απλώς μια "Biggest Loser Challenge", όπου επιβραβεύεται το άτομο που χάνει τα περισσότερα κιλά.

Πώς καθορίζεται ο νικητής μιας πρόκλησης απώλειας βάρους;

Η παροχή των δεδομένων σε χαμένες λίβρες θα είναι επίσης πιο απλή για τους συμμετέχοντες. Τελικά, ο νικητής θα καθοριστεί με τον υπολογισμό του υψηλότερου ποσοστού απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της χρονικής περιόδου της πρόκλησης.

Καθώς η πρόκληση απώλειας βάρους εξελίσσεται και όλοι στο γραφείο σας έχουν τη νοοτροπία του "γυμνασμένου και υγιούς", εκμεταλλευτείτε αυτό το διάστημα για να προγραμματίσετε παρόμοιες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση και τη δέσμευση της ομάδας. Προχωρήστε λοιπόν και χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους για να δημιουργήσετε έναν επιτυχημένο και συναρπαστικό διαγωνισμό στο χώρο εργασίας σας για να κρατήσετε τους πάντες απασχολημένους.

Τι κάνει έναν αποτελεσματικό διαγωνισμό απώλειας βάρους; Ένας αποτελεσματικός διαγωνισμός χρησιμοποιεί τους στόχους, τα κίνητρα, την ομαδική εργασία και τη συνεργασία των ιδεών απώλειας βάρους, ώστε όλοι να κερδίζουν 1. Οι αριθμοί στη ζυγαριά λένε μόνο ένα μέρος της ιστορίας κατά την απώλεια βάρους και τις αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής. Κάθε διαγωνιζόμενη ξεκινά σε διαφορετικό σημείο στο ταξίδι της απώλειας βάρους.

Πηγαίνετε να μυρίσετε κεριά και πάρτε μερικά εποχιακά αρώματα για το σπίτι σας.

Οι αριθμοί στη ζυγαριά λένε μόνο ένα μέρος της ιστορίας κατά την απώλεια βάρους και τις αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής.

Τώρα, αν αποφασίσατε να δεσμευτείτε για αυτή την αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, τότε ας συνεχίσουμε και ας δούμε μερικές διασκεδαστικές ιδέες για πρόκληση απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Η ομαδική απώλεια βάρους δημιουργεί μια αίσθηση κοινότητας και ακόμη και φιλικού ανταγωνισμού όταν διοργανώνετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους.

Πώς μπορώ να επιλέξω μια ομάδα για έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους; Λάβετε υπόψη σας κατά την επιλογή των ομάδων ότι οι συμμετέχοντες με μεγαλύτερο βάρος προς απώλεια θα τείνουν να χάνουν πιο γρήγορα στην αρχή. Είναι καλή ιδέα να έχετε σε κάθε ομάδα συμμετέχοντες με ευρύ φάσμα στόχων απώλειας βάρους, προκειμένου να διατηρηθεί ο διαγωνισμός δίκαιος. Διατηρήστε το κίνητρο των συμμετεχόντων σας να χάσουν βάρος κάνοντάς το για κάποιο σκοπό.