YOUR company



Θα πρέπει να δω έναν διατροφολόγο για να χάσω βάρος - Γιατί πρέπει να επισκεφθώ έναν διατροφολόγο;

"Το να μάθετε πώς να χάνετε βάρος -ενώ τρώτε υγιεινά και αποφεύγετε τις διατροφικές ελλείψεις- είναι το κλειδί για τη διατήρηση της καλής υγείας και ακόμη και για τη διατήρηση του βάρους". Η προσαρμογή μέσα από τις πιο δύσκολες γωνίες της ζωής είναι μια καλή στιγμή για να δείτε έναν διατροφολόγο, επειδή είναι σαν ψυχολόγος για το σώμα σας.

Εάν αποφασίσετε να συνεργαστείτε με το Noom στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε από διατροφολόγους και διαιτολόγους καθώς και από πολλούς άλλους τύπους εκπαιδευμένων και διαπιστευμένων εμπειρογνωμόνων για την απώλεια βάρους. Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος παρέχοντάς σας τις σωστές πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνω σε έναν διατροφολόγο;

Όταν έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε με έναν ειδικό σε θέματα διατροφής, μπορεί να αναρωτιέστε ποιες ερωτήσεις να κάνετε σε έναν διατροφολόγο ενώ έχετε την ευκαιρία. Έτσι θα βεβαιωθείτε ότι θα μάθετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε, ενώ θα έχετε την ευκαιρία να λάβετε διατροφικές πληροφορίες προσαρμοσμένες στις δικές σας μοναδικές ανάγκες υγείας και προσδοκίες απώλειας βάρους.

Αλλά πιθανότατα αναρωτιέστε ακόμα για το ποιο θα πρέπει να επιλέξετε για την απώλεια βάρους. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός οπτομέτρη και ενός οφθαλμίατρου; Η οφθαλμολογία ασχολείται με όλα τα ιατρικά και χειρουργικά θέματα των ματιών, εκτός από τις υπηρεσίες που παρέχουν οι οπτομέτρες. Αν και οι υπηρεσίες που παρέχονται από κάθε ειδικό μπορεί να διαφέρουν από πολιτεία σε πολιτεία, ακολουθεί μια παράλληλη σύγκριση των κοινών διαφορών μεταξύ των δύο: Σκεφτείτε τον οπτομέτρη σας ως τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για τα μάτια σας.

Διερευνώντας τις ατομικές σας συνήθειες διατροφής και δραστηριότητας, ο διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις συνήθειες που μπορεί να σαμποτάρουν τις προσπάθειες ελέγχου του βάρους σας και στη συνέχεια να συνεργαστεί μαζί σας για να θέσετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις περιττές θερμίδες και να κάψετε περισσότερες θερμίδες μέσω της δραστηριότητας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός οφθαλμίατρου και ενός διαιτολόγου;

Ό,τι κάνει ένας οφθαλμίατρος για τα μάτια σας, κάνει ένας διαιτολόγος για να διατηρεί το πεπτικό σας σύστημα και το σώμα σας σε ομαλή λειτουργία, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και βοηθώντας σας να προσαρμόσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα που σας ταιριάζει καλύτερα - είτε ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, είτε να μάθετε πώς να τρώτε μια υγιεινή χορτοφαγική διατροφή, είτε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου.

Αν αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν διατροφολόγο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Αξίζει τον κόπο να προσλάβετε έναν διατροφολόγο;

Όταν σκέφτεστε σοβαρά να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, η πρόσληψη ενός διατροφολόγου είναι ίσως μία από τις πιο εντυπωσιακές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε. Ο σωστός επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις μοναδικές σας ανάγκες, να καθιερώσει φοβερές διατροφικές συνήθειες και να σας κρατήσει υπόλογους.

Πόσο κοστίζει η συμβουλή ενός διατροφολόγου;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας διατροφολόγος θα σας χρεώσει περίπου 70 έως 100 δολάρια ανά επίσκεψη. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι απλώς ένα μέσο κόστος και να ξέρετε ότι η τιμολόγηση μπορεί να ανέλθει στα 150 δολάρια ή να είναι τόσο χαμηλή όσο τα 50 δολάρια.

Πριν αρχίσετε να κόβετε τρόφιμα από αυτά που μπορείτε να φάτε, επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο για συμβουλές απώλειας βάρους.

Τα γλυκά και ζουμερά γκρέιπφρουτ και πορτοκάλια είναι ένας γευστικός τρόπος για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, προτείνει η Brooking.

Ήταν προφανές ότι ήθελε να κάνει το καλύτερο δυνατό για να το καταστείλει.

Από την άλλη πλευρά, ο λάθος διατροφολόγος μπορεί να είναι σπατάλη χρημάτων και να τορπιλίσει την υγεία σας και τις προσπάθειες απώλειας βάρους, λέει ο St. Ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να πάνε σε έναν διατροφολόγο. Παρόλο που επισκέφθηκα τη διατροφολόγο μόνο δύο φορές, όταν τελικά ήμουν έτοιμη να χάσω βάρος, θυμήθηκα τη συμβουλή της να ξεχάσω τις ψεύτικες δίαιτες και να επικεντρωθώ στην κατανάλωση πραγματικών τροφών. Πρέπει να προσλάβετε διατροφολόγο ή διαιτολόγο; Μόλις βρείτε την κατάλληλη επιλογή, η πρόσληψη ενός διατροφολόγου ή διαιτολόγου μπορεί τελικά να είναι πολύ επωφελής για την υγεία σας. Αφιερώστε χρόνο για να καταγράψετε τι ακριβώς ελπίζετε να αποκομίσετε από τη σχέση σας με έναν επαγγελματία ευεξίας.

Πόσο κοστίζει η επίσκεψη σε διατροφολόγο για απώλεια βάρους;

Το μέσο κόστος ενός διατροφολόγου ή διαιτολόγου κυμαίνεται από 70 έως 100 δολάρια ανά επίσκεψη, αν και η αρχική διαβούλευση μπορεί να είναι υψηλότερη. Τα ιατρικά προγράμματα απώλειας βάρους μπορούν να περιλαμβάνουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο με βάση την υγεία και τους στόχους σας, το οποίο παρέχεται μέσω του γιατρού σας ή ενός τοπικού κέντρου απώλειας βάρους.

Τι θα κάνει ένας διατροφολόγος για μένα;

Ο διατροφολόγος σας θα σας καθοδηγήσει σε υγιεινές διατροφικές επιλογές, βοηθώντας σας παράλληλα να απολαμβάνετε τις τροφές που τρώτε. Οι διατροφολόγοι μπορούν επίσης να σας διδάξουν για υγιεινές διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές που ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους. Οι υγιεινές συνήθειες μπορεί να περιλαμβάνουν το να τρώτε στο τραπέζι, να ζυγίζετε το φαγητό σας ή να αποφεύγετε τα σνακ αργά το βράδυ.

Ωστόσο, πρέπει να δω έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο για να χάσω βάρος Ο Jiang Jian δεν αισθάνθηκε ότι ο διανομέας χαπιών bodybuilding είναι νόστιμος.

Η διαφορά που κάνει αυτή η συμβουλή απώλειας βάρους μπορεί να σας καταπλήξει.

Στο ιδιωτικό μου ιατρείο, αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, ζητώ από τους πελάτες μου να δεσμευτούν ότι θα συνεργαστούν για τουλάχιστον ένα μήνα.

Πώς μπορώ να βρω έναν καλό διαιτολόγο; Ένας "καλός" διαιτολόγος είναι κάποιος με τον οποίο μπορείτε να συνδεθείτε και να επιτύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Πηγαίνετε στη διεύθυνση www.eatright.org και κάντε κλικ στο σύνδεσμο "Find a Registered Dietitian" (Βρείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο). Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με RD's στην περιοχή σας για να μάθετε αν ειδικεύονται στον τομέα που ψάχνετε. Αν όχι, ρωτήστε αν μπορούν να σας συστήσουν κάποιον.

Επιπλέον, θα πρέπει να τη ρωτήσετε πόσο γρήγορα θα πρέπει να χάσετε βάρος, διότι η απώλεια υπερβολικού βάρους με τη μία θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
Ένας σύμβουλος απώλειας βάρους συμβουλεύει τους πελάτες σχετικά με τα κίνητρα, την απώλεια βάρους και τον υγιεινό τρόπο ζωής και μπορεί να απασχολείται από μια εταιρεία απώλειας βάρους ή να εργάζεται ανεξάρτητα.
Ποιο είναι το όφελος της επίσκεψης σε διατροφολόγο; Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, καθώς και πολλών άλλων χρόνιων προβλημάτων σε συνδυασμό με τη θεραπεία από τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον ειδικό σας. Ένας διατροφολόγος μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως κίνητρο όταν μπορεί να δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Όχι μόνο θα ανταλλάσσουν πληροφορίες, αλλά θα είναι επίσης σε θέση να αξιολογήσουν αν κάτι που κάνει κάποιος από τους δύο λειτουργεί ενάντια στην απώλεια βάρους σας.

Ποιο είναι το πεδίο άσκησης ενός διατροφολόγου; Το πεδίο άσκησης ενός διατροφολόγου είναι μικρότερο από αυτό ενός διαιτολόγου ή ενός αθλητικού διαιτολόγου, αν και εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο. Μια άλλη επιλογή σε αυτόν τον χώρο είναι να αποκτήσετε τα προσόντα σας μέσω της Sports Nutrition Australia.

Ειδικευόμαστε στην παροχή μιας ολοκληρωμένης λύσης για την απώλεια βάρους και τη μακροπρόθεσμη διατήρηση του βάρους.

Στόχος μας είναι αυτό να είναι το τελευταίο ταξίδι απώλειας βάρους που θα ξεκινήσετε ποτέ.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως αναρωτιέστε πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένας διατροφολόγος.

Τι πρέπει να περιμένω κατά την πρώτη μου διαβούλευση με έναν διατροφολόγο; Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σας ζητήσουν να δώσετε πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τη διατροφή σας πριν από την πρώτη σας διαβούλευση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό, το οικογενειακό σας ιστορικό, τον τρόπο ζωής σας και τον λόγο για τον οποίο προγραμματίσατε το ραντεβού.

Πώς μπορώ να γίνω σύμβουλος διατροφής;

Το να γίνεις σύμβουλος διατροφής δεν απαιτεί τόσο χρόνο όσο το να γίνεις διατροφολόγος. Θα χρειαστεί να αποκτήσετε πτυχίο στη διαιτολογία ή σε συναφή τομέα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να παρακολουθήσετε ένα πρόγραμμα πιστοποίησης για να κερδίσετε τα διαπιστευτήριά σας. Αυτό μπορεί να ενσωματωθεί στο πρόγραμμα σπουδών σας.

Γιατί να απευθυνθείτε σε διαιτολόγο για ιατρική συμβουλή; Οι διαιτολόγοι έχουν τα προσόντα να παρέχουν εξατομικευμένες, τεκμηριωμένες διατροφικές συμβουλές και να ασκούν ιατρική διατροφοθεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που εμπλέκεται μια ιατρική πάθηση, ένας διαιτολόγος είναι πιθανότατα το καταλληλότερο άτομο που πρέπει να απευθυνθείτε.

Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο;

Όποιο κι αν είναι το εμπόδιο, ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στοχαστικά και αποτελεσματικά. "Ένας RD μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε μέσω της αλλαγής του τρόπου ζωής σας, αντί να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής", λέει ο Bedwell. "Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος είναι εκπαιδευμένος να σας βοηθήσει να μάθετε υγιεινές συμπεριφορές και συνήθειες, καθώς και να εντοπίσετε τις επιβλαβείς.

Πότε είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο;

Με κάθε σοβαρότητα, όμως, αν ασχολείστε συχνά με το επόμενο γεύμα σας και έχετε εμμονή με αυτό, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. "Αν σκέφτεστε συνεχώς το επόμενο γεύμα σας, και μπορεί ακόμη και να πάτε για ύπνο σκεπτόμενοι το πρωινό, ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε ένα ραντεβού", λέει ο Hayim.

Πιστεύουμε λανθασμένα ότι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της φόρμας βασίζεται σε λίγη άσκηση και υγιεινή διατροφή. Όταν πρόκειται ειδικά για ταξίδια απώλειας βάρους, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να απευθύνεται σε ειδικούς επί του θέματος για να σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ διατροφολόγου και διαιτολόγου;

Στις ΗΠΑ, η κύρια διαφορά μεταξύ ενός διατροφολόγου και ενός διαιτολόγου έχει να κάνει με τις νομικές απαιτήσεις εγγραφής. Εάν είστε διατροφολόγος και σκοπεύετε να ασκήσετε το επάγγελμα του διαιτολόγου, πρέπει να εγγραφείτε στην Επιτροπή για την εγγραφή διαιτολόγων. Αυτό σας δίνει το δικαίωμα να αποκαλείτε τον εαυτό σας εγγεγραμμένο διαιτολόγο.