YOUR company



Σχέδιο διατροφής στη φυλακή: Τι τρώνε οι κρατούμενοι στη φυλακή;

Οι κρατούμενοι λαμβάνουν τρία γεύματα την ημέρα, συχνά από ένα κυλιόμενο μενού τεσσάρων εβδομάδων, και μπορούν να επιλέξουν τι θα φάνε από διάφορες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων χαλάλ και των χορτοφαγικών. Προσφέρονται φρούτα και λαχανικά, οπότε μερικές φορές εξαρτάται πραγματικά από τον κρατούμενο να επιλέξει προσεκτικά τη διατροφή του.

Πώς κάνετε προπόνηση με σωματικό βάρος σε στυλ φυλακής;

Ένας προσιτός τρόπος για να ενσωματώσετε την προπόνηση με σωματικά βάρη σε στυλ φυλακής στο πρόγραμμα προπόνησής σας είναι μέσω μιας σειράς προπονήσεων 30 λεπτών σε τριήμερο διαχωρισμό ως εξής: 1. Άνω μέρος του σώματος Η προπόνηση του άνω μέρους του σώματός σας στη φυλακή επικεντρώνεται σε δύο κινήσεις: το push-up και το pull-up.

Πόσο κοστίζει το φαγητό στη φυλακή; Σύμφωνα με τον Guardian, σε ορισμένες φυλακές οι κρατούμενοι τρέφονται με λιγότερο από 1,20 δολάρια την ημέρα. Ένα γεύμα την Ημέρα των Ευχαριστιών στη φυλακή της κομητείας Maricopa (Αριζόνα) υπό τον πρώην σκληροπυρηνικό σερίφη Joe Arpaio κόστιζε 56 σεντς, σύμφωνα με το Marshall Project, μια μη κερδοσκοπική δημοσιογραφική ομάδα που ασχολείται με θέματα ποινικής δικαιοσύνης. Οι φυλακισμένοι λαμβάνουν ειδικές δίαιτες; Οι κρατούμενοι συνήθως λαμβάνουν μια σειρά από τυποποιημένα γεύματα την ημέρα από τη φυλακή, αλλά σε πολλές φυλακές μπορούν να συμπληρώνουν τη διατροφή τους αγοράζοντας πρόσθετα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων σνακ και επιδόρπια, από το κοινοτικό κατάστημα της φυλακής με χρήματα που κερδίζουν από την εργασία τους στη φυλακή ή που τους στέλνουν συγγενείς και φίλοι.

Τι είδους φαγητό σερβίρουν στη φυλακή;

Παρέχονται τρεις επιλογές μενού για κάθε κρατούμενο: κανονικό, υγιεινό για την καρδιά και μη σαρκική διατροφή (χορτοφάγος). Κάθε γεύμα πιστοποιείται από τις Θρησκευτικές Υπηρεσίες ως kosher, ανεξάρτητα από την ατομική θρησκευτική ένταξη. Η υγιεινή για την καρδιά επιλογή υποτίθεται ότι είναι χαμηλή σε νάτριο, λίπος, χοληστερόλη και ζάχαρη.

Ποια είναι η απόλυτη προπόνηση στη φυλακή;

Η αγαπημένη άσκηση του Τσαρλς Μπρόνσον, το ανέβασμα στο χέρι, είναι μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις στην απόλυτη προπόνηση της φυλακής, αλλά εξαιρετικά σημαντική. "Ορκίζομαι σε αυτές. Με την πάροδο των ετών, έχω κάνει πιθανότατα δισεκατομμύρια από αυτές, αλλά κάθε συνεδρία γίνεται καλύτερη.

Γιατί οι φυλακισμένοι παίρνουν βάρος;

Το άρθρο επικαλείται έναν διατροφολόγο που λέει ότι άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους των κρατουμένων μπορεί να περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τη μοναξιά και το άγχος, ιδίως όταν οι κρατούμενοι φτάνουν για πρώτη φορά.

Ποιο είναι το πιο συνηθισμένο φαγητό στη φυλακή;

Η πιο συνηθισμένη τροφή που λαμβάνουν οι φυλακισμένοι περιλαμβάνει ψωμί, πατάτες, φασόλια, σούπα, γάλα και σε σπάνιες περιπτώσεις ένα κομμάτι φρέσκο φρούτο. Πολλά πιάτα με "κρέας" κόβονται με βρώσιμα προϊόντα σόγιας. Άλλα, πιο νόστιμα τρόφιμα είναι διαθέσιμα στο προμηθεύτηκε της φυλακής, αλλά μπορεί να είναι δαπανηρά για τους κρατούμενους.

Ποια είναι η προπόνηση του Τσαρλς Μπρόνσον στη φυλακή;

Το καλύτερο μέρος της απόλυτης προπόνησης στη φυλακή του Τσαρλς Μπρόνσον είναι ότι οι ασκήσεις δεν απαιτούν εξοπλισμό και είναι πανεύκολο να ολοκληρωθούν, ρωτήστε τον ίδιο τον Τσάρλι. "Είναι τόσο απλό να τις κάνεις. Μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή επιλέξεις και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείς από την ένταση ή το άγχος.

Τι κάνει το φαγητό της φυλακής στο σώμα σας;

Έρευνες δείχνουν ότι μόλις τέσσερις εβδομάδες διατροφής με ανθυγιεινή δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες αυξήσεις της χοληστερόλης και του σωματικού λίπους. Όταν οι άνθρωποι αποφυλακίζονται, τα προβλήματα υγείας τους μετατρέπονται σε προβλήματα υγείας της κοινότητας - και σε οικονομική επιβάρυνση του τοπικού συστήματος δημόσιας υγείας.

Τι τρώνε μερικοί από τους φυλακισμένους;

Στις ομοσπονδιακές φυλακές, το πρωινό αποτελείται συνήθως από έναν λουκουμά, ζεστά ή κρύα δημητριακά και γάλα. Τα άλλα δύο γεύματα της ημέρας περιλαμβάνουν φαγητά όπως κοτόπουλο, χάμπουργκερ, χοτ ντογκ, λαζάνια, μπουρίτος, τάκος και ψαροπιτάκια.

Πόσο καλά τρώνε οι κρατούμενοι;

Είναι απίθανο, ωστόσο, η πλειονότητα των αμερικανών κρατουμένων να τρώει το ίδιο. Τα σωφρονιστικά ιδρύματα τείνουν να δίνουν έμφαση στην εξοικονόμηση χρημάτων στο φαγητό, και τα βιολογικά τρόφιμα είναι ακριβά. Έτσι, οι κρατούμενοι πιθανότατα δεν σερβίρονται πάρα πολλά βιολογικά γεύματα. Στην πραγματικότητα, τα γεύματα είναι διαβόητα απαίσια στις φυλακές και τις φυλακές των ΗΠΑ.

Ποιο είναι ένα τυπικό γεύμα στη φυλακή;

Τα συνήθη γεύματα αποτελούνται από κοτόπουλο, χάμπουργκερ, χοτ ντογκ, λαζάνια, μπουρίτος, τάκος, ψαροπιτάκια κ.λπ. Ενώ οι ομοσπονδιακοί κρατούμενοι έχουν πρόσβαση σε γάλα μόνο τα πρωινά, έχουν πρόσβαση σε νερό και ένα αρωματισμένο ποτό και για τα τρία γεύματα.

Πόσο συχνά προγραμματίζουν γεύματα οι φυλακές των ΗΠΑ; Οι φυλακές των ΗΠΑ έχουν διάφορες κατευθυντήριες γραμμές για τον σχεδιασμό του φαγητού των φυλακών. Τα γεύματα των φυλακών μπορούν να προγραμματίζονται σε εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση. Οι φυλακές των ΗΠΑ με λιγότερους κρατούμενους μπορεί ακόμη και να προγραμματίζουν τα γεύματά τους ανά δίμηνο.

Πόσα γεύματα πρέπει να τρώει ένας κρατούμενος την ημέρα;

Ωστόσο, οι νομοθέτες με συνείδηση του προϋπολογισμού σε αρκετές πολιτείες έχουν προτείνει τη μείωση του ελάχιστου αριθμού γευμάτων σε δύο την ημέρα, ενώ οι υπάλληλοι των φυλακών αναθέτουν όλο και περισσότερο την παροχή υπηρεσιών σίτισης σε ιδιώτες εργολάβους για να μειώσουν το κόστος των τροφίμων. Εδώ, μια ματιά στα μενού από ορισμένες εγκαταστάσεις που βρίσκονται στο επίκεντρο πρόσφατων αγωγών και παραπόνων των κρατουμένων.

Πόσες θερμίδες τρώνε οι κρατούμενοι την ημέρα;

Τα περισσότερα σωφρονιστικά ιδρύματα προσφέρουν μεταξύ 2.500 και 3.000 θερμίδες την ημέρα σε κάθε κρατούμενο. Αυτές είναι πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται ο τυπικός ασθενής. Ένας "γρήγορος και εύκολος" υπολογισμός για τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να τρώει ένα συγκεκριμένο άτομο για να διατηρήσει το σωματικό του βάρος είναι ο εξής: 12 φορές το σωματικό βάρος (σε κιλά).

Παίρνουν οι κρατούμενοι 3 γεύματα την ημέρα; Ενώ πολλές τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες παρουσιάζουν τους Αμερικανούς φυλακισμένους να τρώνε κακής ποιότητας φαγητό, οι κρατούμενοι στο Ομοσπονδιακό Γραφείο Φυλακών λαμβάνουν τρία θρεπτικά υγιεινά γεύματα κάθε μέρα.

Τι τρώνε οι κρατούμενοι στις φυλακές;

Ορισμένες φυλακές αφήνουν ομάδες κρατουμένων να ετοιμάζουν τα γεύματα. Μπορεί να έχουν ορισμένες συμφωνίες που τους δίνουν τη δυνατότητα να αφήνουν κρατούμενους να μαγειρεύουν το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο για όλους τους κρατούμενους στις εγκαταστάσεις τους. Μπορεί επίσης να διαθέτουν ένα κατάστημα από το οποίο οι κρατούμενοι μπορούν να αγοράζουν τρόφιμα. Μπορεί να διατίθενται καραμέλες, σοκολάτες, πατατάκια και σάντουιτς.

Τα γεύματα των φυλακών πληρούν τις διατροφικές οδηγίες;

Εκπρόσωπος του Υπουργείου Δικαιοσύνης δήλωσε ότι όλα τα γεύματα που σερβίρονται στους κρατουμένους πληρούν τις διατροφικές οδηγίες. Μπορεί κάλλιστα να το κάνουν, αλλά το φαγητό πρέπει επίσης να παρουσιάζεται καλά και να έχει καλή γεύση για να ανταποκρίνεται σε οποιουδήποτε είδους πρότυπα και να ενθαρρύνει τους κρατούμενους να τρώνε υγιεινά.

Σερβίρονται στους φυλακισμένους πάρα πολλά βιολογικά γεύματα;

Τα σωφρονιστικά ιδρύματα τείνουν να δίνουν έμφαση στην εξοικονόμηση χρημάτων στο φαγητό και τα βιολογικά τρόφιμα είναι ακριβά. Έτσι, οι κρατούμενοι πιθανότατα δεν σερβίρονται πάρα πολλά βιολογικά γεύματα. Στην πραγματικότητα, τα γεύματα είναι διαβόητα απαίσια στις φυλακές και τις φυλακές των ΗΠΑ. Και δεν είναι ο πρώτος άνθρωπος πίσω από τα κάγκελα που αρνείται να φάει τις διαβόητα απαίσιες επιλογές φαγητού στις φυλακές και τις φυλακές των ΗΠΑ.

Έχουν οι φυλακές κανονισμούς για το φαγητό; Ο ομοσπονδιακός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και τα πολιτειακά υπουργεία Υγείας έχουν σχεδιάσει κανονισμούς για τα τρόφιμα που είναι εκτεταμένοι και λεπτομερείς προκειμένου να διασφαλίσουν την ασφάλεια και την ποιότητα για το ευρύ κοινό. Ωστόσο, αυτό το προσεκτικά βαθμονομημένο σύστημα διανομής τροφίμων και ισορροπίας των γευμάτων δεν ισχύει για τις φυλακές.

Πώς τρώνε υγιεινά οι φυλακισμένοι; Οι κρατούμενοι μπορούν επίσης να ζητούν υγιεινά συμπληρωματικά είδη όταν ζητούν πακέτα φροντίδας ή παραγγέλνουν από το κυλικείο. Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, η συμπερίληψη μιας ποικιλίας ομάδων τροφίμων και η αποφυγή συγκεκριμένων ειδών λιπών, σακχάρων και πρόσθετων ουσιών είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας.

Τι κάνουν οι φυλακισμένοι με τα κεφτεδάκια που τρώνε; Οι κρατούμενοι που απωθούνται από τα κεφτεδάκια της μαρμότας πηγαίνουν στο κοινοτικό κατάστημα, το οποίο είναι ουσιαστικά το παντοπωλείο της φυλακής. (Κοιτάξτε τη λίστα δειγμάτων του Ομοσπονδιακού Γραφείου Φυλακών.) Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φαγητό για να το ανταλλάξετε με άλλο φαγητό, σαν μια ενήλικη εκδοχή της ανταλλαγής σνακ στο τραπέζι του γεύματος στην 5η δημοτικού.

Πόσες θερμίδες τρώνε οι φυλακισμένοι την ημέρα;

Οι δημοσιογράφοι εκεί διαπίστωσαν ότι τα γεύματα στη φυλακή είχαν κατά μέσο όρο 2.031 θερμίδες την ημέρα. "Νομίζω ότι (οι κρατούμενοι) τρώνε καλύτερα από κάποιους ανθρώπους στους δρόμους", δήλωσε στην εφημερίδα ο επόπτης της φυλακής Μαρκ Τζόνσον. Ακολουθεί ένα γεύμα από το κυριακάτικο μενού, την ημέρα με τις λιγότερες θερμίδες στη φυλακή εκείνη την εβδομάδα.

Ποιο φανταχτερό φαγητό σερβίρεται κυρίως στους φυλακισμένους;

Ο αστακός, όπως αποδεικνύεται, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αιτήματα για το τελευταίο γεύμα μεταξύ των θανατοποινιτών - κάτι που είναι περίεργο αν αναλογιστεί κανείς μια παλιά ιστορία από το Μέιν: στις αρχές των αποικιών, οι δεσμοφύλακες αναγκάζονταν να περιορίσουν την ποσότητα αστακού που μπορούσαν να ταΐσουν τους κρατουμένους τους.