YOUR company



Κόκα κόλα μηδέν απώλεια βάρους reddit - Είναι η Coca Cola Zero καλή για την απώλεια βάρους;

Μπορεί να νομίζετε ότι είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος επειδή περιέχει μηδέν θερμίδες, σάκχαρα και υδατάνθρακες. Η αλήθεια είναι ότι η τακτική κατανάλωση της Coke Zero αυξάνει τον κίνδυνο να γίνετε παχύσαρκοι. Μπορεί να αυξήσετε τη μέση σας κατά 500% αν πίνετε δύο ή περισσότερα κουτάκια την ημέρα.

Είναι η Coca-Cola Zero κακή για τα δόντια σας;

Η Coke Zero και άλλα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συστατικά που είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τα δόντια σας. Αν το πίνετε πολύ και δεν διατηρείτε καλές στοματικές συνήθειες, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως διάβρωση, δυσοσμία του στόματος, βλάβες στο σμάλτο και πονόδοντους. Μπορεί να μην μπορείτε να χαμογελάσετε εξαιτίας των κίτρινων δοντιών.

Δεν είμαι περήφανος γι' αυτό, αλλά χτυπάω αυτές τις κόκα-κόλες βανίλια Zeros σαν μεθύστακας στις παραμονές της ποτοαπαγόρευσης, και η απώλεια βάρους μου δεν έχει σταματήσει.

Είναι η ζάχαρη στα ποτά διαίτης κακή για τα δόντια σας; Επιπλέον, ενώ η ζάχαρη στην κανονική σόδα και σε άλλα γλυκά ποτά σχηματίζει επιβλαβή οξέα στο στόμα σας, τα ροφήματα διαίτης ή χωρίς ζάχαρη περιέχουν επίσης φωσφορικό οξύ, το ίδιο που βρίσκεται και στην κανονική, ζαχαρούχα σόδα. Το κιτρικό οξύ και το τρυγικό οξύ είναι μερικά μόνο από τα πρόσθετα συστατικά των ποτών διαίτης και των χυμών φρούτων που μπορούν να βλάψουν τα δόντια.

Πόσο κακή είναι η Coke Zero;

Η Coke Zero είναι αρκετά όξινη (pH 3,18)- η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάβρωση των δοντιών, η αντιμετώπιση της οποίας μπορεί να είναι πολύ δύσκολη και δαπανηρή. Το δόντι σας θα αρχίσει να διαλύεται όταν το pH στο στόμα σας είναι κάτω από 5,5.

Coke Zero ή Pepsi Max κάθε μέρα από τότε που άρχισα να χάνω βάρος, και δεν είχε καμία απολύτως επίδραση στην απώλεια βάρους ή στις λιγούρες μου.

Είναι η Coca-Cola Zero κακή για εσάς;

Η Coke Zero και άλλα αναψυκτικά διαίτης συνδέονται με μεταβολές στο μικροβίωμα του εντέρου και με αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών και νεφρικών παθήσεων. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες έρευνες.

Η αντικατάσταση αυτών των ποτών με την Coke Zero μπορεί να σας διευκολύνει να χάσετε βάρος και να μειώσετε τη ζάχαρη.

Συχνά δέχομαι ερωτήσεις στις κλινικές μου στο Σινσινάτι και το Βόρειο Κεντάκι για την απώλεια βάρους σχετικά με τα διαιτητικά ποτά και την απώλεια βάρους.

Είναι αυτό το προϊόν κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή θα προκαλέσει στην πραγματικότητα αύξηση του σωματικού βάρους. Το άκρο του είναι κόκα κόλα μηδέν καλό για την απώλεια βάρους η σιδερένια ράβδος προς το είναι κόκα κόλα μηδέν καλό για την απώλεια βάρους νεκρός αστροναύτης κωνικό και τελικά χωρίζεται σε ένα διχαλωτό πιρούνι με λεπτό μηδέν για την απώλεια βάρους κοκκώδη διαμάντια στην κορυφή.

Παρόλο που έχει λιγότερη ασπαρτάμη από την κόκα κόλα διαίτης, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το γλυκαντικό, καθώς έχει συνδεθεί με ασθένειες και παθήσεις όπως ο καρκίνος, οι επιληπτικές κρίσεις, η κατάθλιψη, η ΔΕΠΥ, η αύξηση του σωματικού βάρους, ο λύκος και η νόσος Αλτσχάιμερ.

Αν κάποιος έτρωγε ένα ντόνατ για πρωινό, μια κανονική κόκα κόλα και ένα γεύμα γρήγορου φαγητού για μεσημεριανό γεύμα και κάποιο είδος φαγητού από έξω για βραδινό, η μετάβαση στην Coke Zero θα μείωνε πιθανώς την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά μερικές εκατοντάδες θερμίδες το πολύ.

Αν πίνετε δύο κουτάκια κανονικής κόκα κόλα των 12 ουγκιών κάθε μέρα, θα μπορούσατε να εξαλείψετε 280 "κενές" (μη θρεπτικές) θερμίδες αλλάζοντας σε μια εναλλακτική με μηδενικές θερμίδες. Η χρήση ενός κετογονικού διαιτολογίου για παρατεταμένες περιόδους επιτυγχάνει σημαντική ποσότητα απώλειας βάρους.

Σας βοηθάει η Coke Zero να χάσετε βάρος;

Τα αποτελέσματα των ερευνών σχετικά με τις επιδράσεις της Coke Zero και άλλων ποτών με τεχνητά γλυκαντικά στην απώλεια βάρους είναι ανάμεικτα. Μια 8ετής μελέτη παρατήρησης διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν περισσότερα από 21 τεχνητά ζαχαρούχα ποτά την εβδομάδα σχεδόν διπλασίασαν τον κίνδυνο υπέρβαρου και παχυσαρκίας, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν κατανάλωναν τέτοιου είδους ποτά ( 7 ).

Πόση Coke Zero μπορείτε να πιείτε την ημέρα;

Αλλά πόσο είναι το πολύ; Για παράδειγμα, ένας υγιής ενήλικας μπορεί να πίνει δέκα κουτάκια Coca-Cola Zero Sugar την ημέρα χωρίς να έχει προβλήματα υγείας.

Είναι η κόκα-κόλα διαίτης κακή για τα δόντια σας;

Μια άλλη μελέτη παρατήρησε ότι η Coca-Cola Light ( Diet Coke ), η οποία διαφέρει από την Coke Zero μόνο στο ότι περιέχει τόσο φωσφορικό όσο και κιτρικό οξύ, προκάλεσε διάβρωση του σμάλτου και των δοντιών σε φρεσκοεξαχθέντα δόντια αγελάδας σε μόλις 3 λεπτά ( 14, 15 ).

Ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αν αντικαταστήσετε το κανονικό σας αναψυκτικό με Coke Zero.

Τι συμβαίνει αν πίνετε Coke Zero κάθε μέρα; Μπορεί να αυξήσετε τη μέση σας κατά 500% αν πίνετε δύο ή περισσότερα κουτιά την ημέρα. Ο λόγος είναι ότι τα τεχνητά γλυκαντικά που υπάρχουν στην Coke Zero επηρεάζουν την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει την πρόσληψη θερμίδων. Είναι πιο πιθανό να κάνετε υπερκατανάλωση τροφής αν καταναλώνετε πιο συχνά τρόφιμα διαίτης.

Είναι εντάξει να πίνεις πολλή Coke Zero;

Ιδανικά, όμως, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψή σας σε περίπου 200 mg ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο παρενεργειών.

Πιθανότατα πίνω πάρα πολύ Coke Zero για το δικό μου καλό, αλλά φαίνεται ότι δεν έχει εμποδίσει την απώλεια/διατήρηση του βάρους μου.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους - ναι, η κόκα-κόλα μηδέν θα ήταν καλύτερη γι' αυτό, αφού έχει "0" θερμίδες.

Είναι η Coke Zero χωρίς ζάχαρη;

Φτιαγμένο από την εταιρεία Coca-Cola, το Coke Zero είναι ένα αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη. Χρησιμεύει ως εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή δίαιτα Diet Coke χωρίς θερμίδες. Το Zero αναφέρεται στο γεγονός ότι δεν περιέχει καθόλου θερμίδες. Η Coke Zero είναι ένα ολοένα και πιο δημοφιλές ποτό και διατίθεται ευρέως στα περισσότερα παντοπωλεία.

Η ονομασία Diet Coke απευθύνεται περισσότερο σε άτομα που ακολουθούν προγράμματα απώλειας βάρους.

Είναι η Coke Zero καλύτερη από την κανονική Coke;

Όποιο από τα δύο επιλέξετε θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από το ποια γεύση σας αρέσει περισσότερο. Έχει ειπωθεί ότι η γεύση της Coke Zero μοιάζει περισσότερο με την κανονική Coke, αλλά ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται διαφορετικά και προτιμούν ακόμη και την Coke διαίτης από την κανονική Coke. Η καλύτερη επιλογή θα εξαρτηθεί από τις γευστικές σας προτιμήσεις. Δεν υπάρχουν σημαντικές διατροφικές διαφορές μεταξύ της Coke Zero και της Coke διαίτης.

Είναι η Coke Zero κακή για τα δόντια σας;

Είναι η Coke Zero κακή για τη στοματική σας υγεία; Η Coke Zero και άλλα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συστατικά που είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τα δόντια σας. Εάν την πίνετε σε μεγάλο βαθμό και δεν διατηρείτε καλές στοματικές συνήθειες, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως διάβρωση, δυσοσμία του στόματος, βλάβες στο σμάλτο και πονόδοντους.

Υπάρχουν βότανα Πόσο κακό είναι το Coke Zero για την απώλεια βάρους που κρέμονται στα διαγώνια δοκάρια στην οροφή και μπορούν να είναι για την απώλεια βάρους αποξηραμένα στις αποχρώσεις της μέντας, του άγριου σκόρδου, του θυμαριού, του θυμαριού, της βιασύνης, του paramo, του φύλλου βασιλιά, πόσο κακό είναι για την οπλή, του τάνσυ, της δάφνης κ.λπ.

Η έλλειψη ζάχαρης και θερμίδων στην Coke Zero είναι το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του ποτού.

Γιατί οι άνθρωποι πίνουν Coke Zero αντί για νερό;

Αυτή ήταν μια καλή "λύση" επειδή δεν σας αρέσει να πίνετε φρέσκο νερό, για παράδειγμα. Επιπλέον, το νερό είναι πιο ακριβό από την Coke Zero σε μπουκάλι των δύο λίτρων, σίγουρα. Νομίζεις ότι "γλιτώνεις" θερμίδες από τον εαυτό σου. Ίσως ότι δεν σου χαλάει και πολύ τα δόντια.

Είναι επίσης φυσικά αδύνατο για κάτι χωρίς θερμίδες να επιβραδύνει την απώλεια βάρους, εκτός αν με κάποιο τρόπο κάνει το σώμα σας να καίει λιγότερη ενέργεια απ' ό,τι θα έκαιγε διαφορετικά.

Η Coke Zero με κάνει να παίρνω βάρος; Τα αναψυκτικά διαίτης έχουν μηδέν θερμίδες. Έτσι, φαίνεται λογικό ότι η αντικατάσταση του ενός με το άλλο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή τουλάχιστον να διατηρήσετε το ίδιο βάρος. Αλλά όχι - πολλές μελέτες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι η κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.