YOUR company



Σχέδιο διατροφής με κρασί - Μπορώ να φάω αυγά με κρασί;

Τα ξηρά λευκά αφρώδη κρασιά, όπως η σαμπάνια, η Cava και το Prosecco, είναι η νούμερο ένα επιλογή για κάθε πιάτο με βάση το αυγό. Τα αυγά, ιδιαίτερα οι κρόκοι, είναι πλούσια και καλύπτουν τον ουρανίσκο σας με την αλμυρή γεύση τους, πράγμα που σημαίνει ότι η γεύση τους παραμένει όταν πίνετε μια γουλιά κρασί.

Δεν είναι τόσο καλός συνδυασμός όσο το κόκκινο κρασί, αλλά αν αναζητάτε ένα λευκό κρασί για να συνδυάσετε με κόκκινο κρέας που να έχει λίγα μπαχαρικά και εσπεριδοειδή, το ξηρό κρασί είναι ο σωστός τρόπος.

Τι κάνει το κρασί στα αυγά; Βέβαια, η πράξη του καλού χτυπήματος των αυγών είναι αυτή που εισάγει τον αέρα στα αυγά και τα κάνει αφράτα. Η προσθήκη κρασιού στα αυγά σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει (ή εμένα) να τελειώσετε ένα μπουκάλι κρασί, αλλά θα προσθέσει και μια φρέσκια γεύση στα αυγά.

Το πρόγραμμα διατροφής τεσσάρων εβδομάδων της F&W περιλαμβάνει συνταγές για καθημερινά πρωινά, γεύματα και δείπνα που είναι ελαφριά, υγιεινά και νόστιμα.

Η μελέτη CASCADE χώρισε 224 καλά ελεγχόμενους συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2 σε τρεις ομάδες και τους ζήτησε να καταναλώνουν είτε κόκκινο κρασί, είτε λευκό κρασί, είτε μεταλλικό νερό με το δείπνο.

Το γλυκό λευκό κρασί είναι πιο δημοφιλές, οπότε είναι σημαντικό να προσέχετε αυτές τις ζαχαρούχες ποικιλίες όταν ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Ας μάθουμε ποια κρασιά ταιριάζουν σε μια υγιεινή διατροφή και μερικά άλλα σημαντικά στοιχεία για το κρασί σε σχέση με την υγεία σας.

Τι ποτά μπορείτε να πιείτε με τη δίαιτα αυγών;

Η δίαιτα με βραστά αυγά αποτελείται κυρίως από αυγά, άπαχες πρωτεΐνες και φρούτα και λαχανικά με χαμηλούς υδατάνθρακες. Επιτρέπονται επίσης ποτά χωρίς θερμίδες, συμπεριλαμβανομένου του νερού και του μη ζαχαρούχου τσαγιού ή καφέ χωρίς γάλα ή κρέμα γάλακτος.

Το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών έχει ένα υγιεινό και ισορροπημένο μενού διατροφής. Περιλαμβάνει την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, θαλασσινών και κρασιού (σε μέτρια επίπεδα). Η κετογονική δίαιτα (ή "κέτο") έχει τραβήξει την προσοχή πρόσφατα, αλλά οι ειδικοί της δίαιτας είναι πολύ διχασμένοι σχετικά με την αποτελεσματικότητά της και ενέχει κάποιους κινδύνους για την υγεία, οπότε προχωρήστε με προσοχή.

Μπορείτε να πιείτε κρασί με αυγά;

Η σαμπάνια και τα αυγά είναι ένας κλασικός συνδυασμός - οι φυσαλίδες και η οξύτητα κόβουν το λίπος του αυγού. Για έναν λιγότερο ακριβό συνδυασμό, αναζητήστε αφρώδεις οίνους από άλλα μέρη της Γαλλίας, όπως το Crémant du Jura και το Crémant de Bourgogne. Τραγανό, μη αποξηραμένο Sauvignon Blanc.

Το βιβλίο περιλαμβάνει τα ευρήματα της έρευνας του Corder και την επιστημονική σχέση μεταξύ κρασιού και υγείας, καθώς και τα σωστά κρασιά που πρέπει να πίνουμε, και περισσότερες από 50 βιολογικές συνταγές. Όταν πρόκειται να βρείτε κρασιά για τη δίαιτα κέτο, το ασφαλέστερο στοίχημά σας είναι να προτιμήσετε την ξηρή πλευρά. Αύξηση βάρους Σχέδια γευμάτων, σχέδια διατροφής, συνταγές και λίστες τροφίμων για αύξηση βάρους. Η μέτρια κατανάλωση κρασιού συμπεριλήφθηκε σε αυτή τη δίαιτα κυρίως επειδή αποτελεί μέρος των παραδοσιακών συνηθειών των ανθρώπων που ζουν στη Μεσόγειο, αλλά τα επιστημονικά τεκμηριωμένα πιθανά οφέλη του κρασιού για την υγεία είναι ο λόγος για τον οποίο παραμένει μέρος του σχεδίου.

Ποιες δίαιτες μπορείτε να πίνετε κρασί;

Μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή δίαιτα, που είναι η αγαπημένη των οινοχόων, μιμείται τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές που βρέχονται από τη Μεσόγειο Θάλασσα, όπως η Ιταλία, η Ελλάδα, η νότια Γαλλία και η Ισπανία. - Αντιφλεγμονώδης δίαιτα. - Δίαιτα χωρίς γλουτένη. - WW Freestyle. - Κετογονική δίαιτα.

Είτε είστε μέλος μιας λέσχης κρασιού είτε απλά σας αρέσει να πίνετε ένα ωραίο ποτήρι κρασί με τους φίλους σας, αυτή η δίαιτα δημιουργήθηκε ειδικά για εσάς!

Νομίζω ότι όταν ο κόσμος διαβάζει γι' αυτή τη δίαιτα, φαίνεται σαν ένα είδος glam της δεκαετίας του '70 που χαλαρώνει με ένα καφτάνι και πίνει την ημέρα, ή σαν να αισθάνεται παρακμιακό να πίνεις σε κάθε γεύμα και να σου αποσπά την προσοχή από το πόσο λίγο τρως. Πολλές μελέτες που διερεύνησαν τα οφέλη του κόκκινου κρασιού έδειξαν ότι η μέτρια ποσότητα κόκκινου κρασιού (ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες) μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής για άτομα μέσης ηλικίας κατά 30 έως 50 τοις εκατό. Παρόμοια με τη μεσογειακή δίαιτα, δεν υπάρχει κατάλογος συγκεκριμένων τροφίμων που μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε σε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα- είναι περισσότερο ένας οδικός χάρτης για τα είδη των πραγμάτων που μπορείτε να καταναλώσετε.

Υπάρχει δίαιτα για το κρασί;

Καθώς καταβροχθίζετε αυτές τις γιορτές, θα υπάρχει μια νέα επιλογή για να εξοικονομήσετε λίγες θερμίδες εκεί που ίσως δεν το περιμένετε: στο κρασί. Η Weight Watchers παρουσίασε τη νέα σειρά διαιτητικού κρασιού με την ονομασία Cense, ξεκινώντας με ένα sauvignon blanc. Γίνεται το πιο πρόσφατο από τα πολλά κρασιά που κόβουν θερμίδες στην αγορά.

Τα κρασιά με υψηλή περιεκτικότητα σε υπολειμματικά σάκχαρα θα έχουν γλυκιά γεύση, ενώ τα ξηρά κρασιά (ξέρετε, αυτά που κάνουν το στόμα σας να σφίγγεται) έχουν σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Αυτή η δίαιτα για τους λάτρεις του κρασιού είναι ειδικά σχεδιασμένη για όσους είναι αφοσιωμένοι στο κρασί και θα ήθελαν να το συμπεριλάβουν σε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Το κόκκινο κρασί περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες από το λευκό κρασί, οι οποίες θεωρούνται ιδιαίτερα προστατευτικές έναντι των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Στο βιβλίο "Δίαιτα με κόκκινο κρασί" υπάρχει ένας κατάλογος των τροφίμων που μπορούν να σταματήσουν τα αποτελέσματα καύσης λίπους σχεδόν αμέσως, ένα σχέδιο βήμα προς βήμα που θα σας καθοδηγήσει στην επιτυχία της απώλειας λίπους και ακριβή σχέδια γευμάτων που βασίζονται στον αποδεδειγμένο, αλλά ελάχιστα γνωστό, συνδυασμό τροφίμων και κρασιού.

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το πρόγραμμα διατροφής δημιουργήθηκε για να βοηθήσει στη ρύθμιση της υπέρτασης χρησιμοποιώντας ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής.

Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει συνήθως κρασί.

Μπορώ να πιω κρασί σε νηστεία αυγών; Για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Μπορείτε να πίνετε κρασί στο πρωινό (και σας ενθαρρύνουν να πίνετε μέχρι και ένα μπουκάλι την ημέρα) και μετά υποτίθεται ότι θα χάσετε πέντε κιλά.

Συνολικά, η δίαιτα μοιάζει με τρεις ημέρες που περνάτε σε ένα πεινασμένο, μεθυσμένο λήθαργο.

Υπάρχει δίαιτα με την οποία μπορώ να εξακολουθήσω να πίνω αλκοόλ;

Η δίαιτα Keto κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα, ειδικά φέτος. Ουσιαστικά λέει στους ανθρώπους να κόψουν τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες και να τρώνε περισσότερο λίπος. Επιτρέπει επίσης το αλκοόλ, αρκεί το εν λόγω αλκοόλ να μην έχει υπολείμματα σακχάρων.

Μπορώ να πίνω κρασί με υγιεινή διατροφή;

Το κρασί έχει αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που πραγματικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας αν το πίνετε με μέτρο. Εξάλλου, το κρασί φτιάχνεται από ζυμωμένα σταφύλια, τα οποία από μόνα τους μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό διαιτητικό σνακ. Επιλέξτε ένα ξηρό κρασί για λιγότερους υδατάνθρακες. Συνήθως μπορείτε να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια ξηρό κόκκινο κρασί σε τακτική βάση ακόμα και στην πιο αυστηρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος αυτής της δίαιτας.