Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα σας χρησιμεύσει πολύ ο Bond που κρύβετε μέσα σας. Αν προσέχετε το βάρος σας, είναι σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά το κοκτέιλ τζιν σας, καθώς συχνά ο χυμός φρούτων, η υγρή ζάχαρη και οι άλλες αλκοόλες που αναμειγνύονται έχουν τις περισσότερες θερμίδες.

Ενώ το τζιν με τόνικ είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ποτά τζιν, το τονωτικό νερό προσθέτει πολλές θερμίδες.

Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ και να χάνετε λίπος;

Αλλά αν προγραμματίζετε την κατανάλωσή σας και εφαρμόζετε το μέτρο στις συνήθειές σας, το αλκοόλ μπορεί να παραμείνει μέρος της ζωής σας χωρίς να επηρεάσει αρνητικά τις προτεραιότητές σας για την απώλεια λίπους. Το αλκοόλ μπορεί να μη σας βοηθάει σωματικά να χάσετε λίπος, αλλά ούτε πρόκειται να κλείσει αυτόματα την ικανότητα του σώματός σας να χάνει λίπος, να χτίζει μυϊκή μάζα και να παραμένει λεπτό.

Είναι δυνατόν να πίνετε αλκοόλ και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος;

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος και να εξακολουθείτε να απολαμβάνετε ένα ποτό, το κλειδί είναι το μέτρο. Μην τρώτε λιγότερο φαγητό για να μπορείτε να πίνετε τακτικά και να χάνετε βάρος. Πολλές τροφές που συνοδεύουν το ποτό (φιστίκια, παπάδες, πατατάκια) είναι αλμυρές, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να διψάτε, ενθαρρύνοντάς σας να πίνετε ακόμα περισσότερο.

Σας παχαίνει το τζιν;

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι στην πραγματικότητα ένας μύθος (!!) ότι το αλκοόλ σας "παχαίνει". Η αλήθεια: Είναι ο συνδυασμός του αλκοόλ και των σακχάρων που βρίσκονται στα μίξερ (ή στο φαγητό του μπαρ που συχνά καταναλώνεται με το αλκοόλ) που εμποδίζει την απώλεια βάρους και ενδεχομένως προκαλεί αύξηση βάρους.

Αν ψάχνετε για τα καλύτερα κοκτέιλ για απώλεια βάρους, δείτε αυτές τις εύκολες συνταγές κοκτέιλ με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Ποια είναι τα καλύτερα ποτά για να χάσετε βάρος;

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα σας χρησιμεύσει πολύ ο Bond που κρύβετε μέσα σας. Ένα μαρτίνι τζιν με δύο ελιές έχει λιγότερες από 200 θερμίδες και δεν περιέχει σχεδόν καθόλου ζάχαρη ή υδατάνθρακες. Paloma: Το πικάντικο ροζ ποτό, φτιαγμένο με χυμό γκρέιπφρουτ και λάιμ, είναι σαν μια μαργαρίτα χωρίς τις επιπλέον θερμίδες.

Ενώ το τζιν μπορεί να βοηθήσει όσους θέλουν να χάσουν βάρος να μειώσουν τον αριθμό των θερμίδων των αλκοολούχων ποτών τους, αν είστε σε έναν συγκεκριμένο τύπο δίαιτας, είναι σημαντικό να ελέγχετε όχι μόνο τα τρόφιμα αλλά και τα ποτά που μπορείτε και δεν μπορείτε να καταναλώσετε.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος επειδή συνδέουν το φαγητό με την άνεση και την άσκηση με τον πόνο ή την αμηχανία. Οι μπάρμαν γνωρίζουν επίσης καλά τα τζιν με τις καλύτερες βαθμολογίες τζιν, τα καλά φτηνά τζιν και τα τζιν που έχουν άψογη ποιότητα.

Πόσες θερμίδες εξοικονομούνται όταν σταματάτε να πίνετε για να χάσετε βάρος;

Αν σταματήσετε να πίνετε για να χάσετε βάρος, ο αριθμός των θερμίδων που θα εξοικονομήσετε θα εξαρτηθεί από τον αριθμό και τα είδη των ποτών που συνήθως καταναλώνετε. Για παράδειγμα, αν είστε άνδρας που εμπίπτει στον ορισμό του μέτριου πότη, τα δύο ποτά σας την ημέρα μπορεί να προσθέσουν από 300 έως 800 θερμίδες στο ημερήσιο σύνολό σας.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι και οι χειρότεροι τύποι αλκοόλ για κατανάλωση;

Ακολουθούν τα καλύτερα και τα χειρότερα είδη αλκοόλ που μπορείτε να πίνετε αν προσέχετε το βάρος σας. 1. Κόκκινο κρασί (105 θερμίδες ανά μερίδα 5 ουγκιών) Η απόλαυση ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού με το δείπνο θεωρείται εδώ και καιρό μια "υγιεινή" κίνηση λόγω των υποτιθέμενων οφελών του για την υγεία της καρδιάς.

Είναι το τζιν το πιο υγιεινό αλκοόλ; Φτιαγμένο από μούρα αρκεύθου, ένα είδος "σούπερ φρούτου", το τζιν αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά αποστάγματα που δημιουργήθηκαν ποτέ. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και οι βοτανικές ιδιότητες που επιβιώνουν από τη διαδικασία απόσταξης παρουσιάζουν πολλούς λόγους που ενισχύουν την υγεία και το τζιν είναι υγιεινό.

Είναι επίσης τα πιο ελαφριά και με τους λιγότερους υδατάνθρακες ποτά της ομάδας: Ένα τυπικό σφηνάκι ουίσκι, τεκίλα, βότκα, τζιν ή ρούμι έχει περίπου 97 θερμίδες.

Μια μέτρια κατανάλωση G'Vine δεν οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε πραγματικά βάρος.

Α: Το αλκοόλ μειώνει τον αριθμό των θερμίδων λίπους που καίτε, αυξάνει την όρεξή σας και μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας για έως και 24 ώρες μετά το τέλος της κατανάλωσης.

Παρόλο που οι αδυνατιστές μπορεί να πιστεύουν ότι πρέπει να κόψουν το αλκοόλ όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τζιν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη γρήγορη καύση λίπους.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν θέλετε να κόψετε το αλκοόλ, το τζιν μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή χαμηλών θερμίδων.

Πώς μπορώ να αποφύγω την υπερβολική κατανάλωση τζιν;

Για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση, πιείτε ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε αλκοολούχο ποτό. Τα πιο γλυκά ποτά τείνουν να έχουν περισσότερη ζάχαρη και επομένως περισσότερες θερμίδες. Πιείτε το τζιν μόνο με σόδα και λάιμ και όχι με lime cordial για να μειώσετε τις θερμίδες.

Είναι εντάξει να πίνεις τζιν κάθε βράδυ;

Και, όπως όλοι γνωρίζουμε, η κατανάλωση ζάχαρης είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε κιλά. Έτσι, αν θέλετε να πίνετε τζιν κάθε βράδυ, τουλάχιστον αποφύγετε τα ποτά με sloe gin. Είναι σύνηθες να αναμειγνύετε το αλκοόλ με seltzer water, club soda και tonic water - αλλά όλα αυτά είναι πολύ διαφορετικά πράγματα.

Τα διαυγή αλκοολούχα ποτά, όπως η βότκα, το τζιν και η τεκίλα, έχουν λιγότερες θερμίδες, αλλά είναι επίσης πιο εύκολο να τα πιείτε σκέτα, με πάγο ή με νερό με σόδα, οπότε δεν υπάρχουν επιπλέον θερμίδες.

Είναι εντάξει να πίνεις τζιν κάθε μέρα;

Υπάρχει μια απλή απάντηση στο ερώτημα - είναι εντάξει να πίνετε τζιν κάθε μέρα; Όχι, δεν συνιστάται να πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα! Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και το NHS συνιστούν σε όλους τους πότες να έχουν τουλάχιστον μία "στεγνή" ημέρα κάθε εβδομάδα.

Αν θέλετε ένα περιστασιακό ποτό, επιλέξτε ξηρό κρασί ή καθαρά αλκοολούχα ποτά όπως ουίσκι, τζιν, βότκα ή σκληρή σόδα.

Στην πραγματικότητα, είναι η άρκευθος που χαρίζει στο τζιν τη φήμη του για την απώλεια βάρους και όχι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Θα σας κάνει το τζιν να πάρετε βάρος;

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι στην πραγματικότητα ένας μύθος (!!) ότι το αλκοόλ σας "παχαίνει". Η αλήθεια: Είναι ο συνδυασμός του αλκοόλ και των σακχάρων που βρίσκονται στα μίξερ (ή στο φαγητό του μπαρ που συχνά καταναλώνεται με το αλκοόλ) που εμποδίζει την απώλεια βάρους και ενδεχομένως προκαλεί αύξηση βάρους. Το αλκοόλ περιέχει θερμίδες, οι οποίες, ναι, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους.

Το τζιν σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Ορισμένοι άνθρωποι που καταβάλλουν ενεργή προσπάθεια να χάσουν βάρος συχνά σταματούν να πίνουν αλκοόλ λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες. Αλλά το τζιν είναι ένα από τα λιγότερο θερμιδογόνα αλκοολούχα ποτά που μπορείτε να επιλέξετε, με μόλις 97 θερμίδες ανά σφηνάκι.

Τουλάχιστον, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα απώλειας βάρους, αλλά δεν μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος.