YOUR company



Πρόκληση απώλειας βάρους σε ποσοστό - Θα πρέπει να λάβετε μέρος σε μια πρόκληση απώλειας βάρους στο γραφείο;

Μια πρόκληση απώλειας βάρους στο γραφείο, αν σχεδιαστεί με προσοχή και ευαισθησία, μπορεί να αποτελέσει ζωτικό μέρος των πρωτοβουλιών ευεξίας του γραφείου σας. Τάιμ άουτ! Φροντίστε να σχεδιάσετε και να επικοινωνήσετε την πρόκληση απώλειας βάρους στο γραφείο σας με προσοχή. Η επίτευξη ενός υγιούς βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα να είστε όσο το δυνατόν πιο αδύνατοι.

Πώς μετριούνται οι διαγωνισμοί απώλειας βάρους;

Υπάρχουν 2 κύριες μετρήσεις που χρησιμοποιούν οι διαγωνισμοί απώλειας βάρους. Η πρώτη είναι η συνολική απώλεια βάρους, η οποία είναι απλώς το σύνολο των κιλών (kg) που έχασε ένα άτομο. Η δεύτερη μετρά το ποσοστό του σωματικού βάρους που χάθηκε. Και οι δύο είναι σημαντικές για την απώλεια βάρους, γι' αυτό σκεφτείτε να υπολογίζετε και τις δύο μετρήσεις για τον καθορισμό των νικητών.

Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να προσδιορίσετε το ποσοστό απώλειας βάρους των συμμετεχόντων, και στη συνέχεια το άτομο που έχει το υψηλότερο ποσοστό απώλειας βάρους είναι ο νικητής.

Επειδή στον διαγωνισμό θα συμμετάσχουν άτομα με διαφορετικά σχήματα, μεγέθη, ύψη και βάρη, θέλετε να εξασφαλίσετε ίσους όρους ανταγωνισμού με τον υπολογισμό του ποσοστού σωματικού λίπους που χάθηκε ή του ποσοστού σωματικού βάρους που χάθηκε και όχι του συνολικού σωματικού λίπους ή βάρους που χάθηκε.

Πώς υπολογίζετε την πρόοδο απώλειας βάρους;

Έτσι, αν θέλετε να προσδιορίσετε το ποσοστό της απώλειας βάρους σας, θα πρέπει να κάνετε μερικά συγκεκριμένα βήματα (3): Υπολογίστε πόσα κιλά έχετε χάσει. Διαιρέστε αυτόν τον αριθμό με το αρχικό σας βάρος. Τέλος, πολλαπλασιάστε την απάντηση με το 100 για να λάβετε το ποσοστό.

Εάν λαμβάνετε μέρος σε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να υπολογίζετε δίκαια την απώλεια βάρους για να καθορίσετε ποιος είναι ο νικητής.

Πώς καλωσορίζω τους νέους συμμετέχοντες στην πρόκληση απώλειας βάρους;

1. καλωσορίστε τους συμμετέχοντες Μόλις καθίσουν όλοι οι συμμετέχοντες, καλωσορίστε τους στην Πρόκληση Απώλειας Βάρους. Εάν πραγματοποιήσατε μια προηγούμενη Πρόκληση, ενημερώστε τους για το πόσο διασκεδαστική ήταν. Να είστε ενθουσιώδεις σε κάθε συνάντηση της τάξης. 2.

Πώς κερδίζετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους; Απλά μετρήστε το αρχικό βάρος κάθε ατόμου και στη συνέχεια μετρήστε το ξανά κάθε εβδομάδα. Στο τέλος του διαγωνισμού, όποιος έχει χάσει τα περισσότερα κιλά κερδίζει τον διαγωνισμό. Ενώ αυτή η μέθοδος είναι σίγουρα η ευκολότερη, το μειονέκτημα είναι ότι δεν υπολογίζεται η μυϊκή αύξηση, η οποία θα μπορούσε να αντισταθμίσει μερικά από τα κιλά που χάνονται.

Πώς υπολογίζετε την ολοκλήρωση της απώλειας βάρους;

Για να υπολογίσετε δίκαια την ολοκλήρωση της απώλειας βάρους, βασίστε τον νικητή στο υψηλότερο ποσοστό απώλειας βάρους. Το ποσοστό απώλειας βάρους μπορεί να υπολογιστεί διαιρώντας το συνολικό βάρος που χάθηκε με το αρχικό βάρος του ατόμου και πολλαπλασιάζοντας με το 100.

Η διατήρηση σε κορυφαία φυσική κατάσταση είναι πολύ δύσκολη σε αυτή τη γρήγορη και πολυάσχολη εποχή της ζωής, αλλά ένα μεμονωμένο άτομο ή μια ομάδα ατόμων μπορεί να αποκτήσει το επιθυμητό σχήμα ή βάρος με τη βοήθεια του φύλλου πρόκλησης απώλειας βάρους. Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, επιλέξτε ένα πρότυπο παρακολούθησης από τη συλλογή μας για να λάβετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους και τις δραστηριότητές σας.

Το Orangetheory Fitness Transformation Challenge weibht μια πρόκληση 8 εβδομάδων στην οποία ο νικητής θα καθοριστεί από το μεγαλύτερο ποσοστό απώλειας βάρους.

Πώς μετράτε την επιτυχία μιας πρόκλησης απώλειας βάρους;

Σηματοδοτήστε την επιτυχία της πρόκλησης απώλειας βάρους ανακοινώνοντας τον αριθμό των συνολικών συμμετεχόντων. Ζητήστε από όλους να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, τις ιστορίες τους και το πώς άλλαξε η ζωή τους από την αρχή της πρόκλησης. Αθροίστε τις συνολικές λίβρες ή τα κιλά βάρους που έχασαν όλοι οι συμμετέχοντες συλλογικά.

Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να πετύχετε όλους τους στόχους σας για τη φυσική σας κατάσταση, τότε κατεβάστε από τον ιστότοπό μας πρότυπα excel υπολογιστικών φύλλων ανταγωνισμού απώλειας βάρους που σας επιτρέπουν να θέσετε και να επιτύχετε εγκαίρως τους στόχους απώλειας βάρους σας.

Το ποσοστό απώλειας βάρους μπορεί να υπολογιστεί διαιρώντας το συνολικό βάρος που χάθηκε με το αρχικό βάρος του ατόμου και πολλαπλασιάζοντας με το 100.

Πώς υπολογίζετε το ποσοστό απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος;

Αφαιρέστε το βάρος ή το ποσοστό σωματικού λίπους κάθε εβδομάδας από το αρχικό βάρος ή το αρχικό σωματικό λίπος. Διαιρέστε το χαμένο ποσό με το αρχικό ποσό για να υπολογίσετε το τρέχον ποσοστό απώλειας βάρους. Δημοσιεύστε τα ονόματα των τριών έως πέντε πρώτων ατόμων που έχασαν το μεγαλύτερο βάρος ή σωματικό λίπος.

Θα πρέπει να περιλαμβάνει το όνομα, την ημερομηνία, το τρέχον βάρος, το βάρος-στόχο, τη συνολική απώλεια βάρους, το ποσοστό απώλειας βάρους, τις δραστηριότητες προπόνησης, τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, το χρόνο άσκησης και άλλες βασικές πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Το φύλλο θα πρέπει να περιέχει το τρέχον βάρος, τον στόχο απώλειας βάρους, την άσκηση ή τη δραστηριότητα για την απώλεια βάρους, την εβδομαδιαία απώλεια βάρους και άλλες πληροφορίες που είναι χρήσιμες για εσάς.

Πώς καθορίζετε τον νικητή μιας πρόκλησης απώλειας βάρους;

Ορίστε μια συγκεκριμένη ημερομηνία έναρξης και λήξης για να καθορίσετε δίκαια τον νικητή της πρόκλησης απώλειας βάρους. Χρησιμοποιήστε την ίδια ζυγαριά σε κάθε ζύγισμα. Οι ζυγαριές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα και το μοντέλο. Προκειμένου να διασφαλιστεί η ακρίβεια κατά τον υπολογισμό ενός διαγωνισμού απώλειας βάρους, χρησιμοποιήστε την ίδια ζυγαριά σε κάθε ζύγιση.

Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να κατεβάσετε ένα υπολογιστικό φύλλο πρόκλησης απώλειας βάρους για να καταγράφετε τις πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους σας σε εβδομαδιαία βάση.

Για να υπολογίσετε δίκαια την ολοκλήρωση της απώλειας βάρους, βασίστε τον νικητή στο υψηλότερο ποσοστό απώλειας βάρους.

Πώς μετράτε την επιτυχία στην απώλεια βάρους;

5 παρακινητικοί τρόποι μέτρησης της επιτυχίας της απώλειας βάρους 1 ΠΩΣ ΤΑ ΡΟΥΧΙΑ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΖΟΥΝ. 2 ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΈΡΕΙΑ ΤΗΣ ΜΈΣΗΣ ΣΑΣ. 3 Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ. 4 ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΉ ΣΑΣ. 5 Ο ΥΠΝΟΣ ΣΑΣ.

Η πιο δημοφιλής μέθοδος είναι να υπολογίζεται το ποσοστό απώλειας βάρους για κάθε συμμετέχοντα και στη συνέχεια να απονέμεται η νίκη στον συμμετέχοντα με το υψηλότερο ποσοστό απώλειας βάρους.

Πώς φτιάχνετε μια ομάδα απώλειας βάρους;

Ξεκινήστε μια μικρή ομάδα υποστήριξης με ενδιαφερόμενους φίλους ή συγγενείς, με τους οποίους μπορείτε να ασκείστε, να σχεδιάζετε γεύματα και να λογοδοτείτε ο ένας στον άλλον. Ξεκινήστε μια ομάδα στο Meetup ή στο Facebook και κάντε μια ανάρτηση που να διαφημίζει τους ανθρώπους για να συμμετάσχουν. Επικοινωνήστε με έναν οργανισμό απώλειας βάρους στην περιοχή σας και ρωτήστε αν έχουν ομάδα υποστήριξης.

Από την άλλη πλευρά, το υποκείμενο Β έχασε 5 κιλά LBM (αρνητική μεταβολή), προσθέτοντας στην απώλεια λίπους για μια καθαρή απώλεια βάρους 15 κιλών.