YOUR company



Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το nutrisystem σε 3 μήνες: Πόσα μπορείτε να χάσετε με το Nutrisystem σε ένα μήνα;

Σημείωση: Οι γυναίκες που λαμβάνουν το πρόγραμμα Nutrisystem μπορούν να περιμένουν να χάσουν έως και 13 κιλά και 7 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα*, και κατά μέσο όρο 1-2 κιλά την εβδομάδα στη συνέχεια. Οι άνδρες που λαμβάνουν το πρόγραμμα Nutrisystem for Men μπορούν να περιμένουν να χάσουν συνολικά 15 κιλά και 7 ίντσες τον πρώτο μήνα**, και κατά μέσο όρο.

Πόσο βάρος μπορώ να περιμένω να χάσω με το Nutrisystem Turbo για άνδρες;

Οι άνδρες που λαμβάνουν το Nutrisystem Turbo for Men μπορούν να περιμένουν να χάσουν 15 κιλά και 7 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα**, και κατά μέσο όρο 1-2 κιλά την εβδομάδα στη συνέχεια. *Ο μέσος όρος απώλειας βάρους σε μια μελέτη ήταν 11,6 κιλά και 8 ίντσες συνολικά. ίντσες που χάνονται από τους γοφούς, τη μέση, το στήθος, τους μηρούς και τους βραχίονες τον πρώτο μήνα.

Μπορώ να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα με το Nutrisystem;

Το Nutrisystem μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα. Οι γυναίκες μπορούν να χάσουν έως και 13 κιλά και 7 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα* με το πρόγραμμα Nutrisystem και οι άνδρες μπορούν να χάσουν έως και 18 κιλά και 8 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα** με το πρόγραμμα Nutrisystem for Men.

Η πρώτη εβδομάδα του προγράμματός τους ονομάζεται "Body Reboot", μια γρήγορη φάση απώλειας βάρους κατά την οποία οι γυναίκες μπορούν να χάσουν 13 κιλά, ενώ οι άνδρες έως και 18 κιλά.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η απώλεια 1-2 κιλών την εβδομάδα είναι ένα υγιές και βιώσιμο εύρος απώλειας βάρους, οπότε έχετε αυτό κατά νου όταν θέτετε τους στόχους απώλειας βάρους και τις προσδοκίες της δίαιτάς σας.

Μπορεί να χάσετε βάρος πιο γρήγορα τις πρώτες εβδομάδες του προγράμματος, αλλά η υπερβολικά γρήγορη απώλεια βάρους είναι απίθανη.

Πώς να χάσετε 20 κιλά σε 2 μήνες; Ένα θερμιδικό έλλειμμα 500 έως 1.000 θερμίδων την ημέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε 4 έως 8 κιλά με ασφάλεια σε ένα μήνα. Έτσι, υποθέτοντας ότι συνεχίζετε με τον ίδιο ρυθμό απώλειας βάρους, μπορείτε να περιμένετε να χάσετε το στόχο σας των 20 κιλών σε περίπου 2 1/2 μήνες. Χρησιμοποιήστε τον ανιχνευτή θερμίδων για να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψή σας και αφαιρέστε από 500 έως 1.000 θερμίδες κάθε μέρα. Το Nutrisystem είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που παραδίδει έτοιμα γεύματα, σνακ και ροφήματα στο σπίτι σας.

Τι είναι η δίαιτα Fresh Start του Nutrisystem;

Αυτά τα γεύματα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν όλους τους συμμετέχοντες να επιτύχουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους γρήγορα - χωρίς να χρειάζεται να ονειρεύονται οι ίδιοι τα γεύματα και να υπολογίζουν τις θερμίδες! Ο πρώτος μήνας της δίαιτας Nutrisystem ονομάζεται Fresh Start.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με τη δίαιτα Nutrisystem για άνδρες;

Τα νέα είναι ακόμη καλύτερα για τους άνδρες. Οι άνδρες που κάνουν τη δίαιτα Nutrisystem (συμπεριλαμβανομένης της εβδομάδας Turbo kick-start) μπορούν να περιμένουν να χάσουν έως και 15 κιλά και 7 ίντσες συνολικά. Η απώλεια βάρους μετά τον πρώτο μήνα στη συνέχεια σταθεροποιείται σε ένα υγιές 1 - 2 κιλά ανά εβδομάδα μετά ή 4 - 8 κιλά ανά μήνα (τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες).

Το Nutrisystem λειτουργεί πραγματικά για την απώλεια βάρους;

Το Nutrisystem είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που λειτουργεί, όπως αποδεικνύεται από τις πολλές γυναίκες που έχουν βιώσει επιτυχία σε αυτό στο παρελθόν. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, θα πρέπει να περιμένετε να χάσετε κατά μέσο όρο 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα στο πρόγραμμα Nutrisystem [2].

Πόσο γρήγορα χάνετε βάρος στο nutrisystem θα πρέπει να πούμε ότι αυτό που είναι το καλύτερο συνταγογραφούμενο χάπι απώλειας βάρους γίνεται πολύ καλά στη βιομηχανική εποχή μας για να χάσουμε την κοινωνία, η οποία είναι μια κοινωνία μαζικής παραγωγής.

Και με ένα εύρος της τάξης των 2 - 3 κιλών την εβδομάδα για πολλούς, αυτό είναι το είδος της σταδιακής και μη δραστικής απώλειας βάρους που οι περισσότεροι θεωρούν βέλτιστη και ασφαλή.

Η ιστοσελίδα της εταιρείας υποστηρίζει ότι οι γυναίκες μπορούν να χάσουν έως και 13 κιλά και 7 ίντσες τον πρώτο μήνα και οι άνδρες μπορούν να χάσουν έως και 18 κιλά και 8 ίντσες τον πρώτο μήνα με το Nutrisystem for Men.

Έχουμε περιγράψει λίγο παραπάνω, αλλά εδώ είναι μερικοί από τους μέσους αριθμούς απώλειας βάρους για τους άνδρες που ακολουθούν σωστά τη δίαιτα Nutrisystem: Μήνας 1: Χάστε έως και 18 κιλά.

Λάβετε υπόψη ότι το Nutrisystem προωθεί την πιο αργή απώλεια βάρους που είναι ευκολότερο να διατηρηθεί και να διατηρηθεί παρά την απότομη απώλεια βάρους που είναι δύσκολο να διατηρηθεί.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει την πρώτη εβδομάδα στο Nutrisystem;

Εάν έχετε διαβήτη, είστε κάτω των 18 ετών, είστε έγκυος ή θηλάζουσα μητέρα ή ακολουθείτε εξειδικευμένη δίαιτα για θέματα υγείας, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα γευμάτων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την Πρώτη σας Εβδομάδα στο Nutrisystem ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε δύο εβδομάδες με το Nutrisystem;

Η ιστοσελίδα του Nutrisystem αναφέρει ότι μπορείτε να περιμένετε να χάσετε 1-2 κιλά την εβδομάδα αν ακολουθήσετε τη δίαιτα και ότι οι άνδρες μπορούν να χάσουν έως και 18 κιλά τον πρώτο μήνα (1).

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω με τη δίαιτα Nutrisystem; "Πόσο βάρος μπορώ να χάσω με το Nutrisystem;". Οι άνδρες που κάνουν τη δίαιτα Nutrisystem (συμπεριλαμβανομένης της εβδομάδας Turbo kick-start) μπορούν να περιμένουν να χάσουν έως και 15 κιλά και 7 ίντσες συνολικά. Η απώλεια βάρους μετά τον πρώτο μήνα στη συνέχεια σταθεροποιείται σε ένα υγιές 1 - 2 κιλά ανά εβδομάδα μετά ή 4 - 8 κιλά ανά μήνα (τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες).

Μπορώ να χάσω 50 κιλά με το Nutrisystem;

Όταν ο στόχος σας για απώλεια βάρους είναι 50 κιλά ή περισσότερα, το έργο συχνά μοιάζει τρομακτικό - ίσως και ανέφικτο. Αλλά είναι σίγουρα εφικτό. Πολλά άτομα έχουν μπει στο πρόγραμμα απώλειας βάρους Nutrisystem με στόχους απώλειας βάρους 50 κιλών και άνω και έχουν επιτύχει αυτόν τον στόχο -πολλοί μάλιστα τον ξεπερνούν.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε 24 κιλά;

Όταν χάνετε μυς, οι οποίοι απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να διατηρηθούν από το σώμα σας σε σύγκριση με το λίπος, ο μεταβολισμός σας πέφτει ακόμη περισσότερο και η απώλεια βάρους γίνεται ακόμη πιο δύσκολη. Οι τρεις μήνες σας επιτρέπουν να χάσετε με ασφάλεια 24 κιλά και ίσως και 30 κιλά.

Πώς λειτουργεί η πρώτη εβδομάδα του προγράμματος Nutrisystem;

Η πρώτη εβδομάδα του προγράμματός σας είναι ειδικά σχεδιασμένη για να δώσει ώθηση στην απώλεια βάρους σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, θα έχετε επτά ημέρες με πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό Nutrisystem, επτά σνακ μεταξύ των γευμάτων που στοχεύουν να περιορίσουν τις λιγούρες και να σας κρατήσουν χορτάτους, καθώς και επτά ροφήματα γεμάτα πρωτεΐνες που βοηθούν στον έλεγχο της πείνας.

Επομένως, οι προσωπικοί στόχοι απώλειας βάρους στο Nutrisystem θα πρέπει να επικεντρωθούν περισσότερο στην αργή και σταθερή απώλεια βάρους που είναι πιο πιθανό να είναι βιώσιμη.

Πώς ονομάζεται ο πρώτος μήνας της δίαιτας Nutrisystem;

Ο πρώτος μήνας της δίαιτας Nutrisystem ονομάζεται Fresh Start. Κατά τη διάρκεια αυτού του πρώτου, σχετικά περιοριστικού μήνα, οι διαιτώμενοι μπορούν να περιμένουν να χάσουν σημαντική ποσότητα βάρους σε τέσσερις εβδομάδες, προετοιμάζοντας το σύστημα του οργανισμού για μέγιστη απώλεια βάρους.

Αξίζει το Nutrisystem; Αξίζει λοιπόν το Nutrisystem; Λέμε ναι, απολύτως, αν ταιριάζει με τους στόχους σας και τον τρόπο ζωής σας. Οι δίαιτες παράδοσης γευμάτων είναι εξαιρετικές για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για εκείνους που τους αρέσει η ιδέα ενός έτοιμου για εσάς προγράμματος, το οποίο είναι εύκολο να ακολουθήσετε. Με περίπου 8 δολάρια την ημέρα, το Nutrisystem είναι επίσης πολύ προσιτό σε σύγκριση με άλλα προγράμματα εκεί έξω.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε 10 κιλά στο Nutrisystem;

Το μόνο που χρειάζεστε είναι τέσσερις εβδομάδες για να χάσετε 10 κιλά ή περισσότερα. Στην κλινική μας δοκιμή αυτού του σχεδίου απώλειας βάρους, τα υποκείμενα της μελέτης έχασαν έως και 13 κιλά τον πρώτο μήνα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ακολουθήσετε τη δίαιτα Nutrisystem (μετά την πρώτη εβδομάδα, όταν επιτρέπονται μόνο τα προϊόντα Nutrisystem), Αυτό είναι ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί να μοιάζει η δίαιτα.Το Nutrisystem προτείνει 6 μικρά γεύματα την ημέρα. Η μέση απώλεια βάρους για τους άνδρες στο πρόγραμμα απώλειας βάρους Nutrisystem είναι 15 κιλά τον πρώτο μήνα. Πόσο γρήγορα βλέπετε αποτελέσματα με το Nutrisystem; Με το Nutrisystem, οι γυναίκες μπορούν να χάσουν έως και 13 κιλά και 7 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα*, και κατά μέσο όρο 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα μετά από αυτό. Οι άνδρες μπορούν να χάσουν έως και 18 κιλά και 8 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα** με το Nutrisystem for Men, και στη συνέχεια κατά μέσο όρο 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα μετά τον πρώτο μήνα.

Ο μέσος όρος απώλειας βάρους για τους άνδρες κατά τον πρώτο μήνα είναι 15 κιλά, καθώς οι άνδρες τείνουν να χάνουν βάρος γρηγορότερα από τις γυναίκες αρχικά.

Αφού παρέμεινα στο Nutrisystem για πέντε μήνες, πέτυχα συνολική απώλεια βάρους 30 κιλών.

Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι στο Nutrisystem;

Κατά μέσο όρο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου 1,8 λίτρα νερού ημερησίως για να διατηρήσουν την υγεία τους. Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι στο Nutrisystem; Συνιστάται να ζυγίζεστε κάθε εβδομάδα όσο ακολουθείτε αυτό το πρόγραμμα διατροφής. Θα πρέπει να στοχεύετε στην ίδια ημέρα και ώρα κάθε εβδομάδα και αν είναι δυνατόν να μην φοράτε ρούχα.

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε την ημέρα με το Nutrisystem;

Σύμφωνα με το Healthline, τα άτομα που ακολουθούν το πρόγραμμα Nutrisystem θα καταναλώνουν κατά μέσο όρο 1.200 έως 1.500 θερμίδες την ημέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μια μελέτη από το Κέντρο Εφαρμοσμένων Επιστημών Υγείας και υπό την αιγίδα της Nutrisystem παρακολούθησε 84 ενήλικες για 12 εβδομάδες.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε 2 μήνες με το Nutrisystem;

Η ιστοσελίδα της εταιρείας ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες μπορούν να χάσουν έως και 13 κιλά και 7 ίντσες τον πρώτο μήνα και οι άνδρες μπορούν να χάσουν έως και 18 κιλά και 8 ίντσες τον πρώτο μήνα με το Nutrisystem for Men. Μετά από αυτό, οι διαιτώμενοι μπορούν να χάσουν κατά μέσο όρο 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια αυτού του πρώτου μήνα του προγράμματος Nutrisystem, ο στόχος για τις γυναίκες είναι να χάσουν περίπου 3 κιλά την εβδομάδα, ενώ οι άνδρες μπορούν να χάσουν 4 κιλά την εβδομάδα.

Πόσο βάρος μπορώ να περιμένω να χάσω με το Nutrisystem για άνδρες;

Οι άνδρες που λαμβάνουν το Nutrisystem for Men μπορούν να περιμένουν να χάσουν 15 κιλά και 7 ίντσες συνολικά τον πρώτο μήνα**, και κατά μέσο όρο 1-2 κιλά την εβδομάδα στη συνέχεια.

Τι είναι η δίαιτα Nutrisystem;

Με απλά λόγια, το Nutrisystem είναι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Σύμφωνα με το Healthline, οι άνθρωποι που ακολουθούν το πρόγραμμα Nutrisystem θα τρώνε κατά μέσο όρο 1.200 έως 1.500 θερμίδες την ημέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μια μελέτη από το Κέντρο Εφαρμοσμένων Επιστημών Υγείας και με τη χορηγία της Nutrisystem παρακολούθησε 84 ενήλικες για 12 εβδομάδες.

Επειδή το Nutrisystem έχει σχεδιαστεί για να ενθαρρύνει την υγιή απώλεια βάρους και όχι για να χρησιμοποιηθεί ως δίαιτα συντριβής, οι τυπικοί συμμετέχοντες στο πρόγραμμα χάνουν 1 έως 2 κιλά.

Ενώ μπορεί να έχετε τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους τον πρώτο μήνα, θα πρέπει να συνεχίσετε να χάνετε βάρος σταθερά ή να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας τις επόμενες εβδομάδες.

Οι άνδρες που κάνουν τη δίαιτα Nutrisystem (συμπεριλαμβανομένης της εβδομάδας Turbo kick-start) μπορούν να περιμένουν να χάσουν έως και 15 κιλά και 7 ίντσες συνολικά.

Αν και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επιτυχία στην απώλεια βάρους με το Nutrisystem, υπάρχουν άλλοι, πιο βιώσιμοι τρόποι για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.