YOUR company



Πώς να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους στο optavia - Πώς μπορώ να αυξήσω την απώλεια βάρους μου με το OPTAVIA;

Διαλέξτε τα λαχανικά με τους χαμηλότερους υδατάνθρακες από τον Κατάλογο Πράσινων Επιλογών στον Οδηγό OPTAVIA. Παραλείψτε τα προαιρετικά σνακ για να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Δοκιμάστε μια νέα μορφή άσκησης ή προσθέστε επιπλέον χρόνο ή ένταση στην τρέχουσα ρουτίνα σας.

Όταν έκανα έρευνα σχετικά με την απώλεια βάρους διαπίστωσα ότι όχι μόνο οι άνθρωποι κερδίζουν πίσω το βάρος συν περισσότερο, αλλά και πραγματικά βλάπτει το μεταβολισμό τους γενικά.

Αυτή η δίαιτα αποτελείται από μπάρες πρωτεΐνης, ροφήματα και παρόμοια γεύματα που ονομάζονται "fuelings" και έρχονται σε μικρές μερίδες για να ελέγχουν την πρόσληψη θερμίδων από τους πελάτες και να προκαλούν έτσι την απώλεια βάρους.

Η δίαιτα Optavia είναι ένα πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων και μειωμένων υδατανθράκων που συνδυάζει συσκευασμένα τρόφιμα, σπιτικά γεύματα και εξατομικευμένη καθοδήγηση για να ενθαρρύνει την απώλεια βάρους.

Σας ταιριάζει η δίαιτα OPTAVIA;

Επειδή η δίαιτα Optavia βασίζεται σε ιδιόκτητα προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων και σε προετοιμασμένα γεύματα με αυστηρά ελεγχόμενες θερμίδες, δεν υπάρχουν πολλά περιθώρια τροποποίησης. Και δεδομένου ότι το πρόγραμμα 5 & 1 μπορεί να περιορίσει τις θερμίδες σε μόλις 800-1000 ημερησίως, δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες ή άτομα που ασκούνται έντονα.

Εδώ είναι ένας γρήγορος ενημερωμένος οδηγός/αναφορά για την αύξηση του βάρους σας και τα πιθανά μέγιστα όρια βάρους που μπορείτε να φτάσετε.

Κατά τη διάρκεια αυτής της τηλεφωνικής κλήσης, θα επιλέξετε ένα πρόγραμμα διατροφής Optavia, θα θέσετε στόχους απώλειας βάρους και θα εξοικειωθείτε με το πρόγραμμα.

Η Optavia ξεκίνησε από την Medifast, μια εταιρεία της Βαλτιμόρης που είναι ευρέως γνωστή για τα δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους και διατροφής της.

Είμαι τόσο χαρούμενη που βρήκα την Optavia και δεν σκοπεύω να σταματήσω μέχρι να χάσω όλο αυτό το βάρος και να περάσω στη διατήρηση του βάρους.

Το πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων και υδατανθράκων της δίαιτας Optavia περιλαμβάνει συνεχή υποστήριξη από προπονητές και έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους και λίπους.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε το Optavia ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Συνολικά, ενώ η παρακολούθηση του προγράμματος πιθανότατα θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους αρχικά, στερείται του εκπαιδευτικού στοιχείου που απαιτείται για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας μετά το τέλος του προγράμματος.

Ένα ασφαλέστερο και υγιέστερο σχέδιο απώλειας βάρους θα αύξανε τον ημερήσιο θερμιδικό προϋπολογισμό και θα επέτρεπε την απώλεια βάρους με πιο σταδιακό ρυθμό.

Πώς οι άνθρωποι χάνουν βάρος τόσο γρήγορα με το OPTAVIA;

Η δίαιτα Optavia κάνει ακριβώς αυτό. Ενθαρρύνει την απώλεια βάρους μέσω ενός συνδυασμού ατομικής καθοδήγησης, μερικών απλών σπιτικών γευμάτων και προσυσκευασμένων προϊόντων χαμηλών θερμίδων.

Η Optavia είναι μια εταιρεία πολυεπίπεδου μάρκετινγκ που προσφέρει προϊόντα απώλειας βάρους, όπως συσκευασμένα γεύματα.

Τι είναι το πρόγραμμα OPTAVIA;

Το πρόγραμμα Optavia είναι κάπως υβριδικό. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στο πρόγραμμα Optavia τρώνε 4 μερίδες τροφίμων Optavia και ετοιμάζουν μόνοι τους δύο γεύματα "Lean and Green". Τι είναι η απώλεια βάρους Optavia; Το πρόγραμμα απώλειας βάρους Optavia είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα το οποίο έχει ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Πρόκειται για ένα σύνολο 3 πιθανών προγραμμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες.

Ενώ υπάρχει ένα πλήθος σχεδίων Optavia για κυριολεκτικά οποιονδήποτε θέλει να αποκτήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα υποθέσω ότι είστε εδώ για απαράμιλλη απώλεια βάρους και θα συμμετάσχετε στο σχέδιο απώλειας βάρους Optavia 5 & 1, το οποίο είναι το καλύτερο σχέδιο για γρήγορα αποτελέσματα.

Αναμφίβολα, η Optavia είναι μία από τις καλύτερες δίαιτες όταν πρόκειται για απώλεια βάρους.

Πόσο βάρος μπορείτε να περιμένετε να χάσετε με το OPTAVIA;

Αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο όταν πρόκειται για οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής, εδώ είναι τι μπορούν να περιμένουν οι πελάτες της Optavia αν ακολουθήσουν το πρόγραμμά της: Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Optavia, η μέση απώλεια βάρους στο Optimal 5&1 Plan είναι 12 κιλά.

Ποιο είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους με το OPTAVIA;

Το Optavia βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον έντονο περιορισμό των θερμίδων για την προώθηση της απώλειας βάρους. Τα περισσότερα "καύσιμα" κυμαίνονται γύρω στις 100-110 θερμίδες το καθένα, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να λαμβάνετε περίπου 1.000 θερμίδες την ημέρα με αυτή τη δίαιτα.

Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα με το OPTAVIA;

Με μόλις 800-1.200 θερμίδες την ημέρα, το πρόγραμμα Optavia 5&1 είναι αρκετά χαμηλό σε θερμίδες, ειδικά για άτομα που έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν 2.000 θερμίδες ή περισσότερες την ημέρα. Ενώ αυτή η ταχεία μείωση των θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε συνολική απώλεια βάρους, έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια μυών ( 17 ).

Μια μελέτη διάρκειας 16 εβδομάδων σε 198 άτομα με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία διαπίστωσε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν το πρόγραμμα 5&1 της Optavia είχαν σημαντικά χαμηλότερο βάρος, επίπεδα λίπους και περιφέρεια μέσης από την ομάδα ελέγχου (6).

Αξίζει το OPTAVIA;

"Είναι βασικά ένα πρόγραμμα γευμάτων με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες", λέει η Erin Holley, RD, εγγεγραμμένη διαιτολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο. Αν και το Optavia μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, δεν είναι μια βιώσιμη προσέγγιση στην υγιεινή διατροφή λόγω των θερμιδικών περιορισμών και της εξάρτησης από τα έτοιμα τρόφιμα, λέει η Holley.

Η άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους και για την πρόληψη της επαναπρόσληψης βάρους.
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Optavia, η Optavia ισχυρίζεται ότι βοηθά τους χρήστες να επιτύχουν απώλεια βάρους διδάσκοντάς τους υγιεινές συνήθειες.

Πώς οι άνθρωποι χάνουν βάρος τόσο γρήγορα με το OPTAVIA;

Πώς σας βοηθά το Optavia να χάσετε βάρος; Το Optavia βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον έντονο περιορισμό των θερμίδων για την προώθηση της απώλειας βάρους. Τα περισσότερα "καύσιμα" κυμαίνονται γύρω στις 100-110 θερμίδες το καθένα, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να λαμβάνετε περίπου 1.000 θερμίδες την ημέρα με αυτή τη δίαιτα.

Η δίαιτα Optavia είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε συσκευασμένα τρόφιμα.

Μια μελέτη 16 εβδομάδων σε 198 άτομα με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία διαπίστωσε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν το πρόγραμμα 5&1 της Optavia είχαν σημαντικά χαμηλότερο βάρος, επίπεδα λίπους και περιφέρεια μέσης από την ομάδα ελέγχου (6).

Τι τρώτε στο πρόγραμμα απώλειας βάρους OPTAVIA; Τα κύρια τρόφιμα που τρώτε στο πρόγραμμα απώλειας βάρους Optavia είναι άπαχα και πράσινα γεύματα και "καύσιμα". Τα άπαχα και πράσινα γεύματα τα ετοιμάζετε μόνοι σας και περιλαμβάνουν 5-7 ουγκιές άπαχης πρωτεΐνης, όπως ψάρι ή κοτόπουλο, 3 μερίδες λαχανικών χωρίς υδατάνθρακες και 2 υγιεινά λίπη.

Μπορεί το OPTAVIA να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι;

Υπάρχει καλά τεκμηριωμένο ιστορικό καταναλωτών που υπέστησαν γαστρεντερικά και άλλα προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης προϊόντων Medifast/Optavia. Τα γαστρεντερικά προβλήματα επιμένουν παρά τους ισχυρισμούς του μάρκετινγκ ότι η νέα σειρά προϊόντων Optavia είναι "φυσική" και διαθέτει προβιοτικά που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Προωθούν τον εαυτό τους ως προσφέροντας μια "Δια βίου μεταμόρφωση", η οποία Η εκμάθηση του πώς να μαγειρεύεις υγιεινά τρόφιμα είναι μια κρίσιμη πτυχή της μακροπρόθεσμης απώλειας βάρους, την οποία πολλοί άνθρωποι δεν έχουν κατακτήσει.

Τα προϊόντα Medifast και Optavia είναι ομοίως σχεδιασμένα για να βοηθήσουν τους πελάτες να επιτύχουν τους βέλτιστους στόχους απώλειας βάρους.

Πώς χάνουν βάρος οι άνθρωποι με το OPTAVIA;

Η δίαιτα Optavia έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και λίπος μειώνοντας τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες μέσα από γεύματα και σνακ ελεγχόμενης μερίδας. Το πρόγραμμα 5&1 περιορίζει τις θερμίδες σε 800-1.000 θερμίδες την ημέρα, κατανεμημένες σε 6 γεύματα με ελεγχόμενες μερίδες.

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη και πολύ λίγα προγράμματα που καθιστούν απαίτηση την αγορά των τροφίμων τους έχουν αποδειχθεί ότι οδηγούν σε μόνιμη απώλεια βάρους.

Το Optavia είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα απώλειας βάρους που υποστηρίζει τους χρήστες στο ταξίδι τους προς τη δια βίου μεταμόρφωση.

Τα αποτελέσματα που πολλοί άνθρωποι βλέπουν όσον αφορά την απώλεια βάρους από δίαιτες όπως η Optavia είναι η απώλεια μυών και νερού.

Το πόσο γρήγορα γίνεται η απώλεια λίπους μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τον ατομικό μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα, το επίπεδο φυσικής κατάστασης Ανάλογα με το τρέχον βάρος και τις θερμιδικές σας ανάγκες, μια απώλεια 0.

Το πρόγραμμα Optavia διαθέτει προπονητές, σχέδια διατροφής Optavia, οδηγούς Optavia για φαγητό και Optavia fueling hacks μεταξύ άλλων πόρων.