YOUR company



Τι μπορώ να φάω στη φάση 1 της δίαιτας hcg: Τι τρόφιμα μπορείτε να φάτε στη φάση 2 της δίαιτας HCG;

Η λίστα τροφίμων της φάσης 2 της δίαιτας HCG. Ποιες τροφές μπορείτε να φάτε στο πρόγραμμα δίαιτας HCG; Ένα τυπικό ημερήσιο μενού- Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1 μερίδα λαχανικών, 1 μερίδα φρούτων και 1 άμυλο.

Οι υπερφορτωμένες αποθήκες γλυκογόνου συν την απελευθέρωση των ορμονών καύσης λίπους ισοδυναμούν με έναν υψηλό και έντονο μεταβολικό ρυθμό για να ξεκινήσετε τη δίαιτα καύσης λίπους με HCG.

Εάν ξεκινήσατε τις ημέρες φόρτωσης και ξεχάσατε να αρχίσετε να παίρνετε την HCG, σταματήστε όλες τις προσπάθειες, περιμένετε επτά ημέρες και ξεκινήστε ξανά τη Φάση 1 για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα καθ' όλη τη διάρκεια του προγράμματος δίαιτας HCG.

Πώς μπορώ να διατηρήσω την απώλεια βάρους μου μετά την HCG;

Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση είναι σημαντικός παράγοντας για το αίσθημα πείνας. - Μη φοβάστε να φάτε. Μετά από επιθετικό περιορισμό των θερμίδων μπορεί να είναι δύσκολο να νιώσετε αυτοπεποίθηση με μια δίαιτα υψηλότερων θερμίδων. - Υποστηρίξτε την αναγέννηση και την ενέργεια με μια καθημερινή πολυβιταμίνη. - Να είστε υπομονετικοί.

Πόσο διαρκεί η Φάση 2 της δίαιτας HCG; Αυτή η φάση διαρκεί 3 εβδομάδες και περιλαμβάνει την προσεκτική εισαγωγή τροφίμων που δεν επιτρέπονται στη φάση 2 της δίαιτας hcg. Ωστόσο, τα άμυλα και τα σάκχαρα εξακολουθούν να μην επιτρέπονται. Η αύξηση των θερμίδων γίνεται με την αύξηση των μερίδων από τον κατάλογο των εγκεκριμένων τροφίμων της δίαιτας Hcg, ενώ προστίθενται προσεκτικά υγιεινά τρόφιμα που δεν επιτρέπονται κατά τη φάση 2.

Ενώ αρχικά, στη Φάση 1 ο ασθενής έτρωγε ό,τι ήθελε, είναι καλύτερο να τρώει συγκεκριμένες τροφές. Μετά την ολοκλήρωση των τριών πρώτων φάσεων της δίαιτας και την κατανάλωση στοιχείων από τη λίστα τροφίμων της δίαιτας HCG, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στην τελική φάση.

Θα θέλετε να τρώτε υδατάνθρακες με πολλές θερμίδες και λιπαρές τροφές για να εφοδιάσετε το σώμα σας με πλήρη αποθέματα γλυκογόνου για να ξεκινήσετε τη διαδικασία καύσης λίπους σε υψηλή ταχύτητα.

Έτσι, πριν από το πιο ικανοποιητικό μέρος της Φάσης 2 για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να περάσετε από το τμήμα φόρτωσης της Φάσης 1 του Σχεδίου Διατροφής hCG, που διαρκεί συνήθως 2-3 ημέρες.

Δείτε τη μάρκα στέβια που προτείνουμε εδώ) Τώρα που είδατε τη λίστα τροφίμων της δίαιτας HCG και ξέρετε ποια τρόφιμα μπορείτε να τρώτε, μάθετε πώς να ενσωματώσετε αυτά τα τρόφιμα κοιτάζοντας τις συνταγές HCG.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της δίαιτας HCG, εδώ είναι μια λίστα με τα εγκεκριμένα τρόφιμα: Περιορίζονται τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα μήλα και το κόκκινο γκρέιπφρουτ.

Πολλοί προσπαθούν να επικεντρωθούν στην κατανάλωση λιπαρών τροφών που παρέχουν πολύτιμες αποθήκες λίπους για τις επόμενες ημέρες και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σοκ για το σώμα όταν μειώνετε τις θερμίδες την 3η ημέρα.

Η δίαιτα επικεντρώνεται στην απώλεια και τη διατήρηση του βάρους με τη μείωση της πρόσληψης τροφής σε 500 θερμίδες και τη λήψη καθημερινών δόσεων της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (HCG).

Πόσο διαρκεί ο πρώτος γύρος της HCG;

Το πρόγραμμα δίαιτας HCG ποικίλλει σε διάρκεια με την πρώτη φάση να διαρκεί από 26 έως 43 ημέρες. Αυτή η φάση αποτελείται από τη χορήγηση της HCG με αυστηρή δίαιτα. Οι δύο πρώτες ημέρες αποτελούνται από φόρτωση θερμίδων και καθημερινές ενέσεις HCG.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το συναρπαστικό σας ταξίδι απώλειας βάρους με τη δίαιτα HCG και η Φάση 1 σηματοδοτεί την αρχή της απόκτησης του νέου σας σώματος.

Τι μπορείτε να φάτε στη φάση συντήρησης της HCG;

Είναι σημαντικό να εστιάζετε στο τι μπορείτε να φάτε και όχι στο τι δεν μπορείτε να φάτε. Μετά τη φάση της δίαιτας των 500 θερμίδων, πιθανότατα θα είστε ευτυχείς που εγκαταλείπετε τα άμυλα και τα σάκχαρα και απλώς θα απολαμβάνετε να τρώτε όλα τα υγιεινά δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τις πρωτεΐνες που σας αρέσουν. Το κλειδί είναι να τρώτε όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά.

Ποιες είναι οι ελάχιστες ημέρες στη δίαιτα HCG;

Α: Αυτό εξαρτάται από το πόσο βάρος πρέπει να χάσετε. Εάν θέλετε να χάσετε 20 κιλά θα πρέπει να κάνετε τη δίαιτα HCG για 1 μήνα. Εάν θέλετε να χάσετε 40 κιλά θα πρέπει να είστε στη δίαιτα HCG για 45 έως 60 ημέρες.

Πρωινό: Αλλά με τη δίαιτα HCG, μπορείτε να τα καταναλώνετε μόνο χωρίς ζάχαρη.

Μπορείτε να απολαμβάνετε καφέ ή τσάι με μέτρο κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τρώτε στερεά τροφή πριν από το μεσημέρι.

Τι είναι το πρόγραμμα διατροφής HCG Φάση 1;

Έτσι, πριν από το πιο ικανοποιητικό μέρος της Φάσης 2 για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να περάσετε από το τμήμα φόρτωσης της Φάσης 1 του Σχεδίου Διατροφής hCG, που διαρκεί συνήθως 2-3 ημέρες. Επίσης, μερικές φορές αποκαλείται γαστριμαργία, περιλαμβάνει την κατανάλωση περισσότερων από το κανονικό τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - ναι, η ιδέα είναι να πάρετε πραγματικά βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Περιλαμβάνονται τα τρόφιμα της δίαιτας HCG που αναφέρονται σε κάθε φάση και είναι απαραίτητα για να σας βοηθήσουν να είστε σε καλό δρόμο για την επίτευξη του σωστού σωματικού σας βάρους.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG, υπάρχει ένα αυστηρό πρωτόκολλο 500 θερμίδων που πρέπει να τηρήσετε προκειμένου να χάσετε επιτυχώς βάρος και να διατηρήσετε το βάρος μακριά μακροπρόθεσμα. Τι είναι η Φάση 1 στη δίαιτα HCG; Η φάση 1 αρχίζει την πρώτη ημέρα των ενέσεων. Πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά λιπαρά όσο το δυνατόν περισσότερο για τις πρώτες 2 ημέρες. Ο στόχος είναι να αισθάνεστε χορτάτοι στο τέλος της περιόδου φόρτωσης. Στην Perth HCG Clinic προτιμούμε για τους πελάτες μας να αναλαμβάνουν μια "καθαρή" φόρτωση λίπους.

Η λίστα τροφίμων HCG Φάση 1 σας επιτρέπει επίσης να καταναλώνετε, εκτός από το τυρί και το κόκκινο κρέας, μια ποικιλία τροφίμων όπως λιπαρά ψάρια, έλαια και ξηρούς καρπούς.

Το μενού των 500 θερμίδων σχεδιάστηκε για τη "Φάση 2" του προγράμματος δίαιτας Hcg, τη φάση απώλειας βάρους.

Εδώ, πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων και λίπους, εστιάζοντας σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ballpark μεγέθη μερίδων τροφίμων με την εκτίμηση των μεγεθών σερβιρίσματος για το μαγείρεμα τους, και όλα αυτά.

Φορτώνοντας τροφές με υψηλή θερμιδική πυκνότητα κατά τη διάρκεια των ημερών φόρτωσης, επιτρέπετε στην HCG να εισέλθει στον οργανισμό σας και να είναι έτοιμη να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέχρι τη στιγμή που θα είναι αποτελεσματική.

Πόσο διαρκεί η Φάση 1 της δίαιτας hCG;

Ξεκινήστε να παίρνετε hCG και να τρώτε άφθονα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες για 2 ημέρες. Φάση απώλειας βάρους. Συνεχίστε να παίρνετε hCG και να τρώτε μόνο 500 θερμίδες την ημέρα για 3 έως 6 εβδομάδες.

Η μη τήρηση αυτής της φάσης ή οποιασδήποτε φάσης της δίαιτας HCG με την αυστηρότερη τήρηση του πρωτοκόλλου μπορεί να σαμποτάρει τις δυνατότητές σας να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας.