YOUR company



Κορεατικό χορό απώλειας βάρους: Είναι ο "χορός απώλειας βάρους" μια μόδα;

Ιδού, ο "Χορός της Απώλειας Βάρους". Ομολογουμένως, σε ένα τοπίο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης γεμάτο ψεύτικες υποσχέσεις από " τσάι για την κοιλιά " έως συμπληρώματα "αποτοξίνωσης", μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσει κανείς τα σημαντικά ζητήματα με μια τάση με την πρώτη ματιά - και η τελευταία μόδα "γυμναστικής" δεν διαφέρει.

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχω όταν ξεκινάω έναν νέο χορό- είναι σχεδόν σαν μια επιβεβαίωση για μένα ότι αν ακολουθήσω συγκεκριμένα τον κύριο χορευτή, αυτό θα με βάλει στο σωστό δρόμο για να τον μάθω σωστά.

Ελπίζω ότι αυτό ανοίγει τα μάτια των ανθρώπων σχετικά με τη γυμναστική και πώς μπορείτε να βάλετε το Kpop σε μια προπόνηση γυμναστικής, αν το δοκιμάσετε αυτό, ενημερώστε με για το πώς βγαίνει, θα επιστρέψω στη γυμναστική Kpop μου αφού ταξιδέψω για λίγο.

Τα βίντεο με καθρέφτη σας επιτρέπουν να χορεύετε σωστά χωρίς να χρειάζεται να αλλάζετε τις κινήσεις σας για να ταιριάζουν με το "αριστερό" του άλλου ατόμου, και αν δεν παρακολουθείτε χορούς με καθρέφτη, τότε θα μπορούσατε να κάνετε το χορό με τον αντίθετο τρόπο που τον κάνουν τα είδωλά σας.

Το πιο σημαντικό κλειδί για κάθε αποτελεσματική άσκηση είναι να αλλάζετε τα πράγματα, το σώμα σας συνηθίζει σε μια συχνή προπόνηση που κάνοντας το ίδιο πράγμα δεν θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας, οπότε πρέπει να κάνετε τα πράγματα πιο πικάντικα.

Ο μόνος λόγος που λέω να ξεκινήσετε με ένα γυναικείο συγκρότημα είναι επειδή τα περισσότερα ανδρικά συγκροτήματα έχουν πολύπλοκες χορογραφίες, ακόμη και αν είναι πιο εύκολα για να ξεκινήσετε, απλά ξεκινήστε με έναν διασκεδαστικό, χαλαρό χορό κοριτσιών.

Και θέλαμε να μάθουμε ποια μέρη της κορεατικής κουζίνας θα ωφελούσαν περισσότερο την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους.

Η κορεατική δίαιτα θα είναι η τελευταία δίαιτα που πρέπει να ξεκινήσετε και θα σας βοηθήσουμε να επιτύχετε κάποια απώλεια βάρους Kpop μέσα στις επόμενες εβδομάδες.

Είναι η απώλεια βάρους του TikTok's'Dance'Dangerous?

Ο χορός απώλειας βάρους στο TikTok γίνεται viral, αλλά στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά επικίνδυνος. Οι πιθανότητες είναι ότι εσείς (ή κάποιος που γνωρίζετε) έχετε παρακολουθήσει την περίεργη κίνηση απώλειας βάρους, που έγινε διάσημη από τον χρήστη Janny14906.

Η προπόνηση TikTok της Janny LeBoutillier σας δίνει πραγματικά ένα επίπεδο στομάχι;

"Η Janny ισχυρίζεται στα βίντεό της ότι η άσκηση θα "μειώσει την κοιλιά", αλλά είναι μύθος ότι μπορείτε να στοχεύσετε στην απώλεια λίπους από ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος", λέει στο Insider η personal trainer Sohee Lee. "Οι συγκεκριμένες ασκήσεις δεν θα σας δώσουν επίπεδη κοιλιά". Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το TikTok.

Η μικρή μειοψηφία των ατόμων που διατηρούν την απώλεια βάρους δεν είναι μόνο στατιστικοί μονόκεροι, αλλά συνήθως το κάνουν έργο της ζωής τους να διατηρήσουν το βάρος τους μακριά - συχνά γίνονται γυμναστές, εκπαιδευτές ή "προπονητές" διατροφής ή αφιερώνουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους στη διαχείριση της πρόσληψης τροφής και άσκησης.

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση χορού Kpop;

8. 30 - 45 λεπτά για 3-4 ημέρες την εβδομάδα αυτής της προπόνησης χορού Kpop θα πρέπει να είναι μια καλή αρχή. Όταν συνηθίσετε αυτό το πρόγραμμα, αυξήστε τη συχνότητά σας σε 45 λεπτά έως μία ώρα 4-5 ημέρες την εβδομάδα.

Πώς χάνουν βάρος τα κορεάτικα είδωλα;

Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα είδη ασκήσεων εκεί έξω, γυμνάζετε κάθε μέρος του σώματός σας όταν χορεύετε, και το να γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα σας είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Ο χορός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα κορεατικά είδωλα παραμένουν σε φόρμα, ειδικά με το επίπεδο δυσκολίας σε μερικούς από αυτούς τους χορούς.

Αγαπάμε το κορεατικό φαγητό και όχι, δεν είναι όλες οι κορεατικές γεύσεις καλές και υγιεινές για εσάς ή θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Η παρακολούθηση βίντεο με καθρέφτες από ομάδες είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθω χορούς Kpop, κατά τη γνώμη μου, είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να μάθω να χορεύω αυτά τα τραγούδια. Ο χορός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα κορεάτικα είδωλα παραμένουν σε φόρμα, ειδικά με το επίπεδο δυσκολίας σε μερικούς από αυτούς τους χορούς.

Ποια KPop χορό είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Μερικά από τα κορυφαία χορευτικά της K-pop που σας βοηθούν να χάσετε βάρος είναι τα Fantasia, DallaDalla, Slow Dive και Chase Me. Αυτά θα γυμνάσουν διαφορετικά μέρη του σώματός σας, ενώ ταυτόχρονα θα το κάνουν διασκεδαστικό.

Μπορείτε να χάσετε βάρος με χορούς Kpop;

Απώλεια βάρους με χορούς Kpop. Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα είδη ασκήσεων εκεί έξω, γυμνάζετε κάθε μέρος του σώματός σας όταν χορεύετε, και το να γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα σας είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Ο χορός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα κορεάτικα είδωλα παραμένουν σε φόρμα, ειδικά με το επίπεδο δυσκολίας σε μερικούς από αυτούς τους χορούς.

Πρέπει να μάθεις έναν ή δύο χορούς όταν ανακαλύπτεις ότι κατέχεις έναν παλιό χορό, αυτό συνέβη σε μένα όταν σταμάτησα να αισθάνομαι κουρασμένος από το "Keep Your Head Down", επειδή έγινα πολύ καλός σε αυτό. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το νέο "χορευτικό βίντεο του TikTok για απώλεια βάρους" μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ένας τρίλεπτος, διασκεδαστικός και εύκολος χορός προθερμαίνει το αίμα και τους μυς σας πριν προχωρήσετε σε μια πιο εντατική χορογραφία.

Πώς να χάσετε βάρος και να έρθετε σε φόρμα με την Kpop; Δείτε λοιπόν πώς μπορείτε να χάσετε βάρος και να μπείτε σε φόρμα με το Kpop: 1. Κάντε προθέρμανση με ένα χορευτικό συγκρότημα κοριτσιών. 2. Επιλέξτε χορούς που είναι δύσκολοι 4. Τείνετε περισσότερο προς τα ανδρικά γκρουπ για χορογραφία Kpop 8. 30 - 45 λεπτά για 3-4 ημέρες την εβδομάδα αυτής της προπόνησης χορού Kpop θα πρέπει να είναι μια καλή αρχή.

Η κορεατική δίαιτα απώλειας βάρους μπορεί να σας συμβουλεύει να αποφεύγετε τα σνακ, παρά τις μελέτες που αποδεικνύουν ότι μπορείτε να χάσετε περισσότερο βάρος όταν τα συμπεριλαμβάνετε στην κανονική σας διατροφή (23, 24).

Μάθετε αν ο ιογενής χορός απώλειας βάρους του χρήστη "Janny14906" βοηθάει στην απώλεια λίπους.

Η στρατηγική απώλειας βάρους αυτής της Κορεάτισσας μητέρας περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων αντί για τρία γεύματα.

Είναι η Kpop μια καλή προπόνηση;

Οι δύσκολες χορογραφίες καθιστούν την αερόβια δραστηριότητα υψηλής έντασης, ακριβώς όπως η Zumba, όταν τα βγάζετε όλα πέρα, η καρδιά σας θα είναι στα ύψη και ολόκληρο το σώμα σας θα γυμνάζεται, αυτοί οι τύποι χορών είναι σίγουρα ένας καυστήρας θερμίδων. Τούτου λεχθέντος, η υψηλής έντασης χορογραφία θα πρέπει να είναι η κύρια εστίαση της Kpop προπόνησής σας.

Κάθε χορός για τις ανδρικές ομάδες είναι διαφορετικός από τον άλλο, βρίσκω ότι οι χορογραφίες των ανδρικών ομάδων είναι πιο δημιουργικές και μοναδικές, και προκλητικές θα μπορούσα να προσθέσω, και αυτό είναι το καλύτερο για το σώμα κατά τη διάρκεια μιας άσκησης, επειδή το σώμα σας χρειάζεται πάντα κάτι διαφορετικό.

Μπορούν οι χοροί K-pop να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;

Αν είστε οπαδός της K-pop που τρέμει την άσκηση, αυτοί οι 10 χοροί της k-pop είναι το εισιτήριό σας για να πετύχετε το σώμα των ονείρων σας. Αν θέλετε απλώς να ακούσετε και τους 10 για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας, απλά παίξτε από την παρακάτω λίστα αναπαραγωγής βίντεο. Αν όχι, διαβάστε παρακάτω τη λίστα με τους 10 εύκολους χορούς K-pop που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος!

Μπορούν οι Κορεάτες διασημότητες να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;

Αλλά οι Κορεάτισσες ηθοποιοί, τραγουδίστριες και influencers έχουν μοιραστεί τις συμβουλές τους για τη διατροφή και την άσκηση που μπορεί να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τη ρουτίνα μας και να χάσουμε βάρος με υγιεινό τρόπο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε συμβουλές προπόνησης και διατροφής από την Park Min Young, τη Suzy Bae και άλλες κορεατικές διασημότητες.

Αλλά αν είστε οπαδός της Kpop και αγαπάτε τις χορογραφίες της Kpop και θέλετε να γυμναστείτε ή να χάσετε βάρος, τότε είστε τυχεροί γιατί μπορείτε να το κάνετε με κάτι που αγαπάτε απόλυτα.

Μπορεί ο χορός του TikTok να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος;

Δεν είναι σαφές από πού προήλθε ο χορός, αλλά κερδίζει έδαφος στο TikTok, με τους χρήστες να δημοσιεύουν βίντεο με τους εαυτούς τους να κάνουν την άσκηση και πολλοί να ισχυρίζονται ότι βλέπουν αποτελέσματα απώλειας βάρους και τόνωσης. Η Carline Marques Lauriano έχει καταγράψει την εμπειρία της με την προπόνηση δημοσιεύοντας ένα βίντεο την ημέρα στη σελίδα της στο TikTok.

Μάθετε έναν άλλο χορό, αλλάξτε τη σειρά των χορών σας, ίσως κάνετε έναν χορό δύο φορές και έναν άλλο τρεις, εξαρτάται από εσάς.

Πώς να κάνετε προπόνηση Kpop;

Επιλέξτε χορούς που είναι δύσκολοι Οι δύσκολες χορογραφίες καθιστούν την αερόβια δραστηριότητα υψηλής έντασης, ακριβώς όπως η Zumba, όταν τα δίνετε όλα, η καρδιά σας θα είναι στα ύψη και ολόκληρο το σώμα σας θα γυμνάζεται, αυτοί οι τύποι χορών είναι σίγουρα ένας καυστήρας θερμίδων. Τούτου λεχθέντος, η υψηλής έντασης χορογραφία θα πρέπει να είναι η κύρια εστίαση της Kpop προπόνησής σας.

Η δίαιτα περιέχει υγιεινές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, οι οποίες είναι ιδανικές για την απώλεια βάρους.

Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα είδη ασκήσεων εκεί έξω, γυμνάζετε κάθε μέρος του σώματός σας όταν χορεύετε, και το να γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα σας είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους.

Μπορώ να χάσω βάρος χορεύοντας KPop; Μπορούν οι χοροί K-pop να με βοηθήσουν να χάσω βάρος; Ναι. Οι περισσότεροι K-pop χοροί είναι απαιτητικοί για το σώμα και θα σας βοηθήσουν να χάσετε πολύ σωματικό λίπος.

Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος στο Kpop;

Ώρα να ψάξουμε για κάτι νέο. 8. 30 - 45 λεπτά για 3-4 ημέρες την εβδομάδα αυτής της προπόνησης χορού Kpop θα πρέπει να είναι μια καλή αρχή. Όταν συνηθίσετε αυτό το πρόγραμμα, αυξήστε τη συχνότητά σας σε 45 λεπτά έως μία ώρα 4-5 ημέρες την εβδομάδα. Ποτέ μην κάνετε μια άσκηση κάθε μέρα, πρέπει πάντα να έχετε μια μέρα ξεκούρασης.

Οι τακτικές προπονήσεις και η άσκηση μπορεί να είναι βαρετές μερικές φορές, μπορεί να μην ανυπομονείς να το κάνεις όταν έρχεται η ώρα να γυμναστείς, αλλά με τους χορούς Kpop, είναι τόσο διασκεδαστικοί, που είναι μία από τις μοναδικές ασκήσεις στις οποίες είμαι συνεπής.