YOUR company



Τι είναι η μεταβολική απώλεια βάρους - Τι είναι η μεταβολική απώλεια βάρους;

Έτσι, πιθανότατα αναρωτιέστε τι είναι η μεταβολική απώλεια βάρους και πώς λειτουργεί; Η δίαιτα επικεντρώνεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει την τροφή του, καθώς όσοι έχουν ταχύτερο μεταβολισμό είναι πιθανό να καίνε περισσότερο λίπος. Ο στόχος είναι η επιτάχυνση της διαδικασίας μεταβολισμού για πιο αποδοτική και αποτελεσματική καύση λίπους.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με τη δίαιτα μεταβολισμού 13 ημερών; Γνωστή και ως δίαιτα 13 ημερών, δίαιτα μεταβολισμού 13 ημερών, δίαιτα της Κοπεγχάγης ή δίαιτα του Βασιλικού Νοσοκομείου της Δανίας, πρόκειται για ένα διατροφικό πρόγραμμα 13 ημερών που υπόσχεται να βοηθήσει τους οπαδούς του να χάσουν έως και 22 κιλά (περίπου 10 κιλά) σε λιγότερο από δύο εβδομάδες. Είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται σε μια ημέρα ανέρχονται σε περίπου 600 θερμίδες.

Ποια είναι τα οφέλη του προγράμματος του Μεταβολικού Ερευνητικού Κέντρου;

Εν ολίγοις, αυτά είναι μερικά προβαλλόμενα οφέλη από τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα του Κέντρου Μεταβολικών Ερευνών: Υπάρχουν κάποιες έρευνες που συνδέουν διάφορες μεθόδους προσωπικής καθοδήγησης και την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με το JMIR mHealth και uHealth , η προσωπική καθοδήγηση μέσω εφαρμογών και τηλεφωνικών κλήσεων μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους κατά τους πρώτους 6 μήνες.

Αλλά η απώλεια βάρους με μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα εάν η RMR μειώνεται σημαντικά με την απώλεια βάρους.

Πώς ο μεταβολισμός σας επηρεάζει το βάρος σας;

Το πόσο γρήγορα λειτουργεί η "μηχανή" του σώματός σας κατά μέσο όρο, με την πάροδο του χρόνου, καθορίζει πόσες θερμίδες καίτε. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι "υψηλός" (ή γρήγορος), θα καίτε περισσότερες θερμίδες κατά την ανάπαυση και κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Ένας υψηλός μεταβολισμός σημαίνει ότι θα πρέπει να προσλαμβάνετε περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσετε το βάρος σας.

Δεν είναι πολύ εύκολο να αλλάξετε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας, οπότε οι αλλαγές στο βάρος (απώλεια ή αύξηση βάρους) δεν συμβαίνουν συνήθως με τη μεταβολή αυτού του παράγοντα. Αν χάσετε βάρος, θα αισθάνεστε πεινασμένοι μέχρι να επανέλθετε στο βάρος που έχετε ορίσει.

Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην αναστροφή του μεταβολικού συνδρόμου;

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους δεν αποτελούν την πρώτη γραμμή θεραπείας για το μεταβολικό σύνδρομο. Ωστόσο, δεδομένου ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή του μεταβολικού συνδρόμου, χρησιμοποιούνται μερικές φορές μεταξύ ασθενών με ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο, ή με ΔΜΣ μόλις 27 όταν υπάρχουν επίσης πολλαπλοί παράγοντες μεταβολικού κινδύνου ( 19 ).

Επειδή όλα αυτά είναι κερδοσκοπικά, πιστεύουμε ότι ο καλύτερος δρόμος είναι να επικεντρωθούμε στην υγιή απώλεια βάρους και όχι στην απώλεια βάρους με οποιοδήποτε κόστος.

Είναι το μεταβολικό πρόγραμμα ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος;

Οι μεταβολικές δίαιτες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τα άτομα που παλεύουν με το σωματικό τους λίπος και δεν έχουν καταφέρει να βρουν έναν ικανοποιητικό τρόπο για να χάσουν βάρος. Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά και υγιεινά λίπη παρέχει στο σώμα καύσιμο καύσης θερμίδων.

Το Metabolic Renewal είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους για γυναίκες που ισχυρίζεται ότι προσαρμόζει τα διατροφικά του σχέδια στον συγκεκριμένο ορμονικό σας τύπο.

Αν και η μεταβολική προσαρμογή δρα μειωτικά στο ρυθμό απώλειας βάρους, τα άτομα με τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους είχαν τη μεγαλύτερη μεταβολική προσαρμογή.

Πόσο βάρος μπορείτε πραγματικά να χάσετε με τη Μεταβολική Δίαιτα;

Ο ισχυρισμός είναι ότι οι χρήστες θα χάσουν 2 έως 5 κιλά την εβδομάδα, ανάλογα με το πρόγραμμα. Το Metabolic Research Center προσφέρει επίσης συμβουλές, εκπαίδευση, καθοδήγηση και ιατρική παρακολούθηση.

Η ενίσχυση του μεταβολισμού σας σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να χάσετε βάρος;

Είναι κοινή πεποίθηση ότι η αύξηση του μεταβολισμού σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να αυξήσετε την απώλεια βάρους. Δυστυχώς, υπάρχουν περισσότεροι μύθοι σχετικά με την ενίσχυση του μεταβολισμού παρά τακτικές που λειτουργούν. Ορισμένοι μύθοι μπορεί να γυρίσουν μπούμερανγκ.

Έτσι, για θέματα βάρους και απώλειας βάρους, ο μεταβολισμός σας είναι η διαδικασία του σώματός σας που μετατρέπει τους υδατάνθρακες, τα σάκχαρα και τα άμυλα που καταναλώνετε σε ενέργεια για τις ανάγκες και τις λειτουργίες του σώματός σας.

Το φυσικό μας πρόγραμμα απώλειας βάρους αποτελείται από έναν ειδικό χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα σε συνδυασμό με συμπληρώματα και προπόνηση απώλειας βάρους.

Τι είναι το μεταβολικό βάρος;

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται για να λειτουργήσει το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας. Ο BMR είναι επίσης γνωστός ως μεταβολισμός του σώματός σας- επομένως, οποιαδήποτε αύξηση του μεταβολικού σας βάρους, όπως η άσκηση, θα αυξήσει τον BMR σας. Για να λάβετε το BMR σας, απλά εισαγάγετε το ύψος, το φύλο, την ηλικία και το βάρος σας παρακάτω.

Ο υψηλός μεταβολισμός σας κάνει να χάνετε βάρος;

Αυτές οι χημικές αντιδράσεις διατηρούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό. Ωστόσο, η λέξη μεταβολισμός χρησιμοποιείται συχνά εναλλακτικά με τον μεταβολικό ρυθμό ή τον αριθμό των θερμίδων που καίτε. Όσο υψηλότερος είναι, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε και τόσο πιο εύκολο είναι να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.

Έχουμε βάλει πάνω από 35 χρόνια έρευνας και εμπειρίας στο πρόγραμμά μας, γεγονός που μας επιτρέπει να παρέχουμε ένα σχέδιο απώλειας βάρους που μεγιστοποιεί την επιτυχία σας.

Ένα μεταβολικό πρόγραμμα απώλειας βάρους θα αυξήσει το μεταβολισμό σας, ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε μεταβολική απώλεια βάρους και να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο.

Για να είναι επιτυχής μια στρατηγική απώλειας βάρους, πρέπει να αφορά όχι μόνο την πρόσληψη θερμίδων, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο καίγονται αυτές οι θερμίδες.

Η βαθμονομημένη απώλεια βάρους είναι ένα ετήσιο πρόγραμμα που συνταγογραφείται από ιατρό.

Πώς χάνετε το μεταβολικό σας βάρος;

Το να τρώτε πιο συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Όταν τρώτε μεγάλα γεύματα με πολλές ώρες μεταξύ τους, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται μεταξύ των γευμάτων. Η κατανάλωση ενός μικρού γεύματος ή σνακ κάθε 3 έως 4 ώρες διατηρεί το μεταβολισμό σας σε εγρήγορση, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δυστυχώς, ορισμένες μορφές απώλειας βάρους μπορούν να μειώσουν το RMR σας, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διατήρηση της απώλειας βάρους σας.

Αφού χάσετε το βάρος που σκοπεύατε να χάσετε, θα πρέπει να υπάρξει μια περίοδος σταθεροποίησης κατά την οποία θα συνηθίσετε το νέο σας σώμα και θα το διατηρήσετε σε αυτό το βάρος-στόχο.

Είναι ο υψηλός ή ο χαμηλός μεταβολισμός κακό για Εσάς; Οι άνθρωποι με υψηλό μεταβολισμό τείνουν να καίνε θερμίδες γρηγορότερα από τους ανθρώπους με χαμηλό μεταβολισμό. Από την άλλη πλευρά, ο γρήγορος μεταβολισμός μπορεί να καταστήσει δύσκολη την αύξηση του σωματικού βάρους ή τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο πιο εύκολο είναι να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο απώλειας βάρους. Από την άλλη πλευρά, αν είναι σε θέση να διατηρήσει το RMR της στις 1.583 θερμίδες ημερησίως κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, δεν θα πρέπει να ανησυχεί για την περικοπή θερμίδων από τη διατροφή της- μπορεί να συνεχίσει να τρώει 1.800 θερμίδες (υποθέτοντας 1.583 RMR + 217 σωματική δραστηριότητα) παραμένοντας σταθερό το βάρος της.

Πώς να αυξήσετε την απώλεια βάρους του μεταβολισμού;

"Η απώλεια βάρους έχει γίνει ένα από τα πράγματα για τα οποία είναι γνωστή η Zumba (όταν χρησιμοποιείται παράλληλα με μια βελτιωμένη διατροφή)". Ο λόγος για τον οποίο η Zumba είναι τόσο σπουδαία για την απώλεια βάρους έχει να κάνει με το μεταβολισμό σας. Η Σάντρα είπε: "Η Ζούμπα δεν έχει καμία σχέση με τον μεταβολισμό του οργανισμού: "Όπως κάθε μορφή καρδιακής γυμναστικής, η Zumba έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό.

Ποιες τροφές μειώνουν το μεταβολισμό;

Λευκό αλεύρι. GAJUS/SHUTTERSTOCK. - Βοδινό κρέας εκτροφής (Vs. Grass-Fed) ... - Συμβατικά μήλα. AFRICA STUDIO/SHUTTERSTOCK. - Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. KELLIS/SHUTTERSTOCK. - Σόδα (σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης) LI CHAOSHU/SHUTTERSTOCK.

Η μεταβολική δίαιτα προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο για την επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων απώλειας βάρους.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η ταχεία απώλεια σημαντικής ποσότητας βάρους μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την επανάκτηση βάρους.

Τι αυξάνει το μεταβολικό βάρος;

Όταν τρώτε μεγάλα γεύματα με πολλές ώρες μεταξύ τους, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται μεταξύ των γευμάτων. Η κατανάλωση ενός μικρού γεύματος ή σνακ κάθε 3 έως 4 ώρες διατηρεί το μεταβολισμό σας σε εγρήγορση, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αρκετές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά σνακ τρώνε λιγότερο την ώρα του γεύματος.

Πόσο κοστίζει το μεταβολικό κιτ απώλειας βάρους;

Όταν σας δίνεται ένα πλήρες σετ που περιέχει τα πρωτεϊνούχα ροφήματα, τα διατροφικά ροφήματα και τα συμπληρώματα, το βάρος σας "λιώνει". Το σετ κοστίζει 224,95 δολάρια και συνοδεύεται από μια τσάντα για να μεταφέρετε όλα τα προϊόντα. Σε αντίθεση με τα άλλα προγράμματα της Metabolic, αυτό δεν φαίνεται να είναι εξατομικευμένο για τους πελάτες.

Σήμερα, ο όρος Μεταβολική Χειρουργική χρησιμοποιείται για να περιγράψει θεραπείες απώλειας βάρους και διαδικασίες για την αντιμετώπιση μεταβολικών ασθενειών, ιδίως του διαβήτη τύπου 2.

Το Metabolic Diet Plan είναι το μεταβολικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το ιδανικό σας βάρος και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσα σε έξι εβδομάδες.
Ενώ ο μεταβολισμός σας σχετίζεται σίγουρα με το βάρος σας, ο μεταβολισμός σας δεν ευθύνεται απαραίτητα για το υπερβολικό βάρος ή τις δυσκολίες απώλειας βάρους.