Πώς να χάσετε βάρος παίζοντας βιντεοπαιχνίδια - Μπορείτε να χάσετε βάρος παίζοντας βιντεοπαιχνίδια;
Το να παίζετε ενεργά βιντεοπαιχνίδια αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να παίζετε παραδοσιακά βιντεοπαιχνίδια έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίτε. Περισσότερες θερμίδες που καίγονται και λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται είναι το μυστικό για ένα αποτελεσματικό σχέδιο απώλειας βάρους.
Από τα παιχνίδια Wii που δοκιμάστηκαν, το Wii Boxing ήταν το πιο έντονο, καίγοντας κατά μέσο όρο 360 θερμίδες ανά ώρα.Αν σας αρέσει να περπατάτε στο διάδρομο ενώ παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι, τότε είστε ακριβώς ο τύπος καταναλωτή που αναζητά το GameRunner.
Το τελευταίο παιχνίδι στη λίστα με τα καλύτερα παιχνίδια VR για απώλεια βάρους και καύση θερμίδων είναι το εξαιρετικό Synth Riders.Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ της αύξησης του σωματικού βάρους και του παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών.
Αυτοί οι τίτλοι περιλαμβάνουν μερικά από τα καλύτερα βιντεοπαιχνίδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.Κόψτε 250 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή για να αυξήσετε την απώλεια βάρους σε 1 κιλό την εβδομάδα ή αυξήστε το χρόνο παιχνιδιού σας σε μία ώρα την εβδομάδα χωρίς να μειώσετε τις θερμίδες.
Οι περισσότερες συνεδρίες διαρκούν περίπου μισή ώρα για να ολοκληρωθούν και το παιχνίδι με ρωτάει πάντα αν έχω όρεξη να παίξω περισσότερο ή αν θέλω να σταματήσω για σήμερα.Κατά τη διάρκεια 20 λεπτών παιχνιδιού, έκαψα 216 θερμίδες και είχα μέσο καρδιακό ρυθμό 142.
Συγκεκριμένα, αφιερώστε 30-45 λεπτά κάθε μέρα παίζοντας ένα ενεργητικό βιντεοπαιχνίδι, όπως το Wii Sports για το Nintendo Wii.Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες;
Ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους καίμε θερμίδες είναι η σωματική δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, ο χορός, το κολύμπι, το τζόκινγκ και η προπόνηση με αντιστάσεις, θα αναγκάσει το σώμα σας να κάψει θερμίδες για να δημιουργήσει ενέργεια. Λαμβάνουμε καύσιμα από την τροφή που τρώμε με τη μορφή θερμίδων και αυτές οι θερμίδες στη συνέχεια καίγονται για να διατηρήσουμε τη σωματική δραστηριότητα.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να χάσετε βάρος παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, οι περισσότερες πληροφορίες που θα βρείτε θα σας πουν ότι όλα εξαρτώνται από τον σωστό τύπο παιχνιδιού.
Πόσες θερμίδες καίει το ψάρεμα;
Ο μέσος άνθρωπος καίει 350-500 θερμίδες ανά ώρα παίζοντας μπέιζμπολ. Ένα άτομο που παίζει πιάσιμο θα κάψει 180-240 θερμίδες ανά ώρα. Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται παίζοντας μπέιζμπολ εξαρτάται από το βάρος σας και την ένταση του παιχνιδιού.
Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η παρακολούθηση μιας αφήγησης ενώ παίζετε ένα ενεργό βιντεοπαιχνίδι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα και βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.Παραδοσιακά, τα βιντεοπαιχνίδια παίζονται από καθιστή θέση, αλλά το Nintendo Wii, το Kinect για το Xbox 360 και το PlayStation Move εισήγαγαν στις κονσόλες χειριστήρια ευαίσθητα στην κίνηση, ενθαρρύνοντας τους χρήστες να στέκονται όρθιοι και να καίνε θερμίδες ενώ παίζουν.
Ενώ χρησιμοποιείτε ένα από αυτά τα συστήματα, θα κάψετε θερμίδες και θα είναι επίσης πιθανό να μην είστε σε θέση να καταναλώσετε πολλές θερμίδες ενώ παίζετε.Παίξτε πολλά βιντεοπαιχνίδια: Φυσικά, δεν αρκεί οποιοδήποτε βιντεοπαιχνίδι.
Τι είδους παιχνίδια μπορώ να παίξω με τα παιδιά μου;
Η κιμωλία προσφέρει ατελείωτες δυνατότητες παιχνιδιού για όλες τις ηλικίες. Αν και πολλά παιδιά έχουν κιμωλία στο σπίτι, πάρτε μαζί σας κιμωλία για παν ενδεχόμενο. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, τα διασκεδαστικά παιχνίδια με κιμωλία περιλαμβάνουν χοροπηδητό, τετράγωνο, Twister πεζοδρομίου και πολλά άλλα.
Ωστόσο, ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια οδηγεί σε απώλεια κινήτρων, απροσδιόριστο σκοπό ζωής και στασιμότητα.
Κάθε φορά που θέλετε να παίξετε αυτά τα παιχνίδια, ή οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι, ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση, πρέπει να είστε πάνω στο ποδήλατο.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που διεξήγαγε η Daily Mail, οι ερευνητές ανακάλυψαν πρόσφατα ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε πολύ περισσότερες θερμίδες από ό,τι θα περίμενε κανείς.Μπορούν τα βιντεοπαιχνίδια να αντικαταστήσουν την πραγματικότητα στην ποδηλασία;
Εγγραφείτε Ναι, ένα βιντεοπαιχνίδι δεν πρόκειται ποτέ να είναι τόσο καλό όσο το πραγματικό, αλλά βλέποντας ότι έχουμε άφθονο χρόνο να σκοτώσουμε και κανέναν τρόπο να οδηγήσουμε τα ποδήλατά μας σωστά, θα πρέπει να στραφούμε στα χειριστήρια και τις οθόνες μας για να πάρουμε τη δόση μας.
Ενώ το Beat Saber και το BoxVR είναι τα παιχνίδια που χρησιμοποιώ για να ιδρώσω, υπάρχουν δύο τίτλοι που μου αρέσει να χρησιμοποιώ αν θέλω να παίξω κάτι που μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι και λιγότερο με ειδική προπόνηση.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος παίζοντας βιντεοπαιχνίδια;
Τα τελικά αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι άνδρες παίκτες έκαψαν κατά μέσο όρο 210 θερμίδες ανά ώρα παίζοντας παιχνίδια, ενώ οι γυναίκες παίκτες έκαψαν περίπου 236 θερμίδες. Σύμφωνα με τον διευθύνοντα σύμβουλο και ιδρυτή της Stakester Tom Fairey, η ομάδα περίμενε να διαπιστώσει ότι το gaming καίει περισσότερες θερμίδες από όσες μπορεί να υποθέσει ο μέσος άνθρωπος.
Τα βιντεοπαιχνίδια σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες;
Παίζοντας αυτά τα παιχνίδια κρατάτε το μυαλό σας απασχολημένο και είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες.
Πώς να κάψετε 1000 θερμίδες την ημέρα;
Για να κάψετε 1000 θερμίδες την ημέρα, ένας αρχάριος γυμναστής θα πρέπει να μοιράζεται και να κατακτά. Έτσι, το κύριο συστατικό είναι η δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας - το περπάτημα. Περπάτημα. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, 10.000 βήματα (γρήγορο περπάτημα) καίνε περίπου 300 - 400 θερμίδες για ένα μέσο άτομο. Αυτό είναι μια καλή αρχή.
Πόσες θερμίδες καίει ένας παίκτης; Το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες από 200 θερμίδες σε μια ώρα, σύμφωνα με μελέτη. Στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι μία ώρα παιχνιδιού έκαψε περίπου 210 θερμίδες στους άνδρες και 236 θερμίδες στις γυναίκες. Το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μπορεί στην πραγματικότητα να σας κρατήσει σε καλή φυσική κατάσταση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.Αυτό ακολουθεί την προηγούμενη έρευνα του Lu που έδειξε ότι σε παιδιά ηλικίας 8 έως 11 ετών, οι ιστορίες που ενσωματώνονταν σε ενεργά βιντεοπαιχνίδια ενθάρρυναν τα παιδιά να παίζουν περισσότερο και πιο έντονα.
Η παχυσαρκία πιστεύεται επίσης ότι οφείλεται στην αυξημένη πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών.
Το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά πολλά από τα ίδια συμπτώματα που παρατηρούνται στο σύνδρομο όρασης υπολογιστή στους ενήλικες.
Παρά τις προσπάθειές μου να ακολουθήσω ένα συνεκτικό σχέδιο, κατέληξα να βρίσκω την καλύτερη επιτυχία μέσω μιας αντισυμβατικής μεθόδου: των βιντεοπαιχνιδιών.
Το Dance Dance Revolution είναι ίσως το πρώτο παιχνίδι που απέδειξε ότι τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι μόνο για αυτούς που προτιμούν να περνούν όλη την ημέρα μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασής τους.
Να αγοράσω ένα ποδήλατο για να παίζω βιντεοπαιχνίδια;
Αγοράστε αυτό το ποδήλατο. 2. Αγοράστε ένα hack 'n slash, action, button masher ή άλλο παιχνίδι που δεν απαιτεί ακρίβεια στο σημάδι αλλά συνεχή αλληλεπίδραση. Παιχνίδια όπως το God of War, το Heavenly Sword, το Assassin's Creed κ.λπ. είναι εξαιρετικά για αυτόν τον σκοπό. 3. Κάθε φορά που θέλετε να παίξετε αυτά τα παιχνίδια, ή οποιοδήποτε παιχνίδι, ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση, πρέπει να είστε πάνω στο ποδήλατο.
Είτε ψάχνετε έναν τρόπο για να κάνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε περισσότερες σωματικές δραστηριότητες είτε θέλετε να χάσετε μερικά κιλά εσείς οι ίδιοι, παίζοντας αυτό το παιχνίδι θα ήταν ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος για να πετύχετε τον στόχο σας.
Είναι τα RPG ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες;
Τα RPG δεν είναι τα καλύτερα επειδή έχουν σημεία "ηρεμίας" όπου δεν κάνεις τίποτα, και τότε είναι που θα παρατηρήσεις ότι κουράζεσαι ή ότι γυμνάζεσαι πιο σκληρά από όσο θα ήθελες, αν είσαι καθόλου τεμπέλης. Παίζοντας αυτά τα παιχνίδια κρατάτε το μυαλό σας απασχολημένο και είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες.
Καίτε θερμίδες ενώ παίζετε;
Τα βιντεοπαιχνίδια είναι ουσιαστικά άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η πλατφόρμα παιχνιδιών Stakester αποκάλυψε σε μια νέα μελέτη ότι δύο ώρες παιχνιδιού καίνε περίπου 420 θερμίδες στους άνδρες και 472 θερμίδες στις γυναίκες. Αυτό ισοδυναμεί με την εκτέλεση 1.000 εντυπωσιακών καθισμάτων, σύμφωνα με τα ευρήματα της Stakester που αναφέρει η Daily Mail.
Ποιο παιχνίδι παίζετε για να ενισχύσετε τα πράγματα;
Όταν θέλω να δυναμώσω τα πράγματα, παίζω το Pistol Whip. Είναι ένα shooter βασισμένο στο ρυθμό και παίζοντας το νιώθεις σαν να εκτοξεύεις το δρόμο σου μέσα από ένα μουσικό βίντεο. Κάθε στάδιο είναι σε ράγες και σας μετακινεί μέσα από αφηρημένες τοποθεσίες όπου εμφανίζονται εχθροί και προσπαθούν να σας πυροβολήσουν.
Πώς παίζετε το heads up party game; Αυτό το παιχνίδι για πάρτι προέρχεται από τους δημιουργούς του Heads Up - και είναι εξίσου διασκεδαστικό. Για να παίξετε, οι συμμετέχοντες επινοούν ψεύτικες απαντήσεις σε πραγματικές ερωτήσεις γνώσεων και ένας παίκτης πρέπει να επιλέξει την πραγματική απάντηση ανάμεσα στις ψεύτικες. Υπάρχει ακόμη και η τράπουλα "Και βγαίνει η αλήθεια" που σας επιτρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα με προσωπικές ερωτήσεις ο ένας για τον άλλον.
Στο σημερινό μοντέρνα καθυστερημένο επεισόδιο του Speak Up on Kotaku, ο σχολιαστής God Hand BrynnFlynn μιλάει για το παλιό πρότυπο απώλειας βάρους των βιντεοπαιχνιδιών, το ποδήλατο γυμναστικής.Ποια είναι τα καλύτερα παιχνίδια για κινητά για ορεινή ποδηλασία;
Το παιχνίδι της Red Bull για κινητά χρησιμοποιεί πλήρως το ρόστερ των αθλητών της για να σας επιτρέψει να παίξετε ενάντια σε "πραγματικούς" επαγγελματίες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ποδήλατο χρησιμοποιώντας εξαρτήματα από πραγματικές μάρκες, κάνοντάς το να μοιάζει με μια από τις πιο αυθεντικές εμπειρίες ορεινής ποδηλασίας.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των παιχνιδιών με ποδήλατο;
Συνήθως περιλαμβάνουν αγώνες δρόμου ή διασχίζουν πίστες, ενώ πιθανώς χτυπούν άλματα ή αποφεύγουν εμπόδια. Ορισμένα συνδυάζουν όλα αυτά τα πράγματα. Μπορείτε να περιμένετε τα παιχνίδια ποδηλάτων να εμφανίζονται είτε ως τρισδιάστατα αγωνιστικά είτε ως δισδιάστατα side-scrollers. Σε ορισμένα παιχνίδια, μπορείτε να αναβαθμίζετε ή να αγοράζετε νεότερα και καλύτερα ποδήλατα καθώς κερδίζετε επίπεδα ή αγώνες.
Πώς μένετε σε φόρμα ενώ παίζετε βιντεοπαιχνίδια;
Μείνετε ενυδατωμένοι. Πρώτα απ' όλα, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας το νερό που χρειάζεται για να λειτουργήσει. - Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. - Κάντε συχνά διαλείμματα. - Ξεκουράστε τα μάτια σας. - Μην αναβάλλετε τον ύπνο.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της κατανάλωσης περισσότερου νερού είναι ότι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση περισσότερων θερμίδων με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
Πώς μας βοηθούν τα παιχνίδια να παραμείνουμε σε φόρμα;
Τα ενεργητικά παιχνίδια που ενθαρρύνουν τους παίκτες να πηδούν και να διατηρούν την ισορροπία τους είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την ισορροπία έως και 30% μακροπρόθεσμα! Οι φυσικές δεξιότητες που αποκτώνται μέσω των παιχνιδιών γυμναστικής/ενεργών παιχνιδιών περιλαμβάνουν ισορροπία, βελτιωμένο χρόνο αντίδρασης, αντοχή, συντονισμό και ταχύτητα.
Πόσες θερμίδες καίτε παίζοντας βιντεοπαιχνίδια; Μια μέση συνεδρία καθιστικού παιχνιδιού καίει 61 έως 80 θερμίδες ανά ώρα - το ισοδύναμο μισής σοκολάτας. Αν όμως είστε ο τύπος που σηκώνεται και πιάνει το WiiMote για να παίξει το Skyward Sword, ή αν κινείται με τα Wii Sports και Dance Dance Dance Revolution, μπορεί να καίει περίπου 240 θερμίδες την ώρα. Έτσι, τις τελευταίες εβδομάδες, αποφάσισα να επιστρέψω στη μέθοδο για να είμαι δραστήριος που μου έκανε καλό στο παρελθόν: να παίζω βιντεοπαιχνίδια.Πώς να παίξετε το παιχνίδι των 20 ερωτήσεων; Στο "20 ερωτήσεις", ένας παίκτης θα παίξει το ρόλο του απαντητή που επιλέγει ένα θέμα και κρατάει το ίδιο μυστικό. Εν τω μεταξύ, οι άλλοι παίκτες μπορούν να κάνουν έως και 20 ερωτήσεις για να μάθουν τι έχει στο μυαλό του ο απαντητής. Εδώ, ο απαντητής μπορεί να απαντήσει με "Όχι" ή "Ναι". Ορισμένες εκδόσεις αυτού του παιχνιδιού επιτρέπουν ακόμη και την απάντηση με το "Ίσως".
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση καύσης θερμίδων;
Γενικά, το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση καύσης θερμίδων. Αλλά αν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε για τρέξιμο, μπορείτε να συντομεύσετε την προπόνησή σας σε σπριντ υψηλής έντασης. Το σώμα σας θα κάψει γρήγορα θερμίδες για να τροφοδοτήσει την προπόνησή σας. Πριν από τα σπριντ, κάντε προθέρμανση κάνοντας άλματα ή τρέξιμο με ψηλά γόνατα.