YOUR company



Πώς να κάνει keto βόμβες - Πώς να φτιάξετε keto fat bombs;

Οι βόμβες λίπους Keto είναι αρκετά απλές. Θα χρειαστείτε ένα μείγμα από υγιεινά λίπη φιλικά προς το κέτο, όπως αβοκάντο, βούτυρο ξηρών καρπών, λάδι καρύδας, τυρί ή βούτυρο, ένα είδος γεύσης χαμηλών υδατανθράκων (σκεφτείτε σκόνη κακάο ή μπαχαρικά) και ίσως ένα συστατικό χαμηλών υδατανθράκων που προσθέτει υφή, όπως ξηροί καρποί ή σπόροι. Αλλά για να κάνετε ακόμα πιο εύκολη την κατανάλωση λιπαρών βομβών, συγκέντρωσα τις αγαπημένες μου συνταγές λιπαρών βομβών από όλο το διαδίκτυο. Είτε είστε keto είτε όχι, θα λατρέψετε αυτές τις βόμβες!

Όπως συμβαίνει με κάθε δίαιτα και τρόφιμα δίαιτας, υπάρχουν οφέλη και μειονεκτήματα στη δίαιτα κέτο και τις κετογονικές βόμβες λίπους.

Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά και παγώστε: και προσθέστε το λίπος καθώς και το χυμό λεμονιού.

Οι Keto fat bombs έχουν την τέλεια αναλογία λιπαρών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια.

Πώς να φτιάξετε τις συνταγές keto fat bomb;

Πώς να φτιάξετε Keto Fat Bombs με φυστικοβούτυρο. Συνδυάστε. Σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, συνδυάστε το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο και το Swerve. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνετε σε βήματα των 30 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να λιώσει το μείγμα. Ανακατέψτε καλά μέχρι όλο το Swerve αν λιώσει σωστά.

Είναι οι βόμβες λίπους keto καλές για εσάς;

Δεδομένου ότι αποτελούνται κυρίως από λίπος, οι κετολιπαρές βόμβες παρέχουν σταθερή ενέργεια και βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. #2: Οι βόμβες λίπους μπορούν να σας βοηθήσουν να επιμείνετε στο κετό. Χάρη στις μακροεντολές τους, οι fat bombs είναι εξαιρετικές για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή κέτο και για όσους επιθυμούν υψηλότερα επίπεδα ενέργειας χωρίς να αυξάνουν την πρόσληψη καφεΐνης.

Από βόμβες λίπους με ζύμη μπισκότων μέχρι βόμβες λίπους με καρύδια σοκολάτας και βόμβες λίπους με πίτα πεκάν, δεν μπορούμε να αποφασίσουμε ποια από αυτές τις εύκολες συνταγές για βόμβες λίπους με κέτο είναι η αγαπημένη μας. Οι Keto fat bombs είναι λιπαρές λιπαρές λιχουδιές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φιλικές προς την κετογονική δίαιτα, για όσους ακολουθούν κετογονική δίαιτα.

Ποιος είναι ο σκοπός των βόμβων λίπους στο Keto;

Ονομάζονται "λιπαρές βόμβες" και είναι γεμάτες με συστατικά πλούσια σε λιπαρά, όπως το λάδι καρύδας και το αβοκάντο, που μπορούν να σας χορτάσουν γρήγορα και να ικανοποιήσουν κάθε γλυκιά, ξηρή επιθυμία που μπορεί να σας ξεφύγει. Οι βόμβες λίπους είναι ουσιαστικά ενεργειακές μπουκιές για όσους κάνουν δίαιτα με κέτο.

Τοποθετήστε ένα γυάλινο ή ανοξείδωτο μπολ πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει και λιώστε το βούτυρο κακάο ή το λάδι καρύδας μέχρι να γίνει εντελώς ρευστό. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, χτυπήστε το τυρί κρέμα, το βούτυρο αμυγδάλου, το φρούτο μοναχός, τη βανίλια και το αλάτι μέχρι να γίνει λείο, ελαφρύ και αφράτο. Τι είναι οι βόμβες λίπους κέτο και πώς λειτουργούν; Τι είναι οι βόμβες λίπους κέτο; Οι Keto fat bombs είναι λιχουδιές φτιαγμένες από συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων. Συχνά φτιάχνονται για να χρησιμεύσουν ως "γλυκές" λιχουδιές, αν και είναι πολύ χαμηλές σε υδατάνθρακες. Ομοίως, οι βόμβες λίπους είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για όσους δυσκολεύονται να καταναλώσουν αρκετά λιπαρά στη δίαιτα. Αυτό το εργαλείο διευκολύνει τη διάσπαση των macadamias για τις βόμβες λίπους keto.

Από τι αποτελούνται οι βόμβες λίπους keto;

Τα Keto fat bombs παρασκευάζονται από μια βάση με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως βούτυρο ξηρών καρπών, λάδι καρύδας, αβοκάντο ή τυρί κρέμα. Στη συνέχεια, προσθέτετε νόστιμα καλούδια χαμηλών υδατανθράκων για να συνοδεύσετε τη γεύση. Αυτά είναι συνήθως συστατικά όπως σοκολάτα χωρίς ζάχαρη για μια γλυκιά λιποβόμβα ή μπέικον για μια αλμυρή λιποβόμβα.

Σχεδόν όλες οι λιπαρές βόμβες έχουν μια λιπαρή βάση που στερεοποιείται στο ψυγείο και παραμένει σχετικά στερεή σε θερμοκρασία δωματίου. Καταψύξτε για τουλάχιστον δύο ώρες και, στη συνέχεια, απολαύστε τις εύκολες λιπαρές βόμβες κέτο με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας.

Είναι οι βόμβες λίπους της SlimFast φιλικές προς το κέτο;

Οι λιπαρές βόμβες φυστικοβούτυρου της SlimFast είναι ένα εντυπωσιακό επίτευγμα. Είναι ζαχαρούχες με ερυθριτόλη και στέβια, δύο από τις πιο φιλικές προς την κετο-γλυκαντικές ουσίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα νόστιμο σνακ που έχει μόνο 1 g καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα.

Μπορούν οι βόμβες λίπους να σας βγάλουν από την κέτωση; Πρόκειται για λιπαρές βόμβες με περιεκτικότητα σε λιπαρά τουλάχιστον 85%. Μπορούν να καταναλωθούν ως γρήγορο πρωινό, απογευματινό σνακ ή σνακ πριν ή μετά την προπόνηση από όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, όπως η δίαιτα Atkins, καθώς δεν διαταράσσουν την κέτωση. Ομοίως, οι βόμβες λίπους είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για όσους δυσκολεύονται να καταναλώσουν αρκετό λίπος στη δίαιτα.

Οι βόμβες λίπους περιέχουν περίπου 90 τοις εκατό λίπος, οπότε είναι η τέλεια προσθήκη σε κάθε κετογονική δίαιτα, τόσο για τους αρχάριους της δίαιτας όσο και για τους μακροχρόνιους οπαδούς της κετογονικής δίαιτας.

Φυσικά, μπορείτε να προσθέσετε δεκάδες άλλα συστατικά φιλικά προς την κετο-κατανάλωση στις βόμβες λίπους σας, αλλά η διατήρηση των παραπάνω συστατικών στο χέρι σας βοηθά να δημιουργείτε φανταστικά σνακ και γεύματα σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας.

Αν ενδιαφέρεστε να φτιάξετε keto fat bombs και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, έχω συγκεντρώσει μια εύχρηστη λίστα με τα συστατικά και τα προϊόντα που χρησιμοποιώ τακτικά για να φτιάχνω fat bombs!

Είναι οι βόμβες λίπους τυρόπιτας βανίλιας φιλικές προς το κέτο; Η συνταγή μας Vanilla Cheesecake Fat Bombs είναι η πρωτότυπη και 100% κετογονική. Παλιά, όταν η Gerri δημιούργησε για πρώτη φορά αυτή τη συνταγή, χρησιμοποιούσε μόνο ό,τι είχε στο ψυγείο, λίγο τυρί κρέμα, φακελάκια γλυκαντικών, κρέμα γάλακτος και λίγη βανίλια που δανείστηκε από τη διπλανή πόρτα. Ήταν πεντανόστιμα.

Από τι είναι φτιαγμένες οι βόμβες λίπους; Οι περισσότερες βόμβες λίπους χρησιμοποιούν μια λιπαρή βάση όπως βούτυρο, φυστικοβούτυρο, βούτυρο κακάο, λάδι καρύδας, κρέμα καρύδας, κρέμα γάλακτος, λαρδί, λάδι MCT ή μπέικον. "Άλλα συστατικά που χρησιμοποιούνται στις βόμβες λίπους είναι το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το τυρί κρέμα, η στέβια, η σκόνη κακάο, τα μούρα και πολλά άλλα", λέει ο Norton. Είναι οι βόμβες λίπους Cheesecake keto; Οτιδήποτε αποτελείται κυρίως από λίπος, όπως το βούτυρο και τα έλαια, είναι τεχνικά "βόμβες λίπους". Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να πουν ότι θα ήθελαν να βάλουν μια κουταλιά της σούπας βούτυρο κατευθείαν στο στόμα τους στο τέλος της νύχτας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φτιάξαμε αυτές τις λιπαρές βόμβες κέικ τυριού με κέτο και για τον οποίο συνεχίζουμε να φτιάχνουμε λιπαρές βόμβες με κέτο.

Πολλά από τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στις λιποβόμβες κέτο, όπως το βούτυρο και η κρέμα γάλακτος, έχουν τη φήμη ότι είναι ανθυγιεινά.

Γιατί οι βόμβες λίπους είναι καλές για το κέτο; "Αντί για υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, που αποτελούν πηγές ενέργειας στις ενεργειακές μπουκιές, οι βόμβες λίπους έχουν το λίπος ως κύριο θρεπτικό συστατικό που παρέχει ενέργεια- μερικές φορές μέχρι και το 90 τοις εκατό των θερμίδων στις βόμβες λίπους προέρχονται από το λίπος", λέει η Sofia Norton, RD και ειδικός σε θέματα κέτο για το Kiss My Keto.

Πώς να φτιάξετε βόμβες ζεστής σοκολάτας keto;

Πώς να φτιάξετε Keto Hot Chocolate Bombs Τοποθετήστε τα ημίγλυκα τσιπς ψησίματος σε ένα ασφαλές μπολ για φούρνο μικροκυμάτων και ζεστάνετε σε διαστήματα 30 δευτερολέπτων μέχρι να λιώσουν εντελώς. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να απλώσετε λίγη από τη σοκολάτα σε όλο το εσωτερικό των 8 τμημάτων των καλουπιών σιλικόνης, φροντίζοντας να καλύψετε κάθε τμήμα.

Τι είναι οι keto fat bombs και πώς παρασκευάζονται;

Τι είναι οι Keto Fat Bombs; Οι βόμβες λίπους είναι σνακ που παρασκευάζονται με συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως λάδι καρύδας, βούτυρο αμυγδάλου ή τυρί κρέμα. Είναι νόστιμες και ικανοποιητικές λιχουδιές που παρέχουν μια δόση υγιεινών λιπαρών και λίγους υδατάνθρακες για να προάγουν τον κορεσμό. Ακόμη καλύτερα, μπορούν να είναι αλμυρά ή γλυκά. Απολαύστε αυτή την εκτενή λίστα με τις συνταγές fat bomb keto.

Ποιες είναι οι καλύτερες βόμβες λίπους με κέτο για να φτιάξετε;

Αυτές οι λιπαρές βόμβες Keto με τυρί κρέμα είναι ιδανικές για όποτε χρειάζεστε κάτι γρήγορο και κέτο κατά τη διάρκεια της ημέρας. C heesecake Keto Fat Bombs - Χρειάζεστε μόνο τρία συστατικά για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή χωρίς ψήσιμο, κατεψυγμένη συνταγή με χαμηλούς υδατάνθρακες, cheesecake keto fat bombs: τυρί κρέμα, κρεμώδες φυστικοβούτυρο και το γλυκαντικό της επιλογής σας - αν χρειάζεστε κάποιο.

Για να φτιάξετε τις λιπαρές βόμβες cheesecake keto, ξεκινήστε αναμειγνύοντας το τυρί κρέμα και το βούτυρο σε ένα μεγάλο μπολ.

Τοποθετήστε το φυστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεσαίο μπολ. Πιέστε τη δεύτερη στρώση, τη στρώση με τις βόμβες κακάο, στο ταψί πάνω από τη στρώση με το φυστικοβούτυρο. Σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο και το Swerve.

Πώς λειτουργούν οι βόμβες λίπους για την απώλεια βάρους;

Οι Keto fat bombs έχουν την τέλεια αναλογία λιπαρών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια. Το επιτυγχάνουν αυτό βοηθώντας το σώμα σας να παραμείνει σε κατάσταση καύσης λίπους, ακόμη και αφού φάτε ένα ικανοποιητικό γεύμα.

Μπορείτε να ενισχύσετε τη θρεπτική αξία των λιποβόμβων κέτο σας ενσωματώνοντας μερικές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές.

Η προσθήκη κετογόνων λιποβόμβων στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κέτωση και να επιμείνετε στην κετογονική σας δίαιτα για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να κερδίσετε τον πόλεμο κατά του περιττού λίπους.

Πότε πρέπει να φάω μια βόμβα λίπους στο κέτο;

Είναι ένα εξαιρετικό σνακ ή επιδόρπιο για να ικανοποιήσετε τη γλυκατζούρα σας, αλλά είναι φτιαγμένο με στέβια για να κρατήσει το σάκχαρο στο αίμα ισορροπημένο και να αποφύγετε τυχόν αιχμές ή λιγούρες μετά. Κάθε λιπαρή βόμβα έχει 341 θερμίδες, οπότε μην το κάνετε καθημερινό σνακ, αλλά μπορεί να είναι μια καλή απόλαυση όταν χρειάζεστε μια γλυκιά δόση.

Τα λιπαρά στο βούτυρο, το τυρί κρέμα, το λάδι καρύδας και το βούτυρο καρύδας παρέχουν μεγάλη ώθηση στην ενέργεια.

Δύο κύρια συστατικά τροφοδοτούν τις κετογονικές βόμβες λίπους: το λάδι καρύδας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Μπορείτε να φτιάξετε βόμβες σοκολάτας με κέτο;

Έλαιο MCT - Το έλαιο MCT είναι εξαιρετικό για την κετοθεραπεία για τους ίδιους λόγους με τον αλεξίσφαιρο καφέ, αλλά μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε με περισσότερο λάδι καρύδας αν θέλετε. Αυτό θα κάνει πιο σταθερές σοκολατένιες λιπαρές βόμβες, οπότε είναι μια καλή επιλογή αν σκοπεύετε να τις πάρετε μαζί σας εν κινήσει. Σκόνη κακάο - Βεβαιωθείτε ότι είναι μη ζαχαρούχο.

Προσθέστε όλα τα συστατικά της βόμβας λίπους σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ και συνδυάστε τα καλά με ένα μίξερ χειρός.

Είναι οι βόμβες Keto καλές για εσάς; Οι βόμβες λίπους είναι εντάξει για όσους ακολουθούν τη δίαιτα κετό, λέει ο Norton, καθώς κρατούν τους διαιτώμενους ενεργητικούς και χορτάτους. "Αν δεν κάνετε δίαιτα κέτο, ωστόσο, οι λιποβόμβες μπορεί να σας κάνουν να πάρετε βάρος, καθώς το σώμα σας πιθανότατα θα αποθηκεύσει όλο αυτό το λίπος που βρίσκεται σε αυτά τα σνακ αντί να το κάψει", προειδοποιεί.

Χρειάζονται περίπου μία έως δέκα ημέρες διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να επιτευχθεί κατάσταση κέτωσης.Θα πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε τη δίαιτα κέτο για να διατηρήσετε την κατάσταση καύσης λίπους της κέτωσης.

Μπορώ να φάω βόμβες λίπους στο κέτο;

Μπορείτε οπωσδήποτε να απολαμβάνετε ακόμα keto fat bombs! Τα υγιή λιπαρά πρέπει να εξακολουθούν να αποτελούν το 20 έως 30 τοις εκατό της διατροφής σας και μια βόμβα λίπους είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε αυτές τις θερμίδες. Μπόνους: Επειδή τα λίπη διασπώνται πιο αργά στο πεπτικό σύστημα, μπορούν πραγματικά να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα! Οι βόμβες λίπους Keto είναι αρκετά απλές.

Σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, πεκάν, λεμόνι, cheesecake, φράουλα, βατόμουρο, καρύδα, μέντα και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Πόσο φυστικοβούτυρο περιέχεται σε μια λιπαρή βόμβα cheesecake; Κατάλογος συστατικών για τα Cheesecake Keto Fat Bombs. 4 oz (115g) τυρί κρέμα. 2 ουγκιές (1/4 φλιτζανιού) κρεμώδες φυστικοβούτυρο. 1 oz (2 κουταλιές της σούπας) Swerve (ή οποιοδήποτε φυσικό γλυκαντικό της επιλογής σας) 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένα κομμάτια μαύρης σοκολάτας, προαιρετικά.

Οι Keto fat bombs είναι λιχουδιές από συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.