YOUR company



Πώς να παραγγείλετε keto pumpkin spice latte στα starbucks: Πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα low carb pumpkin spice latte στα Starbucks;

Για να παραγγείλετε στα Starbucks latte με χαμηλούς υδατάνθρακες, παραγγείλτε ένα ψηλό americano. Στη συνέχεια, προσθέστε μια αντλία σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη, μια αντλία σιρόπι κανέλας χωρίς ζάχαρη, λίγη κρέμα γάλακτος και λίγο μπαχαρικό κολοκύθας. Δυστυχώς, η σάλτσα μπαχαρικών κολοκύθας έχει ζάχαρη.

Πόσες θερμίδες περιέχει ένα Starbucks Pumpkin Spice Latte;

Σε 1 μερίδα (16 oz) Starbucks Skinny Pumpkin Spice Latte (Grande) περιέχονται 260 θερμίδες. Κατανομή θερμίδων: 0% λίπος, 78% υδατάνθρακες, 22% πρωτεΐνη.

Αντί να φτιάξετε το δικό σας μπαχαρικό κολοκύθας χρησιμοποιώντας τα μπαχαρικά και την πολτοποιημένη κολοκύθα που σημειώθηκε, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού καρύκευμα για κολοκυθόπιτα.

Είναι το Starbuck Pumpkin Spice Latte φιλικό προς το κέτο;

Το Keto Low-Carb Copycat Starbuck's Pumpkin Spice Latte είναι μια υγιεινή συνταγή ροφήματος καφέ ιδανική για το φθινόπωρο. Αυτό το ρόφημα θα σας θυμίσει επιδόρπιο κολοκυθόπιτας και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη! Πετάξτε έξω την κρέμα γάλακτος για αυτή την αίσθηση κετό!

Τι περιέχει η σάλτσα Pumpkin Spice Latte των Starbucks;

Αυτή η ειδική "σάλτσα" είναι στην πραγματικότητα ένα μείγμα κυρίως ζάχαρης, συμπυκνωμένου γάλακτος και πουρέ κολοκύθας. Μετά από παράπονα ότι το παλιό PSL δεν περιείχε καθόλου κολοκύθα, η Starbucks πρόσθεσε τον πουρέ στο μείγμα το 2015 για να κάνει το ποτό λίγο πιο φυσικό.

Τούτου λεχθέντος, αυτό το σπιτικό keto pumpkin spice latte είναι τόσο εύκολο να φτιαχτεί - και τόσο νόστιμο - που θα ξεχάσετε σύντομα την εκδοχή των Starbucks! Δεδομένου ότι τα Starbucks δεν διαθέτουν σιρόπι λευκής μόκα χωρίς ζάχαρη, αυτό είναι εκτός μενού αν θέλετε να παραμείνετε με χαμηλούς υδατάνθρακες ή κετό.

Είναι τα muffins κολοκύθας keto;

Μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε την κολοκύθα σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Όπως τα περισσότερα πράγματα, είναι σημαντικό να προσέχετε το μέγεθος της μερίδας σας. Εάν μια παρτίδα κέτο μάφινς κολοκύθας απαιτεί ένα φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας, κάθε μάφιν έχει μόνο περίπου μια κουταλιά της σούπας πουρέ - αυτό δεν είναι πολύ!

Είναι η κονσερβοποιημένη κολοκύθα φιλική προς το κέτο;

Ευτυχώς, η κονσερβοποιημένη κολοκύθα περιέχει όλη τη γεύση και τις βιταμίνες της φρέσκιας κολοκύθας, διατηρώντας παράλληλα χαμηλή ποσότητα καθαρών υδατανθράκων. Μπορείτε να προσθέσετε κονσερβοποιημένη κολοκύθα σε σχεδόν οποιαδήποτε συνταγή κολοκύθας με κέτο, συμπεριλαμβανομένων των εύκολων μάφινς κολοκύθας με κέτο ή, το αγαπημένο μας, της πίτας κολοκύθας με κέτο, η οποία χρησιμοποιεί ένα γλυκαντικό φιλικό προς την κέτο για να διατηρήσει τη γλυκύτητα που περιμένετε από μια πίτα.

Είναι το Pumpkin Spice Latte φιλικό προς το κέτο;

Αυτό το keto pumpkin spice latte είναι μια συνταγή καφέ με χαμηλούς υδατάνθρακες που θα θέλετε να φτιάχνετε όλο το φθινόπωρο και το χειμώνα. Μάθετε πώς να αναδημιουργήσετε τον κλασικό Pumpkin Spice Latte με εντελώς χαμηλούς υδατάνθρακες, χωρίς ζάχαρη και με τρόπο φιλικό προς το κέτο. Αυτό το νόστιμο Keto Pumpkin Mug Cake είναι ένα από τα πιο γρήγορα επιδόρπια κολοκύθας με κέτο που μπορείτε να φτιάξετε.

Η δική τους εκδοχή φτιάχνεται με εσπρέσο, γάλα, σάλτσα μπαχαρικών κολοκύθας και σιρόπι βανίλιας, και στη συνέχεια ολοκληρώνεται με σαντιγί και την επικάλυψη μπαχαρικών κολοκύθας. Παρά την έλλειψη σαντιγί και γάλακτος αμυγδάλου, τεχνικά πρόκειται για ένα pumpkin spice latte χωρίς σχεδόν 180 θερμίδες και με μόλις το 1/3 της σαντιγί. Για να παραγγείλετε, ζητήστε ένα grande cold brew με 1 αντλία pump pumpkin spice sauce και 2 αντλίες βανίλια χωρίς ζάχαρη.

Δυστυχώς, η σαντιγί στα Starbucks φτιάχνεται με σιρόπι βανίλιας και σαντιγί, τα οποία μαζί είναι αρκετά ζαχαρούχα και έχουν 80 θερμίδες.

Πόσες θερμίδες περιέχει ένα ποτό εσπρέσο της Starbucks;

Θερμίδες στα ροφήματα Espresso της Starbucks. Όπως και με τα ροφήματα καφέ, οι θερμίδες των ροφημάτων εσπρέσο εξαρτώνται από το τι άλλο βάζετε σε αυτά εκτός από τον καφέ. Σημειώστε ότι τα ροφήματα "Skinny" παρασκευάζονται με γάλα χωρίς λιπαρά και τείνουν να είναι πιο εύκολα στη ζυγαριά από άλλα ροφήματα εσπρέσο με βάση το γάλα. Caffè Americano - 15 θερμίδες. Caffè Latte - 190 θερμίδες.

Τι είναι το Pumpkin Spice Latte (PSL);

Το Pumpkin Spice Latte (PSL) είναι διαθέσιμο γύρω στο φθινόπωρο, όταν η κολοκύθα, το μοσχοκάρυδο και άλλα μπαχαρικά είναι διαθέσιμα σε αφθονία. Με μια τυποποιημένη συνταγή σε όλο τον κόσμο, αυτό το εξαιρετικά δημοφιλές ποτό είναι χειροποίητο κάθε φορά που το παραγγέλνετε.

Ωστόσο, είναι αδύνατο να παραγγείλετε εκεί ένα keto friendly pumpkin spice latte.

Πώς παραγγέλνεις skinny pumpkin latte;

Πώς να παραγγείλετε ένα "skinny" pumpkin spice latte στα Starbucks. Ζητήστε γάλα χωρίς λιπαρά και χωρίς σαντιγί, λέει ο Martin. Αυτό θα μειώσει τις θερμίδες σε ένα grande φλιτζάνι κατά 120, καθιστώντας το 260 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 51 γραμμάρια υδατανθράκων και 49 γραμμάρια ζάχαρης.

Πασπαλίστε με λίγο ακόμα μπαχαρικό κολοκυθόπιτας από πάνω για την έξτρα ώθηση και έχετε το δικό σας σπιτικό pumpkin spice latte.

Για να παραγγείλετε έναν Frappuccino χαμηλών υδατανθράκων, ζητήστε έναν παγωμένο καφέ αναμεμειγμένο σε στυλ Frappuccino με μια σταγόνα κρέμα γάλακτος και ένα (προαιρετικό) γλυκαντικό όπως στέβια ή σιρόπι χωρίς ζάχαρη.

Είναι το PSL της Starbucks φιλικό προς το κέτο;

Από τότε που τα Starbucks κυκλοφόρησαν για πρώτη φορά το διαβόητο PSL, έχει γίνει το απόλυτο ρόφημα καφέ για το φθινόπωρο. Δυστυχώς, η εκδοχή τους είναι φορτωμένη με ζάχαρη και υδατάνθρακες που θα σας βγάλουν γρήγορα από την κέτωση.

Τα Starbucks προσφέρουν διάφορα σιρόπια χωρίς ζάχαρη (φουντούκι, βανίλια, μόκα και cinnamon dulce), ή δοκιμάστε Stevia, Splenda ή ερυθριτόλη για ένα pick-me-up χωρίς ζάχαρη.

Πότε βγαίνει ο Starbucks Pumpkin Spice Latte; Ο Pumpkin Spice Latte επιστρέφει στο μενού των Starbucks την Τρίτη 25 Αυγούστου. Αυτή είναι η νωρίτερη καταγεγραμμένη επιστροφή του PSL. Σας κάνουν κακό τα pumpkin spice lattes; Μια τυπική Tall Pumpkin Spice Latte περιέχει περίπου την ίδια ποσότητα ζάχαρης που θα βρίσκατε σε 50 Skittles. Η συχνή επιλογή ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας.

Για να παραγγείλετε στα Starbucks latte με χαμηλούς υδατάνθρακες, παραγγείλτε ένα ψηλό americano.

Πόσοι υδατάνθρακες περιέχονται σε ένα Starbucks pumpkin spice latte;

Ένας grande pumpkin spice latte με 2% γάλα και σαντιγί έχει 380 θερμίδες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Starbucks. Αυτό περιλαμβάνει 14 γραμμάρια λίπους, 52 γραμμάρια υδατανθράκων και 50 γραμμάρια ζάχαρης.

Η επικάλυψη μπαχαρικών κολοκύθας των Starbucks δεν περιέχει ζάχαρη;

Εκεί που θα αντιμετωπίσετε προβλήματα συμμόρφωσης με την κέτο είναι με τη σάλτσα μπαχαρικών κολοκύθας, το σιρόπι βανίλιας και το γάλα, τα οποία είναι όλα με βάση τη ζάχαρη. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη και το γάλα αμυγδάλου για λιγότερες θερμίδες, αλλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή για τη σάλτσα μπαχαρικών κολοκύθας.

Είναι το παγωμένο τσάι της Starbucks φιλικό προς το κέτο; Έχετε δύο επιλογές όσον αφορά το παγωμένο τσάι με κέτο στα Starbucks. Τα συνηθισμένα ανακινούμενα παγωμένα τσάγια Teavana, όπως το πράσινο, το μαύρο και το τσάι βοτάνων Passion Tango, είναι όλα χωρίς ζάχαρη. Αλλά από προεπιλογή, είναι ζαχαρούχα με σιρόπι Classic (για 15g-30g καθαρών υδατανθράκων).

Πώς να φτιάξετε ένα pumpkin spice latte στο σπίτι;

Προσθέστε το γάλα καρύδας, την πολτοποιημένη κολοκύθα, το γλυκαντικό, τη βανίλια, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το τζίντζερ σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε για να ενωθούν τα υλικά. Αφήστε το μείγμα να μαγειρευτεί για 3-4 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να φουσκώνει. Προσθέστε τον παρασκευασμένο καφέ και την κρέμα γάλακτος. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ χειρός με εμβάπτιση (εικόνα παραπάνω) για να ανακατέψετε τον latte μαζί.

Το κανονικό pumpkin spice latte ,Grande size έχει 52 γραμμάρια υδατανθράκων και 50 γραμμάρια ζάχαρης. Πόσες θερμίδες περιέχει ένα skinny pumpkin spice latte στα Starbucks; Πώς να παραγγείλετε ένα ' skinny ' pumpkin spice latte στα Starbucks. Ζητήστε γάλα χωρίς λιπαρά και χωρίς σαντιγί, λέει ο Martin. Αυτό θα μειώσει τις θερμίδες σε ένα grande φλιτζάνι κατά 120, καθιστώντας το 260 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 51 γραμμάρια υδατανθράκων και 49 γραμμάρια ζάχαρης. Αυτό μειώνει το ποτό στις 230 θερμίδες.

Πώς μπορείτε να κάνετε ένα pumpkin spice latte πιο υγιεινό;

Παραγγείλετε ένα Tall PSL αντί για ένα Grande: εξοικονομείτε 80 θερμίδες. Παραγγείλετε ένα Grande με γάλα αμυγδάλου: εξοικονομείτε 80 θερμίδες. Παραγγείλετε ένα Grande και παραλείψτε τη σαντιγί: εξοικονομείτε 70 θερμίδες. Παραγγείλετε ένα Grande με άπαχο γάλα: εξοικονομείτε 50 θερμίδες.

Πόσοι υδατάνθρακες περιέχονται σε ένα pumpkin spice latte;

Μια μερίδα αυτής της συνταγής έχει 3 καθαρά γραμμάρια υδατανθράκων. Ένα ψηλό pumpkin spice latte από τα Starbucks έχει 30 γραμμάρια ζάχαρης. Αυτή η συνταγή κόβει πραγματικά τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη.

Το μπαχαρικό κολοκύθας των Starbucks έχει υδατάνθρακες; Ένας grande pumpkin spice latte με 2% γάλα και σαντιγί έχει 380 θερμίδες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Starbucks. Αυτό περιλαμβάνει 14 γραμμάρια λίπους, 52 γραμμάρια υδατανθράκων και 50 γραμμάρια ζάχαρης. Καθόλου άσχημα, αλλά ούτε και σπουδαία.

Αν είστε πρόθυμοι να καταναλώσετε τη σουκραλόζη με την οποία είναι ζαχαρούχο, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με μισό νερό και μισή κρέμα γάλακτος, να ζητήσετε σιρόπι μόκα χωρίς ζάχαρη και να παραλείψετε τη σαντιγί. Τα Starbucks προσφέρουν σιρόπι κανέλας χωρίς ζάχαρη και μόκα μέντας με σιρόπι μέντας χωρίς ζάχαρη για να απολαύσετε ως εορταστική απόλαυση. Αυτό θα μειώσει τις θερμίδες σε ένα φλιτζάνι grande κατά 120, καθιστώντας το 260 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 51 γραμμάρια υδατανθράκων και 49 γραμμάρια ζάχαρης.

Χρειάζεται ζάχαρη ο Pumpkin Spice Latte;

Συνολικά, το PSL έχει 50 γραμμάρια ζάχαρης. Κάποια από αυτά τα σάκχαρα περιέχονται φυσικά στο γάλα του latte. Αλλά υπολογίζουμε ότι περίπου 7½ κουταλάκια του γλυκού (32 γραμμάρια) είναι πρόσθετη ζάχαρη, από το σιρόπι και τη σαντιγί του PSL. Αυτό είναι περισσότερο από το μισό της ημερήσιας αξίας των 50 γραμμαρίων.

Πώς μπορώ να παραγγείλω ένα Pumpkin Spice Latte με λιγότερη ζάχαρη;

Παραγγείλετε ένα Tall αντί για ένα Grande, καθώς αυτό το μικρότερο ποτό έχει λιγότερες θερμίδες και ζάχαρη. - Ζητήστε δύο αντλίες σάλτσας κολοκύθας αντί για τέσσερις αντλίες, γεγονός που θα μειώσει την ποσότητα ζάχαρης στο ποτό. - Παραλείψτε τη σαντιγί, η οποία θα μειώσει την ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών.

Δεν υπάρχει επίσημος κετοκαφές στα Starbucks, αλλά η κορυφαία συμβουλή μου για να παραγγείλετε έναν κετοκαφέ σε οποιαδήποτε καφετέρια ή καφετέρια είναι να παραγγείλετε έναν καφέ που δεν περιέχει γάλα, όπως έναν long black.

Πόση ζάχαρη περιέχει ένα ποτό Pumpkin Spice στα Starbucks;

Μπορείτε επίσης να μειώσετε τις θερμίδες και τη ζάχαρη, παραγγέλνοντας λιγότερες αντλίες σιροπιού κολοκύθας. Μια αντλία σιροπιού μπαχαρικών κολοκύθας προσθέτει περίπου 30 θερμίδες και 7,5 γραμμάρια ζάχαρης- ένα ποτό Grande έχει τέσσερις αντλίες σιροπιού μπαχαρικών κολοκύθας, οπότε η τυπική παραγγελία έχει 120 θερμίδες και 30 γραμμάρια ζάχαρης μόνο στο σιρόπι.

Στη συνέχεια, προσθέστε μια αντλία σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη, μια αντλία σιρόπι κανέλας χωρίς ζάχαρη, λίγη κρέμα γάλακτος και λίγο μπαχαρικό κολοκύθας.

Μπορείτε να ζητήσετε από τον barista να παραλείψει τη σαντιγί και την επικάλυψη μπαχαρικών κολοκύθας και να απολαύσετε έναν υγιεινό Pumpkin Spice Latte χωρίς επιπλέον ζάχαρη.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη και το γάλα αμυγδάλου για λιγότερες θερμίδες, αλλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή για τη σάλτσα μπαχαρικών κολοκύθας.

Αν παραλείψετε τη ζάχαρη, ζητήσετε κρέμα γάλακτος και κρατήσετε το σιρόπι χωρίς ζάχαρη, ο latte σας θα είναι εξίσου κρεμώδης και γευστικός με τον κανονικό που περιέχει πολλούς υδατάνθρακες.