YOUR company



Απώλεια βάρους πριν από τον τοκετό - Χάνετε βάρος πριν από τον τοκετό;

Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να χάσετε 1 έως 3 κιλά βάρους 1 έως 2 ημέρες πριν από τον τοκετό. Δεν πρόκειται όμως για απώλεια λίπους. Αντιθέτως, είναι το σώμα σας που αποβάλλει το περιττό βάρος του νερού. Μπορεί να συμβεί λόγω του λιγότερου αμνιακού υγρού προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας και της αυξημένης ούρησης καθώς το "μωρό σας πέφτει" κατά την προετοιμασία για τον τοκετό.

Πόσο καιρό πριν αρχίσω να χάνω βάρος; Ξεπεράστε την τεμπελιά: Θα υπάρξουν μέρες, πολλές μέρες, που η τεμπελιά σας θα έρθει δυναμικά. Μην δίνετε στον εαυτό σας την επιλογή να καθίσει την ημέρα έξω. Αν έχετε θέσει ως στόχο να κάνετε ένα 30λεπτο λίφτινγκ, τότε κάντε το. Δεν χρειάζεται να είναι η καλύτερη προπόνηση της ζωής σας, αλλά βάλτε τον εαυτό σας να ξεπεράσει την τεμπελιά και να κάνει τη δουλειά του.

Πότε θα πρέπει να ανησυχώ για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μερικές φορές, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, ειδικά αν η απώλεια βάρους είναι βραχύβια και ακολουθείται από τη συνιστώμενη αύξηση βάρους. Ωστόσο, η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι λόγος ανησυχίας εάν η απώλεια βάρους είναι σημαντική, μακροχρόνια ή συμβαίνει μετά το πρώτο τρίμηνο.

Αν αυτό συμβαίνει για καλούς λόγους και συνεχίζετε να καταναλώνετε τις απαραίτητες θερμίδες κάθε μέρα, τότε η απώλεια βάρους πριν από τον τοκετό θα είναι ελάχιστη.

Μπορεί να είναι 1-3 κιλά νερού που χάνετε τις ημέρες πριν από τον τοκετό.

Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους είναι συνήθως βάρος νερού που συγκεντρώθηκε στους ιστούς του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και αν θέλετε να συνεχίσετε την απώλεια βάρους μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, δοκιμάστε αυτούς τους τρόπους για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε. Εβδομάδες πριν από την έναρξη του τοκετού, ο οργανισμός γνωρίζει ότι η μητέρα θα έχει μεγάλη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό. Όλοι έχουμε δει τις απεικονίσεις των γυναικών που γεννούν στις ταινίες, οι οποίες συνήθως συμβαίνουν με πολύ δραματικό τρόπο, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα σημάδια του τοκετού μπορεί να είναι πολύ μικρές σωματικές αλλαγές που μπορεί να μην γίνονται αντιληπτές. Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρησιμοποιείτε συνεχώς την τουαλέτα και αυτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους, επειδή το σώμα σας αποβάλλει κάποια από τα επιπλέον υγρά που συγκρατεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα, έξι μήνες μετά τον τοκετό, είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν το βάρος του μωρού τους και ίσως να το αυξήσουν κι άλλο.

Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν το μισό από το βάρος του μωρού τους μέχρι 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό (μετά τον τοκετό).

Εάν είστε υπέρβαρη πριν από την εγκυμοσύνη ή στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται το μωρό σας στη μήτρα.

Ως εκ τούτου, ένα άλλο σημάδι ότι ο τοκετός πλησιάζει είναι η παρουσία ενός παχύρρευστου, αιματηρού εκκρίματος λίγες ημέρες πριν από τον τοκετό.

Οι μέλλουσες μητέρες που πλησιάζουν στο τέλος της εγκυμοσύνης τους συχνά σταματούν να παίρνουν βάρος ή και χάνουν βάρος.

Τα συμπτώματα τις ώρες/ημέρες πριν από τον τοκετό περιλαμβάνουν: Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει οριστική απάντηση. Οι γυναίκες που παίρνουν βάρος ακμής μόνο κοντά στον όρο μπορεί να υποδηλώνει την προετοιμασία για τον τοκετό στο σώμα είναι σε εξέλιξη.

Να είστε σίγουρες ότι παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ότι ο τοκετός δεν θα ξεκινήσει ποτέ, μετά από εβδομάδες ή μήνες προπόνησης, το σώμα σας θα είναι έτοιμο να βάλει τις συσπάσεις σε πλήρη λειτουργία και ο τοκετός θα ξεκινήσει!

Είναι εξίσου σημαντικό να διατηρήσετε τα επίπεδα δύναμης και ενέργειας του οργανισμού κατά τη διάρκεια της προγεννητικής περιόδου, καθώς η γυναίκα θα εξαντληθεί και δεν θα μπορεί να φάει τίποτα όταν αρχίσει ο τοκετός.

Το προγεννητικό στάδιο αρχίζει συνήθως 1 εβδομάδα πριν από τον τοκετό και μπορεί να παρατηρήσετε διάφορα σημάδια, όπως σταγόνες γάλακτος στην περιοχή της θηλής, απώλεια όρεξης και πτώση της θερμοκρασίας του ορθού.

Όταν οι γιατροί χαρακτηρίζουν μια γυναίκα ως έχουσα ένα πιθανό "μεγάλο μωρό", αυξάνουμε την πιθανότητα χρήσης παρεμβάσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού, όπως οι προγραμματισμένες καισαρικές τομές ή οι επαγωγές τοκετού.

Χάνετε βάρος όταν πρόκειται να γεννήσετε;

Η αρχική απώλεια βάρους αρχίζει όταν γεννάτε. Το μωρό, το αμνιακό υγρό, ο πλακούντας και άλλα υγρά εγκαταλείπουν το σώμα σας και κατά τη διάρκεια των επόμενων έξι εβδομάδων θα συνεχίσετε να χάνετε βάρος καθώς τα άλλα υγρά στο σώμα σας επιστρέφουν στα επίπεδα πριν από την εγκυμοσύνη.

Παρόλο που το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ενεργός τοκετός θα ξεκινήσει σύντομα.

Τις ημέρες που προηγούνται του τοκετού, μπορεί να παρατηρήσετε πτώση του βάρους σας.

Το μωρό κερδίζει όλο και περισσότερο βάρος κάθε μέρα και αυτή η αύξηση βάρους συνδυάζεται με το σώμα που προετοιμάζεται για τη γέννηση του νέου μωρού.

Αυτές οι συσπάσεις μπορεί να μην πονάνε αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν: Οι κράμπες που μοιάζουν με εμμηνορροϊκές κράμπες που γίνονται αισθητές στο κάτω μέρος της κοιλιάς χάνετε βάρος λίγο πριν τον τοκετό έρχονται και φεύγουν ή είναι συνεχείς Αμβλύς, χαμηλός πόνος στην πλάτη που γίνεται αισθητός κάτω από τη μέση μπορεί να έρχεται και να φεύγει ή να είναι συνεχής Πίεση στη λεκάνη που μοιάζει σαν το μωρό σας να πιέζει προς τα κάτω η πίεση έρχεται και φεύγει Κοιλιακές κράμπες με ή χωρίς διάρροια Ρήξη μεμβράνης ή μικρή διαρροή ή έκχυση υγρού από τον κόλπο Βύσμα βλέννας, ή παχύρρευστη έκκριση βλέννας, συνήθως με ροζ απόχρωση Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια τοκετού πριν από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας.

Η εξομάλυνση ή η απώλεια βάρους μπορεί να παρατηρηθεί τις τελευταίες ημέρες πριν από την έναρξη του τοκετού.

Πόσο βάρος χάνετε λίγο πριν τον τοκετό;

Ως μέλλουσα μητέρα, μπορεί να μην περιμένετε απώλεια βάρους μέχρι τον τοκετό. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να χάσετε 1 έως 3 κιλά βάρους 1 έως 2 ημέρες πριν από τον τοκετό. Αυτό όμως δεν είναι απώλεια λίπους. Αντίθετα, είναι το σώμα σας που αποβάλλει το περιττό βάρος του νερού.

Εάν βρίσκεστε στα τέλη του τρίτου τριμήνου, ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος μπορεί επίσης να έχει φτάσει στο τέλος της αύξησης του βάρους της εγκυμοσύνης σας.

Το αμνιακό υγρό ευθύνεται για ένα μέρος της αύξησης του βάρους σας, οπότε η απώλεια του υγρού θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Πώς ξέρετε πότε πλησιάζει ο τοκετός; Τα σημάδια του τοκετού περιλαμβάνουν ισχυρές και τακτικές συσπάσεις, πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης, αιματηρή έκκριση βλέννας και το σπάσιμο των νερών σας. Εάν νομίζετε ότι γεννάτε, καλέστε τον πάροχο υγείας σας. Δεν σημαίνουν όλες οι συσπάσεις ότι βρίσκεστε σε πραγματικό τοκετό. Η doula που δίδασκε το μάθημα τοκετού μας είπε ότι ένα σημάδι ότι ο τοκετός μπορεί να έρθει σύντομα είναι ότι μπορεί να χάσετε βάρος. Κατά το πρώιμο στάδιο του τοκετού, ο οργανισμός απελευθερώνει προσταγλανδίνες, οι οποίες μαλακώνουν τον τράχηλο της μήτρας και συστέλλουν τη μήτρα.

Ποια είναι μερικά σημάδια ότι ο τοκετός πλησιάζει;

Κόπωση. - Κεραυνοβόλος πόνος στον καβάλο (οξύς, καυστικός ή πυροβόλος νευρικός πόνος στη λεκάνη σας που προκαλείται από τη θέση του μωρού σας). - Χαλαρά κόπρανα ή διάρροια. - Ξαφνική έκρηξη ενέργειας (η οποία, σύμφωνα με τον Dr. Emery, συνδέεται συχνά με τη φωλεοποίηση ή την έντονη επιθυμία να ετοιμάσετε το σπίτι σας για το μωρό).

Είναι φυσιολογικό να χάνετε βάρος στα τέλη της εγκυμοσύνης;

Σταματάτε να παίρνετε βάρος Στο τέλος της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να αρχίσετε να χάνετε βάρος. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν θα επηρεάσει το βάρος του μωρού. Αυτή η απώλεια βάρους μπορεί να οφείλεται στα χαμηλότερα επίπεδα αμνιακού υγρού, στα περισσότερα διαλείμματα στην τουαλέτα και στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη εάν: βασίζουν τα γεύματά τους σε αμυλούχες τροφές, όπως πατάτες, ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά, επιλέγοντας, όπου είναι δυνατόν, τρόφιμα ολικής αλέσεως.

Τι συμβαίνει λίγες ημέρες πριν από τον τοκετό;

Λίγες ημέρες πριν από τον τοκετό, μπορεί να παρατηρήσετε πιο χαλαρές, πιο χαλαρές αρθρώσεις στη λεκάνη και στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε μια απροσδόκητη παρενέργεια της ρελαξίνης - διάρροια. Αυτό μπορεί να συμβεί καθώς οι μύες γύρω από το ορθό σας χαλαρώνουν.

Χάνετε βάρος λίγο πριν τον τοκετό;

Συνήθως οι γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν θα χάσουν μεταξύ ενός και τριών κιλών. Αυτό το βάρος είναι καθαρό βάρος νερού. Λίγο πριν ξεκινήσει ο τοκετός, το σώμα σας θα "νιώσει" ότι κάτι πρόκειται να συμβεί και μπορεί να αποφασίσει να αδειάσει όλο το περιεχόμενο του στομάχου. Αυτό το άδειασμα μπορεί να εμφανιστεί ως διάρροια ή εμετός.