YOUR company



5 htp δοσολογία απώλειας βάρους: Το 5 HTP προκαλεί αύξηση βάρους;

Το 5-HTP δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους. Τυπικά, η 5-HTP είναι γνωστό ότι ενισχύει τη σεροτονίνη και συμβάλλει στον περιορισμό της όρεξης, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να έχουν προβλήματα όρεξης ή διατροφικές διαταραχές.

Απώλεια βάρους Υπήρξαν πολλές μελέτες που προσπάθησαν να προσδιορίσουν τη σχέση μεταξύ της 5-HTP και της καταστολής της όρεξης που οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Σε μια άλλη κλινική δοκιμή, 750 mg ημερησίως αποδείχθηκε ότι είναι αποτελεσματικά στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και λίπους και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Ποια είναι τα οφέλη των συμπληρωμάτων 5-HTP;

Οι υδατάνθρακες βοηθούν το σώμα να παράγει την 5-HTP - έτσι όταν η 5-HTP ή η σεροτονίνη είναι χαμηλή, η επιθυμία για υδατάνθρακες ξεκινάει. Η ενίσχυση της 5-HTP με ένα συμπλήρωμα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επιθυμία για υδατάνθρακες κατά περισσότερο από 50 τοις εκατό.

Για την κατάθλιψη, την απώλεια βάρους, την επιθυμία για υδατάνθρακες, την αϋπνία και πολλές άλλες καταστάσεις υγείας, η 5-HTP έχει βρεθεί ότι κάνει γρήγορα θαύματα! Ωστόσο, το NIH σημειώνει ότι ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι η 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της όρεξης, στη μείωση της θερμιδικής 5 htp και της δοσολογίας απώλειας βάρους και στη μείωση του βάρους σε παχύσαρκα άτομα.

Μεγάλη δόση 5-HTP μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της σεροτονίνης και μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης, τα συμπτώματα του οποίου περιλαμβάνουν διέγερση, διάρροια, γρήγορο καρδιακό παλμό, παραισθήσεις, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, απώλεια συντονισμού, ναυτία, ταχείες μεταβολές στην αρτηριακή πίεση και εμετό.

Οι συνιστώμενες δοσολογικές συστάσεις της 5-HTP κυμαίνονται από 50 mg για την ενίσχυση της διάθεσης έως 300 mg για τον ύπνο και τη διαχείριση του βάρους.

Η HTP μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει τα πρότυπα ύπνου για ορισμένα άτομα.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το 5-HTP χωρίς δίαιτα;

Χωρίς δίαιτα, μπορείτε να χάσετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα.Πολλοί άνθρωποι χάνουν τελικά 15 κιλά ή και περισσότερα χωρίς δίαιτα. Φυσικά, η λήψη 5-HTP για να χάσετε βάρος λειτουργεί μειώνοντας τη θερμιδική πρόσληψη - και όσο περισσότερες θερμίδες κόβετε, τόσο περισσότερα θα χάσετε.

Αλλά htp άγχος 5 htp και απώλεια βάρους δοσολογία πολύ συχνή xnd έντονη ότι η δοσολογία έχει αναλάβει και απώλεια βάρους ζωή, τότε μπορεί να πάσχετε από αγχώδη διαταραχή.

Επιπλέον, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η 5-HTP μπορεί να μειώσει την υπερβολική πρόσληψη τροφής λόγω άγχους ή κατάθλιψης 5 htp και δοσολογία απώλειας βάρους Χωρίς δίαιτα, μπορείτε να χάσετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα.Πολλοί άνθρωποι χάνουν τελικά 15 κιλά ή περισσότερα χωρίς δίαιτα.

Σε μελέτες απώλειας λίπους, χιλιοστογραμμάρια που λαμβάνονται τρία 5 htp και δόση απώλειας βάρους την ημέρα με τα γεύματα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά, αλλά μια πιο τυπική προσέγγιση είναι χιλιοστογραμμάρια ανά ημέρα συνολικά, συχνά μοιρασμένα μεταξύ των δόσεων.

Ποιες είναι οι επιδράσεις της 5-HTP στην παχυσαρκία;

Μια πιο πρόσφατη μελέτη από το 2012 διαπίστωσε ότι όταν σε υπέρβαρα άτομα χορηγήθηκε 5-HTP για τέσσερις εβδομάδες, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση του ΔΜΣ, του πάχους των δερματοπτυχών και των περιφερειών. [3] Επιπλέον, το αίσθημα κορεσμού των υποκειμένων αυξήθηκε, παρόλο που τέθηκαν σε δίαιτα μειωμένων θερμίδων.

Στο τέλος της δοκιμής 12 εβδομάδων, αποκαλύφθηκε ότι η χορήγηση mg συμπληρώματος 5 HTP συσχετίστηκε με απώλεια βάρους σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Παρόλο που πολλοί γιατροί θα συνταγογραφήσουν χημικά σύμπλοκα όπως το Prozac, για σκοπούς αλλαγής της διάθεσης και διόρθωσης των επιπέδων HTP, τα συμπληρώματα 5-HTP με την ένδειξη "Griffonia simplicifolia seeds" διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Μπορεί η 5-HTP να βοηθήσει σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η 5-HTP μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα διατροφής για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, λόγω της ικανότητας της 5-HTP να μιμείται τις γνωστές επιδράσεις που έχουν οι υδατάνθρακες στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Μπορεί η 5-HTP να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Ως εκ τούτου, ορισμένοι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση της 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους, διατηρώντας την όρεξή σας υπό έλεγχο και, με τη σειρά της, μειώνοντας την πρόσληψη τροφής.

Η δοσολογία του HTP για την απώλεια βάρους κυμαίνεται από 50 έως 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, που λαμβάνονται μία έως τρεις φορές την ημέρα.

Το 5 HTP λειτουργεί πραγματικά για την απώλεια βάρους;

Μελέτες δείχνουν ότι η 5-HTP ενισχύει την απώλεια βάρους ακόμη και αν συνεχίσετε να τρώτε τα κανονικά σας τρόφιμα. Χωρίς δίαιτα, μπορείτε να χάσετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα- πολλοί άνθρωποι χάνουν τελικά 15 κιλά ή και περισσότερα χωρίς δίαιτα. Φυσικά, η λήψη 5-HTP για να χάσετε βάρος λειτουργεί μειώνοντας τη θερμιδική πρόσληψη - και όσο περισσότερες θερμίδες μειώσετε, τόσο περισσότερο θα χάσετε.

Για την κατάθλιψη, η κανονική δοσολογία θα περιλαμβάνει την πρόσληψη μιας κάψουλας ή δύο μία έως τέσσερις φορές την ημέρα για τα χάπια 50 mg 5 HTP, ενώ για την κάψουλα 100 mg συνιστάται η λήψη τριών δισκίων σε διαιρεμένες δόσεις.

Cosage πτώση των θερμίδων οδήγησε σε μια σημαντική 5 htp και δοσολογία απώλειας βάρους στο σωματικό βάρος που παρατηρήθηκε μόνο στην ομάδα 5-HTP.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους, ενισχύοντας τον κορεσμό και μειώνοντας την όρεξη και τη θερμιδική πρόσληψη μεταξύ παχύσαρκων ενηλίκων.

Μάθετε τη συνιστώμενη δοσολογία 5 HTP για την κατάθλιψη, το άγχος, την αϋπνία και την απώλεια βάρους.

Για την απώλεια βάρους, 50 χιλιοστόγραμμα που λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα πιστεύεται ότι 5 htp και δοσολογία απώλειας βάρους η 5 HTP καλύτερη δοσολογία απώλειας βάρους.

Η καρβιντόπα μειώνει τις περισσότερες από τις γαστρεντερικές παρενέργειες της HTP, εμποδίζοντας τη μετατροπή της 5 HTP σε σεροτονίνη εκτός του νευρικού συστήματος losa. Βραχυπρόθεσμες παρενέργειες της 5-HTP, κίνδυνοι, ασφάλεια και προσοχή, κίνδυνος Οι παρενέργειες της 5-HTP από υψηλές δόσεις (οι οποίες θα μπορούσαν να είναι 70 έως 100 mg και μεγαλύτερες) περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο, κράμπες στο στομάχι, εφιάλτες και μειωμένη σεξουαλική ορμή. Στους ανθρώπους, η 5-HTP μετατρέπεται άμεσα σε 5 htp και δοσολογία απώλειας βάρους σεροτονίνη στον εγκέφαλο και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διάθεση, το άγχος και την απώλεια βάρους.

Θα έχετε αύξηση βάρους με το 5 HTP; Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν λάβει 5-HTP βιώνουν παρόμοια ανακούφιση με εκείνη των συνταγογραφούμενων αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Οι άνθρωποι που έχουν λάβει 5-HTP για την κατάθλιψη έχουν ανακουφιστεί από ορισμένα από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, κυρίως από το άγχος και την αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα άτομα με ηπατική νόσο μπορεί να μην είναι σε θέση να ρυθμίσουν επαρκώς την 5-HTP και τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η σκληροδερμία wwight, μπορεί να 5 htp και δοσολογία απώλειας βάρους να είναι πιο ευαίσθητα από άλλους, στην 5-HTP.