YOUR company



Αέρια και απώλεια βάρους - Μπορούν ορισμένα τρόφιμα να προκαλέσουν αέρια κατά την απώλεια βάρους;

Η προσθήκη διαφορετικών τροφίμων σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση αερίων εάν υπάρχει τροφική δυσανεξία, λόγω της παρουσίας ανεπαρκώς χωνευμένων συστατικών τροφίμων στο έντερο. Για παράδειγμα, εάν τα εντερικά αέρια αυξάνονται μετά την κατανάλωση γάλακτος ή γιαουρτιού, αυτό μπορεί να σχετίζεται με δυσανεξία στη λακτόζη, έναν υδατάνθρακα που βρίσκεται στο γάλα.

Ανεξάρτητα από τη χαμηλού βαθμού ανησυχία, η ανακούφιση από τα αέρια μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι περισσότερο ευπρόσδεκτη από τον ασθενή.

Γιατί παίρνω βάρος ξαφνικά;

Αν έχετε πάρει μερικά κιλά τις τελευταίες δύο ημέρες, μπορεί να ανησυχήσετε αν δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιος λόγος γι' αυτό. Είναι πιθανό, ωστόσο, η ξαφνική αύξηση του βάρους σας να οφείλεται απλώς στην κατακράτηση νερού. Η αύξηση βάρους με νερό συμβαίνει όταν το επιπλέον νερό αποθηκεύεται στους ιστούς ή ανάμεσα στα αιμοφόρα αγγεία.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ των εντερικών αερίων και του φουσκώματος;

Οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν τα κοιλιακά συμπτώματα ως φούσκωμα, ειδικά αν τα συμπτώματα αυτά δεν φαίνεται να ανακουφίζονται με το ρέψιμο, το πέρασμα αερίων ή την κένωση του εντέρου. Η ακριβής σχέση μεταξύ των εντερικών αερίων και του φουσκώματος δεν είναι πλήρως κατανοητή. Πολλοί άνθρωποι με συμπτώματα φουσκώματος δεν έχουν περισσότερα αέρια στο έντερο από ό,τι άλλοι άνθρωποι.

Τα συμπτώματα των παγιδευμένων αερίων περιλαμβάνουν επίμονη διάρροια, αίμα στα κακά, πυρετό, απώλεια όρεξης, πρησμένη κοιλιά, κόπωση, εμετό και προβλήματα στην κατάποση της τροφής.

Τι προκαλεί φούσκωμα ή πληρότητα με αυξημένο πέρασμα αερίων και αύξηση βάρους;

Το WebMD Symptom Checker σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα φούσκωμα ή πληρότητα, αυξημένη διέλευση αερίων και αύξηση βάρους, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, των πόνων από αέρια και της Giardiasis. Υπάρχουν 24 παθήσεις που σχετίζονται με το φούσκωμα ή την πληρότητα, την αυξημένη διέλευση αερίων και την αύξηση βάρους.

Ποια είναι τα συμπτώματα του φουσκώματος ή της πληρότητας και της αύξησης του βάρους; Φούσκωμα ή πληρότητα, αυξημένη διέλευση αερίων και αύξηση βάρους. Το WebMD Symptom Checker σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα φούσκωμα ή πληρότητα, αυξημένη διέλευση αερίων και αύξηση βάρους, συμπεριλαμβανομένων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, των πόνων από αέρια και της Giardiasis.

Τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν αιματηρά κόπρανα, κοιλιακό πόνο, απώλεια βάρους, πυρετό και αέρια. Το 37% όσων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έχουν συμπτώματα ΓΟΠΝ, και σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας, η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να συνδέεται με συμπτώματα ΓΟΠΝ ακόμη και όταν ο δείκτης μάζας σώματος - το μέτρο του σωματικού λίπους σε σχέση με το ύψος και το βάρος - εξακολουθεί να είναι στο φυσιολογικό εύρος.

Ποιες είναι οι ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με το φούσκωμα ή την πληρότητα;

WebMD Home. Διαφήμιση. Το WebMD Symptom Checker σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα φούσκωμα ή πληρότητα, αυξημένη διέλευση αερίων και αύξηση βάρους, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, των πόνων αερίων και της Giardiasis. Υπάρχουν 24 παθήσεις που σχετίζονται με το φούσκωμα ή την πληρότητα, την αυξημένη διέλευση αερίων και την αύξηση βάρους.

Μπορούν τα αέρια και η κατακράτηση νερού να σας κάνουν πραγματικά να πάρετε 10 κιλά; Το ερώτημα: Αλλά πώς επηρεάζει πραγματικά το βάρος σας; Ο ειδικός: Julia Zumpano, R.D: εξαρτάται από το τι το προκαλεί.

Ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, δεν θα έχετε απαραίτητα λιγότερα αέρια.

Η απαιτούμενη αλλαγή στη διατροφή είναι ένας από τους κύριους λόγους για τον μετεγχειρητικό μετεωρισμό που βιώνουν οι ασθενείς με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, λέει ο Δρ. Είναι συνήθως προσωρινός, καθώς το σώμα και το έντερό σας προσαρμόζονται μέσα σε εβδομάδες ή (το πολύ) λίγους μήνες.

Ορισμένες υγιεινές τροφές που συνήθως συνιστώνται για την απώλεια βάρους, όπως οι φακές, τα φασόλια και τα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, τείνουν να παράγουν αέρια.

Η ακούσια απώλεια βάρους, ο πόνος στο στήθος, η βραχνάδα και η δυσκολία στην κατάποση προκαλούν ανησυχία και θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας.

Τα φασόλια προκαλούν αέρια;

Τα φασόλια έχουν τη φήμη του "μουσικού φρούτου", αλλά υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προκαλούν αέρια. Όλες έχουν τη δυνατότητα να συμβάλλουν σε εντερική δυσφορία, όπως φούσκωμα και μετεωρισμό . Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μια σειρά από φρούτα, δημητριακά και άλλες τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αέρια.

Τα συνήθη συμπτώματα των αερίων στο πεπτικό σύστημα περιλαμβάνουν ρέψιμο, φούσκωμα και φούσκωμα και αέρια.

Γιατί έχω πολλά αέρια όταν τρώω;

Τροφική δυσανεξία. Η προσθήκη διαφορετικών τροφών σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση αερίων εάν υπάρχει τροφική δυσανεξία, λόγω της παρουσίας κακώς χωνευμένων συστατικών τροφής στο έντερο. Για παράδειγμα, εάν τα εντερικά αέρια αυξάνονται μετά την κατανάλωση γάλακτος ή γιαουρτιού, αυτό μπορεί να σχετίζεται με δυσανεξία στη λακτόζη, έναν υδατάνθρακα που βρίσκεται στο γάλα.

Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ελαφρύτεροι μετά την έξοδο από τα αέρια, το κλάσιμο δεν μπορεί να σας βοηθήσει στην πραγματικότητα να χάσετε βάρος, επειδή δεν καίει θερμίδες.

Αυτά τα βακτήρια μπορούν να παράγουν επιπλέον αέρια και μπορεί επίσης να προκαλέσουν διάρροια και απώλεια βάρους.

Μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας περισσότερες φυτικές ίνες;

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι ένα έξυπνο παιχνίδι όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, και η κατανάλωση περισσότερων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (σκεφτείτε: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους) σημαίνει ότι πιθανότατα τρώτε λιγότερες από τις πιο ανθυγιεινές επιλογές.

Αν ελπίζετε να βρείτε την αιτία για όλο αυτό το φούσκωμα, δείτε τέσσερις λόγους για τους οποίους η δίαιτα απώλειας βάρους σας προκαλεί αέρια και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα αέρια. Τι προκαλεί μετεωρισμό μετά από δίαιτα; Άλλες συνήθειες που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο μετεωρισμό. Τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα διαίτης, το κάπνισμα ή η αυξημένη πρόσληψη σορβιτόλης - ένα γλυκαντικό που βρίσκεται σε τσίχλες, καραμέλες, μπισκότα και άλλα τρόφιμα - είναι όλα πιθανές αιτίες αερίων.

Πώς μπορώ να πάρω 5 κιλά βάρος νερού σε μια μέρα;

Εξάλλου, η αύξηση ενός μόνο κιλού λίπους απαιτεί την κατανάλωση περίπου 3.500 θερμίδων περισσότερες από αυτές που μπορείτε να κάψετε. Έτσι, για να πάρετε πέντε κιλά σε μια μέρα, θα πρέπει να φάτε σχεδόν 20.000 θερμίδες μέσα σε μόλις 24 ώρες. Αλλά για να πάρετε πέντε κιλά νερού σε μια μέρα; Αυτό είναι εύκολο, λέει η Georgie Fear, RD, CSSD, συγγραφέας του Lean Habits for Lifelong Weight Loss.

Γαλακτοκομικά - Μετά από μια χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, μπορεί να δυσκολεύεστε να χωνέψετε τη λακτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι πιθανό ότι η απώλεια βάρους θα μειώσει ή θα εξαλείψει τα δυσάρεστα συμπτώματα των αερίων και της καούρας - είναι μάλιστα πιθανό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ενώ ορισμένες δίαιτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και άλλες δίαιτες υπαγορεύουν πηγές πρωτεϊνών, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να καταναλώνουμε κατά τη διαχείριση του βάρους ή κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.

Πόση κατακράτηση νερού μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους;

Πόσο νερό μπορείτε να κερδίσετε με την κατακράτηση νερού; Ανάλογα με τις τροφές που τρώτε και την ποσότητα που προσλαμβάνετε, το σώμα σας μπορεί να συγκρατήσει περίπου πέντε κιλά νερού την ημέρα. Αν προσθέσετε όλες τις αιτίες κατακράτησης νερού, το βάρος σας μπορεί εύκολα να αυξομειωθεί έως και 10 κιλά την ημέρα.

Διάφοροι τύποι καρκίνου μπορούν να προκαλέσουν ανεξήγητη απώλεια βάρους στους σκύλους, λέει ο Δρ. Πιστεύουμε ότι είναι μια πιο βιώσιμη δίαιτα, ωστόσο, καθώς συνήθως οδηγεί σε θερμιδικό περιορισμό χωρίς πείνα ή καταμέτρηση θερμίδων.

Ο πόνος στα αέρια μετά τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι μια κοινή παρενέργεια της χειρουργικής επέμβασης στο στομάχι, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ποιες είναι οι αιτίες της δυσκοιλιότητας και του φουσκώματος; Ορισμένες αιτίες είναι οι πόνοι από αέρια, ο ερεθισμός του εντέρου σας ή ακόμη και κάποιο παράσιτο αν έχετε ταξιδέψει πρόσφατα. Προσπαθήστε να πίνετε άφθονα υγρά και δώστε προσοχή σε τυχόν τροφές που μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα και τα σημάδια. Είτε βρίσκεστε στην αρχή του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους είτε είστε σε καλό δρόμο, τα επώδυνα αέρια και η δυσκοιλιότητα είναι κοινά παράπονα και η καθιστική ζωή δεν βοηθάει.

Η δίαιτά σας για την απώλεια βάρους σας κάνει να έχετε αέρια;

Εάν όμως τα αέρια σας είναι ιδιαίτερα επίμονα ή σας προκαλούν πόνο, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αν ελπίζετε να βρείτε την αιτία για όλο αυτό το φούσκωμα, δείτε τέσσερις λόγους για τους οποίους η δίαιτα απώλειας βάρους σας προκαλεί αέρια και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα αέρια.

Η αύξηση του βάρους σας είναι βάρος νερού ή σωματικό λίπος;

Κάθε κιλό που κερδίζετε δεν είναι σωματικό λίπος. Όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά και βλέπετε ότι το βάρος σας έχει ανέβει ένα ή δύο κιλά, μην πανικοβάλλεστε. Μπορεί να έχετε να κάνετε με αύξηση βάρους νερού ή κατακράτηση νερού. Αυτό σημαίνει ότι έχετε περίσσεια νερού που κρέμεται στους ιστούς σας. Μπορεί ακόμη και να παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε λίγο φουσκωμένοι ή βαρύτεροι από το συνηθισμένο.

Εάν αποθηκεύετε περισσότερα τρόφιμα "χωρίς προσθήκη ζάχαρης" ή "χωρίς ζάχαρη" στο πλαίσιο του σχεδίου απώλειας βάρους σας, η δυσανεξία στις αλκοόλες ζάχαρης θα μπορούσε να είναι η αιτία των προβλημάτων σας με τα αέρια. Τροφές που μπορεί να είναι καλές για την απώλεια βάρους μπορεί ωστόσο να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Η άσκηση, που είναι πάντα καλή όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, βοηθά επίσης στη μείωση των αερίων, του φουσκώματος και της δυσκοιλιότητας.