YOUR company



Θετική στάση απώλεια βάρους: Η θετική στάση είναι πάντα καλό πράγμα;

Όσοι έχουν θετική στάση ζουν γενικά περισσότερο και καλύτερα. Επικεντρώνονται στη φροντίδα του εαυτού τους και συμμετέχουν σε όλα τα είδη δραστηριοτήτων. Εν ολίγοις - έχουν έναν σκοπό. Το κλειδί για την ποιότητα ζωής είναι η ύπαρξη ποικιλίας και σκοπού, η θετική στάση κάνει τους ανθρώπους πιο πρόθυμους να αναζητήσουν μια καλύτερη ζωή.

Πώς επηρεάζει η στάση σας την επιτυχία σας;

Αν κοιτάξετε γύρω σας, θα δείτε ότι οι άνθρωποι με θετική στάση απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι από εκείνους που κυκλοφορούν γκρινιάρηδες και απαισιόδοξοι. Η στάση μας είναι η κινητήρια δύναμη στη ζωή μας - μπορεί είτε να σας ωθήσει να κάνετε σπουδαία πράγματα είτε να σας τραβήξει προς τα κάτω και να σας καταστρέψει.

Γιατί έχω κακή στάση απέναντι στη ζωή;

Όλα τα πράγματα που έχετε περάσει, όλοι οι άνθρωποι που έχετε γνωρίσει και με τους οποίους έχετε συναναστραφεί μπορούν να επηρεάσουν τη στάση σας. Αν νομίζετε ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες σας έχουν διαμορφώσει σε ένα άτομο με κακή στάση απέναντι στη ζωή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς υπάρχει πάντα μια ευκαιρία για αλλαγή.

Η θετική σκέψη παίζει σημαντικό ρόλο στις προσπάθειές μας για απώλεια βάρους.

Πρώτον, μελέτες έχουν δείξει ότι η θετική στάση προωθεί την απώλεια βάρους.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θετικής και αρνητικής στάσης; Ένα άτομο με "αρνητική στάση" τείνει να πιστεύει ότι οι καλύτερες μέρες του ανήκουν στο παρελθόν. Δεν υπάρχει τίποτα για να "ανυπομονεί" και θεωρεί χάσιμο χρόνου και ενέργειας να κάνει οτιδήποτε άλλο εκτός από το να (αποδέχεται) ή να προετοιμάζεται για μια επερχόμενη καταστροφή. Ένα θετικό άτομο δεν θέλει ποτέ να εγκαταλείψει την προσπάθεια.

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε θετική στάση ζωής;

Μια σπουδαία στάση δίνει ενέργεια, ενώ μια αρνητική στάση μπορεί να σας εξαντλήσει. Μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να φέρετε εποικοδομητική αλλαγή στη ζωή σας, απλά και μόνο προσελκύοντας άλλους επιτυχημένους ανθρώπους, αλλά και εκείνους που απαιτούν αυτό που έχετε να προσφέρετε. Οι υγιείς άνθρωποι έλκονται από τη θετική ενέργεια και γενικά απομακρύνονται από την αρνητικότητα.

Για να μάθετε αν έχετε γενικά αρνητική στάση απέναντι στην άσκηση, την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους, απλά ακούστε προσεκτικά τι αρχίζει να λέει αυτή η φωνούλα στο κεφάλι σας όταν σκέφτεστε να κάνετε κάποιες πραγματικά θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

Μόλις αποφασίσετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να αναλάβετε αυτή τη δέσμευση και να προχωρήσετε με θετική στάση.

Πώς επαναπρογραμματίζετε το υποσυνείδητό σας; Επαναπρογραμματίστε το υποσυνείδητό σας με μια νέα πεποίθηση που αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια την τρέχουσα αντίληψή σας και απελευθερώστε την παλιά πεποίθηση. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η θετική σκέψη και η επιτυχία της απώλειας βάρους είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένες μεταξύ τους.

Αυτό είναι επιζήμιο όχι μόνο για την απώλεια βάρους αλλά και για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, γι' αυτό πείτε "όχι" στην αρνητικότητα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους θετικού οραματισμού για να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος, όπως η δημιουργία νοητικών εικόνων για το πώς θα δείχνετε, θα αισθάνεστε ή θα ντύνεστε όταν θα έχετε επιτύχει τους στόχους σας για απώλεια βάρους, ή να αναρτήσετε φωτογραφίες του πιο αδύνατου εαυτού σας στο ψυγείο ή στον καθρέφτη του μπάνιου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ συμπεριφοράς και στάσης;

Η συμπεριφορά υπονοεί τις ενέργειες, τις κινήσεις, τη συμπεριφορά ή τις λειτουργίες ενός ατόμου ή μιας ομάδας απέναντι σε άλλα άτομα. Η συμπεριφορά ενός ατόμου βασίζεται κυρίως στις εμπειρίες που έχει αποκτήσει κατά τη διάρκεια της ζωής του και στις παρατηρήσεις του. Από την άλλη πλευρά, η συμπεριφορά ενός ατόμου βασίζεται στην κατάσταση.

Πώς σας ωφελεί η θετική στάση;

Η θετική στάση είναι μια κατάσταση του νου που σας επιτρέπει να οραματίζεστε και να περιμένετε καλά πράγματα. Δεν σημαίνει ότι ζείτε σε άρνηση των αρνητικών καταστάσεων γύρω σας. Αυτή η στάση σας επιτρέπει να παραμένετε αισιόδοξοι. Τα οφέλη μιας θετικής στάσης περιλαμβάνουν την πρόβλεψη της ευτυχίας, της υγείας, της επιτυχίας και των ευκαιριών.

Αλλά η διατήρηση μιας θετικής στάσης είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σας, λέει η Tara Allen, RN, πιστοποιημένη διατροφολόγος και εκπαιδεύτρια.

Όπως είπαμε στην αρχή, η ανάπτυξη μιας θετικής στάσης απέναντι στην απώλεια βάρους είναι το πρώτο πράγμα που θα χρειαστείτε για να πετύχετε με επιτυχία τους στόχους σας για την απώλεια βάρους.

Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να χάσουν βάρος πιστεύουν στον εαυτό τους και στην ικανότητά τους να επιμείνουν στην προσέγγιση απώλειας βάρους που έχουν επιλέξει.

Πώς να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας ώστε να είναι πιο θετικό;

Χρησιμοποιήστε αυτά τα θετικά συναισθήματα για να διοχετεύσετε τη σκέψη σας σε ένα θετικό μοτίβο. 5. Φέρτε τη θετικότητα στην παρούσα στιγμή. Για να επαναπρογραμματίσετε πραγματικά το μυαλό σας ώστε να είναι πιο θετικό, πρέπει να φέρετε τη θετικότητα στην καθημερινότητά σας. Πρέπει να επικεντρωθείτε στο να έχετε μια θετική προοπτική στην παρούσα στιγμή σας.

Τι συμβαίνει όταν αλλάζετε τη στάση σας;

Ο νέος σας εαυτός είναι πιο δυνατός και ελέγχει περισσότερο τα συναισθήματά σας, τις πεποιθήσεις, τις αξίες και τις συμπεριφορές σας. Η νέα βελτιωμένη στάση σας θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε σε ένα φρέσκο μέλλον, γεμάτο από όνειρα που επιλέγετε να ζήσετε, όχι απλώς να φανταστείτε. " Σε κάθε δεδομένη στιγμή έχετε τη δύναμη να πείτε ότι η ιστορία μου δεν θα τελειώσει έτσι ." - Ανώνυμος.

Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια καλή στάση για την απώλεια βάρους: Προσπαθήστε να εκτιμάτε περισσότερο τα μικρά πράγματα στη ζωή που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία και τη στάση σας;

Για να αλλάξετε τη νοοτροπία και τη στάση σας πρέπει να είστε σκόπιμοι και να κάνετε τον εγκέφαλό σας να βρει την αλήθεια. Είναι καλό να αφιερώσετε χρόνο για να γράψετε τα ψέματα που πιστεύετε και στη συνέχεια να βρείτε το αντίθετο, να βρείτε την αλήθεια και να γράψετε και αυτό. Θα είστε σε θέση να δείτε στο χαρτί τι πιστεύετε ότι είναι ψέμα και μπορείτε να δείτε τι είναι αλήθεια.

Φυσικά, η θετική στάση δεν είναι το μόνο πράγμα που θα χρειαστείτε για να επιτύχετε και να διατηρήσετε το υγιές βάρος σας, αλλά χωρίς αυτή δεν έχετε καμία πιθανότητα να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να παλεύει με την απώλεια βάρους, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο ή να κάνετε κάτι που σας φέρνει ευτυχία.

Το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους είναι η αλλαγή συμπεριφοράς, και αυτό απαιτεί προσαρμογή της συμπεριφοράς.

Ρωτήστε οποιονδήποτε ομιλητή κινήτρων, προσωπικό γυμναστή, προπονητή ή επαγγελματία απώλειας βάρους ποιος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιτυχία της απώλειας βάρους και πολλοί θα σας πουν ότι είναι η στάση μας. Σκεφτείτε το: Είναι αδύνατο να χάσουμε βάρος όταν εστιάζουμε στο πόσο χοντροί και δυστυχισμένοι είμαστε.

Από την άλλη πλευρά, αν είστε ένα θετικό άτομο, θα προσπαθήσετε να βρείτε ποια είδη τροφίμων θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το στόχο σας για απώλεια βάρους.

Τι σημαίνει πραγματικά "θετική" στάση;

"θετικό" σημαίνει ότι υποτίθεται ότι προκαλεί "θετικό" συναίσθημα. Μια τυπική περίπτωση είναι η στάση: s, Haladyna et al., 1983). Συχνά όμως το "θετικό" που αναφέρεται σε μια πεποίθηση σημαίνει ότι υποτίθεται ότι σχετίζεται με μια "θετική" συμπεριφορά, δηλαδή με μια επιτυχημένη συμπεριφορά.

Το να θέλετε να χάσετε βάρος ή να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι μια θετική ενέργεια.

Πώς να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό και τη στάση σας;

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας και τη στάση σας είναι να ακούτε CD οπτικοποίησης και να τα εφαρμόζετε τακτικά. Η θετική αυτο-ομιλία είναι επιβεβλημένη προκειμένου να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της συμπεριφοράς;

Η συμπεριφορά δημιουργεί φύση στον εαυτό μας, η οποία δημιουργεί αρνητική ενέργεια και προσελκύει ανθρώπους με το ίδιο φορτίο, επομένως μπορεί να οδηγήσει στην άγνοια. Με το εγώ του είναι υπεύθυνο να χειρίζεται τέτοια συναισθήματα, άρα είναι κανείς σε θέση να παίρνει καλύτερες αποφάσεις. 6. Οι στάσεις δεν έχουν καθρέφτη.

Μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας να αλλάξετε τη ζωή σας;

Αυτό μπορεί να μην αλλάξει αμέσως τις συνθήκες σας, αλλά πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι η αλλαγή της στάσης σας αργά αλλά σταθερά αλλάζει τη ζωή σας. Ο Justin λατρεύει να μιλάει, να γράφει και να σκέφτεται για το πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε καλύτερα το χρόνο μας σε αυτή τη γη.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους και την ευτυχία σας στη ζωή, όσο περισσότερο μπορείτε να διατηρήσετε μια θετική στάση για τον εαυτό σας, τις συνθήκες και τους ανθρώπους γύρω σας, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε τους στόχους σας και να είστε γενικά ένας πιο ευτυχισμένος και υγιής άνθρωπος. Γιατί είναι σημαντικό να έχετε καλή συμπεριφορά κάθε μέρα; Βλέπουν κάθε μέρα ως μια ακόμη ευκαιρία για μεγάλες ευκαιρίες που θα έρθουν. Δεν παραπονιούνται όταν σηκώνονται το πρωί, αλλά το αγκαλιάζουν. Μια καλή συμπεριφορά κάθε μέρα μπορεί να σας δώσει μια καλή εβδομάδα, και οι καλές εβδομάδες μπορούν να σας δώσουν έναν καλό μήνα και ούτω καθεξής. Δεν υπάρχουν όρια στο πόσο σπουδαία μπορείτε να κάνετε κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε χρόνο να είναι για εσάς.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας σπουδαίας συμπεριφοράς και μιας αρνητικής; Μια σπουδαία στάση δίνει ενέργεια, ενώ μια αρνητική στάση μπορεί να σας εξαντλήσει. Μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να φέρετε εποικοδομητική αλλαγή στη ζωή σας, απλά και μόνο προσελκύοντας άλλους επιτυχημένους ανθρώπους, αλλά και εκείνους που απαιτούν αυτό που έχετε να προσφέρετε.

Η στάση σας καθορίζει τη στάση της ζωής απέναντί σας;

Ο John N. Mitchell το είπε καλύτερα όταν είπε ότι: "Η στάση μας απέναντι στη ζωή καθορίζει τη στάση της ζωής απέναντί μας". Όλοι έχουμε ακούσει για τη δύναμη της στάσης μας και ότι η στάση μας είναι αυτή που καθορίζει το πόσο πετυχαίνουμε στη ζωή.