YOUR company



Προσωπική προπόνηση απώλειας βάρους - Αξίζει ένας προσωπικός γυμναστής για την απώλεια βάρους;

Ναι, σίγουρα αξίζει να πληρώσετε για έναν προσωπικό γυμναστή. Με τη βοήθεια ενός γυμναστή, θα έχετε κίνητρο για την προπόνησή σας. Αλλά, αυτό εξαρτάται από εσάς. Αν νομίζετε, ότι μπορείτε να προπονηθείτε και να χειριστείτε το πρόγραμμα μόνοι σας, τότε δεν χρειάζεστε προσωπικό γυμναστή. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να παρακολουθούν πολλά βίντεο στο Youtube για να γυμναστούν μόνοι τους.

Εάν έχετε να χάσετε σημαντικό βάρος, μπορεί να αισθάνεστε άβολα όταν γυμνάζεστε σε ένα τόσο δημόσιο χώρο όπως το γυμναστήριο.

Ένα τυπικό πρωτόκολλο προπόνησης με βάρη στις μελέτες για την προπόνηση δύναμης και την απώλεια βάρους περιελάμβανε συνεδρίες διάρκειας 45 έως 60 λεπτών, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Η Jagged fitness θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε εξατομικευμένα προγράμματα και προγράμματα γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την απώλεια βάρους!

Για όσους ζουν στο Νιου Τζέρσεϊ και πρέπει να χάσουν βάρος για μια πιο υγιεινή ζωή, η προσωπική προπόνηση έχει νόημα.

Χρειάζομαι PT για να χάσω βάρος;

Με την κατάλληλη καθοδήγηση μέσω της προσωπικής προπόνησης, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, να απολαύσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και, στη συνέχεια, να διατηρήσετε το βάρος-στόχο σας με ελαφριές, μακροχρόνιες ρουτίνες προπόνησης. Ο προσωπικός σας γυμναστής μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε πόντους και να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από κάθε προπόνηση.

Πώς να γίνω προσωπικός γυμναστής;

Η Μέγκαν άρχισε να σπουδάζει και να εκπαιδεύεται για να γίνει personal trainer και τώρα εργάζεται με μερική απασχόληση για τον ρόλο της ως φροντιστής στο σπίτι και περνάει τον υπόλοιπο χρόνο της ως PT.

Κάνοντας το ίδιο βάρος στη ζυγαριά, αλλά με μια εντελώς νέα εμφάνιση.

Χάστε βάρος και μείνετε σε φόρμα και υγιείς για το υπόλοιπο της ζωής σας!

Η αύξηση της θερμιδικής δαπάνης είναι το κλειδί για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να επιτύχουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους.

Πόσο γρήγορα θα δω αποτελέσματα με έναν προσωπικό γυμναστή; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα με έναν προσωπικό γυμναστή; Με έναν προσωπικό γυμναστή, θα πρέπει να δείτε αποτελέσματα σε περίπου τρεις έως έξι μήνες.

Από την πρώτη μέρα, ένας γυμναστής θα επενδύσει το χρόνο και τις γνώσεις του για τους συνολικούς στόχους της υγείας σας.

Πόσο γρήγορα μπορείτε να χάσετε βάρος με έναν προσωπικό γυμναστή;

Κατά μέσο όρο, θα χάσετε 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα, βλέποντας αξιοσημείωτα αποτελέσματα σε τρεις έως έξι εβδομάδες. Όπως και με την προπόνηση δύναμης, ο γυμναστής σας μπορεί να σας προτείνει τροφές σχετικές με την απώλεια λίπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας γρηγορότερα.

Ο προσωπικός σας γυμναστής θα δημιουργήσει ασκήσεις που θα σας δώσουν τις καλύτερες πιθανότητες να χάσετε βάρος, γνωρίζοντας ακριβώς πόσο σκληρά πρέπει να σας πιέσει για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Αρκούν 2 συνεδρίες PT την εβδομάδα;

Εάν είστε νέοι στην άσκηση, συναντηθείτε με τον προσωπικό σας γυμναστή 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Στην αρχή μιας προπονητικής σχέσης, ο προσωπικός γυμναστής αξιολογεί το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και τυχόν μυϊκές ανισορροπίες, σας βοηθά να θέσετε λογικούς στόχους φυσικής κατάστασης και σχεδιάζει ένα πρόγραμμα που τα λαμβάνει υπόψη του.

Ο προπονητής απώλειας βάρους πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής που έχει τη γνώση και την εμπειρία να δημιουργεί και να εφαρμόζει προγράμματα άσκησης για την αλλαγή της συμπεριφοράς και να εμπνέει τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους.

Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σας για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, η Tulsa Training συνεργάζεται μαζί σας σε κάθε βήμα.

Οι προσωπικοί μας γυμναστές θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους και θα σας δώσουν ό,τι χρειάζεστε για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Είναι πραγματικά αποτελεσματικοί οι γυμναστές; Πιθανότατα έχουν καλές προθέσεις, αλλά η πλειονότητα των τυπικών εκπαιδευτών γυμναστικής εκεί έξω απλά δεν είναι πολύ ενημερωμένοι στους τομείς της κατάρτισης και της διατροφής και δεν έχουν την εμπειρία που απαιτείται για να είναι πραγματικά αποτελεσματικοί σε αυτό που κάνουν. Επιλέξτε το Jagged Fitness για όλες σας τις ανάγκες γυμναστικής και για προσωπική προπόνηση για απώλεια βάρους! Αν ψάχνετε για προσωπική προπόνηση 1:1 σε ιδιωτικό στούντιο, είστε στο σωστό μέρος!

Η BEAT Personal Training διαθέτει κλινικά αποδεδειγμένες μεθόδους απώλειας βάρους για άτομα όλων των ηλικιών, υποσχόμαστε αποτελέσματα αν δουλέψετε.

Οι Leading Edge Personal Trainers προσφέρουν τα καλύτερα προγράμματα προσωπικής προπόνησης στο σπίτι με την απώλεια βάρους να είναι μία από τις ειδικότητές μας.

Η άσκηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την απώλεια βάρους και την οικοδόμηση μυών. Αξίζουν τον κόπο οι προσωπικοί γυμναστές; ΑΞΊΖΟΥΝ ΟΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΊ ΓΥΜΝΑΣΤΈΣ; (ΓΙΑΤΙ ΤΟ 90% ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΕΝΗ ΧΡΗΣΗ ΧΡΗΜΑΤΟΣ) Είναι ένα από τα μεγαλύτερα απωθημένα μου στον κλάδο της γυμναστικής: Ο μέσος, ανειδίκευτος προσωπικός γυμναστής στο τυπικό μεγάλο γυμναστήριο που χρεώνει τεράστια ωρομίσθια για μέτριες-στην καλύτερη περίπτωση-υπηρεσίες.

Για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους, ο προσωπικός σας γυμναστής θα επικεντρωθεί σε κάτι πολύ περισσότερο από την άσκηση.

Ένας προσωπικός γυμναστής που είναι πιστοποιημένος στη διατροφή και γνωρίζει τις καλύτερες προπονήσεις για να χάσετε βάρος ξέρει ότι πρέπει να υπάρχει ένα σχέδιο.

Αξίζει τον κόπο να έχετε έναν προσωπικό γυμναστή; Η πρόσληψη ενός προσωπικού γυμναστή μπορεί να μοιάζει με πολυτέλεια αν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό, αλλά αν θέλετε πραγματικά να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας, ένας γυμναστής είναι μια σπουδαία επένδυση. Η βελτίωση των επιπέδων της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες πληρωμές στην ποιότητα ζωής, ακόμη και μειωμένες δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης.

Πόσες συνεδρίες προσωπικής προπόνησης χρειάζομαι για να χάσω βάρος;

Σε γενικές γραμμές, τα προγράμματα προσωπικής προπόνησης που στοχεύουν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος είναι σχεδιασμένα με τρόπο που σας επιτρέπει να χάνετε 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα, το οποίο είναι, στην πραγματικότητα, ο καλύτερος και υγιέστερος ρυθμός για την απώλεια βάρους.

DTR Fitness Προσφέρει εξειδικευμένη προπόνηση από πιστοποιημένους επαγγελματίες γυμναστές για απώλεια βάρους, δύναμη και γενική ευεξία.

Μπορεί ένας προσωπικός γυμναστής να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Θα πρέπει να αισθάνεστε απόλυτα άνετα με τον εκπαιδευτή σας. Μέσω της υποστήριξης και της καθοδήγησης ένας προσωπικός γυμναστής μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να σας δώσει εργαλεία για να διατηρήσετε το βάρος μακριά. Αν σκέφτεστε να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή για να σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους, πιθανότατα βρίσκεστε σε καλό δρόμο.

Μπορείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα;

Και αν σας προτείνουν νηστεία, χυμούς ή εξαιρετικά χαμηλές θερμίδες, μην το προσπεράσετε. Αυτά μπορεί να σας κάνουν να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα και να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας μακροπρόθεσμα, λέει. ( Θυμάστε;) 5. Ένας προσωπικός γυμναστής από το γυμναστήριό σας.

Πώς μπορώ να δημιουργήσω ένα πρόγραμμα προπόνησης πελάτη;

Γνωρίστε τον πελάτη σας. Ποιος είναι ο στόχος τους; Ποιο είναι το ιστορικό τους; - Πραγματοποιήστε μια ανάλυση αναγκών. - Αναπτύξτε και διαχειριστείτε την επιχείρησή σας γυμναστικής με το Exercise.com. - Ακολουθήστε αυτές τις παγκόσμιες αρχές. Απλότητα. Εξειδίκευση. - Δημιουργήστε έναν "σκελετό" προγράμματος - Επιλέξτε και διατάξτε τις ασκήσεις. - Αναθέστε σετ, επαναλήψεις και ανάπαυση. - Σχεδιάστε την προθέρμανση.

Ο Chris Powell αποκαλεί την προπόνηση ενδυνάμωσης και την καρδιοαναπνευστική άσκηση το ένα διπλό χτύπημα για την απόλυτη απώλεια βάρους.

Όχι μόνο η διαδικασία θα είναι ταχύτερη από ό,τι μόνη σας, αλλά με τις διατροφικές γνώσεις ενός γυμναστή, θα σας κρατήσει υγιείς στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Μπορεί να αναρωτιέστε αν ο λόγος για τον οποίο σκέφτεστε να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή κάνει έναν προσωπικό γυμναστή να αξίζει τον κόπο.

Ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο προσλαμβάνετε έναν προπονητή για προπόνηση στο σπίτι ή για συνεδρίες μικρών ομάδων, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να επικεντρωθείτε στους προπονητικούς σας στόχους από το να έχετε έναν προσωπικό προπονητή.

Η Enlite Fitness διαθέτει εξειδικευμένους προσωπικούς εκπαιδευτές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την απώλεια βάρους.

Exercise Physiology, πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής ACE στο Fyt σχετικά με τις καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης που πρέπει να κάνετε για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους.

Πόσο κοστίζει ένας προσωπικός γυμναστής για να χάσετε βάρος;

Παρόλο που οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την εμπειρία του εκπαιδευτή, την πρόοδο του ασκούμενου και τη συχνότητα των προπονήσεων, ένας σπουδαίος προσωπικός εκπαιδευτής συχνά θα σας κοστίσει από 50 έως 100 δολάρια την ώρα.

Πρέπει να επισκεφθείτε έναν προσωπικό γυμναστή για την απώλεια βάρους; Αν επισκέπτεστε έναν προσωπικό γυμναστή σε τακτική βάση, είναι δελεαστικό να τον κάνετε το one-stop shop σας για όλα τα θέματα απώλειας βάρους, αλλά αν αυτό το άτομο δεν είναι πιστοποιημένος ειδικός δύναμης και φυσικής κατάστασης (C.S.C.S.) και R.D. (αυτοί οι μαγικοί άνθρωποι υπάρχουν, παρεμπιπτόντως), πιθανότατα δεν γνωρίζει αρκετά για τη διατροφή ώστε να είναι η κύρια πηγή καθοδήγησής σας.