YOUR company



Εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους - Πόσα προγράμματα απώλειας βάρους υπάρχουν;

Δημιουργήσαμε έναν κατάλογο με 141 εμπορικά και ιδιόκτητα προγράμματα απώλειας βάρους μέσω διαφόρων πηγών: εμπειρογνώμονες παχυσαρκίας, κατάταξη U.S. News and World Report και αναζητήσεις στο Διαδίκτυο (Google, Bing) (Συμπληρωματικός πίνακας 1).

Τα επιχειρήματα κατά της δημοσιοποίησης τέτοιων δεδομένων περιλάμβαναν τη δυσκολία και το κόστος συλλογής τέτοιων δεδομένων, την πιθανότητα τα χαμηλά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα επιτυχίας να αποθαρρύνουν τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος, τις διαφορετικές απόψεις για το τι συνιστά "επιτυχία" στην απώλεια βάρους και την ανάγκη για "ίσους όρους ανταγωνισμού" μεταξύ όλων των παρόχων προϊόντων και υπηρεσιών απώλειας βάρους.

Είναι τα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους αποτελεσματικά για ασθενείς με παχυσαρκία;

Τα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση, αλλά οι κλινικοί γιατροί μπορεί να μην γνωρίζουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. Η παρούσα ανασκόπηση περιγράφει τα αποδεικτικά στοιχεία για τα εμπορικά προγράμματα, ιδίως για την 12μηνη απώλεια βάρους, σε άτομα με παχυσαρκία.

Ποια είναι τα συστατικά ενός αποτελεσματικού προγράμματος απώλειας βάρους;

Συμπεριλάβαμε προγράμματα που έδιναν έμφαση στη διατροφή (διατροφική αλλαγή ή/και αντικατάσταση γευμάτων) και συνιστώσες συμβουλευτικής συμπεριφοράς/κοινωνικής υποστήριξης με ή χωρίς σωματική δραστηριότητα, καθώς η διατροφική αλλαγή και η υποστήριξη αποτελούν βασικά συστατικά των αποτελεσματικών προγραμμάτων απώλειας βάρους (15).

Τα κύρια θέματα που εξετάστηκαν περιλάμβαναν το τι μπορούν εύλογα να περιμένουν οι καταναλωτές να επιτύχουν από διάφορα είδη θεραπευτικών σχημάτων απώλειας βάρους και πώς τα αποτελέσματα αυτά συγκρίνονται με τις προσδοκίες των καταναλωτών- τους κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουν οι καταναλωτές σχετικά με αυτά τα θεραπευτικά σχήματα, συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων της ταχείας απώλειας βάρους και ποιοι πρέπει να υποβάλλονται σε φαρμακευτική θεραπεία- και ποιες πληροφορίες, υπό το πρίσμα της τρέχουσας επιστημονικής κατάστασης, είναι απαραίτητες για τους καταναλωτές που ξεκινούν θεραπευτικά σχήματα απώλειας βάρους.

Byrne ότι οι υποψήφιοι αγοραστές προγραμμάτων διατροφής που προσφέρονται από εμπορικές εταιρείες απώλειας βάρους δικαιούνται να λαμβάνουν βασικές πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένου του συνολικού κόστους και της διάρκειας του προγράμματος, τα διαπιστευτήρια του προσωπικού του προγράμματος, τους κινδύνους που συνδέονται με τη συγκεκριμένη θεραπεία που προσφέρεται και την αποτελεσματικότητα του προγράμματος όσον αφορά την απώλεια και τη διατήρηση του βάρους.

Ο στόχος των εμπορικών προγραμμάτων απώλειας βάρους είναι η απώλεια βάρους.

Ποια είναι τα τρία συστατικά ενός προγράμματος απώλειας βάρους;

Τρία συστατικά ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Το υπερβολικό βάρος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους πρέπει να αποτελεί πρωταρχικό στόχο υγείας για τους υπέρβαρους και παχύσαρκους. Η επιτυχής απώλεια βάρους περιλαμβάνει μια προσέγγιση με 3 άξονες: διατροφή, δραστηριότητα και τροποποίηση της συμπεριφοράς.

Τα εμπορικά ή ιδιόκτητα προγράμματα απώλειας βάρους είναι δημοφιλείς επιλογές θεραπείας της παχυσαρκίας- ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους είναι ασαφής.

Για τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή έχουν παχυσαρκία, οι ειδικοί συνιστούν ως αρχικό στόχο απώλειας βάρους το 5-10% του αρχικού σας βάρους εντός 6 μηνών.

Να αξιολογήσει και να περιγράψει τα ποσοστά διατήρησης και απώλειας βάρους σε πελάτες που συμμετέχουν σε ένα εμπορικό πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Ορισμένα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους πληρούν αυτά τα κριτήρια και το παρόν άρθρο εξετάζει τα στοιχεία από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των εν λόγω προγραμμάτων απώλειας βάρους, καθώς και τα γλυκαιμικά αποτελέσματα μεταξύ ασθενών με και χωρίς σακχαρώδη διαβήτη.

Πόσα προγράμματα απώλειας βάρους υπάρχουν;

Η Gudzune και οι συνάδελφοί της εξέτασαν τις ιστοσελίδες για σχεδόν 200 προγράμματα απώλειας βάρους στις περιοχές της Ουάσιγκτον, του Μέριλαντ και της Βιρτζίνια. Περιελάμβαναν εθνικά προγράμματα όπως το Weight Watchers και το Jenny Craig, ανεξάρτητους φορείς και αυτά που εποπτεύονται από γιατρούς ή προσφέρονται από χειρουργικά κέντρα απώλειας βάρους.

Ποιο είναι το πιο δημοφιλές πρόγραμμα διατροφής; Η δίαιτα της Ζώνης. - Κετογονική δίαιτα. - Χορτοφαγική διατροφή. - Χορτοφαγική διατροφή. - Δίαιτα Weight Watchers. - Δίαιτα South Beach. - Διατροφή με ωμή τροφή. - Μεσογειακή διατροφή.

Το σύστημα υποστήριξης μπορεί να διευκολύνει τα εργαλεία και την ενθάρρυνση που απαιτούνται για την απώλεια βάρους, ωστόσο, οι σύμβουλοι είναι εκπαιδευμένοι αλλά δεν είναι πάντα εξουσιοδοτημένοι διαιτολόγοι.

Τα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση, αλλά οι κλινικοί γιατροί μπορεί να μην γνωρίζουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.

Συμπέρασμα: Τα προγράμματα ομαδικής υποστήριξης μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά μακροπρόθεσμα.

Οι συμμετέχοντες στο πάνελ των καταναλωτών (Farzan, Byrne, Golodner) συμφώνησαν ότι ο αναπροσανατολισμός των κινήτρων των καταναλωτών είναι ένας σημαντικός στόχος, αλλά υποστήριξαν ότι, λόγω της δυσκολίας και της αβεβαιότητας της επιτυχίας στην επίτευξή του, ο πρωταρχικός στόχος πρέπει να είναι να πείσουμε τα εμπορικά κέντρα απώλειας βάρους να γνωστοποιήσουν τα μέτρα αποτελέσματος όσον αφορά την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της απώλειας βάρους.

Η μελέτη αυτή συγκεντρώνει τα υπάρχοντα στοιχεία σχετικά με την απώλεια βάρους μεταξύ υπέρβαρων αλλά κατά τα άλλα υγιών ενηλίκων που χρησιμοποιούν εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους.

Ποια είναι η κύρια πρόκληση της θεραπείας της παχυσαρκίας;

Η κύρια πρόκληση της θεραπείας της παχυσαρκίας δεν είναι η απώλεια βάρους, αλλά η μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας βάρους. Αυτή η ευρέως αποδεκτή άποψη υποστηρίζεται από αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι μια υγιής απώλεια βάρους της τάξης του 5%-10% μπορεί να επιτευχθεί τόσο με συμπεριφορικές1 όσο και με φαρμακολογικές θεραπείες,2b αλλά το βάρος επανέρχεται σταδιακά σε ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων.

Τι πρέπει να αναζητήσω σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους; Για περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας, αναζητήστε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει αυτά τα 7 στοιχεία. Λογικές προσδοκίες απώλειας βάρους. Αποφύγετε τα ισοδύναμα απώλειας βάρους των προγραμμάτων "γρήγορου πλουτισμού".

Το συνέδριο ήταν επιφορτισμένο με (1) τον προσδιορισμό των πρακτικών που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη της απώλειας βάρους και του ελέγχου του βάρους- (2) την αξιολόγηση των στοιχείων επιτυχίας για τις διάφορες μεθόδους απώλειας βάρους και ελέγχου του βάρους- και (3) την αξιολόγηση των ευεργετικών και ανεπιθύμητων επιδράσεων της απώλειας βάρους.

Ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους για άνδρες;

Επί του παρόντος, τρία προγράμματα κυριαρχούν στη βιομηχανία υπηρεσιών απώλειας βάρους - Weight Watchers, Jenny Craig και Nutrisystem (6). Αυτά τα τρία προγράμματα είναι υψηλής έντασης και τα δύο βασίζονται σε υποκατάστατα γεύματος χαμηλών θερμίδων.

Η χρήση ενός εμπορικού προγράμματος ή κέντρου απώλειας βάρους είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για κάποιον που προσπαθεί να διαχειριστεί το βάρος του.

Ποια είναι τα 5 must-haves σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Ακολουθούν τα πέντε απαραίτητα συστατικά σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, σύμφωνα με τους ερευνητές του Johns Hopkins. 1) Άφθονη αλληλεπίδραση και υποστήριξη. Θέλετε συνεχή επαφή με την ομάδα υποστήριξης του προγράμματος. Οι ερευνητές συνιστούν τουλάχιστον 14 συνεδρίες σε διάστημα 6 μηνών.

Τέλος, τα στοιχεία για το πώς η απώλεια βάρους μόλις πέντε έως δέκα τοις εκατό του αρχικού σωματικού βάρους μειώνει σημαντικά τις συννοσηρότητες του υπέρβαρου/παχυσαρκίας και πώς αυτά τα "ρεαλιστικά" αποτελέσματα απώλειας βάρους δεν συνέπεσαν με τις προσδοκίες των διαιτώμενων, δημιούργησαν την πρόταση ότι το μήνυμα για την ενθάρρυνση της απώλειας βάρους στους υπέρβαρους/παχύσαρκους καταναλωτές θα πρέπει να βελτιωθεί ώστε να δοθεί έμφαση στα υγιή οφέλη της μέτριας απώλειας βάρους.

Αξίζει η δίαιτα Optavia;

Η δίαιτα επικεντρώνεται σε άπαχες πρωτεΐνες και μη αμυλούχα λαχανικά και αποθαρρύνει σε μεγάλο βαθμό τα γλυκά και τα τρόφιμα με περισσότερες θερμίδες. Οι ειδικοί δεν συνιστούν τη δίαιτα. Το U.S. News and World Report Best Diets 2021 κατατάσσει τη δίαιτα Optavia Diet στο νούμερο 28 των Best Diets Overall και της δίνει βαθμολογία 2,6/5.

Η πρόταση του CSPI περιλάμβανε το συνολικό κόστος του προγράμματος, τη διάρκεια του προγράμματος, τα διαπιστευτήρια του προσωπικού, τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με τα συγκεκριμένα προγράμματα, καθώς και πληροφορίες για τα αποτελέσματα όσον αφορά τη μέση απώλεια βάρους, καθώς και τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη εμπειρία διατήρησης της απώλειας βάρους.

Ορισμένοι από τους τομείς που εντοπίστηκαν ήταν: (1) η επίδραση της απώλειας βάρους στη θνησιμότητα, (2) η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα διαφόρων συνδυασμών φαρμάκων, (3) η επίδραση της μειωμένης τυχαίας σωματικής δραστηριότητας στον αυξημένο επιπολασμό του υπέρβαρου/παχυσαρκίας, (4) η ανταπόκριση των καταναλωτών σε διάφορους διαφημιστικούς ισχυρισμούς για προϊόντα και προγράμματα απώλειας βάρους και (5) η επίδραση των διακρίσεων έναντι υπέρβαρων/παχύσαρκων ατόμων στα κίνητρά τους να χάσουν βάρος.

Τα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους είναι πιο αποτελεσματικά και φθηνότερα από τις υπηρεσίες πρωτοβάθμιας περίθαλψης που παρέχονται από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους της παχυσαρκίας;

Η μακροχρόνια διαχείριση του βάρους της παχυσαρκίας παραμένει ένα πολύ δύσκολο έργο, που συνδέεται με υψηλό κίνδυνο αποτυχίας και επαναπρόσληψης του βάρους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν καταφέρει με επιτυχία να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα.

Πριν από τη διάσκεψη, το Center for Science in the Public Interest και άλλα μέρη ισχυρίστηκαν ότι τα εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως δεν παρέχουν τις πληροφορίες που χρειάζονται οι καταναλωτές για να αξιολογήσουν την καταλληλότητα των προγραμμάτων απώλειας βάρους. Η παρούσα ανασκόπηση περιγράφει τα αποδεικτικά στοιχεία για τα εμπορικά προγράμματα, ιδίως για την 12μηνη απώλεια βάρους, σε άτομα με παχυσαρκία.

Ποιο προσυσκευασμένο πρόγραμμα διατροφής είναι το καλύτερο;

Καλύτερο συνολικά: BistroMD. - Καλύτερος προϋπολογισμός: HelloFresh. - Καλύτερο για οικογένειες: Sunbasket. - Καλύτερο για τον έλεγχο των μερίδων: Factor. - Καλύτερο με βάση τα φυτά: Purple Carrot. - Καλύτερο Υψηλής Πρωτεΐνης: Fresh n' Lean Protein Plus. - Καλύτερος Χαμηλός υδατάνθρακας: Green Chef Keto+Paleo. - Καλύτερο Heat and Eat: Freshly Fit.

Σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιλέξετε ένα εμπορικό πρόγραμμα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν ερώτηση πολλαπλής επιλογής.