YOUR company



Γιατί δεν μπορείτε να αναμειγνύετε λαχανικά στη δίαιτα hcg: Μπορώ να αναμειγνύω λαχανικά στη δίαιτα HCG;

Έτσι, δεν υπάρχει ανάμειξη λαχανικών στη δίαιτα HCG, αλλά τι γίνεται με τα φρούτα και τις πρωτεΐνες; Θα βρείτε στο χειρόγραφό του ότι ο Δρ.

Ανακάτευα τα λαχανικά μου αρκετά συχνά στη Φάση 2, αλλά όταν το έκανα, φρόντιζα να χρησιμοποιώ μικρές ποσότητες από το καθένα και να μην τρώω τόσο πολύ ώστε να αισθάνομαι πολύ χορτάτη.

Υπάρχουν τρόφιμα που επηρεάζουν τη δίαιτα HCG; Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα, ιδίως φρούτα και λαχανικά, τα οποία έχουν την ίδια ή ακόμη και χαμηλότερη θερμιδική αξία από αυτά που αναφέρονται ως επιτρεπόμενα, και παρόλα αυτά διαπιστώνουμε ότι παρεμποδίζουν την κανονική απώλεια βάρους υπό HCG, πιθανώς λόγω της φύσης της σύνθεσής τους. Οι πιπεριές pimiento, οι μπάμιες, οι αγκινάρες και τα αχλάδια είναι παραδείγματα αυτού του είδους. Ο στόχος της Φάσης 3 της δίαιτας HCG είναι να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας και να αυξήσετε σιγά-σιγά τις θερμίδες σας από τις 500 που τρώγατε στη Φάση 2 σε 1200-1500.

Τούτου λεχθέντος η δίαιτα hCG λειτουργεί καλά , δοκιμάστε την και δείτε για τον εαυτό σας.

Πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχουν πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα με τη δίαιτα hCG!

Μπορώ να φάω ντομάτες με HCG p2; Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της δίαιτας HCG, εδώ είναι μια λίστα με τα εγκεκριμένα τρόφιμα: Περιορίζονται τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα μήλα και το κόκκινο γκρέιπφρουτ. Μη αμυλούχα λαχανικά Μαρούλι, σέλινο, λάχανο, αγγούρια, κρεμμύδια και ντομάτες.

Η δίαιτα HCG είναι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που απαιτεί να λαμβάνετε καθημερινά σταγόνες ή ενέσεις της ορμόνης, της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης ( hCG ).

Κατά τη διάρκεια του πρωινού σας μενού 800 θερμίδων της δίαιτας hCG, μπορείτε να απολαύσετε αυγά ως επιλογή πρωτεΐνης.

Λάβετε επίσης υπόψη σας ότι το θερμιδικό περιεχόμενο των 100 γραμμαρίων πρωτεΐνης πράγματι ποικίλλει, επειδή η ποσότητα λίπους/θερμίδων στις γαρίδες είναι εντελώς διαφορετική από το στήθος κοτόπουλου, το οποίο είναι διαφορετικό από την άπαχη μπριζόλα, αλλά όλες μετριούνται στα 100 γραμμάρια.

Μόνο όταν η hcg λαμβάνεται σε συνδυασμό με την τήρηση της πολύ συγκεκριμένης δίαιτας εμφανίζεται ταχεία απώλεια βάρους.

Όσον αφορά τους υδατάνθρακες, τα άτομα που ακολουθούν τη δίαιτα hCG μπορούν να έχουν ένα κομμάτι τοστ Melba ή ένα κριτσίνι ψωμιού στο δείπνο.

Μπορώ να φάω κουνουπίδι στη φάση 2 της HCG;

Ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων επιτρέπεται ως μέρος τόσο του μεσημεριανού όσο και του βραδινού γεύματος. Τα συνιστώμενα λαχανικά περιλαμβάνουν σέλινο, σπανάκι, μάραθο, κουνουπίδι, σέσκουλα, κρεμμύδια, χόρτα τεύτλων, αγγούρια, πράσινη σαλάτα, ανάμεικτα χόρτα, λάχανο, κόκκινα ραπανάκια, κρεμμυδάκια, σπαράγγια, ντομάτες και μπρόκολο, σύμφωνα με το hcgdietnfo.net.

Τα συχνά διαλείμματα στην τουαλέτα, τα χαλαρά κόπρανα και άλλα πεπτικά προβλήματα είναι μερικές μόνο από τις παρενέργειες της δίαιτας HCG. Οι χρήστες της δίαιτας είναι σε θέση να χάσουν σημαντικά ποσά βάρους ακολουθώντας προσεκτικά ένα μενού με βάση τις θερμίδες και συνδυάζοντάς το με καθημερινά συμπληρώματα που περιέχουν την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροφίνη.

και στη συνέχεια πρέπει να σταματήσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων/την απώλεια βάρους και να δώσετε στον οργανισμό σας ένα διάλειμμα για 6 εβδομάδες, ενώ ακολουθείτε τις οδηγίες της φάσης συντήρησης.

Τώρα, θα αφήσετε τις μισές από τις 156 θερμίδες (78 θερμίδες) για το μεσημεριανό μείγμα λαχανικών και τις άλλες μισές για το δείπνο.

Ένα βασικό συστατικό του μενού της δίαιτας hCG που δεν αλλάζει είναι η πρωτεϊνική βάση για το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.

Ποια λαχανικά περιλαμβάνονται στη δίαιτα HCG;

Το πρόγραμμα διατροφής HCG περιλαμβάνει μερικά είδη μη αμυλούχων λαχανικών, τα οποία παρέχουν ελάχιστες ποσότητες αμύλου και θερμίδων. Απολαύστε μη αμυλούχες ποικιλίες όπως ελβετικό σέσκουλο, ντομάτες, σπανάκι, κόκκινα ραπανάκια, χόρτα σαλάτας, μάραθο, κρεμμύδια, σπαράγγια, λάχανο ή αγγούρια.

Καλά υποκατάστατα κρέατος είναι το τόφου, τα μπιφτέκια Boca, 500 cc αποβουτυρωμένου γάλακτος/ημέρα, 100 γραμμάρια τυρί cottage από αποβουτυρωμένο γάλα ή ασπράδια αυγών (βλ. υποκατάστατα). Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για την ανάμειξη των λαχανικών σας: Όταν προσπαθείτε να αναμίξετε τα λαχανικά σας, βεβαιωθείτε ότι είναι όλα εγκεκριμένα λαχανικά για τη δίαιτα HCG. Χ ποικιλία μήλου που επιτρέπεται στη δίαιτα (δεδομένου ότι ορισμένες ποικιλίες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα από άλλες). Λατρεύω το πόσο απλό είναι το πρωτόκολλο HCG, δεν μετράω θερμίδες στο P2, απλά τρώω ακριβώς σύμφωνα με το πρωτόκολλο (αναμειγνύοντας προσεκτικά τα λαχανικά όπως προτείνετε).

Οι σύγχρονες παραλλαγές του αρχικού πρωτοκόλλου επιτρέπουν την ανάμειξη λαχανικών στη Φάση 2 της δίαιτας HCG και πολλοί χρήστες της δίαιτας HCG βιώνουν τη βέλτιστη απώλεια βάρους.

Γιατί μπορείτε να τρώτε μόνο ένα λαχανικό στη δίαιτα HCG;

Τα λαχανικά, ωστόσο, δεν περιορίζονται συγκεκριμένα από το μέγεθος της μερίδας, αλλά από την επιλογή "ενός μόνο είδους". " Αυτό είναι επίσης απόλυτα λογικό, επειδή η κατανάλωση μόνο ενός λαχανικού κάθε φορά περιορίζει αυτόματα το πόσο από αυτό το ένα λαχανικό θα θελήσει κάποιος να φάει ταυτόχρονα.

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο γευμάτων, πρέπει να καταναλώνετε μόνο πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και ποτά από τον εγκεκριμένο κατάλογο διατροφής.

Ωστόσο, δεν θα μάθουν ποτέ πόσο βάρος θα μπορούσαν να είχαν χάσει αν ακολουθούσαν τη δίαιτα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Ποια λαχανικά περιλαμβάνονται στη δίαιτα HCG; Τα συνιστώμενα λαχανικά περιλαμβάνουν σέλινο, σπανάκι, μάραθο, κουνουπίδι, σέσκουλα, κρεμμύδια, παντζάρια, αγγούρια, πράσινη σαλάτα, ανάμεικτα λαχανικά, λάχανο, κόκκινα ραπανάκια, κρεμμυδάκια, σπαράγγια, ντομάτες και μπρόκολο, σύμφωνα με το hcgdietnfo.net. Μπορείτε να τρώτε ένα φρούτο το μεσημέρι και το βράδυ.

Μπορείτε να φάτε μπρόκολο στη δίαιτα HCG;

Περιορισμοί στα λαχανικά στη δίαιτα HCG. Λάβετε υπόψη ότι η hcg από μόνη της δεν σας κάνει να χάσετε βάρος. Μόνο όταν η hcg λαμβάνεται σε συνδυασμό με την τήρηση της πολύ συγκεκριμένης δίαιτας επέρχεται ταχεία απώλεια βάρους. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορούν να τρώνε πράσινα φασόλια, μπρόκολο ή γαλοπούλα και παρόλα αυτά να χάνουν βάρος.

Μπορείτε να φάτε περισσότερες από 500 θερμίδες στη δίαιτα HCG; Η δίαιτα hCG περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων σε περίπου 500 θερμίδες την ημέρα για εβδομάδες κάθε φορά, καθιστώντας την μια ακραία δίαιτα απώλειας βάρους. Κάθε δίαιτα που είναι τόσο χαμηλή σε θερμίδες θα σας κάνει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, πολυάριθμες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ορμόνη hCG δεν έχει καμία επίδραση στην απώλεια βάρους και δεν μειώνει την όρεξή σας.

Μπορείτε να φάτε καρότα στη φάση 2 της HCG;

ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ λαχανικό, αλλά ΟΧΙ αμυλούχα μπιζέλια, καλαμπόκι, πατάτες ή φασόλια. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και με τα καρότα και τα παντζάρια.

Μπορώ να φάω μαρούλι στη δίαιτα HCG; Επιτρέπεται η ανάμειξη διαφόρων ποικιλιών μαρουλιού στο ίδιο γεύμα. Το πρωτόκολλο της δίαιτας HCG σας δίνει ένα πολύ συγκεκριμένο όριο θερμίδων και πολύ συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το ακριβές βάρος των πρωτεϊνών σας, αλλά δεν καθορίζει το μέγεθος των μερίδων φρούτων ή λαχανικών.

Το όνομα "σχήμα δίαιτας HCG" προέρχεται από την πραγματικότητα ότι αυτό το σχήμα διατροφής χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό της ορμόνης HCG καθώς και πολύ χαμηλή κατανάλωση θερμίδων για να επιτύχει σημαντική καύση λίπους.

Μπορούν οι χορτοφάγοι να κάνουν τη δίαιτα HCG;

Οι χορτοφάγοι μπορούν να έχουν μεγάλη επιτυχία με τη δίαιτα HCG! Καλά υποκατάστατα κρέατος είναι το τόφου, τα μπιφτέκια Boca, 500 κ.εκ. αποβουτυρωμένου γάλακτος/ημέρα, 100 γραμμάρια τυρί cottage από αποβουτυρωμένο γάλα ή ασπράδια αυγών (βλ. υποκατάστατα). Το να έχετε επιπλέον μερίδες λαχανικών είναι μια πολύ καλή μέθοδος. Αναζητήστε υποκατάστατα κρέατος με υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλούς υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη.

Μπορώ να αναμειγνύω λαχανικά στο πρόγραμμα διατροφής HCG;

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα τρόφιμα της δίαιτας Hcg, είναι γιατί ο κατάλογος των επιτρεπόμενων λαχανικών είναι τόσο περιορισμένος κατά τη διάρκεια της φάσης χαμηλών θερμίδων του πρωτοκόλλου. Συνήθως, ο διαιτολόγος ελπίζει ότι ο κατάλογος μπορεί να επεκταθεί. Μια άλλη συχνή ερώτηση αφορά τη χρήση περισσότερων από μία επιλογών λαχανικών σε ένα γεύμα, δηλαδή την ανάμειξη λαχανικών στο πρόγραμμα Hcg Diet.

Αν ήταν ζωντανός, δεν θα ήταν τόσο διασκεδαστικό να τον καθίσετε (ίσως στον Δρ. Αν τρώτε μοσχάρι, αυτό έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες για τα 100 γραμμάρια, πράγμα που σημαίνει ότι η πρόσληψη θερμίδων από τα λαχανικά σας θα είναι στο χαμηλότερο άκρο τότε, και με τις γαρίδες και τα λευκά, αυτά είναι μερικά από τα χαμηλότερα θερμιδικά ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, οπότε θα μπορούσατε να πάτε στο υψηλότερο άκρο για τα λαχανικά σας.

Πρέπει να τρώτε λαχανικά στη δίαιτα HCG;

Η δίαιτα HCG βασίζεται στα αποτελέσματα. Ακολουθώντας αυστηρά τη δίαιτα, μπορείτε να αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, θα τρώτε μεσημεριανό και βραδινό γεύμα κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο γευμάτων, πρέπει να καταναλώνετε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και ποτά μόνο από τον εγκεκριμένο κατάλογο της δίαιτας.

Για δείπνο, 100 γραμμάρια γαρίδες με 110 θερμίδες, συν 1 μερίδα υδατανθράκων με 12 θερμίδες και άλλο μισό φλιτζάνι γκρέιπφρουτ για 40 θερμίδες δίνοντάς σας συνολικά 162 θερμίδες.

Ο Simeon που ξεκίνησε τη δίαιτα HCG αποθαρρύνει τους ανθρώπους που την ακολουθούν από το να τρώνε μπανάνες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, αν και οι άνθρωποι εξακολουθούν να τις τρώνε σε διάφορες φάσεις κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Πόσα λαχανικά μπορώ να φάω στη δίαιτα HCG; Λαχανικά. Η δίαιτα εγκρίνει την κατανάλωση ενός φλιτζανιού λαχανικών ανά γεύμα για συνολικά δύο φλιτζάνια την ημέρα. Αν και τα λαχανικά είναι πάντα πιο υγιεινά από τα σνακ, ορισμένα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την απώλεια βάρους με την HCG.

Ποιο είναι το πρωτόκολλο της δίαιτας HCG;

Το πρωτόκολλο της δίαιτας HCG σας δίνει ένα πολύ συγκεκριμένο όριο θερμίδων και πολύ συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το ακριβές βάρος των πρωτεϊνών σας, αλλά δεν καθορίζει το μέγεθος των μερίδων φρούτων ή λαχανικών. Είναι στο χέρι σας να κάνετε τα γεύματά σας να χωρέσουν στο όριο των 500 θερμίδων.

Η δίαιτα hCG σας επιτρέπει να τρώτε μία μερίδα λαχανικών στο μεσημεριανό γεύμα και μία μερίδα στο δείπνο. Υπάρχουν δύο βασικά συστατικά της δίαιτας hCG: Το ένα είναι ο περιορισμός της πρόσληψής σας σε 500 έως 800 θερμίδες την ημέρα.

Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο με hCG;

Μόνο όταν η hcg λαμβάνεται σε συνδυασμό με την τήρηση της πολύ συγκεκριμένης δίαιτας εμφανίζεται ταχεία απώλεια βάρους. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορούν να τρώνε πράσινα φασόλια, μπρόκολο ή γαλοπούλα και παρόλα αυτά να χάνουν βάρος. Ωστόσο, δεν θα μάθουν ποτέ πόσο βάρος θα μπορούσαν να έχουν χάσει αν ακολουθούσαν τη δίαιτα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Οι οδηγίες του είναι αρκετά συγκεκριμένες ώστε να διασφαλίζουν ότι οι θερμίδες των φρούτων δεν θα είναι πολύ υψηλές για να ενταχθούν σωστά στη δίαιτα, αποτρέποντας παράλληλα την υπερβολική εμμονή με το ζύγισμα και τους αριθμούς.

Αυτοί οι νέοι κανόνες ενδέχεται να επηρεάσουν τη δυνατότητά σας να αποκτήσετε ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (HCG) συνταγογραφούμενης ποιότητας, ένα δημοφιλές και αποτελεσματικό εργαλείο για την ασφαλή καύση λίπους και την απώλεια βάρους.

Αποποίηση ευθύνης: Με οποιαδήποτε δίαιτα ή νέα διατροφική αγωγή, κάθε άτομο θα έχει διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με διάφορους ατομικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.