YOUR company



Ηλεκτρονικές συσκευές απώλειας βάρους - Βοηθούν οι δονητικές ζώνες στην απώλεια βάρους;

Όχι, οι ζώνες δόνησης δεν καίνε το λίπος της κοιλιάς. Αν και οι ηλεκτρικές δονήσεις έχουν τη δυνατότητα να τονώσουν τους μυς σας, δεν θα μειώσουν επιτόπου το λίπος από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας.

Μπορεί ο διεγέρτης μυών να κάψει λίπος στην κοιλιά; Οι ιστότοποι γυμναστικής και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σερβίρουν μια σταθερή δόση διαφημίσεων για συσκευές τόνωσης κοιλιακών. Αυτές οι συσκευές υπόσχονται να ενισχύσουν τους κοιλιακούς μύες μέσω ηλεκτρικής διέγερσης. Ενώ οι διεγέρτες κοιλιακών μυών μπορούν να αναγκάσουν τους κοιλιακούς μύες να συσπαστούν, δεν θα κάψουν λίπος ή θα προκαλέσουν σημαντική απώλεια βάρους.

Οι επιστήμονες ανέπτυξαν πρόσφατα μια ασύρματη συσκευή για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που παλεύουν με την παχυσαρκία ή άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος.

Ο πρωταρχικός στόχος της προτεινόμενης έρευνας είναι να αναπτυχθεί και να δοκιμαστεί πιλοτικά μια συμπεριφορική παρέμβαση για την απώλεια βάρους, η οποία συνδυάζει τις προσωπικές συνεδρίες με τη θεραπεία που παρέχεται μέσω μιας ηλεκτρονικής φορητής συσκευής για την παροχή εξαιρετικά εξατομικευμένης θεραπείας για την απώλεια βάρους στο φυσικό περιβάλλον των ασθενών.

Οι συσκευές στέλνουν ένα πολύ χαμηλό ηλεκτρικό φορτίο μέσω του σώματός σας: στο κάτω μέρος του σώματος στην περίπτωση της ζυγαριάς σωματικού λίπους και στο πάνω μέρος του σώματος για τις φορητές συσκευές παρακολούθησης σωματικού λίπους.

Μπορούν οι δονήσεις να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;

Οι υποστηρικτές λένε ότι μόλις 15 λεπτά ημερησίως δόνηση ολόκληρου του σώματος τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να κάψει λίπος, να βελτιώσει την ευλυγισία, να ενισχύσει τη ροή του αίματος, να μειώσει τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση, να ενισχύσει τη δύναμη και να μειώσει την ορμόνη του στρες κορτιζόλη.

Αλλά αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή EMS για να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που συνδέουν την τεχνολογία με οφέλη απώλειας βάρους, παρά τους ισχυρισμούς ορισμένων κατασκευαστικών εταιρειών.

Μπορούν οι μυϊκοί διεγέρτες να κάψουν λίπος; Οι διεγέρτες της κοιλιάς δεν μπορούν να κάψουν λίπος. Για να κάψει λίπος, ένα άτομο πρέπει να δημιουργήσει έλλειμμα θερμίδων, χρησιμοποιώντας περισσότερες θερμίδες μέσω της άσκησης και της κίνησης από όσες τρώει κάθε μέρα. Ακόμη και όταν οι διεγέρτες κοιλιακών ενισχύουν ελαφρώς τους μυς, επομένως, ένα άτομο δεν θα παρατηρήσει διαφορά στην εμφάνισή του εάν δεν καίει επίσης λίπος. Στόχος της παρούσας μελέτης ήταν η συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας σχετικά με τη χρήση της φορητής τεχνολογίας για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες. Αυτές οι συσκευές δεν είναι καταχωρημένες για την απώλεια βάρους, επομένως, θα πρέπει να τις θεωρείτε μόνο ως συμπληρωματικό μέτρο. Μπορείτε να χάσετε βάρος με ηλεκτρικό διεγέρτη; Ένα γιλέκο ηλεκτρικής διέγερσης σας βοηθά να χρησιμοποιήσετε ενέργεια, καθώς ενεργοποιούνται οι μυϊκές ίνες. Κατά τη σύσπαση, το έργο είναι το ίδιο με την ενεργητική άσκηση. Επομένως, η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά είναι μόνο ένα συμπλήρωμα ενός υγιεινού τρόπου ζωής και μιας δίαιτας. Αυτή η συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δείχνει ότι οι κινητές ηλεκτρονικές συσκευές έχουν τη δυνατότητα να διευκολύνουν την απώλεια βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους πληθυσμούς, αλλά απαιτείται περαιτέρω εργασία για να κατανοήσουμε αν αυτές οι παρεμβάσεις έχουν διαρκές όφελος και πώς μπορούμε να καταστήσουμε αυτά τα εργαλεία mHealth πιο αποτελεσματικά σε μεγάλη κλίμακα.

Ορισμένες εταιρείες ισχυρίζονται ότι οι συσκευές τους υποστηρίζουν την απώλεια βάρους ή χτίζουν ισχυρούς κοιλιακούς μυς χωρίς να απαιτείται άσκηση.

Σε μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό Nature Communications, μηχανικοί του Πανεπιστημίου του Wisconsin-Madison (UWM) περιγράφουν μια συσκευή που βοηθά στην απώλεια βάρους, η οποία είναι λιγότερο επεμβατική από τη χειρουργική επέμβαση και ενδεχομένως πιο αποτελεσματική από τις δίαιτες και τα προγράμματα άσκησης, τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου και εμού) δυσκολεύονται να τηρήσουν.

Καθώς οι κινητές ηλεκτρονικές συσκευές συνεχίζουν να αυξάνονται σε δημοτικότητα και η σχετική τεχνολογία συνεχίζει να εξελίσσεται, οι δυνατότητες χρήσης των κινητών συσκευών στην παγκόσμια υγειονομική περίθαλψη είναι τεράστιες.

Οι ενήλικες με δείκτη μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, άνω του 35, οι οποίοι δεν έχουν καταφέρει να χάσουν το βάρος τους μέσα σε πέντε χρόνια και οι οποίοι πάσχουν από άλλη πάθηση που σχετίζεται με το βάρος, όπως ο διαβήτης, θα είναι επιλέξιμοι για τη συσκευή. Μόλις αρχίσετε να χάνετε βάρος χρησιμοποιώντας έναν διάδρομο, αυξάνεται και η ικανότητά σας να αντιστέκεστε σε αδηφάγα τρόφιμα, αποτρέποντας έτσι την αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτοί οι ηλεκτρικοί μυϊκοί διεγέρτες διαφημίζονται όχι μόνο για την τόνωση, τη σύσφιξη και την ενίσχυση των κοιλιακών μυών, αλλά και για την απώλεια βάρους, τη μείωση της περιφέρειας και τους "σκληρούς" κοιλιακούς.

Όταν συνέκριναν το εμφύτευμα με άλλες συσκευές απώλειας βάρους, είχε πολλά πλεονεκτήματα.

Οι μυϊκοί διεγέρτες βοηθούν στην απώλεια βάρους; Οι διεγέρτες κοιλιακών μυών, ένας τύπος ηλεκτρονικού μυϊκού διεγέρτη, είναι συσκευές που μπορούν να κάνουν τους κοιλιακούς σας μυς να φαίνονται πιο σφριγηλοί και πιο τονισμένοι, διεγείροντάς τους ηλεκτρονικά. Ωστόσο, δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε "σκληρούς" κοιλιακούς χωρίς δίαιτα και άσκηση.

Μπορεί η ηλεκτρική διέγερση να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Σύμφωνα με μια μελέτη του 2004 από τη Σχολή Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστημίου του Πόρτο με 22 άτομα και των δύο φύλων, η ηλεκτρική διέγερση είναι αποτελεσματική για την απώλεια λίπους. Από αυτά τα 22 άτομα, 8 έκαναν στατική ποδηλασία για 45 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα για έξι εβδομάδες σε ένταση 70 έως 80 τοις εκατό.

Ιστορικό: Οι κινητές ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα κινητά τηλέφωνα και τα PDA, έχουν αναδειχθεί ως δυνητικά χρήσιμα εργαλεία για τη διευκόλυνση και τη διατήρηση της απώλειας βάρους.

Η κατώτατη γραμμή: Ενώ το EMS έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους μυς σας να ανακάμψουν ταχύτερα μετά την άσκηση, δεν είναι το μαγικό εργαλείο απώλειας βάρους που ισχυρίζονται πολλές εταιρείες.

Το μηχάνημα καύσης λίπους Enshey 8 σε 1 παρέχει πολλαπλές λειτουργίες απώλειας βάρους για να σας βοηθήσει να χάσετε τα επίμονα λίπη στο σώμα σας και να παραμείνετε σε φόρμα.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές φορητές συσκευές που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να μειώσουν τον αυξανόμενο επιπολασμό της παχυσαρκίας, η αποτελεσματικότητα αυτών των συσκευών στη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους δεν έχει αποδειχθεί.

Αυτές οι συσκευές μπορούν να ενισχύσουν προσωρινά έναν μυ, αλλά δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA για την απώλεια βάρους ή τη μείωση της περιφέρειας.