Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών: Η απώλεια βάρους μειώνει την ανάπτυξη των μαλλιών;
Η αργή, σταδιακή απώλεια βάρους δεν προκαλεί προβλήματα στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, η ξαφνική απώλεια πολλών κιλών μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Επιπλέον, η γρήγορη δίαιτα συχνά προκαλεί απώλεια μαλλιών, ειδικά αν χάνετε πολλά κιλά και τα ανακτάτε γρήγορα.
Τι προκαλεί μόνιμη απώλεια φρυδιών;
Η μόνιμη απώλεια φρυδιών μπορεί να εμφανιστεί με διαταραχές που προκαλούν μόνιμη βλάβη στους θύλακες των τριχών. Ορισμένα χημειοθεραπευτικά φάρμακα για τον καρκίνο προκαλούν προσωρινή τριχόπτωση, η οποία επηρεάζει όλες τις τρίχες του σώματος. Μαζί με την απώλεια των μαλλιών του τριχωτού της κεφαλής, οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία συνήθως χάνουν επίσης τα φρύδια και τις βλεφαρίδες τους.
Μπορεί το υπερβολικό βάρος να προκαλέσει αραίωση των μαλλιών;
Η παχυσαρκία προκαλεί τριχόπτωση; Ευτυχώς, η παχυσαρκία δεν αποτελεί άμεση αιτία τριχόπτωσης. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες και επιλογές τρόπου ζωής που σχετίζονται με την παχυσαρκία επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Τα άτομα με παχυσαρκία μπορεί να δουν βελτίωση στην ανάπτυξη των μαλλιών τους με μερικές μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους!
Ποιες βιταμίνες είναι καλές για την ανάπτυξη των μαλλιών μετά την απώλεια βάρους;
Άλλες βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών που πρέπει να συμπληρώσετε περιλαμβάνουν τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Α, το σίδηρο και τον ψευδάργυρο. Όλες αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην κανονική ανάπτυξη των μαλλιών και μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε οποιαδήποτε τυπική δίαιτα απώλειας βάρους. Αν αντιμετωπίζετε κάποια αραίωση των μαλλιών μετά την απώλεια βάρους, δεν είναι το τέλος του κόσμου.
Εάν η τριχόπτωση οφείλεται σε ανεπάρκεια ενός ή περισσότερων θρεπτικών συστατικών, όπως ο ψευδάργυρος ή ο σίδηρος, η διόρθωση της ανεπάρκειας ή των ανεπαρκειών μπορεί να σταματήσει την απώλεια και να οδηγήσει στην αναγέννηση των μαλλιών (1).Μπορεί η απώλεια βάρους να επηρεάσει τα φρύδια και τις τρίχες του σώματός σας;
Αν και συνήθως περιορίζεται στο τριχωτό της κεφαλής, οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσουν τα φρύδια και τις τρίχες του σώματος. Η απώλεια μαλλιών λόγω απώλειας βάρους είναι αρκετά συχνή, ακόμη περισσότερο όταν πρόκειται για χειρουργική επέμβαση. Μια τόσο δραστική αλλαγή στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει σωματικό στρες, το οποίο δίνει σήμα στους θύλακες των τριχών να περάσουν σε φάση ανάπαυσης. Οι ορμόνες σας μπορεί να είναι πολύ αντιδραστικές.
Αυτή η βιταμίνη υπόσχεται πολλά, όπως τη μείωση του ρυθμού τριχόπτωσης, τη θεραπεία των εύθραυστων νυχιών, τη βελτίωση της επιδερμίδας σας, την προσθήκη όγκου στα μαλλιά σας, την εξυγίανση της επιδερμίδας σας, ακόμη και την απώλεια βάρους!Η άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην ισορροπία των ορμονών, η οποία μπορεί να συμβάλει στη μείωση της τριχόπτωσης.
Πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα κατά της τριχόπτωσης;
Αν για κάποιο λόγο η διατροφή σας είναι σωστή, αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε συμπληρώματα κατά της τριχόπτωσης ή συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Υπάρχει και ένας τρίτος τύπος, ο οποίος δεν βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών ούτε μειώνει την τριχόπτωση, αλλά αντίθετα, ενισχύει και βελτιώνει την ποιότητα.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2015 σε 180 γυναίκες με διάχυτη τριχόπτωση διαπίστωσε ότι οι πιο κοινές αιτίες της τριχόπτωσης ήταν η έλλειψη σιδήρου και το ψυχολογικό στρες.
Ορισμένες πιο μόνιμες αλλά και δαπανηρές επιλογές περιλαμβάνουν τοπικά προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών, επεκτάσεις μαλλιών, περούκες, χειρουργικές μεταμοσχεύσεις μαλλιών και θεραπείες με λέιζερ χαμηλού επιπέδου στο τριχωτό της κεφαλής.Μια κακή μέρα για τα μαλλιά μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεται μια γυναίκα για τον εαυτό της και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η γυναικεία τριχόπτωση μπορεί να έχει ψυχολογικές επιπτώσεις και να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής τους.
Μπορεί η δίαιτα Yo-Yo να προκαλέσει τριχόπτωση στα φρύδια;
Η επαναλαμβανόμενη δίαιτα yo-yo μπορεί επίσης να προκαλέσει τριχόπτωση στα φρύδια. Το πρόβλημα με την τριχόπτωση που οφείλεται σε αυτή την αιτία είναι ότι η απλή διακοπή της δίαιτας μπορεί να μην είναι αρκετή για να διορθώσει την τριχοφυΐα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι η τριχόπτωση οφείλεται συνήθως σε μεταβολικές και ορμονικές αλλαγές που μπορεί να διαρκέσουν για μήνες ακόμη και μετά τη διακοπή της δίαιτας.
Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που θα αποκαταστήσει τα μαλλιά σας σε περίπτωση απώλειας μαλλιών.
Η αύξηση του σωματικού βάρους επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών; Ευτυχώς, η παχυσαρκία δεν αποτελεί άμεση αιτία τριχόπτωσης. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες και επιλογές τρόπου ζωής που σχετίζονται με την παχυσαρκία επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Τα άτομα με παχυσαρκία μπορεί να δουν βελτίωση στην ανάπτυξη των μαλλιών τους με μερικές μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους! Λίγη άσκηση βοηθάει!
Δυστυχώς, η βιομηχανία της τριχόπτωσης αποτελείται από ορισμένες επιχειρήσεις που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τους πάσχοντες από τριχόπτωση.
Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ονομάζεται telogen effluvium και έχει να κάνει με τη διαταραχή κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών; Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των βλαστικών κυττάρων των τριχοθυλακίων (HFSCs) μέσω της επαγωγής ορισμένων φλεγμονωδών σημάτων, εμποδίζοντας την αναγέννηση των τριχοθυλακίων και οδηγώντας τελικά σε απώλεια των τριχοθυλακίων. Κανονικά, τα HFSCs αυτοανανεώνονται σε κάθε κύκλο του τριχοθυλακίου. Η πρωτεΐνη είναι σπουδαία είδηση για την ανάπτυξη των μαλλιών, επειδή οι θύλακες των μαλλιών μας αποτελούνται ουσιαστικά από πρωτεΐνες, οπότε όταν η πρόσληψη πρωτεϊνών είναι υψηλή, ενισχύεται και η ανάπτυξη των μαλλιών. Έτσι, αν ακολουθείτε μια δίαιτα απώλειας βάρους με λίγες θερμίδες που δεν περιέχει αρκετές πρωτεΐνες, μπορεί να παρουσιάσετε απώλεια μαλλιών ως αποτέλεσμα (1).Είναι φυσιολογικό να χάνετε μαλλιά μετά από χειρουργική επέμβαση;
Όταν παραμένετε σε κατάκλιση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο φυσιολογικός ορμονικός κύκλος μπορεί να αρχίσει να μεταβάλλεται και στη συνέχεια να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Όταν όμως ξαναρχίσετε τις περιορισμένες σωματικές ασκήσεις, τα πράγματα μπορούν σταδιακά να επανέλθουν στο φυσιολογικό. 6. Διατροφή και μεταβολισμός Ο μεταβολισμός του σώματος αυξάνεται κατά την περίοδο της επούλωσης.
Αν και η απώλεια μαλλιών από την απώλεια βάρους είναι συχνά προσωρινή, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας να επανέλθει στο φυσιολογικό.
Ποια είναι τα οφέλη των βιταμινών για την ανάπτυξη των μαλλιών; Τα πυκνά, δυνατά και υγιή μαλλιά είναι ένα από τα πιο επιθυμητά φυσικά χαρακτηριστικά τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, και οι βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών μπορούν να σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Όπως και οι θεραπείες για την τριχόπτωση, η λήψη ενός συμπληρώματος για την ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να βοηθήσει τη δύναμη, το πάχος και τη λάμψη των τριχοθυλακίων σας να ξεχωρίσουν πραγματικά.Η περικοπή θερμίδων σε βαθμό που ο οργανισμός σας να εμφανίζει ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών ή η στέρηση τροφών που περιέχουν διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, όπως στις δίαιτες συντριβής, κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και οδηγεί σε τριχόπτωση.
Μπορώ να αποκαταστήσω τα φρύδια μου μετά την απώλειά τους; Αν η απώλεια των φρυδιών σας είναι μόνιμη, ευτυχώς, υπάρχει μια διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να πλαισιώσετε ξανά το πρόσωπό σας. Η αποκατάσταση λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με την αντικατάσταση τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής και συμβαίνει όταν ένα τμήμα δέρματος με πολλούς θύλακες τρίχας μεταμοσχεύεται στην περιοχή του φρυδιού.
Η τριχόπτωση από μόνη της δεν είναι επικίνδυνη, αλλά οι υποκείμενες αιτίες της τριχόπτωσης μετά από απώλεια βάρους μπορεί να είναι. Ως αποτέλεσμα, η απώλεια μαλλιών ξεπερνά την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Μπορεί ο υποθυρεοειδισμός να προκαλέσει αραίωση των φρυδιών; Ο υποθυρεοειδισμός σηματοδοτεί την υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς επιβραδύνεται, κάποιος μπορεί να εμφανίσει έντονη κόπωση, αύξηση βάρους, χλωμό δέρμα, τραχιά ή ξηρά μαλλιά, πολύ βαριά περίοδο, τριχόπτωση και ιδίως αραίωση των μαλλιών των φρυδιών.Επειδή η ανάπτυξη των μαλλιών δεν είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ζωής σας, μπορεί να προκληθεί τριχόπτωση (6).
Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών;
Όπως και οι θεραπείες για την τριχόπτωση, η λήψη ενός συμπληρώματος για την ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να βοηθήσει τη δύναμη, το πάχος και τη λάμψη των τριχοθυλακίων σας να ξεχωρίσουν πραγματικά. Ορισμένες ενώσεις, όπως η βιοτίνη, το παντοθενικό οξύ και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β υποστηρίζουν επιστημονικά τη χρήση τους ως συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Πότε τελειώνει η τριχόπτωση μετά τη χειρουργική επέμβαση; Το στάδιο αυτό διαρκεί περίπου 3 μήνες. Όταν το σώμα υφίσταται τη σωματική καταπόνηση της χειρουργικής επέμβασης, εισέρχεται πολύ σύντομα στο στάδιο "τελογενές" και αποβάλλεται στο τέλος του σταδίου, 3 μήνες αργότερα. Αυτό εξηγεί γιατί υπάρχει τέτοια καθυστέρηση μεταξύ της χειρουργικής επέμβασης και της διαπίστωσης ότι χάνετε πολλά μαλλιά.
Για παράδειγμα, η ξαφνική απώλεια βάρους και οι περιοριστικές δίαιτες έχουν συνδεθεί με μια κατάσταση γνωστή ως οξύ τελογενές εξάνθημα (TE), μια από τις πιο κοινές αιτίες εκτεταμένης τριχόπτωσης στο τριχωτό της κεφαλής (1, 2).Πόσο διαρκεί η τριχόπτωση μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους;
Δεδομένου ότι η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μπορεί να σημαίνει μια μεγάλη αλλαγή στη σύνθεση του σώματος, μερικές φορές οι ορμόνες σας χρειάζονται χρόνο για να συνέλθουν. Αυτή η προσωρινή απώλεια μαλλιών είναι πιο αισθητή ένα έως δύο μήνες μετά την απώλεια βάρους και μπορεί να επιδεινωθεί από τυχόν ελλείψεις βιταμινών που μπορεί να έχετε, εάν υπάρχουν δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας.
Όταν βρίσκεστε σε περιορισμένη δίαιτα και χάνετε βάρος, περισσότερα μαλλιά από ό,τι συνήθως μπαίνουν σε φάση ηρεμίας, οπότε τα μαλλιά πέφτουν γρηγορότερα από ό,τι ξαναβγαίνουν.Όσο κι αν η τριχόπτωση δεν αποτελεί μόνιμη λύση, είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε την κατάλληλη ιατρική συμβουλή για την απώλεια μαλλιών και βάρους.
Δεν θα πρέπει να επηρεάσει την τριχόπτωσή σας και στην πραγματικότητα, η μείωση της κορτιζόλης που προκύπτει από την προπόνηση θα πρέπει να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών.