YOUR company



Τι είναι η σημαντική απώλεια βάρους - Τι θεωρείται σημαντική απώλεια βάρους;

Η κλινικά σημαντική απώλεια βάρους ορίζεται γενικά ως απώλεια άνω του 5% του συνήθους σωματικού βάρους σε διάστημα 6 έως 12 μηνών [1,2].

Δεδομένου ότι η ακούσια απώλεια βάρους είναι μια κοινή κατάσταση μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων και σχετίζεται με δυσμενή αποτελέσματα, στόχος μας ήταν να επανεξετάσουμε τα στοιχεία σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου, τη διαφορική διάγνωση, την πρόγνωση, τη διερεύνηση και τη θεραπεία της ακούσιας απώλειας βάρους σε αυτόν τον πληθυσμό.

Πόση απώλεια βάρους είναι πάρα πολύ για να χάσετε;

Πόση απώλεια βάρους είναι ανησυχητική; Το σωματικό σας βάρος μπορεί να αυξομειώνεται τακτικά, αλλά η επίμονη, ακούσια απώλεια άνω του 5% του βάρους σας σε διάστημα 6 έως 12 μηνών αποτελεί συνήθως αιτία ανησυχίας. Η απώλεια τόσο μεγάλου βάρους μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποσιτισμού, όταν η διατροφή ενός ατόμου δεν περιέχει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών.

Όπως και άλλες περιπτώσεις απώλειας βάρους, η καχεξία μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αδυναμία, απώλεια ενέργειας και να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών εργασιών.

Εν τω μεταξύ, ένα υγιές σχέδιο απώλειας βάρους που περιλαμβάνει μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή και ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, προωθεί την απώλεια των μη απαραίτητων λιπών από το σώμα που είναι αποθηκευμένα στους λιπώδεις ιστούς μας.

Πριν αρχίσετε να ανυπομονείτε να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλλετε την παραμικρή προσπάθεια, αναρωτηθείτε τι είναι αυτό και ακούστε το σώμα σας, διότι η ξαφνική απώλεια βάρους που δεν οφείλεται σε αλλαγή του τρόπου ζωής σπάνια αποτελεί καλό σημάδι.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ακούσιας και της ανεξήγητης απώλειας βάρους;

Απώλεια βάρους - ακούσια. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι μια μείωση του σωματικού βάρους, όταν δεν προσπαθήσατε να χάσετε το βάρος από μόνοι σας. Πολλοί άνθρωποι κερδίζουν και χάνουν βάρος. Ακούσια απώλεια βάρους είναι η απώλεια 10 κιλών (4,5 κιλών) Ή 5% του φυσιολογικού σωματικού σας βάρους σε διάστημα 6 έως 12 μηνών ή λιγότερο, χωρίς να γνωρίζετε τον λόγο.

Πόση απώλεια βάρους είναι σημαντική για τον καρκίνο;

Η ποσότητα του βάρους που χάνεται έχει σημασία. Η απώλεια λίγων κιλών δεν αποτελεί συνήθως λόγο ανησυχίας, αλλά μια απώλεια 10 κιλών ή περισσότερο χωρίς να γνωρίζετε το γιατί, μπορεί να αποτελεί κόκκινο πανί. Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, η σημαντική απώλεια βάρους συμβαίνει συχνότερα με καρκίνους που προσβάλλουν το στομάχι, το πάγκρεας, τον οισοφάγο και τον πνεύμονα.

Είναι η ανεξήγητη απώλεια βάρους κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε;

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας, ειδικά αν χάσετε περισσότερο από 5 τοις εκατό του βάρους σας σε 6 έως 12 μήνες, σύμφωνα με το WebMD. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν παραβλέπετε τίποτα, εδώ είναι τα ανεπαίσθητα σημάδια που υποδεικνύουν ότι η ταχεία απώλεια βάρους σας είναι κάτι πιο σοβαρό.

Είναι η ακούσια απώλεια βάρους ένα πρώτο σύμπτωμα; Ορισμένα άτομα με πρώτη συμπτωματολογία την ακούσια απώλεια βάρους έχουν στην πραγματικότητα ένα ή περισσότερα συμπτώματα, αν ερωτηθούν σχετικά. Η απώλεια βάρους είναι μερικές φορές το πρώτο σύμπτωμα που παρατηρείται από το άτομο, τον συγγενή ή τον φίλο. Οι συνήθεις αιτίες της ακούσιας απώλειας βάρους παρατίθενται παρακάτω. Ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός.

Πόση είναι η απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα;

Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, η απώλεια 1-2 κιλών (0,45-0,9 kg) την εβδομάδα είναι ένας υγιής και ασφαλής ρυθμός (1, 2, 3 ). Η απώλεια περισσότερων από αυτό θεωρείται πολύ γρήγορη και μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μυών, των χολόλιθων, των διατροφικών ελλείψεων και της πτώσης του μεταβολισμού ( 4 , 6 , 7 , 8 ).

Οι περισσότερες περιπτώσεις απώλειας βάρους οφείλονται στην απώλεια σωματικού λίπους, αλλά σε περιπτώσεις ακραίας ή σοβαρής απώλειας βάρους, οι πρωτεΐνες και άλλες ουσίες στο σώμα μπορούν επίσης να εξαντληθούν.

Τι σημαίνει να χάσετε βάρος;

Απώλεια βάρους: Η απώλεια βάρους είναι η μείωση του σωματικού βάρους που οφείλεται είτε σε εκούσιες (δίαιτα, άσκηση) είτε σε ακούσιες (ασθένεια) περιστάσεις. Οι περισσότερες περιπτώσεις απώλειας βάρους προκύπτουν λόγω της απώλειας σωματικού λίπους, αλλά σε περιπτώσεις ακραίας ή σοβαρής απώλειας βάρους μπορεί επίσης να εξαντληθούν οι πρωτεΐνες και άλλες ουσίες του σώματος.

Πόση απώλεια βάρους είναι σημαντική;

Ένας καλός κανόνας είναι να δείτε το γιατρό σας εάν έχετε χάσει ένα σημαντικό ποσό - πάνω από το 5% του βάρους σας - μέσα σε 6 έως 12 μήνες. Επιπλέον, σημειώστε τυχόν άλλα συμπτώματα για να τα συζητήσετε με το γιατρό σας. Να θυμάστε ότι δεν είναι κάθε απώλεια βάρους σοβαρή. Μπορεί να συμβεί μετά από ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή σας ή είναι στρεσογόνο.

Η απώλεια βάρους είναι η μείωση του συνολικού σωματικού σας βάρους, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους νερού, μυϊκής μάζας και λίπους.
Η παρακολούθηση της απώλειας λίπους δεν είναι τόσο απλή όσο η παρακολούθηση της απώλειας βάρους, αλλά υπάρχουν ορισμένοι μοναδικοί τρόποι για να το κάνετε.

Πόση ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι ανησυχητική; Το σημείο στο οποίο η ανεξήγητη απώλεια βάρους γίνεται ιατρικό πρόβλημα δεν είναι ακριβές. Αλλά πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι απαιτείται ιατρική αξιολόγηση εάν χάσετε περισσότερο από το 5% του βάρους σας σε διάστημα έξι μηνών έως ενός έτους, ειδικά εάν είστε ενήλικας μεγαλύτερης ηλικίας.

Ξαφνικά, ένα στιγματισμένο, σαν νυχτερίδα πράγμα με αγκιστρωμένο ράμφος πέταξε μπροστά, χωρίς να περιμένει να το διώξει ο Ντιόρ που φώναζε, θεωρώντας την απώλεια βάρους το τσούγκρισε και τι θεωρείται σημαντική απώλεια βάρους έσκισε τι είναι σημαντικό τα μαύρα πόδια του.

Αν και το βάρος αυτό μπορεί να εξακολουθεί να είναι στην κατηγορία "υπέρβαρο" ή "παχύσαρκο", αυτή η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε πολύ βάρος;

Ένα από τα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν χάνετε βάρος και που οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν υπόψη τους είναι ότι το σώμα σας στρεσάρεται σωματικά , ειδικά οι ορμόνες σας, αν δεν είστε προσεκτικοί. Ενώ πολλοί γιατροί συνταγογραφούν στους ασθενείς να χάσουν βάρος για να απομακρύνουν το άγχος, η απώλεια βάρους στην πραγματικότητα αυξάνει το άγχος στο σώμα για μερικούς ανθρώπους αντ 'αυτού.

Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 200 κιλά, μια απώλεια βάρους 5 τοις εκατό ισοδυναμεί με 10 κιλά, μειώνοντας το βάρος σας στα 190 κιλά.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε βάρος; Όταν ένα άτομο χάνει βάρος, χάνει και λίπος. Το λίπος που χάνεται μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό. Το νερό περνάει μέσα από το σώμα ως ούρα ή ιδρώτας. Στη συνέχεια, το διοξείδιο του άνθρακα εκπνέεται. Η πλειονότητα του λίπους που χάνεται εκπνέεται. Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες; Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις υψηλής έντασης καίνε τις περισσότερες θερμίδες.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το βάρος σας; "Ολόκληρες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της όρεξης", λέει ο Watkins. "Μπορείτε επίσης να τρώτε πολλά από αυτά και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος". Οι ιξώδεις φυτικές ίνες, μια μορφή διαλυτών φυτικών ινών, μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους 5 έως 10 τοις εκατό του συνολικού σωματικού σας βάρους είναι πιθανό να αποφέρει οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης στο αίμα και των σακχάρων στο αίμα.

Τι σημαίνει όταν χάνετε βάρος ξαφνικά;

Η ξαφνική απώλεια βάρους χωρίς λόγο μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας. Εάν ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικής ορμόνης, επιταχύνει το μεταβολισμό σας, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες και να χάνετε βάρος. Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες εντερικές κινήσεις και ταχυκαρδία και μπορεί να αισθάνεστε αγχωμένοι.

Η απώλεια βάρους σημαίνει απώλεια νερού;

Απώλεια βάρους σημαίνει απώλεια νερού. Αυτά τα διασκεδαστικά γεγονότα εξηγούν επίσης γιατί η έναρξη μιας δίαιτας μπορεί να προκαλέσει την κατακόρυφη πτώση του αριθμού στη ζυγαριά σας κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων. Ουσιαστικά αποβάλλετε το επιπλέον νερό που η διατροφή σας έκανε να κρατάτε, λέει η Ashvini Mashru, R.D., συγγραφέας του βιβλίου Small Steps to Slim.

Στην παρούσα ανασκόπηση, χρησιμοποιούμε τον όρο "ανεξήγητη απώλεια βάρους" για να αναφερθούμε στην ακούσια απώλεια βάρους για την οποία δεν υπάρχει συγκεκριμένη οργανική αιτία. Η σημαντική απώλεια βάρους ενός ενοίκου αποτελεί "αλλαγή της κατάστασης", η οποία θα απαιτούσε την ενημέρωση του ιατρού και αλλαγές στο σχέδιο φροντίδας, με την προϋπόθεση ότι η απώλεια ήταν ακούσια.

Αποτελεί ιατρικό πρόβλημα η ανεξήγητη απώλεια βάρους;

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους ή η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια -ιδιαίτερα αν είναι σημαντική ή επίμονη- μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης ιατρικής διαταραχής. Το σημείο στο οποίο η ανεξήγητη απώλεια βάρους γίνεται ιατρικό πρόβλημα δεν είναι ακριβές.

Η απώλεια βάρους είναι λογική αν αναλογιστεί κανείς τα συμπτώματα των ασθενών: Το COVID-19 προκαλεί αλλοιώσεις της όσφρησης και της γεύσης, κόπωση και απώλεια όρεξης, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την πρόσληψη τροφής.

Για παράδειγμα, ένα υγιές Γκόλντεν Ριτρίβερ που ζυγίζει φυσιολογικά εβδομήντα κιλά θα πρέπει να χάσει πάνω από επτά κιλά για να θεωρηθεί κλινικά σημαντική η απώλεια βάρους.

Το άγχος είναι μια τυπική αιτία ακούσιας απώλειας βάρους και αυτό ακριβώς είναι το έναυσμα για ξαφνική απώλεια βάρους σε πολλούς ανθρώπους.

Είναι υγιές να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα; Η γρήγορη απώλεια βάρους, όπως η απώλεια 10 κιλών σε μια εβδομάδα, είναι δυνατή - αλλά συνήθως δεν αξίζει τον κόπο. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι επιζήμια για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, τα σχέδια και τα προγράμματα που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους ή ακραία αποτελέσματα είναι καλύτερο να αποφεύγονται.

Μια ανεξήγητη απώλεια βάρους συμβαίνει όταν χάνετε μια σημαντική ποσότητα βάρους χωρίς αλλαγή στη διατροφή, την άσκηση ή τον τρόπο ζωής.

Τι είναι η ακούσια απώλεια βάρους;

Ακούσια απώλεια βάρους είναι η απώλεια 10 κιλών (4,5 κιλά) Ή 5% του φυσιολογικού σωματικού σας βάρους σε διάστημα 6 έως 12 μηνών ή λιγότερο χωρίς να γνωρίζετε τον λόγο. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προτείνει αλλαγές στη διατροφή σας και ένα πρόγραμμα άσκησης ανάλογα με την αιτία της απώλειας βάρους σας.

Οι γιατροί αναφέρονται σε ένα σύνδρομο απώλειας βάρους που ονομάζεται "καχεξία", το οποίο χαρακτηρίζεται από αυξημένο μεταβολισμό, απώλεια σκελετικών μυών, κόπωση, απώλεια όρεξης και μειωμένη ποιότητα ζωής.

Όταν ξεκινάτε μια θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους με συγκεκριμένους στόχους απώλειας βάρους στο μυαλό σας, είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε το εξής: η απώλεια βάρους δεν σημαίνει πάντα ότι απαλλάσσεστε από τα περιττά επιβλαβή λίπη στο σώμα. Ποιο ποσοστό απώλειας βάρους θα υποδήλωνε σημαντική αλλαγή βάρους; Για παράδειγμα, μια ελάχιστη απώλεια 7% του σωματικού βάρους σε λιγότερο από 6 μήνες αποτελεί δυνητικά σοβαρό σύμπτωμα. Καθώς η απώλεια ή η αύξηση πλησιάζει το 25% του σωματικού βάρους, η νοσηρότητα και η θνησιμότητα αυξάνονται ταχύτερα, ανεξάρτητα από την αιτία. Είναι φυσιολογικό να χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε να το χάσετε; Από το προσωπικό της Mayo Clinic. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους ή η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια -ιδιαίτερα αν είναι σημαντική ή επίμονη- μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης ιατρικής διαταραχής. Το σημείο στο οποίο η ανεξήγητη απώλεια βάρους γίνεται ιατρική ανησυχία δεν είναι ακριβές.

Οι σημερινοί ασθενείς με απώλεια βάρους έχουν μια πληθώρα διαθέσιμων λύσεων για την αντιμετώπιση του χαλαρού δέρματος που συχνά μένει πίσω μετά από μια σημαντική απώλεια περιττού βάρους.

Ποια είναι η συνηθέστερη αιτία της ακούσιας απώλειας βάρους;

Ακούσια απώλεια βάρους σε ηλικιωμένους Η ακούσια απώλεια βάρους σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών σχετίζεται με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα. Τα μη κακοήθη νοσήματα είναι συχνότερα αίτια ακούσιας απώλειας βάρους σε αυτόν τον πληθυσμό από ό,τι τα κακοήθη αίτια.

Τι προκαλεί ξαφνική σημαντική απώλεια βάρους;

Οι πιθανές αιτίες της ανεξήγητης απώλειας βάρους περιλαμβάνουν: Αμυλοείδωση (συσσώρευση μη φυσιολογικών πρωτεϊνών στα όργανά σας) Καρκίνος.

Η απώλεια βάρους που σχετίζεται με τον καρκίνο μπορεί να είναι διαφορετική από άλλους τύπους απώλειας βάρους.

Γιατί χάνω βάρος και τι μου συμβαίνει;

Ένας άλλος λόγος πίσω από την ανεξήγητη απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση πάθηση, σύμφωνα με τον Richards. "Τα σημάδια ότι αυτή μπορεί να είναι η αιτία της ακούσιας απώλειας βάρους σας περιλαμβάνουν τρυφερές και πρησμένες αρθρώσεις, πυρετό, απώλεια όρεξης, κόπωση και δυσκαμψία των αρθρώσεων", λέει.