YOUR company



Τι είναι η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες: Τι περιλαμβάνεται σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;

Τρυφερό κρέας, ψάρια και πουλερικά, ζαμπόν, μπέικον, οστρακοειδή και μεσημεριανό κρέας. - Αυγά, τόφου και κρεμώδες φυστικοβούτυρο. - Γαλακτοκομικά προϊόντα εάν είναι ανεκτά. - Λευκό ρύζι και ζυμαρικά. - Αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται με αλεύρι από εξευγενισμένο σιτάρι ή σίκαλη, όπως ψωμί, μπισκότα, τηγανίτες, βάφλες, κουλούρια, saltines και κράκερς Graham.

Τρεις ημέρες πριν από την κολονοσκόπηση, φάτε μόνο τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που αναφέρονται παρακάτω.

Τι σημαίνει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;

Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες σημαίνει ότι τρώτε τρόφιμα που δεν έχουν πολλές φυτικές ίνες. Εάν έχετε ορισμένα ιατρικά προβλήματα, μπορεί να σας ζητηθεί να μειώσετε την ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή σας για να ξεκουραστεί το έντερό σας (ή το έντερο).

Πώς μπορώ να μειώσω την πρόσληψη φυτικών ινών;

Πίνετε άφθονο νερό. - Σταματήστε να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ινών. - Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. - Φάτε μια άνοστη διατροφή. - Αφαιρέστε τα εμπλουτισμένα με φυτικές ίνες τρόφιμα από τη διατροφή σας.

Αν σας αρέσουν τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί και τα ωμά φρούτα και λαχανικά, η μετάβαση σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα μπορεί να είναι δύσκολη.

Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες/χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα είναι για άτομα που πρέπει να ξεκουράσουν το πεπτικό τους σύστημα (γαστρεντερικό σωλήνα).

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι ένας άλλος όρος που συνταγογραφείται για μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες.

Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι μια κανονική δίαιτα με μειωμένη ποσότητα φυτικών ινών (λιγότερο από 10-15 γραμμάρια φυτικών ινών), ενώ η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα περιλαμβάνει τη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και ορισμένα άλλα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υπολείμματα αλλά χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Ποια τρόφιμα δεν έχουν φυτικές ίνες;

Το μοσχάρι, το χοιρινό κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι όλα τρόφιμα με μηδενικές φυτικές ίνες. Το γάλα, το γιαούρτι, όλα τα είδη τυριού και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιέχουν φυτικές ίνες. Επίσης, δεν θα λάβετε φυτικές ίνες από τα αυγά. Με άλλα λόγια, τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης είναι απαλλαγμένα από φυτικές ίνες.

Η καλύτερη δίαιτα μερικές ημέρες πριν από την κολονοσκόπηση περιλαμβάνει μια δίαιτα "χαμηλού υπολείμματος" που περιορίζει τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που προκαλούν την παραμονή στο παχύ έντερο αχώνευτων τροφών ή υπολειμμάτων για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Τι προκαλεί η έλλειψη χονδροειδών ζωοτροφών;

Η μη πρόσληψη αρκετών φυτικών ινών στη διατροφή σας οδηγεί σε ανεπάρκεια φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας του εντέρου και του μικροβιώματός σας, οπότε αν δεν λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες, μπορεί να αντιμετωπίσετε ακανόνιστη κίνηση του εντέρου, δυσκοιλιότητα, διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, έλλειψη κορεσμού μετά το φαγητό ή αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης.

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες; Κονσερβοποιημένες ή καλά μαγειρεμένες πατάτες, καρότα και φασολάκια. - Απλή σάλτσα ντομάτας. - Χυμοί λαχανικών και φρούτων. - Μπανάνες, πεπόνια, σάλτσα μήλου και κονσερβοποιημένα ροδάκινα (χωρίς φλούδα) - Βούτυρο, μαργαρίνη, έλαια και σάλτσες σαλάτας χωρίς σπόρους.

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συνιστάται όταν έχετε μια περιοχή στένωσης (στένωση) στο έντερό σας.

Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η υποβοήθηση της πέψης, η μείωση της δυσκοιλιότητας και ο έλεγχος του βάρους. Τα άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη φυτικών ινών σε 7-10 γραμμάρια την ημέρα. Γενικές οδηγίες και συμβουλές διατροφής: Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες). Τα τρόφιμα που γενικά επιτρέπονται σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν: Λευκό ψωμί χωρίς ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Τι εννοείτε με τον όρο χονδροειδής τροφή;

Οι ζωοτροφές είναι το τμήμα των φυτικών τροφών, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά, που το σώμα σας δεν μπορεί να χωνέψει. Ωστόσο, είναι μια σημαντική πηγή τροφής για τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερό σας.

Τι σημαίνει χαμηλή τραχύτητα;

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συνιστάται όταν έχετε μια περιοχή στένωσης (στένωση) στο έντερό σας. Ο στόχος μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης απόφραξης που μπορεί να συμβεί αν τρώτε τροφές που δεν μπορούν να περάσουν από τη στενωμένη περιοχή.

Η δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων είναι ένα προσωρινό διατροφικό πρόγραμμα με στόχο την "ξεκούραση" του εντέρου.

Ποιες τροφές δεν έχουν φυτικές ίνες;

Μπορείτε να απολαμβάνετε μια μεγάλη ποικιλία πρωτεϊνούχων τροφών στη δίαιτά σας χωρίς τροφές, συμπεριλαμβανομένων των φρέσκων θαλασσινών, του κρέατος, των πουλερικών και των αυγών. Αυτές οι τροφές δεν περιέχουν φυτικές ίνες. Τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και κάλιο.

Οι συμπυκνωμένες ζωοτροφές είναι ζωοτροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ολικά αφομοιώσιμα θρεπτικά συστατικά και χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Εκτός από τη μείωση της ποσότητας των φυτικών ινών, τα άτομα που κάνουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να περιορίσουν τις τροφές που αυξάνουν τη δραστηριότητα του εντέρου και κάνουν τα κόπρανα πιο χαλαρά.

Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα περιορίζει την εργασία που πρέπει να κάνει το παχύ έντερο για να σχηματίσει κόπρανα, επειδή το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου της δίαιτας απορροφάται και απαιτούνται λιγότερα απόβλητα για να αποβληθούν.

Ποια είναι η διατροφή 3 ημέρες πριν από μια κολονοσκόπηση;

Μπορείτε να βοηθήσετε τη διαδικασία καθαρισμού τρώγοντας ελαφρά 3 ή 4 ημέρες πριν από τη διαδικασία. Οι γιατροί συνιστούν τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που χωνεύονται εύκολα και φεύγουν γρήγορα από τον οργανισμό σας. Μπορείτε να φάτε: Λευκό ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι.

Όταν ο γιατρός σας λέει ότι έχετε μια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) - όπως η νόσος του Crohn ή η ελκώδης κολίτιδα - μπορεί να σας προτείνει μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα. Σε ασθένειες και καταστάσεις στις οποίες το παχύ έντερο έχει τη δυνατότητα να φλεγμαίνει, μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες μπορεί να "ξεκουράσει" το παχύ έντερο.

Οι μπανάνες είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;

Το ξεφλούδισμα της φλούδας και η αφαίρεση των σπόρων από τα φρούτα και τα λαχανικά θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας των φυτικών ινών. Καλές επιλογές σε αυτή την κατηγορία τροφίμων είναι: η πολύ ώριμη μπανάνα.

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιορίζει τα τρόφιμα με περισσότερα από 1 γραμμάριο φυτικών ινών ανά μερίδα.

Στο παρελθόν, στα άτομα με εκκολπωμάτωση ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να συνταγογραφούνταν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα- ωστόσο, οι τρέχουσες συστάσεις υποδηλώνουν τώρα ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη σε αυτές τις καταστάσεις.

Ο στόχος μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης απόφραξης που μπορεί να συμβεί αν τρώτε τροφές που δεν μπορούν να περάσουν από τη στενωμένη περιοχή.

Ποιες τροφές έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;

Λευκά ψωμιά, βάφλες, γαλλικό τοστ, απλά λευκά ψωμάκια ή τοστ με λευκό ψωμί. - Κουλουράκια. - Απλά ζυμαρικά ή ζυμαρικά. - Λευκό ρύζι. - Crackers, zwieback, melba και matzoh (όχι σπασμένο σιτάρι ή δημητριακά ολικής αλέσεως) - Δημητριακά χωρίς δημητριακά ολικής αλέσεως, πρόσθετες φυτικές ίνες, σπόρους, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.

Ποιο τρόφιμο έχει τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;

λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά και λευκό ρύζι. - τρόφιμα που παρασκευάζονται με εξευγενισμένο λευκό αλεύρι, όπως οι τηγανίτες και τα κουλούρια. - δημητριακά χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ζεστά ή κρύα. - λαχανικά σε κονσέρβα. - φρέσκα λαχανικά, σε μικρές ποσότητες, αν είναι καλά μαγειρεμένα. - πατάτες χωρίς τη φλούδα. - αυγά. - γαλακτοκομικά προϊόντα, αν ο οργανισμός σας μπορεί να τα επεξεργαστεί καλά.

Περιορίζει τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα ψωμιά και τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα ωμά ή αποξηραμένα φρούτα και τα λαχανικά.

Η Mayo Clinic απαριθμεί τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και περιλαμβάνουν ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης, ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης, καστανό και άγριο ρύζι, βρώμη, κριθάρι, κινόα, ωμά φρούτα και λαχανικά, σπόρους και ξηρούς καρπούς, ποπ κορν, αποξηραμένα φασόλια και φακές, καρύδα, αποξηραμένα φρούτα και χυμό δαμάσκηνου. Οι καλύτερες μέθοδοι μαγειρέματος για μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν το σιγοβράσιμο, το μαγείρεμα, το στιφάδο, τον ατμό και το κοκκινιστό, καθώς όλα αυτά βοηθούν στο να μαλακώσουν τα τρόφιμα.

Ποια φρούτα μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;

χυμούς φρούτων χωρίς πολτό. - κονσερβοποιημένα φρούτα. - πεπόνι. - πεπόνι μελιτζάνα. - καρπούζι. - Νεκταρίνια. - Παπάγια. - ροδάκινα.

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες/χαμηλά υπολείμματα περιορίζει την ποσότητα των τροφικών αποβλήτων που πρέπει να περάσουν από το παχύ έντερο.

Ποιες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πρέπει να αποφεύγετε πριν από την κολονοσκόπηση;

Οι φυτικές ίνες είναι το μέρος των τροφίμων, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά, που δεν χωνεύεται. Εάν παραμείνει στο έντερό σας, μπορεί να καλύψει περιοχές που πρέπει να δει ο γιατρός σας. Ακολουθήστε αυτές τις γενικές οδηγίες για πέντε ημέρες πριν από την κολονοσκόπησή σας: Αποφύγετε ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα φασόλια και μπιζέλια.

Ειδικές δίαιτες μπορεί να συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια έξαρσης της οξείας φλεγμονής του εντέρου (όπως με την εκκολπωματίτιδα), αλλά μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συνιστάται γενικά για τα άτομα με εκκολπωματική νόσο, καθώς έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από την ανάπτυξη εκκολπωμάτων.