YOUR company



Φίλοι πρόκληση απώλειας βάρους - Τι είναι η ομαδική πρόκληση απώλειας βάρους;

Αυτή η εξαιρετικά διασκεδαστική εφαρμογή προκαλεί τους φίλους και την οικογένειά σας - κοντά ή μακριά - να συμμετάσχουν μαζί σας στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους. Κατεβάστε την εφαρμογή μας και ξεκινήστε τον ομαδικό σας διαγωνισμό απώλειας βάρους σήμερα. Οι περισσότεροι παίκτες έχασαν το 2% του βάρους τους μέσα σε ένα μήνα.

Πώς οργανώνετε μια ομαδική πρόκληση απώλειας βάρους;

Ξεκινήστε με την οργάνωση του τρόπου λειτουργίας της πρόκλησης. Ζητήστε από το αφεντικό σας να εγκρίνει τον διαγωνισμό, στη συνέχεια περιγράψτε τους κανόνες και δηλώστε τους διαγωνιζόμενους. Στη συνέχεια, κάντε ένα αρχικό ζύγισμα και στη συνέχεια έναν εβδομαδιαίο έλεγχο βάρους για να παρακολουθείτε την επιτυχία των διαγωνιζομένων. Ανακηρύξτε έναν νικητή στο τέλος της πρόκλησης.

Οι διαγωνισμοί απώλειας βάρους μπορούν να αποτελέσουν έναν διασκεδαστικό και υγιεινό τρόπο για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους με συναδέλφους, φίλους ή την οικογένεια. Υπενθυμίστε στους ανθρώπους να βλέπουν μια πρόκληση απώλειας βάρους όπως θα έβλεπαν οποιοδήποτε άλλο είδος πρόκλησης γυμναστικής: Ένας τρόπος για να αρχίσουν να αισθάνονται πιο υγιείς και ταυτόχρονα να δεθούν με τους συναδέλφους τους.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καίτε την ημέρα για να χάσετε 20 κιλά;

Δεδομένου ότι πρέπει να κάψετε 3.500 θερμίδες για κάθε κιλό λίπους που χάνετε, θα πρέπει να καίτε 2.333 θερμίδες κάθε μέρα για ένα μήνα για να χάσετε 20 κιλά λίπους. Ένα τόσο μεγάλο έλλειμμα είναι αδύνατο για πολλούς και μη ασφαλές για όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, η απώλεια λίπους δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε κιλά.

Η εφαρμογή μας για την πρόκληση απώλειας βάρους σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ομάδα με τους φίλους και την οικογένειά σας για να χάσετε βάρος.

Το Competish κοστίζει χρήματα;

Το ελάχιστο ποσό για να ξεκινήσετε ένα Competish είναι $25. Παρακαλώ σημειώστε: σε αυτή την τρέχουσα έκδοση, δεν συλλέγουμε ούτε μεταφέρουμε χρήματα.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια δίμηνη πρόκληση; Το MayoClinic.com συνιστά ότι ένας ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους είναι περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα. Σε μια πρόκληση δύο μηνών, οι συμμετέχοντες μπορούν να χάσουν 8 έως 16 κιλά με ασφάλεια ή 24 έως 48 κιλά σε μια πρόκληση έξι μηνών. Καθορίστε τον τρόπο μέτρησης της επιτυχίας.

Όταν διοργανώνετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους, είναι σημαντικό όλοι οι συμμετέχοντες να αρχίζουν και να τελειώνουν την πρόκληση στις ίδιες ημερομηνίες. Το Team Challenge είναι μια τρίμηνη πρόκληση απώλειας βάρους στην οποία ομάδες των πέντε ατόμων ανταγωνίζονται για να κερδίσουν χρηματικά έπαθλα.

Είναι η εφαρμογή Better Together δωρεάν;

Οι Υπηρεσίες μας αποτελούνται από μια δωρεάν, περιορισμένη έκδοση Εφαρμογής για κινητά ("Βασική Υπηρεσία") και premium προϊόντα με διαφορετική λειτουργικότητα ανάλογα με το επίπεδο συνδρομής ("Premium Υπηρεσία").

Πώς μπορώ να οργανώσω τη δίκαιη πρόκληση απώλειας βάρους;

Ορίστε συγκεκριμένες ώρες που οι συμμετέχοντες πρέπει να ζυγίζονται ή να μετράνε το λίπος τους κάθε εβδομάδα. - Δημοσιεύστε ένα πρόγραμμα για όλους τους συμμετέχοντες. - Χρησιμοποιήστε την ίδια ζυγαριά ή τον ίδιο μετρητή σωματικού λίπους για κάθε συμμετέχοντα.

Ορίστε μια συγκεκριμένη ημερομηνία έναρξης και λήξης για να καθορίσετε δίκαια τον νικητή της πρόκλησης απώλειας βάρους.

Το Competish δείχνει το βάρος σας; Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι μια ζυγαριά, ένα iPhone και μια επιθυμία να αρχίσετε να χάνετε αυτά τα κιλά - είναι τόσο απλό! Ζυγίζεστε καθημερινά για να παρακολουθείτε το βάρος σας, ώστε να μπορούμε να υπολογίσουμε πόσο χάνετε.

Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πρόκληση απώλειας βάρους στο γραφείο μπορεί να καθορίσει την επιτυχία της πρόκλησης και να υπαγορεύσει ακόμη και το επίπεδο συμμετοχής και δέσμευσης των ανθρώπων.

Πώς να κάνετε την πρόκληση απώλειας βάρους για αρχάριους; Κατά την πρώτη εβδομάδα του βάρους, η πρόκληση απώλειας προσπαθεί να εξισορροπήσει τη διατροφή σας με πράσινα λαχανικά και φρούτα. Προσπαθήστε να κάνετε υγιεινά και βιολογικά τρόφιμα. Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη νερού, καθώς θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και θα είναι καλό και για το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.

Προσκαλέστε τους φίλους σας, την οικογένειά σας, ακόμα και τους συναδέλφους σας να σας ακολουθήσουν, καθώς ο καθένας σας εργάζεται για την επίτευξη των ατομικών του στόχων απώλειας βάρους!

Πώς λειτουργεί: Συγκεντρώστε μια ομάδα φίλων και ορίστε ένα στόχο απώλειας βάρους σε λίβρες ή ποσοστά.

Όταν έρθει η ώρα να τελειοποιήσετε τις λεπτομέρειες της πραγματικής πρόκλησης απώλειας βάρους, το επίκεντρο όλης της δουλειάς που κάνετε, φροντίστε να δώσετε στην πρόκληση κάποιες παραμέτρους.

Πώς λειτουργεί μια πρόκληση απώλειας βάρους; Για να προσδιορίσετε το ποσοστό απώλειας βάρους, διαιρέστε το ποσό του βάρους που χάθηκε με το αρχικό βάρος. Αυτό θα κάνει την πρόκληση ίση για όλους, καθώς διαφορετικά τα βαρύτερα άτομα θα είχαν πλεονέκτημα αν έχαναν περισσότερα κιλά ή λίβρες σε σύγκριση με ένα ελαφρύτερο άτομο.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε δύο μήνες; Σε ένα μήνα, μπορείτε λογικά να περιμένετε να χάσετε οκτώ έως 10 κιλά, αν ακολουθήσετε ένα αρκετά αυστηρό πρόγραμμα. (Έτσι, η ερώτησή σας σχετικά με το αν μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε δύο μήνες; Η απάντηση είναι ναι!) Η απώλεια ενός κιλού σωματικού λίπους ισοδυναμεί με 3.500 θερμίδες. Για να χάσετε δύο κιλά την εβδομάδα, πρέπει να ρίχνετε 1.000 θερμίδες την ημέρα.

Θα πρέπει να θέσετε μια πρόκληση απώλειας βάρους;

Κατά την ταπεινή μας γνώμη, μια πρόκληση απώλειας βάρους πρέπει να αφορά την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και όχι την ενθάρρυνση ακραίων συμπεριφορών. Οι γρήγορες λύσεις δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα, οπότε η ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών είναι μια πιο αποτελεσματική επιλογή. Θέστε τους την πρόκληση να αναπτύσσουν μία νέα υγιεινή συνήθεια κάθε εβδομάδα και να την εφαρμόζουν καθημερινά.

Το Skinnyo είναι μια διαδικτυακή εφαρμογή που μπορούν να χρησιμοποιήσουν ομάδες φίλων για να οργανώσουν online προκλήσεις απώλειας βάρους και διαγωνισμούς γυμναστικής.
Πρόκληση απώλειας βάρους: Οι "νικητές" καθορίζονται με βάση το ποσοστό της συνολικής απώλειας βάρους.

Εκτός από ένα παιχνίδι παρακολούθησης βάρους με στόχους, αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι για ομάδες απώλειας βάρους, όπου μπορείτε να συγκρίνετε πώς προχωράτε στην επίτευξη των εβδομαδιαίων στόχων σας και πώς οι φίλοι σας πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Καλύτερα μαζί σημαίνει ότι θα δημιουργήσετε μια πρόκληση για το καλύτερο σχήμα σώματος και θα προκαλέσετε τους φίλους σας online προσκαλώντας τους στη διασκέδαση του παιχνιδιού απώλειας βάρους.

Η πρόκληση μεταμόρφωσης σώματος είναι μια ευκαιρία να έχετε τον καλύτερο τρόπο να χάσετε βάρος μαζί ως ομάδα με εβδομαδιαίους υπολογισμούς για να πετύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.

Θα συνδεθείτε με ομοϊδεάτες φίλους και συνεργάτες για την απώλεια βάρους, θα μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα ο ένας για τον άλλον, θα ασκείστε και θα χάνετε βάρος μαζί.