YOUR company



Yerba mate μελέτη απώλειας βάρους: Είναι το yerba mate καλό για την ενέργεια;

Μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και να βελτιώσει τη νοητική εστίαση. Με 85 mg καφεΐνης ανά φλιτζάνι, το yerba mate περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ αλλά περισσότερη από ένα φλιτζάνι τσάι (4). Ως εκ τούτου, όπως και κάθε άλλο τρόφιμο ή ποτό με καφεΐνη, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι.

Το Yerba mate έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη διαχείριση του βάρους.

Πόσο yerba mate είναι πολύ; Μπορείτε να καταναλώνετε έως και έξι φλιτζάνια Yerba Mate ημερησίως, με την προϋπόθεση ότι έχετε την κατάλληλη διατροφή. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση κατά το ήμισυ και θέλετε να αποφύγετε τη χρήση καφεΐνης στα παιδιά. Αξίζει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποια πάθηση που θα μπορούσε να επιδεινώσει την πρόσληψη καφεΐνης.

Το Yerba mate είναι ένα παραδοσιακό ποτό υγείας της Νότιας Αμερικής που βοηθά στην απώλεια βάρους.

Η ομάδα ελέγχου σιτιζόταν μόνο με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ενώ η πειραματική ομάδα σιτιζόταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και yerba mate.

Έχουμε πολλούς προσωπικούς λογαριασμούς από πελάτες που πίνουν yerba mate για να βοηθήσουν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους τους. Μία από τις αξιοσημείωτες ιστορίες επιτυχίας yerba mate έχουν καταγραφεί με Zotrim φυτικά χάπια απώλειας βάρους.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συγχέεται με τη συνολική απώλεια βάρους, καθώς το Yerba Mate μπορεί να αναστέλλει την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να μειώνει την όρεξη (και τα δύο θα συνέβαλαν στην απώλεια βάρους ανεξάρτητα από το μεταβολικό ρυθμό).

Σας κάνουν καλό τα yerba mates;

Στις ΗΠΑ, το yerba mate είναι ευρέως διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο. Οι άνθρωποι που συνιστούν το yerba mate λένε ότι μπορεί να ανακουφίσει από την κόπωση, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να διευκολύνει την κατάθλιψη και να βοηθήσει στη θεραπεία πονοκεφάλων και διαφόρων άλλων καταστάσεων.

Το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους δεν αποδείχθηκε οριστικά, αν και το βάρος και το κοιλιακό λίπος μειώθηκαν περισσότερο στην ομάδα του Yerba Mate από ό,τι στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Από τι αποτελείται το yerba mate; Το Yerba mate είναι ένα μικρό πουρνάρι που προέρχεται από τα υποτροπικά δάση της Παραγουάης, της Βραζιλίας και της Αργεντινής. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από τη νοτιοαμερικανική φυλή Ache Guayaki και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις αναζωογονητικές του επιδράσεις. Τα φύλλα του περιέχουν φυσικά άφθονα αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Yerba Mate για την απώλεια βάρους Το Yerba Mate έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα ποσοστά καύσης λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης σε μια μελέτη και κατά την ανάπαυση σε μια άλλη μελέτη .

Οι άνθρωποι που συστήνουν το yerba mate λένε ότι μπορεί να ανακουφίσει από την κόπωση, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να διευκολύνει την κατάθλιψη και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και διαφόρων άλλων καταστάσεων.

Ενώ αυτό δεν αποτελεί άμεσο όφελος για την απώλεια βάρους από το yerba mate, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο για το σώμα σας να έχει τη βέλτιστη ανοσία για να απολαύσετε την εμπειρία της απώλειας βάρους.

Το yerba mate προκαλεί καρκίνο;

Η απόλυτη αλήθεια τώρα είναι ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η κατανάλωση yerba mate μπορεί να προκαλέσει καρκίνο με οποιονδήποτε τρόπο. Έχει, ωστόσο, παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζεστών υγρών για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του οισοφάγου. Λόγω αυτού, συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση yerba mate σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω όταν παίρνω yerba mate;

Διατηρήστε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φύση και αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές. Να θυμάστε ότι όσο περισσότερα συστατικά περιέχει ένα τρόφιμο, τόσο χειρότερο είναι για εσάς να το τρώτε. Μαζί με το yerba mate, η διατροφή σας θα πρέπει να αποτελείται από άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως αυγά, κοτόπουλο, ψάρι και άπαχο κόκκινο κρέας.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν συγκεκριμένα στοιχεία ότι το yerba mate μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, βοηθώντας σας να μειώσετε την όρεξή σας, να κάψετε το αποθηκευμένο λίπος και να αυξήσετε τις ενεργειακές δαπάνες.

Μπορεί το yerba mate να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος;

Το Yerba mate λέγεται ότι έχει υψηλότερο επίπεδο καφεΐνης από το πράσινο τσάι. Δεδομένου ότι η καφεΐνη αυξάνει το μεταβολισμό, ο οποίος βοηθά στην καύση λίπους, αυτό μπορεί να δώσει ένα μικρό πλεονέκτημα στο yerba mate έναντι του πράσινου τσαγιού για την καύση λίπους. Φυσικά, μπορείτε πάντα να πίνετε περισσότερο πράσινο τσάι για να το εξισορροπήσετε.

Η παραδοσιακή χρήση και τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι το mate (Ilex paraguariensis A. Δοκιμάστε να προσθέσετε το yerba mate στην καθημερινή σας ρουτίνα για να απολαύσετε τα οφέλη του.

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ζώα που κατανάλωναν yerba mate έδειξαν ότι το yerba mate μπορεί να μειώσει την όρεξη και να ενισχύσει το μεταβολισμό.

Στόχος της παρούσας μελέτης ήταν η αξιολόγηση των επιδράσεων του εκχυλίσματος Yerba Mate στην απώλεια βάρους, στις βιοχημικές παραμέτρους που σχετίζονται με την παχυσαρκία και στον διαβήτη σε ποντίκια που τρέφονται με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς τα φυσικά προϊόντα μπορεί να παρουσιάζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και φαρμακολογικές διαφορές ανάλογα με την περιοχή καλλιέργειάς τους.

Είναι το yerba mate πιο υγιεινό από τον καφέ; Αν θέλετε να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα υγιές, προτιμήστε το yerba mate αντί για καφέ. Το yerba mate μπορεί να καταπολεμήσει τα παράσιτα και επίσης να καθαρίσει την οδό σας με φυσικό τρόπο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το yerba mate μπορεί ακόμη και να απενεργοποιήσει τα βακτήρια E. coli - μιλάμε για ισχυρό!

Μετά από 16 εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με yerba mate βελτίωσαν την ενεργειακή τους δαπάνη, η οποία μπορεί να συνδέεται με την παρατηρούμενη μείωση του σωματικού τους βάρους.

Ένα εύκολο στο πόσιμο yerba mate είναι καλύτερο για τη διατήρηση υψηλών επιπέδων οξείδωσης του λίπους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο είναι το πρωταρχικό όφελος του yerba mate για την απώλεια βάρους.

Το Yerba Mate βοηθά στην απώλεια βάρους; Το Yerba Mate είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να χάσουν βάρος επιταχύνοντας το μεταβολικό τους ρυθμό.

Υπάρχουν ορισμένες ερευνητικές μελέτες που δείχνουν τις επιδράσεις του yerba mate στην απώλεια βάρους.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε επίσης ότι το yerba mate βοήθησε τα ποντίκια να χάσουν βάρος και να μειώσουν τη συσσώρευση λιποκυττάρων.

Το Yerba mate αυξάνει την εξάρτηση του σώματός σας από το λίπος για καύσιμα κατά τη διάρκεια της άσκησης, γεγονός που ενισχύει την απώλεια βάρους.

Είναι ασφαλές να πίνετε yerba mate κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Έτσι, είναι προτιμότερο να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης σε λιγότερο από 200 mg. Ένα φλιτζάνι yerba mate περιέχει περίπου 85 mg καφεΐνης . Αν το λάβουμε υπόψη αυτό, τότε οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν 1-2 φλιτζάνια yerba mate την ημέρα, όπως προτείνεται από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης.

Είναι το yerba mate θερμογόνο;

Η κατάποση του Yerba Maté (YM) έχει γίνει ευρέως δημοφιλής για την προαγωγή της υγείας, την πρόληψη της παχυσαρκίας και τη μείωση του σωματικού βάρους, κυρίως λόγω της θερμογενετικής του αποτελεσματικότητας.

Πόσο yerba mate πρέπει να πίνετε την ημέρα; Οι Νοτιοαμερικανοί πίνουν με ασφάλεια πάνω από 1-4 λίτρα yerba mate την ημέρα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και την Ευρώπη, δεν είναι ασυνήθιστο για έναν φανατικό πότη yerba mate να καταναλώνει τουλάχιστον 1-2 λίτρα την ημέρα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του yerba mate;

Περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως αδυναμία ύπνου (αϋπνία), νευρικότητα και ανησυχία, στομαχικές διαταραχές, ναυτία και έμετο, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αναπνοή, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκέφαλο, βουητό στα αυτιά, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και άλλες παρενέργειες.

Περισσότερα οφέλη απώλειας βάρους yerba mate περιλαμβάνουν μειωμένο λίπος στην κοιλιά.

Απώλεια βάρους Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι το yerba mate μπορεί να βοηθήσει στη διέγερση της οξείδωσης του λίπους και του αισθήματος πληρότητας, οδηγώντας σε σημαντική μείωση του βάρους σε ορισμένους ασθενείς.

Σας κάνει καλό το yerba mate;

- Υποστήριξη δίαιτας & απώλειας βάρους Για αιώνες, οι Νοτιοαμερικανοί έπιναν yerba mate για απώλεια βάρους από κολοκύθες μέσα από ένα φιλτραρισμένο καλαμάκι που ονομάζεται bombillia, το οποίο εμποδίζει τα αποξηραμένα φύλλα να μπουν στο στόμα. Τα τελευταία χρόνια, το yerba mate, ή mate, έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα σε όλες τις ΗΠΑ ως εναλλακτική του καφέ ή του πράσινου τσαγιού.

Παραδοσιακά, σερβίρεται σε ένα mate, ή κολοκύθα, με μια bombilla, η οποία είναι ένα ιδιαίτερο είδος καλαμάκι που προορίζεται για το yerba mate.

Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι αν πίνετε yerba mate ή παίρνετε συμπληρώματα με yerba mate, μπορείτε να βιώσετε αυτά τα οφέλη.