YOUR company



Υγιεινή επιλογή κατεψυγμένου γεύματος σχέδιο διατροφής: Είναι οι υγιεινές επιλογές πραγματικά υγιεινές;

Τα προϊόντα Healthy Choice ποικίλλουν σε ζάχαρη, αλλά υπάρχουν πολλά που είναι σχετικά χαμηλά σε ζάχαρη. Αν είσαι ήδη προδιαβήτης, όντας 20 χρονών, και ήσουν πάντα σχετικά υγιής (σε σχέση με τον πληθυσμό) πριν ξεκινήσεις αυτό που επισημαίνεις είναι αρκετά καλή υγιεινή διατροφή & πολλή άσκηση - είναι γενετικό.

Η μάρκα Healthy Choice αναπτύχθηκε το 1989 με στόχο τη δημιουργία μιας σειράς υγιεινών κατεψυγμένων γευμάτων για την απώλεια βάρους, τα οποία προσέφεραν ευκολία στους καταναλωτές που είναι ευαισθητοποιημένοι σε θέματα υγείας.

Είναι τα κατεψυγμένα γεύματα Smart Ones Weight Watchers;

Χρονοδιάγραμμα. 1992: Η σειρά Weight Watchers Smart Ones λανσάρεται ως υπο-μάρκα των κατεψυγμένων γευμάτων Weight Watchers®. 1998: Η Heinz ενοποιεί τα κατεψυγμένα γεύματα Weight Watchers υπό την επωνυμία Weight Watchers® Smart Ones®. Η σειρά περιλαμβάνει πρωινά, κύρια γεύματα και επιδόρπια.

Είναι αυτό το "υγιεινό" φαγητό πραγματικά υγιεινό;

"Η προσθήκη των δικών σας φρέσκων φρούτων είναι επωφελής για πολλούς λόγους: Θα έχετε λιγότερη ή καθόλου πρόσθετη ζάχαρη και θα επωφεληθείτε από το πλήθος των θρεπτικών συστατικών μέσα στα φρούτα". Προτείνει να πολτοποιήσετε τα δικά σας φρούτα και να τα ανακατέψετε στο γιαούρτι, αν θέλετε τα φρούτα να είναι καλύτερα κατανεμημένα σε όλη την ποσότητα.

Σεπ 1, 2020 - Τα κατεψυγμένα γεύματα χαμηλών θερμίδων από το σούπερ μάρκετ μπορούν να αποτελέσουν το κέντρο ενός εύκολου και φθηνού προγράμματος διατροφής. Εάν οι θερμιδικές σας ανάγκες βρίσκονται στο χαμηλότερο άκρο του φάσματος, ένα γεύμα Υγιεινής Επιλογής μπορεί να αποτελέσει ένα επαρκές μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα, εάν τα άλλα γεύματά σας είναι πιο πλούσια ή εάν τρώτε μερικά υγιεινά σνακ επιπλέον των γευμάτων σας. Αλλά το κόλπο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είναι όλα τα κατεψυγμένα γεύματα που προσφέρει η Healthy Choice ιδανικά για την υγεία και την απώλεια βάρους. Βασικά, τρώτε ένα μικρό πρωινό και ένα υγιεινό κατεψυγμένο γεύμα για κάθε μεσημεριανό και βραδινό γεύμα.

Είναι τα γεύματα Healthy Choice προμαγειρεμένα;

Είναι προμαγειρεμένα και κατεψυγμένα για να διατηρούν τη φρεσκάδα τους σε βολική συσκευασία δίσκου ατμού. Έτσι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα ξαναζεστάνετε, επιτρέποντάς σας να επικεντρώσετε το προσωπικό της κουζίνας σας στα signature πιάτα σας.

Ορισμένες σούπες που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας περιλαμβάνουν οποιαδήποτε σούπα που δεν σας προκαλεί αέρια, κοτόσουπα, σούπα με κοτόπουλο και ρύζι, μινεστρόνε, σούπα με κοτόπουλο και χυλοπίτες. Αν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε αν τα κατεψυγμένα γεύματα της Healthy Choice είναι πραγματικά υγιεινά, τότε απλά κάντε μια γρήγορη σύγκριση με ό,τι άλλο κυκλοφορεί στην αγορά και γρήγορα θα γίνετε οπαδός της Healthy Choice.

Τα κατεψυγμένα γεύματα Meals to Live θέλουν να αλλάξουν αυτή την αντίληψη με γεύματα που απευθύνονται ειδικά σε διαβητικούς που έχουν ενεργό τρόπο ζωής και δεν έχουν πάντα χρόνο να μαγειρέψουν ένα φρέσκο γεύμα.

Φορτώστε τον καταψύκτη σας με τα πιο υγιεινά κατεψυγμένα γεύματα για να προλάβετε τις πολυάσχολες ημέρες και τις ώρες που δεν έχετε όρεξη να μαγειρέψετε.

Τα κατεψυγμένα γεύματα Healthy Choice είναι χαμηλών θερμίδων, μεταξύ 190-470 θερμίδων, και ελεγχόμενων μερίδων, γι' αυτό και τόσοι πολλοί διαιτολόγοι τα χρησιμοποιούν για να διατηρήσουν τους στόχους τους για την υγεία τους.

Ενώ μπορείτε να παραγγείλετε 5 ή 7 μεσημεριανά ή δείπνα, εγώ έκανα ολόκληρη τη διαδρομή 7 ημερών με πλήρη γεύματα (3 γεύματα την ημέρα), καθώς και να παραγγείλω ένα υγιεινό σνακ κάθε μέρα.

Ευτυχώς, η Healthy Choice δεν υπερφορτώνει τα γεύματά της με νάτριο, όπως κάνουν οι περισσότερες εταιρείες κατεψυγμένων τροφίμων.

Τα κατεψυγμένα γεύματα, οι κατεψυγμένες λιχουδιές και η σούπα της Healthy Choice είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Η αγορά του κατεψυγμένου διαιτητικού δείπνου είναι γεμάτη με τρόφιμα McProcessed που μετά βίας περνάνε ως βρώσιμα και οι χαμηλές θερμίδες έχουν προτεραιότητα έναντι της ποιότητας των συστατικών. Η συμπερίληψη κατεψυγμένων διαιτητικών γευμάτων όπως τα Smart Ones στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εντός των θερμιδικών οδηγιών σας με έξυπνες επιλογές τροφίμων και έλεγχο των μερίδων 1 2.

Κατά μέσο όρο, ένα κατεψυγμένο γεύμα Healthy Choice έχει περίπου 530 mg νατρίου, που είναι η ιδανική ποσότητα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.

Τα γεύματα των Weight Watchers σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Το WW είναι ένα από τα πιο καλά τεκμηριωμένα προγράμματα απώλειας βάρους που υπάρχουν. Και ναι, λειτουργεί. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε. Για παράδειγμα, μια μελέτη από το The American Journal of Medicine έδειξε ότι οι άνθρωποι που έκαναν το WW έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που προσπαθούσαν να χάσουν κιλά μόνοι τους.

Παρόλα αυτά, ορισμένες υπηρεσίες παράδοσης κατεψυγμένων γευμάτων προσφέρουν την ευκολία των κατεψυγμένων γευμάτων, αλλά περιέχουν συστατικά υψηλότερης ποιότητας και εξαιρετικές γεύσεις. Το σχέδιο περιλαμβάνει μάρκες όπως Lean Cuisine, Healthy Choice και Smart Ones κατεψυγμένα γεύματα με την προσθήκη φρέσκων φρούτων, λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών.

Συνιστώμενα τρόφιμα Διατροφή Lean Cuisine και Healthy Choice κατεψυγμένα γεύματα, ροφήματα Slim Fast, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψωμί ολικής άλεσης, αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχο γιαούρτι, τυρί cottage, τόφου, ασπράδια αυγών, ελαφρύ φυστικοβούτυρο, πατατάκια φούρνου, ποπ κορν μικροκυμάτων, μπάρες παγωτού Weight Watcher's, σάλτσα σαλάτας με λίγες θερμίδες, Splenda, καφές, τσάι, σόδα διαίτης.

Το Healthy Choice Cafe είναι άλλος ένας παραγωγός κατεψυγμένων έτοιμων γευμάτων με έμφαση στην υγεία, όπως μπορείτε να καταλάβετε από το όνομα!

Ακόμη και αν δεν σας ενδιαφέρει η απώλεια βάρους, τα φυσικά συστατικά της Healthy Choice την καθιστούν βασικό παίκτη στο παιχνίδι των υγιεινών κατεψυγμένων γευμάτων. Το να είσαι απόλυτα υγιής είναι ανθυγιεινό ή υπερβολικά υγιές; Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η γραμμή μεταξύ απόλυτα υγιούς και ανθυγιεινού θολώνει. Για παράδειγμα, οι εξαιρετικά γυμνασμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι ανθυγιεινοί. Οι επίλεκτοι αθλητές είναι εξαιρετικά γυμνασμένοι, αλλά η σωματική καταπόνηση στην οποία υποβάλλονται μπορεί να έχει κατασταλτική επίδραση στο ανοσοποιητικό τους σύστημα. Δεν αποτελεί έκπληξη το πόσο συχνά οι εταιρείες κατεψυγμένων τροφίμων χρησιμοποιούν ζάχαρη για να ενισχύσουν τη γεύση των κατεψυγμένων γευμάτων, ειδικά από τη στιγμή που ο μέσος Αμερικανός καταναλωτής περιμένει κάποια γλυκύτητα.

Γεύματα για να ζήσετε: Ο διάδρομος με τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορεί να είναι ένα απαγορευμένο βασίλειο για όποιον κάνει δίαιτα ή συμμετέχει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η Healthy Choice είναι μια μάρκα κατεψυγμένων πιάτων ή γευμάτων που χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων για να ετοιμαστούν και εξακολουθούν να είναι υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

Τα κατεψυγμένα γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο είναι ο λόγος για τον οποίο η υγιεινή επιλογή μπορεί να είναι καλή για την απώλεια βάρους, αλλά μερικές φορές στερείται γεύσης.